Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы - [2]

И последнее — глава «Спорт». Я не олимпийский чемпион и уверяю: им вам нечего рассказать, я спрашивал. Но я очень переживал из-за того, что был единственным представителем Украины на дистанции «половинки» Ironman в Италии в 2013 году, на котором стартовало более тысячи любителей. Мне было искренне непонятно, почему самая большая страна Европы с сорока с лишним миллионами жителей представлена на самом зрелищном и очень крутом состязании по триатлону среди любителей только одним мной. В этой главе я расскажу вам о том, как сделать спорт привычкой, неотъемлемой частью жизни — такой же, как сон, питание, секс и общение. Лично я осуждаю модель «весенних терзаний», которые приводят людей в спортзал и… больше никуда и ни к чему. Вы быстро бросаете начатое, потому что вам неинтересно, а мотивации явно не хватает для того, чтобы закончить подготовку к лету. Очень хочу, чтобы вы поняли, насколько мотивация «тело к лету» ошибочна. Я уделяю много внимания мотивации, которая помогла мне вернуться в спорт спустя десятилетие офисного прозябания и толстения. Я помогу вам начать тренироваться самостоятельно, найти совершенно необходимую мотивацию, стать стройнее и покинуть ряды жиреющих, сопящих на лестницах, трясущих животами и целлюлитами сограждан, которые живут в мире стыда, хоть и скрывают это. Нам с ними не по пути. На светлой стороне лучше — я проверил и прошу вас довериться мне на этой дороге.

Главное, что я прошу вас держать в голове, — мысль о том, что рассыпающаяся страна СССР, алчные и глупые правители, отстающие от современной науки и передовых практик дедушки и бабушки, уставшие бороться мамы и папы и выбравшие, как им кажется, простой путь друзья — все они установили в нас крайне «глючную» операционную систему. В каждого из нас! Оглянитесь повнимательнее. Она настолько плоха, что мы живем 50–60 лет вместо «положенных» нам в современном мире 80–90 и стареем уже в 40 умом и телом. Я слышал, как 35-летний человек искренне рассуждал о том, чем займется на пенсии, словно она наступит уже в следующем году! Я хочу вместе с вами найти недостающие строчки кода и установить их на полагающиеся места. Жить дольше, видеть больше, мыслить шире, бежать быстрее, плыть дальше, любить ярче, тратить каждую минуту единственной данной нам Вселенной жизни только на то, что действительно нужно нам, нашему телу, уму и сердцу.

У меня все началось с сердца и им заканчивается. Вы это поймете, прочитав книгу.

Не пропустите ссылки в книге — они дополняют многое описанное тут и помогут погрузиться в интересующую вас тему так глубоко, насколько это нужно именно вам.

Глава 1 Телефон

Первый телефон был изобретен американцем итальянского происхождения Антонио Меуччи в 1860 году и представлял собой провод, «соединяющий» одного человека с другим. Чтобы пообщаться с тем, кто вам нужен, нужно было соблюсти два условия:

1. Вызываемый абонент должен был находиться рядом с аппаратом, а значит, ждать вашего звонка.

2. Вы, в свою очередь, тоже могли звонить только будучи поблизости от телефона из заранее определенного места.

Помните, как вы ждали дома звонка друга, который сообщил бы вам: «Слава, я выхожу, бери мяч, и встретимся внизу»? Это было личное общение, в котором принимали участие два человека, заранее знавших и помнивших номера друг друга.

Мы слишком привязаны к телефонам

С изобретением мобильного телефона многое изменилось. Особенно сильно перестройка образа жизни стала заметна в тот момент, когда мы все стали ходить со смартфонами и брать их с собой на работу, на прогулку, в постель и в туалет. Признайтесь: у вас не возникало мысли, что с телефонами пошло что-то не так? Что мы перегнули палку и совершенно поменяли привычный уклад жизни ради странной идеи быть всегда на связи? Я уже не говорю о том, что на 16 % телефонов исследователи обнаружили{1} следы фекалий и болезнетворных бактерий — а это значит, что за столом из шести друзей у одного есть подобное загрязнение на телефоне.

Но мы ведь можем сесть за стол, предварительно помыв руки, правда? И уже со спокойной душой взять телефон и открыть Instagram, говорить по телефону или просто общаться в любимой службе мгновенных сообщений.

Есть еще один нюанс. Еще четверть телефонов, по исследованиям, «носят» на себе палочку Staphylococcus aureus{2}. Пока она живет на коже, она не причиняет нам вред. Но как только она попадает в кровоток, начинается «самое интересное». Вы судорожно думаете о том, что прожить еще пару-тройку десятков лет вы бы не отказались — так вам становится худо.

Но мы все по-прежнему слишком привязаны к телефонам и идем на этот риск или не осознавая его, или просто игнорируя. Мы сталкиваемся с проблемами гигиены, которые и не снились жителям стран третьего мира.

Посмотрите, до какого абсурда мы довели главную функцию телефона — функцию связи с нужными людьми по важным вопросам. Представьте ситуацию (намеренно довожу ее до абсурда для большей выразительности). Вы собрались на свидание. Вы оба долго планируете, это событие — подбираете место, адекватную случаю одежду. Изучаете многообразие запахов вашего косметического уголка, заходите к парикмахеру и в маникюрный салон. И вот наступил этот день. Вы с тревогой просыпаетесь и весь день обдумываете, как пройдет встреча, как начнется разговор и о чем вам стоит, а о чем не стоит говорить. Вы представляете себе все детали, ищете места, где могли сплоховать при подготовке. То же самое делает ваш или ваша визави. И вот встреча. Все проходит отлично: официанты проворны, с вином вы угадали, разговор действительно интересен, и не надо напрягаться и панически искать пути отхода. В общем, все как вы хотели и планировали. И даже лучше!