Социальный интеллект. Новая наука о человеческих отношениях [заметки]

Шрифт

Интервал

Командир Второго батальона 101-й воздушно-десантной дивизии армии США Кристофер Хьюз 3 апреля 2003 года намеревался обсудить судьбоносные для Ирака вопросы с аятоллой Систани в священном для шиитов городе Эн-Наджаф и взять под охрану мечеть имама Али. После того как Хьюз без единого выстрела разрешил ситуацию, грозившую перерасти в массовую резню, аятолла Систани призвал горожан сотрудничать с американцами (https://edition.cnn.com/SPECIALS/2003/iraq/heroes/chrishughes.html). – Здесь и далее прим. ред., если не указано иное.

Случай с солдатами у мечети описан в программе All Things Considered, National Public Radio, April 4, 2003.

О минимальном применении силы в случае необходимости см. списки качеств и умений, необходимых для сотрудников правоохранительных органов: MOSAIC Competencies: Professional & Administrative Occupations. U. S. Office of Personnel Management. 1996; Brondolo E., Jellife T., Quinn C. et al. Correlates of Risk for Conflict Among New York City Traffic Agents // Violence on the Job. Washington, D. C.: American Psychological Association Press, 1996.

Понять, как это расширяет сферу нашего внимания, поможет сравнение таких понятий, как эмпатия и взаимопонимание. Эмпатия – это индивидуальное свойство, способность, которой обладает отдельный человек. А взаимопонимание может возникнуть только между людьми, это характеристика, порождаемая их общением.

Здесь, как и в случае “Эмоционального интеллекта”, я хочу предложить свое видение новой парадигмы в психологии и нейробиологии, с которой психология неразрывно связана. Хотя концепция эмоционального интеллекта встретила определенное сопротивление в психологических кругах, многие ученые всячески приветствовали ее. Особенно она пришлась по душе поколению студентов, которые начали выстраивать вокруг нее собственные исследования. Любой науке идет на пользу разработка провокационных и плодотворных идей взамен упрямого, словно по разнарядке, ковыряния в безопасных, но бесплодных темах. Я надеюсь, что представленное в этой книге новое понимание человеческих отношений и социального мозга вызовет такой же всплеск исследований. В психологии уже давно было нужно сместить фокус научного внимания на происходящее между людьми, а не внутри отдельной личности, то есть избрать в качестве элементарной изучаемой единицы человеческие взаимодействия. Однако эта идея оставалась скорее маргинальной: Bernieri F. J., Reznick J. S., Rosenthal R. Synchrony, Pseudosynchrony, and Dissynchrony: Measuring the Entrainment Prosody in Mother-Infant Interactions. Journal of Personality and Social Psychology. 1988; 2: 243–253.

О детских вспышках гнева см. Garza C. L. Young Students Seen as Increasingly Hostile. Fort Worth Star-Telegram. 2004.

Американская педиатрическая академия рекомендует вообще не давать смотреть телевизор детям до двух лет, а детям постарше ограничивать просмотр двумя часами. Доклад о телевидении и маленьких детях представила Лаура Сертейн на ежегодной встрече академических педиатрических обществ (Балтимор, 30 апреля 2003 года).

Социальный капитал (СК) – понятие, характеризующее развитость и качество связей между людьми в том или ином обществе. Патмэн считает СК своеобразным мерилом общественного здоровья и видит в его основе такие компоненты, как сети социальных взаимодействий и социальные нормы реципрокности (это ожидаемая взаимность действий, отношения типа “ты – мне, я – тебе”) и доверия. Судя по всему, размер СК положительно коррелирует с качеством жизни в регионе или государстве. Считается, что если СК высок, то общество меньше нуждается во внешнем регулировании – нормативных документах, бюрократическом аппарате и т. п. Общепринятых критериев оценки СК нет, однако чаще всего учитывают развитость сети контактов людей, уровень их доверия к другим членам общества и к органам власти, избирательную и иную гражданскую активность, уровень самоорганизации населения во всевозможные общества, клубы, профсоюзы.

Putnam R. Bowling Alone. New York: Simon & Schuster, 2000.

Цитируется по: The Glue of Society. Economist. 2005; 13–17.

О том, как технологии исподволь захватывают социальную и даже биологическую сферы человеческой жизни, рассказывает книга Томаса П. Кинэна “Техноинвазия: отказ от конфиденциальности и капитализация интимности” (Technocreep: The Surrender of Privacy and the Capitalization of Intimacy, http://www.tcw.org/lefty/Short%20Stories/technocreep.pdf). В ней профессор Университета Калгари, один из ведущих мировых экспертов по кибербезопасности разбирает, кому выгодна атомизация общества, какими цифровыми инструментами правительства, корпорации и даже просто соседи или прохожие лишают нас права на частную жизнь и в какие социальные сценарии это может вылиться в будущем. В конце книги приведены способы, которыми обычный человек может хотя бы отчасти защитить себя от электронного шпионажа и мошенничества.

О пекарне Hot & Crusty см. Warren St. J. The World at Ears’ Length. New York Times. 2004; sec. 9: 1.

Данные по проверке электронной почты приведены в статье Fisher A. Does Your Employer Help You Stay Healthy? Fortune. 2005; 60.

Результаты глобального исследования среднего времени, проводимого перед телевизором, представлены в докладе Eurodata TV Worldwide, One Television Year in the World: 2004 Issue. Paris: Médiamétrie, 2004.

Статистику по использованию интернета см. в Nie N. H. What Do Americans Do on the Internet? Stanford Institute for the Quantitative Study of Society (www.stanford.edu/group/siqss); изложено в статье: Markoff J. Internet Use Said to Cut into TV Viewing and Socializing. New York Times. 2004.

Самое раннее упоминание термина “социальная нейронаука”, которое мне удалось найти, относится к далекому 1992 году, когда Джон Качоппо и Гэри Бернтсон опубликовали свою статью: Cacioppo J. T., Berntson G. Social Psychological Contributions to the Decade of the Brain: Doctrine of Multilevel Analysis. American Psychologist. 1992; 47: 1019–1028. В 2001 году вышла статья, приветствующая появление этой новой науки, но под несколько измененным названием – “социальная когнитивная нейронаука”. Ее написали Мэттью Либерман (сейчас сотрудник Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе) и Кевин Окснер (теперь работает в Колумбийском университете): Lieberman M. D., Ochsner K. N. The Emergence of Social Cognitive Neuroscience. American Psychologist. 2001; 56: 717–734. Дэниел Сигел применил словосочетание “межличностная нейробиология”, чтобы связать межличностные и нейробиологические аспекты человеческой психики и восстановить тем самым более полную картину становления психического здоровья. Так возник еще один исток нейронауки: Siegel D. The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are. New York: Guilford Press, 1999. (Эту книгу можно прочитать и на русском языке: Сигел Д. Растущий мозг. Как нейронаука и навыки майндсайт помогают преодолеть проблемы подросткового возраста. М.: Эксмо, 2016.)

Джон Качоппо скончался в 2018 году в возрасте 66 лет. Его исследования сильно углубили понимание механизмов принятия решений и формирования мнения о мире. Однако прославило Качоппо изучение истоков и последствий социальной изоляции, за что он и получил шутливое прозвище “Доктор Одиночество”. По аналогии с метафорой “мозг как компьютер”, популярной в когнитивной нейронауке, Качоппо сформулировал метафору для нейронауки социальной: “мозг как портативное устройство обработки информации, созданное для дистанционного подключения к подобным устройствам и взаимодействия с ними”.

Социальной нейронауке понадобилось 10 лет, чтобы набрать критическую массу и стать полноправной дисциплиной, но сегодня исследованиями такого рода занимаются уже десятки научных лабораторий. Первая конференция по социальной когнитивной нейронауке состоялась в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе 28–30 апреля 2001 года. В ней приняли участие более 300 человек, включая 30 докладчиков, из разных стран. В 2004 году Томас Инсел, директор Национального института психического здоровья (США), заявил, что за прошедшие 10 лет было опубликовано вполне достаточно исследований, чтобы считать социальную нейронауку сложившейся дисциплиной. По его прогнозу, результаты исследования социального мозга принесут большую пользу обществу: Insel T., Fernald R. How the Brain Processes Social Information: Searching for the Social Brain. Annual Review of Neuroscience. 2004; 27: 697–722. В 2007 году издательство Oxford University Press планирует начать выпуск первого научного журнала этого направления – “Социальная нейронаука” (Social Neuroscience). (В итоге к выпуску журнала Social Neuroscience в 2006 году приступило издательство Psychology Press (Taylor & Francis Group), а Oxford University Press в том же году учредило журнал “Социальная когнитивная и аффективная нейронаука” (Social Cognitive and Affective Neuroscience).)

Метод фМРТ основан на регистрации изменений кровотока, связанных с уровнем активности разных зон мозга в разных ситуациях. Определенным цветом на фМРТ-сканах подсвечиваются активные области мозга, то есть те, к которым притекло больше крови. И хотя так можно фиксировать нейронную активность в объеме мозга, ограниченном всего несколькими миллиметрами, метод пока не лишен недостатков в плане статистической обработки и интерпретации данных.

Термин “социальный мозг” стал в нейронауке общепринятым лишь в последние годы. Первая международная конференция, посвященная социальному мозгу, состоялась в ноябре 2000 года в Рурском университете в Бохуме (Германия). А 25–27 марта 2003 года в шведском Гётеборге прошла международная научная конференция прямо под таким названием – The Social Brain. В том же году увидел свет первый сборник обзоров по этой теме: BrÜne M., Ribbert H., SchiefenhÖvel W. The Social Brain: Evolution and Pathology. Sussex, U. K.: John Wiley, 2003.

Оригинальное определение социального интеллекта см. в Thorndike E. Intelligence and Its Use. Harper’s Magazine. 1920; 140: 227–235, 228.

Предупреждаю: эталонного обзора психологической концепции социального интеллекта в этой книге вы не найдете. Интересующимся этой концепцией я рекомендую обратиться к прекрасной работе Джона Килстрома и Нэнси Кантор: Kihlstrom J., Cantor N. Social Intelligence // Handbook of Intelligence (2nd ed.). Cambridge, U. K.: Cambridge University Press, 2000. Я же намеревался вдохновить новое поколение психологов выйти за рамки существующих концепций и строить свои представления с учетом открытий социальной нейронауки, а не ограничиваться стандартным пониманием того, что зовется социальным интеллектом в психологии.

Thorndike E. Intelligence and Its Use (см. пункт 16).

Атриум (совр. арх.) – просторное помещение вроде холла, обычно с потолком или стенами из стекла, чаще всего расположенное в центральной части офисного или торгового здания.

Сокращенно – миндалина (но не путать со скоплениями лимфоидной ткани в носоглотке). Название происходит от латинского слова amygdala, поэтому всё, что относится к этой мозговой структуре, называют амигдалярным. К слову, структура эта многоядерная и парная: по одной миндалине на каждую височную долю мозга.

Говоря о миндалине или другой мозговой структуре, я обычно имею в виду не только конкретную зону, но и совокупность ее связей с другими участками мозга. Исключение составляет обсуждение того или иного аспекта самой структуры.

Gump B., Kulik J. Stress, Affiliation, and Emotional Contagion. Journal of Personality and Social Psychology. 1997; 2: 305–319.

Эта исследовательская функция осуществляется посредством связи миндалины с корой мозга, которая управляет нашим вниманием с целью разрешить неопределенность. Интенсивно испуская импульсы в ответ на потенциальную опасность, миндалина заставляет корковые центры зафиксировать наше внимание на возможной угрозе. В такие моменты мы ощущаем неуверенность, беспокойство или даже легкий испуг. Поэтому для людей с легко возбудимой миндалиной мир ненадежен и всегда полон угроз. Психологическая травма – например, ограбление – может усилить бдительность миндалины и, следовательно, поднять уровень нейромедиаторов, которые будут все время заставлять искать угрозы. Большинство симптомов посттравматического расстройства, в том числе неоправданно острая реакция на нейтральные события, смутно напоминающие пережитую травму, обусловлено гиперактивностью миндалевидного тела: Charney D., Deutch A. Y., Krystal J. H. et al. Psychobiologic Mechanisms of Posttraumatic Stress Disorder. Archives of General Psychiatry. 1993; 50: 294–305.

de Gelder B., Snyder J., Greve D. et al. Fear Fosters Flight: A Mechanism for Fear Contagion When Perceiving Emotion Expressed by a Whole Body. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2004; 47: 16701–16706.

Это лишь один из способов распознавания эмоций. Тот факт, что для этого существуют и другие нейронные маршруты, может означать, например, что нам не обязательно чувствовать себя счастливыми, чтобы понять это о другом человеке.

Аффективное слепозрение – частичная способность различать эмоциональное наполнение зрительного стимула, попадающего в “слепые зоны” поля зрения у людей с повреждениями первичной зрительной коры (области V1). Эмоциональная информация при этом воспринимается и обрабатывается неосознанно.

Феномен аффективного слепозрения (когда человек с функциональной слепотой, вызванной специфическим повреждением мозга, может с помощью миндалины различать эмоции людей по выражению их лиц) обнаруживали и у других пациентов: Morris J. S., de Gelder B., Weiskrantz L., Dolan R. J. Differential Extrageniculostriate and Amygdala Responses to Presentation of Emotional Faces in a Cortically Blind Field. Brain. 2001; 6: 1241–1252.

Классический научный труд, посвященный эмоциональному заражению: Hatfield E., Cacioppo J. T., Rapson R. L. Emotional Contagion. Cambridge, U. K.: Cambridge University Press, 1994.

Немецкий термин, прижившийся в психологии в исходном виде. Буквально означает “времязадаватели”; может подразумевать как природные, так и социальные факторы, влияющие на параметры ритмических процессов организма. – Прим. перев.

Термин “нижний путь” (в некоторых переводах – “низший”, то есть эволюционно более древний, не достигающий высших корковых центров обработки информации) ввел в середине 1990-х Джозеф Леду, противопоставив его “верхнему пути” (“высшему”). Сейчас нижний путь чаще называют прямым, а верхний – непрямым. В случае обработки некоторых эмоций (страха, например) первый путь будет подкорковым (субкортикальным), второй – корковым (кортикальным).

Однако с помощью верхнего пути можно сознательно вызывать у себя эмоции. Актеры делают это постоянно. Другой пример – систематическое возбуждение сострадания, характерное для религиозных практик. При такой целенаправленной выработке положительных эмоций верхний путь рекрутируется для управления нижним.

Конечно, разум и эмоции обычно пребывают в согласии. Бо́льшую часть времени нейронные системы верхнего и нижнего путей действуют слаженно или, по меньшей мере, параллельно, приходя к одной и той же цели. Мышление и эмоции, как правило, работают сообща, мотивируя и направляя нас на достижение целей. Но в некоторых обстоятельствах они противоречат друг другу. Такое расхождение провоцирует реакции гиперчувствительности и на первый взгляд иррациональные действия, которые ставят в тупик исследователей поведения (включая психологов и экономистов). А еще оно помогает разобраться в особенностях каждой из этих взаимодополняющих систем: когда системы работают вместе, роль каждой из них неясна, а когда они конкурируют, индивидуальный вклад вычленяется лучше.

Исполнительные функции (нейропсихол.) – совокупность когнитивных процессов, контролирующих поведение, то есть увязывающих сиюминутные мысли и движения человека с его внутренними целями и общественными нормами. Благодаря этим процессам мы можем фильтровать стимулы и изменять реакции в зависимости от поставленной цели и обстоятельств.

Миндалина, расположенная в среднем мозге, ниже коры, отвечает за автоматические эмоциональные процессы. Префронтальная кора, управляя исполнительными функциями, собирает и интегрирует данные из многих других областей мозга и составляет планы на основе получившейся картины: Shallice T., Burgess P. The Domain of Supervisory Processes and emporal Organization of Behaviour. Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences. 1996; 351: 1405–1412.

Однако на работу верхнего пути могут влиять усвоенные стереотипы и искажения восприятия. О различиях верхнего и нижнего путей см. Williams M. A., Morris A. P., McGlone F. et al. Amygdala Responses to Fearful and Happy Facial Expressions Under Conditions of Binocular Suppression. Journal of Neuroscience. 2004; 12: 2898–2904.

Джон Дьюи об этих двух режимах обработки информации: Dewey J. Experience and Nature. LaSalle: Open Court, 1925.

Хайнлайн Р. Туннель в небе (пер. А. Корженевского). М.: Эксмо-Пресс, 2015. – Прим. перев.

Neumann R., Strack F. Mood Contagion: The Automatic Transfer of Mood Between Persons. Journal of Personality and Social Psychology. 2000; 2: 3022–3514.

Авторы эксперимента применили тест ловкости пальцев О'Коннора.

Об “отзеркаливании” эмоций, выраженных на лице собеседника, см. Dimberg U., Thunberg M. Rapid Facial Reactions to Emotional Facial Expression. Scandinavian Journal of Psychology. 2000; 39; 39–46; Dimberg U. Facial EMG and Emotional Reactions. Psychophysiology. 1990; 27: 481–494.

Dimberg U., Thunberg M., Elmehed K. Unconscious Facial Reactions to Emotional Facial Expressions. Psychological Science. 2000; 11: 86–89.

По Э. А. Украденное письмо // Полное собрание рассказов. М.: Наука, 1970.

Эдгар Аллан По цитируется по статье Levenson R., Ekman P., Friesen W. V. Voluntary Facial Action Generates Emotion-Specific Autonomic Nervous System Activity. Psychophysiology. 1990; 27: 363–384.

Denby D. The Quick and the Dead. New Yorker. 2004; 80: 103–105.

Спагетти-вестернами называют вестерны по большей части итальянского производства, появившиеся в 1960-х и особенно популярные до конца 1970-х. Многие из них отличаются эпичностью, идущей в ущерб реалистичности.

О том, как кинофильмы манипулируют мозгом, см. Hasson U., Nir Y., Levy I. et al. Intersubject Synchronization of Cortical Activity During Natural Vision. Science. 2004; 5664: 1634–1640.

О яркости событий и уделяемом им внимании см. Preston S. D., de Waal F. B. M. Empathy: Its Ultimate and Proximate Bases. Behavioral and Brain Sciences. 2002; 25: 1–20.

Наш мозг изначально запрограммирован уделять максимум внимания всему “из ряда вон” предположительно потому, что в дикой природе эмоционально насыщенные сигналы могут сообщать о приближении опасности. А в современном мире они иногда говорят лишь о том, что сегодня идет в кинотеатре.

Butler E., Egloff B., Wilhelm F. H. et al. The Social Consequences of Expressive Suppression. Emotion. 2003; 1: 48–67.

Сама попытка подавления эмоций порождает навязчивые мысли, которые вторгаются в наш разум, когда мы пытаемся сосредоточиться на чем-то другом или просто расслабиться. Как бы мы ни стремились полностью себя контролировать и подавлять импульсы, это не всегда удается на 100 %. Если мы намеренно пытаемся подавить подлинные чувства – например, скрыть тревогу под маской безмятежности, – они все равно прорываются наружу. Взаимопонимание становится тем глубже, чем свободнее мы выражаем свои чувства. Справедливо и обратное: чем упорнее мы их подавляем и чем эти скрытые чувства сильнее, тем больше воздух пропитывается напряжением – это ощущение знакомо каждому, чей партнер имеет обыкновение скрывать сильные эмоции. О цене, которую приходится платить за сдерживание эмоций, см. Kennedy-Moore E., Watson J. C. How and When Does Emotional Expression Help? Review of General Psychology. 2001; 5: 187–212.

Под нейровизуализацией понимают получение изображений мозга с помощью особой группы методов. Часть этих методов позволяет визуализировать лишь структуру мозга (например, МРТ и компьютерная томография, КТ), а часть способна наглядно показать и его работу (например, фМРТ и позитронно-эмиссионная томография, ПЭТ). В обсуждаемом Гоулманом исследовании использовали ПЭТ.

Нейронный радар подключается к вентромедиальной области префронтальной коры: Decety J., Chaminade T. Neural Correlates of Feeling Sympathy. Neuropsychologia. 2003; 41: 127–138.

Об оценке того, насколько человеку можно доверять, см. Adolphs R., Tranel D., Damasio A. R. The Human Amygdala in Social Judgment. Nature. 1998; 393: 410–474.

О нейронной системе доверия см. Winston J. S., Strange B. A., O’Doherty J., Dolan R. J. Automatic and Intentional Brain Responses During Evaluation of Trustworthiness of Faces. Nature Neuroscience. 2002; 3: 277–283. В двух словах она такова: миндалина сканирует каждого встречного и автоматически определяет, насколько он достоин доверия. Если она считает кого-то подозрительным, активизируется правая островковая доля (правый островок), которая посылает импульсы внутренним органам, и в игру вступает область распознавания лиц в веретеновидной извилине. Орбитофронтальная кора реагирует сильнее, если миндалина определяет человека как заслуживающего доверия. Правая верхняя височная борозда, выполняя функции ассоциативной корковой зоны, выносит вердикт, который затем категоризируют эмоциональные системы, включая миндалину и орбитофронтальную кору.

О связи лжи и направления взгляда см. Ekman P. Telling Lies: Clues to Deceit in the Marketplace, Politics, and Marriage. New York: W. W. Norton & Company, 1985.

О признаках лжи – см. пункт 26.

О когнитивном контроле и лжи см. Spence S. The Deceptive Brain. Journal of the Royal Society of Medicine. 2004; 97: 6–9. Ложь создает дополнительную нагрузку на когнитивную и эмоциональную нейронные системы, поэтому не исключено, что когда-нибудь мы научимся использовать томографы в качестве детекторов лжи. Но для этого надо решить ряд проблем этой технологии визуализации – в частности, избавиться от помех, производимых речью.

О том, что более слабый партнер приспосабливается сильнее, см. Anderson C., Keltner D., John O. P. Emotional Convergence Between People over Time. Journal of Personality and Social Psychology. 2003; 5: 1054–1068.

La Barre F. On Moving and Being Moved: Nonverbal Behavior in Clinical Practice. Hillsdale, N. J.: Analytic Press, 2001.

В 1950–1960 годах психофизиологические исследования взаимодействий в парах были очень популярны, однако методы того времени были недостаточно точны или мощны, и поток исследований постепенно сошел на нет. Вторая волна началась уже в 1990-е.

Об эмпатии и физиологическом подражании см. Levinson R., Ruef A. Empathy: A Physiological Substrate. Journal of Personality and Social Psychology. 1992; 63: 234–246.

Такой анализ сеансов психотерапии приведен в Ablon S., Marci C. Psychotherapy Process: The Missing Link. Psychological Bulletin. 2004; 130: 664–668; Marci C., Moran E. K., Orr S. P. Physiologic Evidence for the Interpersonal Role of Laughter During Psychotherapy. Journal of Nervous and Mental Disease. 2004; 192: 689–695.

Обратная разработка (обратная инженерия, обратное проектирование) – изучение какой-то системы или готового продукта, о которых очень мало исходных данных, с целью понять принципы их работы. Оружие, электронику, программное обеспечение и многое другое разбирают по косточкам для копирования и (иногда) улучшения. В биологии принцип обратной разработки применяют, например, для воссоздания архитектуры нейронных сетей и определения функций разных участков мозга. Это позволит совершенствовать системы искусственного интеллекта и симулировать работу мозга для изучения и устранения сбоев в его работе.

О составляющих взаимопонимания см. Tickle-Degnan L., Rosenthal R. The Nature of Rapport and Its Nonverbal Correlates. Psychological Inquiry. 1990; 4: 285–293.

Bernieri F. J., Gillis J. S. Judging Rapport // Interpersonal Sensitivity: Theory and Measurement. Mahwah, N. J.: Erlbaum, 2001.

Для достижения глубокого взаимопонимания необходимо сочетание всех трех составляющих: взаимной концентрации внимания, положительных эмоций и синхронности. В боксе есть физическая координация, но нет позитива. Нет его и в супружеской ссоре, где хватает взаимного внимания и есть немного координации. Сочетание взаимного внимания и координации без приятных чувств характерно для незнакомцев, идущих навстречу друг другу по забитому людьми тротуару: избегая столкновения в толпе, они могут обойти друг друга и при этом не проявить друг к другу ни малейшего интереса

О гримасах и зрительном контакте см. Bavelas J. B., Black A., Lemery C. R. Mullett J. I Show How You Feel: Motor Mimicry as a Communicative Act. Journal of Social and Personality Psychology. 1986; 50: 322–329. Аналогично, чем сильнее двое концентрируются друг на друге – например, увлекшись разговором, – тем более вероятно, что вмешательство третьего участника разрушит чары общения.

О критике с доброжелательным выражением лица см. Newcombe M. J., Ashkanasy N. M. The Code of Affect and Affective Congruence in Perceptions of Leaders: An Experimental Study. Leadership Quarterly. 2002; 13: 601–604.

Синхронность, а проще говоря, согласованность общения – социальный навык, который подразумевает соответствующие ситуации невербальные взаимодействия от обмена улыбками до принятия похожих поз. Сигналы при таких взаимодействиях идут в мозге по прямому (нижнему) пути.

Систематические исследования показывают, что больше всего чаевых за удовлетворившее клиентов обслуживание дают по вечерам. В одном исследовании самая успешная официантка собирала чаевыми в среднем 17 % от суммы чека, тогда как самая неудачливая – всего 12 %. В пересчете на год набирается существенная разница в доходах: Lynn M., Simons T. Predictors of Male and Female Servers’ Average Tip Earnings. Journal of Applied Social Psychology. 2000; 30: 241–252.

О копировании поведения и взаимопонимании см. Chartrand T., Bargh J. The Chameleon Effect: The Perception-Behavior Link and Social Behavior. Journal of Personality and Social Psychology. 1999; 76: 893–910.

Исследование фальшивого подражания было проведено студентом Фрэнком Берньери и описано в статье Greer M. The Science of Savoir Faire. Monitor on Psychology. 2005.

О синхронности движений см. Bernieri F., Rosenthal R. Interpersonal Coordination: Behavior Matching and Interactional Synchrony // Fundamentals of Nonverbal Behavior. New York: Cambridge University Press, 1991.

Хотя даже незнакомцы при первой встрече могут достичь определенной невербальной скоординированности, способность к синхронизации растет по мере сближения людей. Старые друзья легче сливаются в невербальном танце. Так происходит отчасти потому, что их не могут обескуражить какие-то причуды собеседника – они давно привыкли друг к другу.

Комплементарный ритм здесь означает дыхательное взаимодополнение, то есть совпадение вдоха одного человека с выдохом другого.

О дыхании во время разговора см. McFarland D. Respiratory Markers of Conversational Interaction. Journal of Speech, Language, and Hearing Research. 2001; 44: 128–145.

О взаимопонимании студентов и преподавателей см. LaFrance M. Nonverbal Synchrony and Rapport: Analysis by Cross-lag Panel Technique. Social Psychology Quarterly. 1979; 42: 66–70; LaFrance M., Broadbent M. Group Rapport: Posture Sharing as a Nonverbal Behavior // Interaction Rhythms. New York: Human Sciences Press, 1982. Результаты исследований подобной невербальной хореографии порой неожиданны. Оказывается, глубочайшее взаимопонимание при личном общении сопровождается зеркальной жестикуляцией: если собеседник А, например, поднимает правую руку, собеседник Б в ответ поднимает левую.

О межмозговой синхронизации музыкантов мне рассказал Э. Рой Джон.

Об адаптивных осцилляторах см. Port R., Van Gelder T. Mind as Motion: Explorations in the Dynamics of Cognition. Cambridge, Mass.: MIT Press, 1995.

О моделях координации см. Lee D. N. Guiding Movements by Coupling Taus. Ecological Psychology. 1998; 10: 221–250.

Обзор этого исследования: Bernieri F., Rosenthal R. Interpersonal Coordination: Behavior Matching and Interactional Synchrony (см. пункт 10).

Эту синхронизацию движений с речью бывает крайне трудно уловить. Например, ее чаще замечают в начале фонетических отрезков (фраз/тактов), то есть движения увязываются с тем, как говорящие люди разбивают речь на последовательности слогов, объединяемые общими тоном, ритмом и громкостью произнесения. (Звучащая речь состоит из цепочек таких отрезков, каждый из которых завершается еле заметным замедлением, пока не начнется следующий.) Об этом – см. пункт 17.

О синхронизации движений конечностей см. Schmidt R. Effects of Visual and Verbal Interaction on Unintended Interpersonal Coordination. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance. 2005; 31: 62–79.

Jaffe J., Beebe B., Feldstein S. et al. Rhythms of Dialogue in Infancy. Monographs of the Society for Research in Child Development. 2001; 2. Примерно в возрасте четырех месяцев у младенцев снижается интерес к действиям окружающих, идеально согласованным по времени с их собственными, зато их внимание начинают привлекать действия, хоть и скоординированные с их, но не совпадающие в точности по времени. Это признак того, что их клетки-осцилляторы научились лучше рассчитывать время. Gergely G., Watson J. S. Early Socio-Emotional Development: Contingency Perception and the Social Feedback Model // Early Social Cognition. Hillsdale, N. J.: Erlbaum, 1999.

О взаимодействии матерей и младенцев см. Beebe B., Lachmann F. M. Representation and Internalization in Infancy: Three Principles of Salience. Psychoanalytic Psychology. 1994; 11: 127–166.

“Мамин язык” – язык, на котором многие родители общаются с маленькими детьми. Он отличается упрощенной грамматикой, гипертрофированными интонациями, обилием повторов, уменьшительных форм (“ножки”, “мишка”), а иногда и откровенных коверканий. Противовесом “маминому” выступает “папин язык”, более содержательный, лексически богатый и требовательный к ответам. Разумеется, использование какого-то из этих “языков” не привязано к полу родителя и даже родству, а вот возраст ребенка обычно имеет значение.

Trevarthen C. The Self Born in Intersubjectivity: The Psychology of Infant Communicating // The Perceived Self: Ecological and Interpersonal Sources of Self-knowledge. New York: Cambridge University Press, 1993.

О страхе, подражании и заражении см. Gump B., Kulik J. Stress, Affiliation, and Emotional Contagion. Journal of Personality and Social Psychology. 1997; 72: 305–319.

Whalen P. J., Shin L. M., McInerney S. C. et al. A Functional MRI Study of Human Amygdala Responses to Facial Expressions of Fear Versus Anger. Emotion. 2001; 1: 70–83; Morris J. S., Ohman A., Dolan R. J. Conscious and Unconscious Emotional Learning in the Human Amygdala. Nature. 1998; 393: 467–470.

Когда человек видит ужас на чьем-то лице, он испытывает те же ощущения, но с меньшей интенсивностью. Главное отличие – в уровне активности вегетативной нервной системы: у по-настоящему напуганного человека он крайне высок, а у того, кто видит его лицо, он гораздо ниже. При этом чем активнее реагирует островковая доля у свидетеля, тем сильнее его эмоциональный отклик.

О подражании см. Bargh J. A., Chen M., Burrows L. Automaticity of Social Behavior: Direct Effects of Trait Construct and Stereotype Activation on Action. Journal of Personality and Social Psychology. 1996; 71: 230–244.

О скорости восприятия страха см. Pessoa L., Japee S., Ungerleider L. G. Visual Awareness and the Detection of Fearful Faces. Emotion. 2005; 5: 243–247.

Сенсомоторный – чувствительно-двигательный.

Об открытии зеркальных нейронов см. di Pelligrino G., Fadiga L., Fogassi L. et al. Understanding Motor Events: A Neurophysiological Study. Experimental Brain Research. 1992; 91: 176–180.

100

Под первичной (некогнитивной) эмпатией подразумевается переживание одним человеком тех же эмоций, что испытывает другой, то есть попросту сопереживание. – Прим. перев.

101

О нейроне, реагирующем на укол булавкой, см. Hutchinson W. D., Davis K. D., Lozano A. M. et al. Pain-related Neurons in the Human Cingulate Cortex. Nature Neuroscience. 1999; 2: 403–405. Другие фМРТ-исследования показали, что одни и те же зоны мозга активируются, когда человек видит движение пальца и когда сам его совершает. В одном исследовании реакция была максимальной, когда человек повторял движение за кем-то, то есть подражал: Iacoboni M., Woods R. P., Brass M. et al. Cortical Mechanisms of Human Imitation. Science. 1999; 286: 2526–2528. С другой стороны, в некоторых нейровизуализациях возбуждались разные участки мозга, когда человек видел движение и когда представлял, как сам его совершает. Это объясняли тем, что за распознавание движений и за саму двигательную активность – в данном случае требовалось взять в руку предмет – отвечают разные нейронные сети: Grafton S. T., Arbib M. A., Fadiga L., Rizzolatti G. Localization of Grasp Representations in Humans by PET: Observation Compared with Imagination. Experimental Brain Research. 1996; 112: 103–111.

102

Об “отзеркаливании” у людей см. Fadiga L., Fogassi L., Pavesi G., Rizzolatti G. Motor Facilitation During Action Observation: A Magnetic Stimulation Study. Journal of Neurophysiology. 1995; 73: 2608–2626.

103

Блокировка происходит благодаря тормозящим нейронам префронтальной коры. Пациенты, у которых эта зона повреждена, отличаются расторможенностью: говорят либо делают всё, что приходит им в голову. Префронтальные зоны могут обеспечивать торможение напрямую либо могут задействовать задние отделы коры, имеющие локальные тормозящие системы нейронов.

104

На сегодняшний день зеркальные нейроны у людей обнаружены не только в премоторной коре, но и в нескольких других отделах мозга, в том числе в задней части теменной доли, верхней височной борозде и островке.

105

О зеркальных нейронах у людей см. Iacoboni M., Woods R. P., Brass M. et al. Cortical Mechanisms of Human Imitation. Science. 1999; 286: 2526–2528.

106

Nakahara K., Miyashita Y. Understanding Intentions: Through the Looking Glass. Science. 2005; 308: 644–645; Fogassi L. Parietal Lobe: From Action Organization to Intention Understanding. Science. 2005; 308: 662–666.

107

108

Если действия другого человека вызывают у нас сильный эмоционально окрашенный интерес, мы автоматически, еле заметным жестом или мимически выражаем сходные чувства. Такое “превью” чувства или движения, как предполагают некоторые нейробиологи, играло важную роль в развитии языка и вообще средств человеческого общения. Согласно одной теории, в доисторические времена язык зародился именно благодаря активности зеркальных нейронов – сначала появился язык жестов, а потом и устная речь: Rizzolatti G., Arbib M. A. Language Within Our Grasp. Trends in Neuroscience. 1998; 21: 188–194.

109

Слова Джакомо Риццолатти цитируются по Blakelee S. Cells That Read Minds. New York Times. 2006.

110

Stern D. The Present Moment in Psychotherapy and Everyday Life. New York: W. W. Norton, 2004.

111

Ekman P. Telling Lies: Clues to Deceit in the Marketplace, Politics, and Marriage. New York: W. W. Norton, 1985.

112

Provine R. Laughter: A Scientific Investigation. New York: Viking Press, 2000.

113

О том, что мозг предпочитает счастливые лица, см. Leppanen J., Hietanen J. Affect and Face Perception. Emotion. 2003; 3: 315–326.

114

Fraley B., Aron A. The Effect of a Shared Humorous Experience on Closeness in Initial Encounters. Personal Relationships. 2004; 11: 61–78.

115

Нейронная сеть, отвечающая за смех, расположена в самом примитивном отделе мозга – стволе: Sivvy S., Panksepp J. Juvenile Play in the Rat. Physiology and Behavior. 1987; 41: 103–114.

116

О близких друзьях см. Lundy B., Field T., McBride C., Field T., Largie S. Same-sex and Opposite-sex Best Friend Interactions Among High School Juniors and Seniors. Adolescence. 1998; 33: 279–288.

117

Дэррил Макдэниелс цитируется по Tyrangiel J. Why You Can’t Ignore Kanye. Time. 2005.

118

Джон Ледженд цитируется по статье Bling Is Not Their Thing: Hip-hop Takes a Relentlessly Positive Turn. Daily News of Los Angeles. 2005.

119

О мемах см. Blakemore S. The Meme Machine. Oxford, U. K.: Oxford University Press, 1999.

120

Подробнее об этом см. Higgins E. T. Knowledge Activation: Accessibility, Applicability, and Salience, Social Psychology: Handbook of Basic Principles. New York: Guilford Press, 1996.

121

Об установке на вежливость см. Bargh J. A., Chen M., Burrows L. Automaticity of Social Behavior: Direct Effects of Trait Construct and Stereotype Activation on Action. Journal of Personality and Social Psychology. 1996; 71: 230–244.

122

Прайминг (психол.) – преднастройка. Обычно она заключается в формировании какой-то установки, предъявлении мозгу “затравки”, которая на бессознательном уровне может повлиять на решение определенной задачи, поведение человека. Затравкой может быть любой объект, текст и даже их отдельные признаки типа формы, цвета, структуры фразы.

123

Об автоматических “паровозах мыслей” см. Bargh J. A. The Automaticity of Everyday Life // Advances in Social Cognition. Hillsdale, N. J.: Erlbaum, 1997.

124

На самом деле Чехов в письме к Александру Лазареву-Грузинскому 1 ноября 1889 года выразился немного иначе: “Нельзя ставить на сцене заряженное ружье, если никто не имеет в виду выстрелить из него. Нельзя обещать”. – Прим. перев.

125

О точности чтения мыслей см. Geoff T., Fletcher G. Mind-reading Accuracy in Intimate Relationships: Assessing the Roles of the Relationship, the Target, and the Judge. Journal of Personality and Social Psychology. 2003; 85: 1079–1094.

126

О “слиянии” разумов см. Trevarthen C. The Self Born in Intersubjectivity: The Psychology of Infant Communicating // The Perceived Self: Ecological and Interpersonal Sources of Self-knowledge. New York: Cambridge University Press, 1993.

127

Эмоциональное сближение происходило независимо от того, начали ли соседи считать себя близкими друзьями: Anderson C., Keltner D., John O. P. Emotional Convergence Between People over Time. Journal of Personality and Social Psychology. 2003; 5: 1054–1068.

128

Широко известна драма, разыгравшаяся в 1985 году на бельгийском стадионе “Эйзель”. Тогда британские фанаты атаковали итальянских, отчего трибуна стадиона обрушилась, и погибли 39 человек. С тех пор в Европе произошло немало массовых драк, в которых погибли или были жестоко покалечены люди.

129

Canetti E. Crowds and Power. New York: Continuum, 1973.

130

О быстроте смены группового настроения см. Levenson R., Reuf A. Emotional Knowledge and Rapport // Empathic Accuracy. New York: Guilford Press, 1997.

131

Эффект поля (в физике полупроводников) – изменение электропроводности материала под воздействием внешнего электрического поля.

132

О перенятии эмоций см. Hatfield E., Cacioppo J. T., Rapson R. L. Emotional Contagion. Cambridge, U. K.: Cambridge University Press, 1994.

133

Об эмоциональном заражении в коллективах см. Barsade S. The Ripple Effect: Emotional Contagion and Its Influence on Group Behavior. Administrative Science Quarterly. 2002; 47: 644–675.

134

Образование коллективной петли обратной связи помогает всем оставаться на одной волне. В группах, задача которых – выработать решение, это позволяет открыто обсуждать несовпадающие мнения без опасений рассориться. Гармоничные отношения в группе способствуют всестороннему обсуждению проблемы и выработке лучших решений, поскольку люди не боятся высказывать нестандартные взгляды. А вот в ходе жарких споров участникам трудно даже услышать оппонентов, не говоря уже о том, чтобы настроиться на них.

135

Конвергенция – схождение, слияние.

136

Классический для социальной психологии эксперимент “Добрый самаритянин” описан в Darley J. M., Batson C. D. From Jerusalem to Jericho. Journal of Personality and Social Psychology. 1973; 27: 100–108. Я ссылался на него в своей книге Vital Lies, Simple Truths, вышедшей в свет в 1985 году.

137

Как и в случае со спешащими студентами, степень обратной связи всегда зависит от обстоятельств. В некоторых случаях связь не устанавливается вовсе. Например, вы, скорее всего, не ощутите особого желания бежать на помощь стонущему человеку, если заметите, что к нему уже подходят медики. И поскольку мы охотнее всего устанавливаем обратную связь с людьми, похожими на нас, то обычно стремление помочь обратно пропорционально количеству различий, которое мы замечаем между нами и человеком в беде. Соответственно, мы с большей вероятностью предложим помощь другу, чем незнакомцу.

138

О “Добром самаритянине” и готовности прийти на помощь см. Batson C. D., Dyck J. L., Brandt J. R. et al. Five Studies Testing Two New Egoistic Alternatives to the Empathy-Altruism Hypothesis. Journal of Personality and Social Psychology. 1988; 55: 52–57.

139

Элевация – это эмоциональная реакция на чужую добродетель. Иногда ее рассматривают как отдельную социальную и очень “заразную” эмоцию, родственную трепету и восхищению и противоположную отвращению. Во время ее переживания обычно ощущается тепло в груди, а иногда и “ком” в горле. Профессор Джонатан Хайдт, самый известный исследователь элевации, полагает, что это очень влиятельное переживание, способное разом и надолго изменять моральный статус человека: мощные моменты элевации, вероятно, могут “перезагружать” психику, подменяя цинизм и пессимизм чувствами надежды, воодушевления и любви.

140

В английском языке, похоже, нет термина, которым можно было бы перевести слово “канду”, а вот в азиатских языках подходящие слова есть. Так, санскритское “мудита” означает “получение удовольствия от собственного доброго поступка или от того, что кто-то проявил доброту к вам”. Зато в английском легко прижилось немецкое слово Schadenfreude (“злорадство”), имеющее строго противоположный смысл. См. также Singer T., Seymour B., O’Doherty J. et al. Empathy for Pain Involves the Affective but Not Sensory Components of Pain. Science. 2004; 303: 1157–1162.

141

Haidt J. H., Keyes C. L. M. Flourishing: Positive Psychology and the Life Well Lived. Washington, D. C.: American Psychological Association Press, 2003.

142

Гринго в Южной Америке чаще всего называют англоязычных иностранцев. – Прим. перев.

143

О мозге рыб см. Sisneros J., Forlano P. M., Deitcher D. L., Bass A. H. Steroid-Dependent Auditory Plasticity Leads to Adaptive Coupling of Sender and Receiver. Science. 2004; 305: 404–407.

144

Если младенец устал или расстроен, он делает ровно противоположное: старается двигаться так, чтобы заглушить все каналы восприятия, сворачивается калачиком и ждет, что его возьмут на руки или успокаивающе погладят: Trevarthen C. The Self Born in Intersubjectivity: The Psychology of Infant Communicating // The Perceived Self: Ecological and Interpersonal Sources of Self-knowledge. New York: Cambridge University Press, 1993.

145

Об эмпатии в процессе эволюции и эмпатии у разных биологических видов см. Darwin C. The Descent of Man. Princeton: Princeton University Press, 1998. (Издание на русском языке: Дарвин Ч. Происхождение человека и половой отбор. М.: Изд-во АН СССР, 1953.)

146

Shelton S. E., Berard J. D., Kalin N. H. Aggression, Fear and Cortisol in Young Rhesus Monkeys. Psychoneuroendocrinology. 1997; 22, supp. 2: S198.

147

Об общительных бабуинах см. Silk J. B, Alberts S. C, Altmann J. Social Bonds of Female Baboons Enhance Infant Survival. Science. 2003; 302: 1231–1234.

148

Сначала ученые связывали появление у человека большого и “умного” мозга с развитием в ходе эволюции способности держать и создавать орудия труда. В последние десятилетия все больше сторонников набирает другое объяснение: такой мозг мог развиться благодаря преимуществам высокой социализированности, которая способствует выживанию взрослых и сохранению потомства до его репродуктивного возраста.

149

Hill S. Storyteller, Recovering from Head-on Crash, Cites ‘Miracle of Mother’s Day’. Daily Hampshire Gazette, 2005.

150

Мысль о том, что эмпатия заставляет нас разделять чьи-то эмоции, зародилась в психологии очень давно. Один из первых теоретиков этой науки Уильям Мак-Дугалл еще в 1908 году предположил, что сочувствие приводит одного человека в физическое состояние другого. Спустя 80 лет Лесли Бразерс высказала идею, что для понимания эмоции собеседника необходимо в какой-то мере испытать ту же самую эмоцию. А в 1992 году Роберт Левенсон и Анна Руф, сообщая о согласованности сердцебиений у партнеров в ходе бурного обсуждения, предположили, что такое физиологическое созвучие может лежать в основе эмпатии.

151

Этого нейробиолога зовут Кристиан Кейзерс, он работает в Гронингенском университете в Нидерландах. Его слова приведены в статье Miller G. New Neurons Strive to Fit In. Science. 2005; 311: 938–940.

152

У Станиславского есть, например, такие строки: “Когда мы впервые знакомимся с произведением драматурга, то внутри нас, за редким исключением, рождается лишь сочувствие к действующему лицу пьесы. В процессе подготовительной работы над пьесой это сочувствие нам надлежит превратить в собственное подлинное чувство человека-артиста” (Станиславский К. С. Часть 1. Работа над собой в творческом процессе переживания: Дневник ученика // Работа актера над собой (т. 2 собрания сочинений). М.: Искусство, 1989).

153

Константин Станиславский цитируется по Cott J. On the Sea of Memory. New York: Random House, 2005.

154

О нейронных сетях, отвечающих за обработку наших собственных и чужих чувств, см. Ochsner K., Knierim K., Ludlow D. H. et al. Reflecting upon Feelings: An fMRI Study of Neural Systems Supporting the Attribution of Emotion to Self and Others. Journal of Cognitive Neuroscience. 2004; 16: 1746–1772.

155

О нейронной сети, активной в ходе наблюдения или имитации эмоций, см. Carr L., Iacoboni M., Dubeau M.-C. et al. Neural Mechanisms of Empathy in Humans: A Relay from Neural Systems for Imitation to Limbic Areas. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2003; 9: 5497–5502. В обоих случаях активизируются премоторная кора, нижняя часть лобной доли, передняя часть островков и правая миндалина, но их активность значительно выше при подражании, чем при простом наблюдении.

156

Слова Теодора Липпса о Einfühlung приведены в Gallese V. The ‘Shared Manifold’ Hypothesis: From Mirror Neurons to Empathy. Journal of Consciousness Studies. 2001; 5–7: 33–50.

157

Об эмпатии и мозге см. Preston S. D., de Waal F. B. M. Empathy: Its Ultimate and Proximate Bases. Behavioral and Brain Sciences. 2002; 25: 1–20.

158

Репрезентация внешнего мира – это собственная, внутренняя реальность, конструируемая каждым мозгом на основе поступающих ощущений, эмоций и прошлого опыта; мы оперируем именно этой реальностью, и именно она определяет наши мысли и действия. Эволюция позаботилась о сходстве репрезентаций у разных людей.

159

Тем не менее такое сходство не обязательно указывает на эмпатию. Возможно, сегодняшние методы исследования не позволяют заметить разницу между счастьем, порожденным разными нейронными процессами.

160

О нейронной сети, ответственной за эмпатию, см. Preston S. D., Bechara A., Grabowski T. J. et al. Functional Neuroanatomy of Emotional Imagery: Positron Emission Tomography of Personal and Hypothetical Experiences. Journal of Cognitive Neuroscience. 2002; April Supplement: 126.

161

С технической точки зрения такая нейронная стенография технологически эффективна: она упрощает обработку информации и экономит место для ее хранения: Preston S. D., de Waal F. B. M. Empathy: Its Ultimate and Proximate Bases (см. пункт 19).

162

Об ощущении чужих чувств см. Damasio A. The Feeling of What Happens. New York: Harcourt, 2000.

163

О Гоббсе см. Aubrey J. Brief Live: Chiefly of Contemporaries, set down by John Aubrey, Between the years 1669 and 1696 (vol. 1). London: Clarendon Press, 1898.

164

Смягченную версию идеи “каждый за себя” выдвинул британский философ XVIII века Адам Смит, который отстаивал принцип накопления богатства в экономической системе, управляемой исключительно свободной конкуренцией. Смит доказывал, что человеческий эгоизм породит справедливые рынки – одно из экономических допущений, лежащих в основе свободной рыночной системы. Гоббса и Смита в наше время часто цитируют, пытаясь анализировать движущие силы человеческого поведения. К этому особенно склонны те, кто видит главной силой чистейший эгоизм – звериный по Гоббсу, разумный по Смиту.

165

Preston S. D., de Waal F. The Communication of Emotions and the Possibility of Empathy in Animals // Altruism and Altruistic Love: Science, Philosophy, and Religion in Dialogue. New York: Oxford University Press, 2002. В этой статье говорится, что с точки зрения эволюции не имеет значения, эгоизм или альтруизм руководит поведением, поскольку для нее многие варианты поведения технически эгоистичны.

166

Мэн-цзы цитируется по de Waal F. The Ape and the Sushi Master: Cultural Reflections by a Primatologist. New York: Basic Books-Perseus, 2001. Мэн-цзы считал, что если ребенок вот-вот упадет в колодец, то каждый свидетель этого испытает позыв броситься на помощь.

167

Decety J., Chaminade T. Neural Correlates of Feeling Sympathy. Neuropsychologia. 2003; 41: 127–138.

168

В том числе поведению подражательному (автор ссылается на исследование, акцентирующее внимание прежде всего на социальном копировании). – Прим. перев.

169

Dijksterhuis A., Bargh J. A. The Perception-Behavior Expressway: Automatic Effects of Social Perception on Social Behavior. Advances in Experimental Social Psychology. 2001; 33: 1–40.

170

Darwin C. The Expression of the Emotions in Man and Animals, with commentary by Paul Ekman. New York: Oxford University Press, 1998.

171

Из поэмы Альфреда Теннисона “Памяти А. Г. Х.” – Прим. перев.

172

de Gelder B., Snyder J., Greve D. et al. Fear Fosters Flight: A Mechanism for Fear Contagion When Perceiving Emotion Expressed by a Whole Body. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2004; 101: 16701–16706. Нейронная сеть, охватывающая медиальную префронтальную и переднюю поясную кору, реагирует на социальные стимулы, такие как фотографии стрессированных людей, и в зависимости от обстоятельств приводит в действие другие отделы мозга.

173

О роли подобия см. Krebs D. Empathy and Altruism: An Examination of the Concept and a Review of the Literature. Psychological Bulletin. 1970; 73: 258–302; Batson C. D. The Altruism Question: Toward a Scientific Answer. Mahwah, N. J.: Erlbaum, 1991. Традиционные экспериментальные инструменты социальной психологии могут и не запустить нейронные системы эмпатических действий, поскольку редко изображают человеческие нужды с достаточной степенью остроты. Анкета с вопросами типа “Пожертвуете ли вы деньги на благотворительность?” обращается не только к эмоциональной системе, но и к мыслительной. Подобие “теста Мэн-цзы” – демонстрация ребенка, готового упасть в колодец, – активировало бы совсем другие нейронные цепи, а значит, и результаты эксперимента были бы другими.

174

Престон и де Вааль в работе “Коммуникация эмоций” (Communication of Emotions) предположили существование градиента эмоционального отклика на чужую беду. Эмоциональное заражение заставляет наблюдателя в полной мере перенять эмоциональное состояние человека, попавшего в беду, размывая границы между своим и чужим. Первичная эмпатия тоже заставляет наблюдателя испытывать те же чувства, но не столь ярко и с сохранением четкой границы. При когнитивной эмпатии наблюдатель погружается в сопереживание, задумавшись о чьей-то беде, и при этом сохраняет дистанцию. Сочувствие – это ощущение, что кому-то плохо, почти либо совсем не связанное с общностью эмоционального состояния. Чем сильнее мы разделяем эмоции человека, попавшего в беду, тем с большей вероятностью придем ему на помощь.

175

О людской доброте Джером Каган рассуждает в сборнике Harrington A., Zajonc A. The Dalai Lama at MIT. Cambridge, Mass.: Harvard University Press, 2006.

176

Есть в философии подход, который позволяет примирить эти точки зрения: Flanagan O. Ethical Expressions: Why Moralists Scowl, Frown, and Smile // The Cambridge Companion to Darwin. New York: Cambridge University Press, 2003.

177

Орбитофронтальную кору называют основной зоной нейронной конвергенции и интеграции. С ОФК тесно связаны такие структуры, как: дорсолатеральная префронтальная кора, управляющая вниманием; сенсорная кора, отвечающая за восприятие; соматосенсорная кора и ствол, которым мы обязаны телесными ощущениями; гипоталамус, нейроэндокринный центр мозга, регулирующий гормональный статус организма; вегетативная нервная система, контролирующая физиологические функции, включая сердцебиение и пищеварение; медиальная часть височной доли, отвечающая за память; ассоциативная кора, без которой невозможно абстрактное мышление; стволовые центры, включая ретикулярную формацию, регулирующую уровень возбуждения в мозге. О функциях ОФК и связанных с ней мозговых структур см. Schore A. Affect Regulation and the Origin of the Self: The Neurobiology of Emotional Development: Hillsdale, N. J.: Erlbaum, 1994; Baron-Cohen S. Mindblindness: An Essay on Autism and Theory of Mind. Cambridge, Mass.: MIT Press, 1995; Damasio A. Descartes’ Error: Emotion, Reason and the Human Brain. New York: Grosset/Putnam, 1994.

178

Орбитофронтальная область (поля Бродмана № 11, 12, 14 и 47) регулирует много видов социального поведения. Она образует обширную сеть связей с миндалиной, переднепоясной и соматосенсорной корой, а также с височной долей, играющей важнейшую роль в идентификации объектов и определении их значимости. Все эти области помогают нам нормально общаться с другими людьми. ОФК имеет обширную сеть проекций по всем эмоциональным центрам, что позволяет ей регулировать эмоциональный ответ. Похоже, одна из основных функций этих сетей при социальном взаимодействии – тормозить эмоциональные реакции, соотнося их с данными о текущей ситуации, чтобы наш ответ был адекватным: Schore A. Affect Regulation and the Origin of the Self: The Neurobiology of Emotional Development: Hillsdale, N. J.: Erlbaum, 1994, а также: Beer J. B., Heerey E. A., Keltner D. et al. The Regulatory Function of Selfconscious Emotion: Insights from Patients with Orbitofrontal Damage. Journal of Personality and Social Psychology. 2003; 85: 594–604; Beer J. B. Orbitofrontal Cortex and Social Behavior: Integrating Self-monitoring and Emotion-Cognition Interactions. Journal of Cognitive Neuroscience. 2006; 18: 871–880. (Поля Бродмана – это 52 области коры головного мозга приматов, различающиеся клеточной архитектурой (то есть гистологически).)

179

ОФК напрямую связана с вегетативной нервной системой, что делает эту область мозга центром, контролирующим поддержание тела в активном либо расслабленном состоянии. Проекции вегетативной нервной системы есть также в переднепоясной и медиальной префронтальной коре.

180

В моменты прилива материнской любви ОФК заметно подавляет другие зоны мозга, предположительно запуская поток приятных мыслей: Nitschke J. B., Nelson E. E., Rusch B. D. et al. Orbitofrontal Cortex Tracks Positive Mood in Mothers Viewing Pictures of Their Newborn Infants. NeuroImage. 2004; 21: 583–592.

181

О первом впечатлении см. Sunnafrank M., Ramirez Jr. A. At First Sight: Persistent Relationship Effects of Get-Acquainted Conversations. Journal of Social and Personal Relationships. 2004; 3: 361–379. Не удивительно, что развитие дружеских отношений зависит в основном от партнера, который меньше в этом заинтересован. Если один человек хочет поддерживать контакт, а другой – нет, то у второго есть право вето. Иными словами, насильно мил не будешь. При этом два фактора, интуитивно кажущиеся решающими, – изначальная привлекательность и ощущение “мы так похожи” – на самом деле никакого значения не имеют.

182

Их еще называют нейронами фон Экономо (в честь австрийского психиатра и невролога Константина фон Экономо, который одним из первых обнаружил их в коре человеческого мозга и совместно с Георгом Коскинасом охарактеризовал).

183

У ППК много функций: она участвует в управлении вниманием, формировании чувства боли, обнаружении ошибок и регуляции работы внутренних органов (например, дыхания и сердечных сокращений). Эта часть мозга тесно связана с эмоциональными центрами, включая расположенную ниже миндалину. Некоторые нейроанатомы предполагают, что ППК развивалась в ходе эволюции как интерфейс для взаимодействия наших мыслей и чувств. Их стыковка в ППК наделяет эту зону первостепенной ролью в социальной осведомленности.

184

О веретенообразных нейронах см. Allman J. M., Hakeem A., Erwin J. M. et al. The Anterior Cingulate Cortex: The Evolution of an Interface Between Emotion and Cognition. Annals of the New York Academy of Sciences. 2001; 935: 107–117.

185

Веретенообразные нейроны позже все же нашли у китообразных, слонов и некоторых других животных.

186

В человеческом мозге сотни типов нейронов, и почти все они есть и у других млекопитающих. Веретенообразные нейроны – редкое исключение. Кроме нас, людей, они есть только у наших ближайших родственников – человекообразных обезьян. Из них у орангутанов, генетически самых удаленных от нас, таких нейронов всего несколько сотен, а у самых близких нам – горилл, шимпанзе и бонобо – намного больше. Однако больше всего их у людей – почти сотня тысяч.

187

Craig A. D. Human Feelings: Why Are Some More Aware Than Others. Trends in Cognitive Sciences. 2004; 8: 239–241.

188

О ППК и социальной интуиции см. Lane R. D., Reiman E. M., Axelrod B. et al. Neural Correlates of Levels of Emotional Awareness: Evidence of an Interaction Between Emotion and Attention in the Anterior Cingulate Cortex. Journal of Cognitive Neuroscience. 1998; 10: 525–535. У людей с хронической депрессией, настолько серьезной, что не помогают даже лекарства, активность ППК, как правило, исключительно низка.

189

О социальных эмоциях см. Bartels A., Zeki S. The Neural Basis of Romantic Love. NeuroReport. 2000; 17: 3829–3834. В зоне F1 ОФК и зоне Z4 ППК очень много веретенообразных нейронов.

190

О роли ППК и ОФК в социальных суждениях см. Tucker D. M., Luu P., Desmond R. E. Jr. et al. Corticolimbic Mechanisms in Emotional Decisions. Emotion. 2003; 2: 127–149.

191

Chartrand T., Bargh J. The Chameleon Effect: The Perception-Behavior Link and Social Interaction. Journal of Personality and Social Psychology. 1999; 76: 893–910.

192

Возможно, ППК – лишь один из множества участков мозга, составляющих обширную сеть, где формируются решения типа “нравится – не нравится”. Среди других кандидатов – островковая доля.

193

James H. The Golden Bowl. New York: Penguin, 1987.

194

О нейронной сети суждения о людях см. Mitchell J. P., Heatherton T. F., Macrae C. N. Distinct Neural Systems Subserve Person and Object Knowledge. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2002; 23: 15238–15243. В состав нейронной сети, формирующей суждения о людях, входят: дорсальная и вентральная части медиальной префронтальной коры, правая внутритеменная борозда, правая веретеновидная извилина, левая верхняя височная и медиальная височная кора, моторная кора левого полушария и отдельные участки затылочной коры. Три зоны, которые остаются активными, когда мозг отдыхает: дорсальная и вентральная части медиальной префронтальной коры и отдельные участки внутритеменной борозды.

195

Мэттью Либерман – директор Нейробиологической лаборатории социально-когнитивных исследований в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. В 2001 году они с Кевином Окснером добились неслыханного профессионального успеха: будучи скромными гарвардскими аспирантами, они написали статью, которую опубликовали в престижнейшем психологическом журнале The American Psychologist, куда нелегко пробиться даже заслуженным профессорам. В этой статье они провозглашали слияние социальной психологии, когнитивистики и нейробиологии в новую дисциплину – социальную нейронауку. В 2006 году Либерман стал редактором первого научного журнала, посвященного этому направлению, – Social, Cognitive, and Affective Neuroscience.

196

О пассивном режиме работы мозга см. Iacoboni M., Lieberman M. D., Knowlton B. J. et al. Watching Social Interactions Produces Dorsomedial Prefrontal and Medial Parietal BOLD fMRI Signal Increases Compared to a Resting Baseline. NeuroImage. 2004; 21: 1167–1173.

197

Эту нейронную систему называют сетью пассивного режима работы мозга (СПРРМ, default mode network) или сетью оперативного покоя – в противовес сети оперативного решения задач (executive control network), контролирующей исполнительные функции и активной при решении внешних задач. СПРРМ активнее работает тогда, когда человек не фокусируется на внешнем мире, а занят, например, самонаблюдением, воспоминаниями, фантазированием и размышлениями о будущем. Иными словами, мозг в это время не мобилизован на решение конкретной внешней задачи, а в спокойном, фоновом режиме занимается собственными, внутренними делами.

198

Об эмоциях как оценочной системе мозга см. Siegel D. J. The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are. New York: Guilford Press, 1999.

199

Такая бинарная оценка выносится благодаря тому, что нейроны активируются либо по шаблону “да”, либо по шаблону “нет”, выдавая на своем языке подобие лайка или дизлайка. Эти нейроны активируются всего на одну двадцатую секунды, то есть сообщают о своем решении ровно столько, сколько нужно для его прочтения другими отделами мозга. Для окончательной фиксации этих “да” или “нет” в ОФК требуется примерно в 10 раз больше времени – около 500 миллисекунд. Таким образом, на первоначальное решение “нравится – не нравится” уходит примерно полминуты.

200

Дорожная ярость (англ. road rage) в широком смысле – это агрессивное поведение водителя во время управления транспортным средством (агрессивное вождение) или вследствие сложной дорожной ситуации либо ДТП (вербальное или физическое насилие в отношении другого водителя или пешехода). – Прим. перев.

201

Если игра состоит из нескольких раундов, то есть можно торговаться снова и снова, отказ удовольствоваться малым становится рациональным (и частым) решением, поскольку способствует отстаиванию своей позиции в последующих раундах. Отказ нерационален только в случае “одноразового” торга без свидетелей, когда в перспективе уже не придется договариваться с тем же партнером.

202

Чем активнее префронтальная кора, тем лучше результаты в “Ультиматуме”: Sanfey A. G., Rilling J. K., Aronson J. A. et al. The Neural Basis of Economic Decision-making in the Ultimatum Game. Science. 2003; 300: 1755–1757.

203

В дорсолатеральной префронтальной коре находятся системы торможения, которые запускаются, когда мы сознательно противостоим порыву. Другой тормозящий путь пролегает через медиальную область префронтальной коры: там находятся возбуждающие нейроны, которые активируют тормозящие нейроны миндалины. См. Quirk G. J., Gehlert D. R. Inhibition of the Amygdala: Key to Pathological States? Annals of the New York Academy of Sciences. 2003; 985: 263–272. Однако относительно особенностей тормозных путей ученые расходятся во мнениях.

204

О сожалении см. Camille N., Coricelli G., Sallet J. et al. The Involvement of the Orbitofrontal Cortex in the Experience of Regret. Science. 2004; 304: 1167–1170.

205

ОФК – не единственный инструмент, с помощью которого верхний путь регулирует активность миндалины. Для этого подходит и другая область префронтальной коры – вентромедиальная. Регуляция эта двусторонняя, поскольку миндалина тоже влияет на работу префронтальной коры. Факторы, определяющие, будут ли ОФК и миндалина тормозить друг друга или станут действовать заодно, еще предстоит уточнить.

206

Эту своеобразную безалаберность, при которой человек не осознает неуместности собственных действий, называют социальной анозогнозией. О повреждениях ОФК и неадекватном поведении в обществе см. Beer J. B. Orbitofrontal Cortex and Social Behavior: Integrating Self-monitoring and Emotion-Cognition Interactions. Journal of Cognitive Neuroscience. 2006; 18: 871–880.

207

ОФК, похоже, играет важную роль в бессознательной регуляции поведения, а дорсолатеральная префронтальная кора – в сознательной. Если дорсолатеральная префронтальная кора не повреждена, пациенты могут намеренно скорректировать свое поведение, если осознают, что поступают неприемлемо. Так что самое важное для них – ухитриться заметить свою промашку.

208

Речь идет об импульсах, идущих от лимбической системы – крупного функционального комплекса корковых и подкорковых структур, регулирующего множество важных функций организма, от обоняния и эмоциональных реакций до формирования памяти и работы внутренних органов в разных условиях. В эту систему включают и миндалину, и ОФК.

209

Об эксперименте в кабинках см. Niederhoffer K. G., Pennebaker J. W. Linguistic Style Matching in Social Interaction. Journal of Language and Social Psychology. 2002; 21: 337–360.

210

Типичное проявление интернет-расторможенности у девочек-подростков – кибертравля, в арсенале которой грубые подкалывания, распускание слухов и жестокие издевательства, доводящие жертву до слез: Palpini K. Computer Harassment: Meanness Bottled in a Message. Daily Hampshire Gazette. 2005. Еще более аморальное и отвратительное проявление киберраспущенности – когда взрослые подбивают подростков за деньги заниматься сексом перед веб-камерами: Eichenwald K. Through His Webcam, a Boy Joins a Sordid Online World. New York Times. 2005.

211

Ochsner K. N., Bunge S. A., Gross J. J. et al. Rethinking Feelings: An FMRI Study of the Cognitive Regulation of Emotion. Journal of Cognitive Neuroscience. 2002; 14: 1215–1229. Мысли женщины реконструированы по описанию эксперимента.

212

В некоторых МРТ-исследованиях на участников надевают специальные очки для демонстрации изображений.

213

Видимо, дорсолатеральная префронтальная кора (ПФК) подключается, когда мы задействуем речь и рабочую память, чтобы найти новое решение эмоциональной проблемы. Эта зона ПФК поставляет нам четкую, сознательную аргументацию рекомендательного характера. А вот ОФК, судя по всему, регулирует эмоции с помощью репрезентаций социальных контекстов и правил, которые трудно сформулировать осознанно. По мнению Кевина Окснера, механика этого процесса заключается в том, что ассоциативные репрезентации привязывают к действиям эмоциональную значимость. Дорсолатеральная ПФК может хранить в памяти описания таких ассоциаций и в соответствии с ними руководить нашими поступками: Ochsner K., Gross J. The Cognitive Control of Emotion. Trends in Neuroscience. 2005; 9: 242–249.

214

Об альтернативных путях см. Ochsner K. N., Ray R. D., Cooper J. C. et al. For Better or for Worse: Neural Systems Supporting the Cognitive Down– and Up-regulation of Negative Emotion. NeuroImage. 2004; 23: 483–499.

215

Более образно это высказывание римского императора Марка Аврелия (121–180 гг.) перевел Чехов в “Палате № 6”: “Боль есть живое представление о боли: сделай усилие воли, чтоб изменить это представление, откинь его, перестань жаловаться, и боль исчезнет”. – Прим. перев.

216

Ochsner K. How Thinking Controls Feeling: A Social Cognitive Neuroscience Approach // Social Neuroscience. New York: Oxford University Press, 2006.

217

О наделении испытываемых эмоций названиями см. Hariri A. R., Bookheimer S. Y., Mazziotta J. C. Modulating Emotional Response: Effects of a Neocortical Network on the Limbic System. NeuroReport. 2000; 8: 11–43; Lieberman M. D., Eisenberger N. I., Crockett M. J. et al. Putting feelings into words: affect labeling disrupts amygdala activity in response to affective stimuli. Psychological Science. 2007; 5: 421–428.

218

Хотя в первый момент попадания в петлю обратной связи мозг заставляет нас испытывать чувства собеседника, верхний путь затем предоставляет нам на выбор два типа реагирования. В одном случае мы продолжаем разделять чувства визави, радоваться или печалиться вместе с ним. А в другом мы, например, завидуем его радости или злорадствуем по поводу его горя.

219

О страхе публичных выступлений см. Guy D. Trying to Speak: A Personal History. Tricycle. 2003; Summer.

220

Относительно миндалины и социофобии см. Stein M. B., Goldin P. R., Sareen J. et al. Increased Amygdala Activation to Angry and Contemptuous Faces in Generalized Social Phobia. Archives of General Psychiatry. 2002; 59: 1027–1034.

221

В латеральной части миндалины находится место первичной регистрации всей информации, поступающей от органов чувств. Согласно Леду, в непосредственной близости от этого места, в центральной части миндалины, расположены клетки, отвечающие за страх.

222

О реконсолидации памяти см. работу Карима Надера из Университета Макгилла, которую цитировал Джозеф Леду в докладе на встрече Консорциума по исследованиям эмоционального интеллекта в организациях (Кембридж, штат Массачусетс, 14 декабря 2004 года).

223

Эта стратегия работает как в когнитивной терапии, так и в медикаментозной – например, лечении пропранололом. По мнению Леду, когда нужно побороть страх, вызванный психологической травмой, необходима реконсолидация воспоминания с меньшей “дозой” страха – процесс, который непосредственно воздействовал бы на нейроны. Нейроны, хранящие связанный с воспоминанием страх, располагаются в той части миндалины, которая напрямую не взаимодействует с зоной префронтальной коры, извлекающей сознательный компонент воспоминания – информацию о том, что, где и с кем произошло. Но умышленное расслабление – как при терапии контр-обусловливанием (замещением) – задействует зону префронтальной коры, напрямую связанную с амигдалярным центром страха, и это дает возможность перекроить пугающее воспоминание путем реконсолидации. Леду предполагает, что каждый раз, когда мы вновь испытываем тот самый, связанный с травмой страх, у нас появляются два часа, чтобы реконсолидировать пугающее воспоминание. Если в этот промежуток времени удастся принять пропранолол, блокирующий активность клеток миндалины (но, видимо, можно и просто посильнее расслабиться, как в ходе замещающей терапии), воспоминание изменится настолько, что позже миндалина уже не будет реагировать на него таким всплеском страха.

224

Согласно другой теории, терапия укрепляет префронтальную сеть, которая проецируется на тормозящий путь миндалины: Quirk G. J., Gehlert D. R. Inhibition of the Amygdala: Key to Pathological States? (см. пункт 23).

225

О борьбе с гневом см. Brondolo E., DiGiuseppe R., Tafrate R. C. Exposure-based Treatment for Anger Problems: Focus on the Feeling. Cognitive and Behavioral Practice. 1997; 4: 75–98. В последнее время объекты гнева все чаще демонстрируют виртуально, как при симуляции пилотирования.

226

О терапии социофобии см. Barlow D. Anxiety and Its Disorders. New York: Guilford Press, 1988.

227

Леду использует здесь термины “нижний путь” и “верхний путь” в чисто техническом смысле, подразумевая сенсорные нервные пути, ведущие к миндалине из сенсорной зоны таламуса и из сенсорной коры соответственно. Нижний путь предоставляет нам быстрые, но весьма приблизительные сенсорные впечатления, в то время как верхний – более четкую и подробную сенсорную информацию. Нижний путь не в состоянии отличить палку от змеи, это задача верхнего пути. Нижний путь предпочитает перестраховаться: лучше лишний раз испугаться, чем потом жалеть. В трактовке, которой придерживаюсь я, верхний путь – это управляемая обработка информации, нижний – автоматическая. С этой точки зрения оба пути, о которых говорит Леду, “нижние” – автоматические и высокоскоростные.

228

Словосочетание “социальный мозг” известнейший нейробиолог Майкл Газзанига использовал в другом смысле: не в качестве общего названия всех участков мозга, активных в процессе общения, а как метафору мозга в целом, его структуры и работы. По его словам, мозг похож на небольшое сообщество, вполне самостоятельные члены которого – модули – кооперируются друг с другом для выполнения конкретных задач, в точности как люди работают вместе над отдельными проектами. Я же использую термин “социальный мозг” для обозначения модуля, управляющего межличностными взаимодействиями.

229

Каждая область мозга принимает участие в исполнении множества функций, поэтому ни одну область нельзя назвать исключительно социальной, кроме разве что специализированных структур вроде систем зеркальных нейронов. Если какая-то область активизируется в ходе какого-то процесса взаимодействия, это еще не значит, что она вызывает этот процесс: участие ведь никак нельзя приравнять к причине. Подробнее о проблемах соотнесения нейронной активности с социальными процессами см. Willingham D., Dunn E. What Neuroimaging and Brain Localization Can Do, Cannot Do, and Should Not Do for Social Psychology. Journal of Personality and Social Psychology. 2003; 85: 662–671.

230

О серотонине см. Gershon M. The Second Brain. New York: Harper, 1999; Gershon M. Plasticity in Serotonin Control Mechanisms in the Gut. Current Opinion in Pharmacology. 1999; 3: 600.

231

Какие именно нейронные сети задействуются, зависит от рода деятельности. Все эти сети в совокупности образуют социальный мозг. О нейронной магистрали взаимодействий см. Preston S. D., de Waal F. B. M. Empathy: Its Ultimate and Proximate Bases. Behavioral and Brain Sciences. 2005; 25: 1–20.

232

Этот разговор состоялся в присутствии Ди Спис-Линехена, директора департамента социального развития в Нью-Хейвенском управлении государственного школьного образования.

233

Автор здесь намекает на основной принцип этой японской борьбы: не идти на прямое, тупое столкновение, а добиваться победы, временно уступая грубой агрессии и искусно направляя действия атакующего, пока не появится возможность обратить его силу против него же. Иными словами, грубую физическую силу (вербальную агрессию) можно победить изворотливым умом и мастерством ведения боя (разговора).

234

Thorndike E. L. Intelligence and Its Use. Harper’s Monthly Magazine. 1920; 140: 227–235. Способности, составляющие социальный интеллект, в моей модели эмоционального интеллекта относятся к категориям “социальная осведомленность” и “управление отношениями”.

235

Это наблюдение к настоящему времени подтверждено сотнями независимых исследований. Их проводили в разных организациях с целью выявить компетенции, отличающие выдающихся работников, особенно самых талантливых руководителей, от посредственных: Spencer L., Spencer S. Competence at Work. New York: John Wiley, 1993; Goleman D. Working with Emotional Intelligence. New York: Bantam Books, 1998; Goleman D., Boyatzis R., McKee A. Primal Leadership. Boston: Harvard Business School Press, 2002.

236

Wechsler D. The Measurement and Appraisal of Adult Intelligence (4th ed.). Baltimore: Williams and Wilkins, 1958.

237

Parkinson B. Emotions Are Social. British Journal of Psychology. 1996; 87: 663–683; Norris C. J., Chen E. E., Zhu D. C. et al. The Interaction of Social and Emotional Processes in the Brain. Journal of Cognitive Neuroscience. 2004; 10: 1819–1829.

238

Модель эмоционального интеллекта, разработанная Джоном Мейером и Питером Саловеем, включала в себя и аспекты социального интеллекта. Рувен Бар-Он разобрался с этим затруднением еще проще: переименовал свою модель эмоционального интеллекта в модель эмоционально-социального интеллекта: Bar-On R. The Bar-On Model of Emotional-Social Intelligence (ESI). Psicothema. 2005; 17. В приложении “В” объясняется, как охватывает социальный интеллект моя собственная модель эмоционального интеллекта.

239

Необходимость такого разграничения персональных и социальных характеристик признал Говард Гарднер (Howard Gardner) в своей новаторской работе Gardner H. Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences. New York: Basic Books, 1983.

240

Названия этих функциональных блоков социального интеллекта иногда переводят как “социальная осознанность” и “социальные навыки”. В любом случае первый блок подразумевает работу “на вход” (пополнение копилки знаний о личности и обществе), а второй – “на выход” (отдача от накопленных знаний).

241

Тем или иным способом самопрезентации, или попросту самоподачи, человек пытается контролировать свой образ в чужих головах.

242

О первичной эмпатии (сопереживании) и зеркальных нейронах см. Miller G. New Neurons Strive to Fit In. Science. 2005; 311: 938–940.

243

Hall J. A. The PONS Test and the Psychometric Approach to Measuring Interpersonal Sensitivity // Interpersonal Sensitivity: Theory and Measurement. Mahwah, N. J.: Erlbaum, 2001. В тесте “Профиль невербальной чувствительности” оценивается чувствительность к каждому из каналов невербального проявления эмоций. Респондентов просят догадаться, какую социальную ситуацию им показывают на экране. Соответственно, этот тест нельзя считать специализированным инструментом для оценки первичной эмпатии (но для этого он и не был предназначен). Однако задания теста этот параметр в какой-то мере учитывают.

244

О тесте “Понимание психического состояния по глазам” см. Baron-Cohen S. The Essential Difference: Men, Women, and the Extreme Male Brain. London: Allen Lane, 2003.

245

О теории, исследованиях и тренировке умения слушать см. Wolvin A. D., Coakley C. G. Perspectives on Listening. Norwood, N. J.: Ablex, 1993; Witkin B. R. Listening Theory and Research: The State of the Art. Journal of the International Listening Association. 1990; 4: 7–32.

246

Это справедливо не только в тех случаях, когда продавец работает с постоянными клиентами компании. О выдающихся специалистах по продажам см. Spencer L., Spencer S. Competence at Work. New York: John Wiley, 1993.

247

Bechler C., Johnson S. D. Leading and Listening: A Study of Member Perception. Small Group Research. 1995; 26: 77–85; Johnson S. D., Bechler C. Examining the Relationship Between Listening Effectiveness and Leadership Emergence: Perceptions, Behaviors, and Recall. Small Group Research. 1998; 29: 452–471; Wilmington S. C. Oral Communication Skills Necessary for Successful Teaching. Educational Research Quarterly. 1992; 16: 5–17.

248

О выдающихся представителях профессий, связанных с оказанием помощи, см. Spencer L., Spencer S. Competence at Work. New York: John Wiley, 1993.

249

Hollowell E. The Human Moment at Work. Harvard Business Review. 1999; 59.

250

О физиологической синхронности и умении слушать см. Levenson R., Ruef A. Emotional Knowledge and Rapport // Empathic Accuracy. New York: Guilford Press, 1997.

251

Об эмпатической точности см. Ickes W. Empathic Accuracy. New York: Guilford Press, 1997.

252

Неокортекс, или новая кора, объединяет эволюционно поздние области коры головного мозга млекопитающих, ответственные за высшие нервные функции, включая мышление и речь.

253

К первичной эмпатии мы приходим, похоже, по нейронным путям, соединяющим сенсорные зоны коры с таламусом и миндалиной, а эту парочку – с зонами, необходимыми для формирования подходящей реакции. Но что касается когнитивной эмпатии – в частности, эмпатической точности и умения представлять чужое психическое состояние, – то ответственная за нее сеть, похоже, протягивается от таламуса к коре, а уже оттуда – к миндалине и далее к цепям, ответственным за реакцию: Blair J., Perschardt K. Empathy: A Unitary Circuit or a Set of Dissociable Neuro-cognitive Systems? // Preston S. D., de Waal F. B. M. Empathy: Its Ultimate and Proximate Bases. Behavioral and Brain Sciences. 2002; 25: 1–72. (Это умение по-английски обозначается как theory of mind, что в зависимости от контекста переводится как “теория разума” или “теория психики” (иногда – “модель психического состояния”). Все эти термины подразумевают понимание психического состояния и содержания сознания других людей, приписывание людям каких-то чувств, убеждений и желаний.)

254

Разные люди с разным успехом замечают, а тем более понимают, эти непрерывно поступающие сигналы. Но широкий разброс в уровнях эмпатической точности в любой выборке людей означает, что этот параметр можно использовать для популярной в психометрии оценки индивидуальных различий: Ickes W. Measuring Empathic Accuracy // Interpersonal Sensitivity: Theory and Measurement. Mahwah, N. J.: Erlbaum, 2001.

255

Bissonnette V. L., Rusbult C. E., Kilpatrick S. D. (1997). Empathic accuracy and marital conflict resolution // Empathic Accuracy. New York: Guilford Press, 1997.

256

Levenson R., Ruef A. Emotional Knowledge and Rapport (см. пункт 16).

257

Я использую здесь термин “социальное познание” в менее широком смысле, чем это принято в социальной психологии: Kunda Z. Social Cognition. Cambridge, Mass.: MIT Press, 1999.

258

Люди, которые слишком возбуждены или растеряны, чтобы адекватно воспринимать или рассуждать, а также люди, слишком импульсивные в выборе или применении средств исправления ситуации, не достигают больших успехов. Соответственно, люди с психическими отклонениями с трудом решают проблемы в общении: Chang E., D’Zurilla T. J., Sanna L. J. Social Problem Solving: Theory, Research, and Training. Washington, D. C.: American Psychological Association Press, 2004.

259

Об измерении уровня социального интеллекта см. Jones K., Day J. D. Discrimination of Two Aspects of Cognitive-Social Intelligence from Academic Intelligence. Journal of Educational Psychology. 997; 89: 486–497.

260

То, что разные аспекты социальной осведомленности дополняют и усиливают друг друга, – всего лишь гипотеза, требующая серьезной проверки.

261

Чуть ли не бо́льшую часть исследований синхронности в общении выполнили в 1970–1980 годы, а затем тема вышла из моды, и ее игнорировали как социологи, так и социальные психологи вплоть до последних лет, когда наконец предприняли попытки вернуться к ее рассмотрению. Если раньше подобным исследованиям препятствовала невероятная трудоемкость ручных подсчетов, то теперь на помощь пришел компьютерный анализ данных. И тем не менее некоторые ученые утверждают, что компьютер не сравнится с человеком в точности распознавания схем невербальной сигнализации: Bernieri F., Reznick J. S., Rosenthal R. Synchrony, Pseudosynchrony, and Dissynchrony: Measuring the Entrainment Prosody in Mother-Infant Interactions. Journal of Personality and Social Psychology. 1988; 2: 243–253. Ну и по-прежнему корреляция не равняется каузации: связь может работать и в обратную сторону. Так, достигнутое с собеседником взаимопонимание может заставлять нас двигаться слаженно. О невербальных катализаторах взаимопонимания см. мета-анализ 18 исследований в статье Tickle-Degnan L., Rosenthal R. The Nature of Rapport and Its Nonverbal Correlates. Psychological Inquiry. 1990; 4: 285–293.

262

Ученые из Университета Эмори в Атланте разработали модификацию теста PONS для диагностики этой дисфункции у детей. Детям показывают изображения детских и взрослых лиц, выражающих одну из четырех базовых эмоций: радость, грусть, гнев или страх. Им также дают прослушать эмоционально нейтральные фразы вроде “Я сейчас выйду из комнаты, а потом вернусь”, произнесенные с одним из четырех перечисленных выражений. К 10 годам большинство детей хорошо различает эти эмоции, но страдающим диссемией такая задача не по плечу: Nowicki S., Duke M. P. Nonverbal Receptivity: The Diagnostic Analysis of Nonverbal Accuracy (DANVA) // Interpersonal Sensitivity. Lawrence Erlbaum Associates Publishers, 2001.

263

Поскольку эти социальные навыки критически важны для формирования нормальных отношений на протяжении всей жизни, существуют обучающие программы, которые помогают детям с диссемией догнать в развитии сверстников: Nowicki S. The Diagnostic Analysis of Nonverbal Accuracy-2: Remediation, неопубликованная рукопись, Emory University; Duke M. P., Nowicki S. Jr., Martin E. A. Teaching Your Child the Language of Social Success. Atlanta: Peachtree Press, 1996. Кроме диссемии, неспособность к синхронизации характерна для расстройства, которое ученые называют нарушением обработки сенсорной информации (или дисфункцией сенсорной интеграции): Kranowitz C. S. The Outof-Synch Child: Recognizing and Coping with Sensory Processing Disorder. New York: Penguin, 2005.

264

Чек-лист для диагностики такого отклонения у детей можно найти в Nowicki S., Duke M. P. Nonverbal Receptivity: The Diagnostic Analysis of Nonverbal Accuracy (DANVA), см. пункт 27.

265

О диссемии у взрослых см. Nowicki S., Duke M. P. Will I Ever Fit In? New York: Free Press, 2002.

266

О причинах диссемии: Стивен Новицки, личное общение.

267

О коррекционных программах для взрослых, страдающих диссемией, см. Nowicki S., Duke M. P. Will I Ever Fit In? (см. пункт 30). О подобных программах для детей см. Duke M. P., Nowicki S. Jr., Martin E. A. Teaching Your Child the Language of Social Success. Atlanta: Peachtree Press, 1996. Новицки – ученый, который первым описал диссемию и разработал программы для ее коррекции, – сказал мне, что, независимо от причины этого расстройства, тренинги пойдут на пользу всем страдающим диссемией, просто пациентам с неврологическими или эмоциональными нарушениями придется заниматься дольше.

268

В экспериментах, где сравнивали естественную синхронность с целенаправленными попытками воздействовать на собеседника с помощью мимики, искусственная манипуляция давала низкие результаты: Gump B. B., Kulik J. A. Stress, Affiliation, and Emotional Contagion. Journal of Personality and Social Psychology. 1997; 72: 305–319.

269

Речь идет о теледебатах накануне праймериз Республиканской партии в штате Нью-Гэмпшир, оплаченных штабом Рейгана. Вторым выдвиженцем на президентские выборы от республиканцев, который участвовал в этих дебатах, был Джордж Буш – старший. – Прим. перев.

270

Riggio R. E. Charisma // Encyclopedia of Mental Health. San Diego: Academic Press, 1998.

271

С другой стороны, правильная режиссура может усилить ауру мощи вокруг выступающего. Всем политическим имиджмейкерам известно, что значимые символы и бутафория – море флагов, внушительная сцена, одобрительный рев толпы – придают харизматичности даже недостаточно выразительным или слабохарактерным фигурам.

272

О синхронности толпы см. слова Фрэнка Берньери в статье Greer M. The Science of Savoir Faire. Monitor on Psychology. 2005; 1: 28.

273

О гендерных стереотипах в проявлении эмоций см. Hess U., Adams R. Jr., Kleck R. Who may frown and who should smile? Dominance, affiliation, and the display of happiness and anger. Cognition and Emotion. 2005; 19: 515–536.

274

Brondolo E., Jellife T., Quinn C., Tunick W., Melhado E. Correlates of Risk for Conflict Among New York City Traffic Agents // Violence on the Job. Washington, D. C.: American Psychological Association Press, 1996.

275

Riggio R., Friedman H. Impression Formation: The Role of Expressive Behavior. Journal of Personality and Social Psychology. 1986; 50: 421–427.

276

Представьте, что один из партнеров бестактно бросил в лицо другому голую правду, расстроившую его или причинившую ему боль. В подобной ситуации высокая эмпатическая точность может испортить отношения, вызвав излишние подозрения и спровоцировав ссору. В таких случаях Уильям Айкс рекомендует иной путь – “недопонимание во благо”: Simpson J. A., Orina M. M., Ickes W. When Accuracy Hurts, and When It Helps: A Test of the Empathic Accuracy Model in Marital Interactions. Journal of Personality and Social Psychology. 2003; 85: 881–893. О случаях, когда эмпатия не помогает, см. Ickes W., Simpson J. A. Managing Empathic Accuracy in Close Relationships // Empathic Accuracy. New York: Guilford Press, 1997.

277

Сравнительные исследования поведения американцев китайского и мексиканского происхождения показали, что они одинаково переживают одни и те же эмоции, но мексиканцы выражают их гораздо ярче: Soto J. A., Levenson R. W., Ebling R. Culture of Moderation and Expression. Emotion. 2005; 5: 154–165.

278

Рувен Бар-Он в своих первых шкалах измерения эмоционального и социального интеллекта оценивал эмпатию и социальную ответственность по отдельности. Но дальнейшие тестирования показали, что они невероятно близки и, в общем-то, отражают одни и те же свойства. Эволюцию шкалы Бар-Она можно проследить, сравнив раннюю модель, которая приводится в книге Bar-On R., Parker J. D. A., Goleman D. The Handbook of Emotional Intelligence. San Francisco: Jossey-Bass, 2000, с более поздней версией в статье Bar-On R. The Bar-On Model of Emotional-Social Intelligence (ESI). Psicothema. 2006; 18 Suppl. 1: 13–25.

279

Wiesenfeld A. R., Whitman P. B., Malatesta C. Z. Individual Differences Among Adult Women in Sensitivity to Infants: Evidence in Support of an Empathy Concept. Journal of Personality and Social Psychology. 1984; 46: 118–124.

280

О пожертвованиях см. Schuyt T., Smit J., Bekkers R. Constructing a Philanthropy Scale: Social Responsibility and Philanthropy. Этот доклад был представлен на 33-ей конференции Ассоциации исследователей некоммерческих организаций и волонтерской деятельности (ARNOVA), которая состоялась в Лос-Анджелесе в ноябре 2004 года.

281

Лонгитюдное исследование – длительное, чаще всего многолетнее, систематическое изучение одной и той же группы объектов (например, людей). – Прим. перев.

282

Об эмпатической заботе см. Hastings P. D., Zahn-Waxler C., Robinson J. et al. The Development of Concern for Others in Children with Behavior Problems. Developmental Psychology. 2000; 36: 531–546.

283

Относительно обучения распознаванию микровыражений см. MicroExpression Training Tool (METT) – приложение, которое можно приобрести на сайте www.PaulEkman.com. Пока не опубликовано исследований, подтверждающих эффективность этой программы, однако на сайте приводятся оптимистичные предварительные данные. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы оценить, насколько устойчив достигнутый в ходе обучения результат и насколько на него можно полагаться в реальной жизни.

284

Джозеф Леду рассказывал о случае с врачом и кнопкой в интервью для сайта www.Edge.com в ноябре 1997 года.

285

Леду критиковал исследователей эмоций, игнорирующих нижний путь. “Широко признанный факт, – писал он, – что большинство когнитивных процессов протекает бессознательно, что в сознание попадают только конечные результаты этих процессов, да и то далеко не всегда. Однако исследователи эмоций проигнорировали этот концептуальный переход”. Игнорируют его и те теоретики, которые упорно заталкивают социальный интеллект в рамки социального познания. Критику Леду см. в статье LeDoux J. Emotion Circuits in the Brain. Annual Review of Neuroscience. 2000; 23: 156.

286

Jones K., Day J. Cognitive Similarities Between Academically and Socially Gifted Students. Roeper Review. 1996; 18: 270–274; Kihlstrom J., Cantor N. Social Intelligence // Handbook of Intelligence (2nd ed.). Cambridge, U. K.: Cambridge University Press, 2000.

287

Я нахожу обезоруживающими доводы Колвина Тревартена, специалиста по психологии развития из Эдинбургского университета, который утверждает, что распространенное представление о социальном познании порождает грубейшие заблуждения относительно человеческих отношений и места эмоций в социальной жизни: Trevarthen C. The Self Born in Intersubjectivity: The Psychology of Infant Communicating // The Perceived Self: Ecological and Interpersonal Sources of Self-knowledge. New York: Cambridge University Press, 1993.

288

Лоуренс Кольберг, предисловие к изданию Gibbs J., Widaman K. Social Intelligence. Englewood Cliffs, N. J.: Prentice-Hall, 1982.

289

С философскими взглядами Мартина Бубера можно познакомиться и на русском языке: Бубер М. Два образа веры. М.: АСТ, 2014.

290

О субъектности и общности см. Bakan D. The Duality of Human Existence. Boston: Beacon Press, 1966. С начала 1950-х теории межличностных отношений рассматривали субъектность и общность как две основных оси, по которым строится человеческое поведение. Это повелось еще с популярной в свое время “круговой модели” Тимоти Лири: Leary T. Interpersonal Diagnosis of Personality. New York: Roland, 1957. Позднее эта традиция пережила ренессанс: Horowitz L. M. Interpersonal Foundations of Psychopathology. Washington, D. C.: American Psychological Association Press, 2004.

291

О вопросах со словом “ты” см. Fischler M. S. Vows: Allison Charney and Adam Epstein. New York Times. 2004; 9: 11. О том, что она даже не успела запустить секундомер, Эллисон Чарни-Эпштейн сообщила мне по электронной почте.

292

Об интерсубъект(ив)ности в психоанализе см. Stern D. The Present Moment in Psychotherapy and Everyday Life. New York: W. W. Norton, 2004.

293

О “Я – Ты” см. Buber M. I and Thou, trans. Walter Kaufmann 1937. New York: Simon & Schuster, 1990. В этом полном афоризмов труде Бубер делает акцент на подходе, превращающем повседневное общение в возвышенное, и на связи человека с духовной составляющей бытия. Немецкое местоимение Du формально следовало бы переводить как фамильярное английское Thou. Однако в наши дни оно устарело и ассоциируется уже не с дружеским обращением, а напротив, с официально-церемониальным, поэтому я использую современное соответствие – местоимение you.

294

Гоулман подчеркивает это, потому что в английском языке, как известно, есть лишь местоимение you, означающее и “вы”, и “ты”. – Прим. перев.

295

Бубер заметил, что первый шаг навстречу может сделать любая из сторон. Не обязательно, чтобы это движение было сразу взаимным: даже если один человек настраивается на собеседника, возрастает вероятность, что между ними таки возникнет взаимопонимание. Когда участники шведского исследования ощущали себя объектами эмпатии, им казалось, что собеседник разделяет их чувства, понимает их и проявляет искреннее участие: Hakansson J., Montgomery H. Empathy as an Interpersonal Phenomenon. Journal of Social and Personal Relationships. 2003; 20: 267–284.

296

Относительно амаэ см. Doi T. The Anatomy of Dependence. New York: Kodansha International, 1973.

297

LÉvinas E. Martin Buber and the Theory of Knowledge // The Lévinas Reader. Oxford, U. K.: Blackwell, 1989.

298

О ментальном подобии см. Baumeister R. F., Leary M. R. The Need to Belong: Desire for Interpersonal Attachments as a Fundamental Human Motivation. Psychological Bulletin. 1995; 117: 497–529.

299

Некоторые ученые объясняют именно этим чувством тождественности то, что многие люди готовы напрягаться ради помощи другим – например, подлежащим выселению. Исследования показывают, что готовность помочь в равной мере зависит от двух параметров: насколько близкими помогающему видятся его отношения с человеком в беде и насколько серьезными ему видятся проблемы этого человека. Для того чтобы мы ощутили внутреннюю связь с человеком в беде, он не обязан быть членом семьи или другом – достаточно, чтобы мы воспринимали его как близкого нам: Cialdini R. B., Brown S. L., Lewis B. P., Luce C., Neuberg S. L. Reinterpreting the Empathy-Altruism Relationship: When One into One Equals Oneness. Journal of Personality and Social Psychology. 1997; 73: 481–494.

300

Под валидацией психологи обычно подразумевают умение понимать и принимать чужие чувства, мысли и действия – грубо говоря, понимать и признавать “чужую правду”. Валидация может быть разного уровня (интенсивности), вплоть до глубочайшего понимания личности другого человека, чувства единения с ней. Вообще, это понятие может относиться и к собственной внутренней жизни человека, ведь далеко не все умеют верно распознавать свои эмоции и мотивы.

301

О высокоинтенсивной валидации см. Katz L. F., Woodin E. Hostility, Hostile Detachment, and Conflict Engagement in Marriages: Effects on Child and Family Functioning. Child Development. 2002; 73: 636–652.

302

Buber M. I and Thou, trans. Walter Kaufmann 1937 (см. пункт 4).

303

Kristof N. D. Leaving the Brothel Behind. New York Times. 2005; A19.

304

305

Сартр Ж.-П. Бытие и ничто. Опыт феноменологической онтологии (пер. В. И. Колядко). М.: Республика, 2000. – Прим. перев.

306

Sartre J.-P. Being and Nothingness. New York: Philosophical Library, 1959.

307

О взаимопонимании в работе представителей “помогающих” профессий см. Tickle-Degnan L., Rosenthal R. The Nature of Rapport and Its Nonverbal Coordinates. Psychological Inquiry. 1990; 4: 285–293.

308

История Мэри Даффи изложена в статье Carey B. In the Hospital, a Degrading Shift from Person to Patient. New York Times. 2005; A1.

309

О социальном отвержении и боли см. Eisenberger N., Lieberman M. Why Rejection Hurts: A Common Neural Alarm System for Physical and Social Pain. Science. 2004; 87: 294–300.

310

О нейронной сигнализации, оповещающей об угрозе отвержения, см. Lieberman M., Eisenberger N. I. A Pain by Any Other Name (Rejection, Exclusion, Ostracism) Still Hurts the Same: The Role of Dorsal Anterior Cingulate Cortex in Social and Physical Pain // Social Neuroscience: People Thinking About People. Cambridge, Mass.: MIT Press, 2005.

311

О слезах и смехе см. Panksepp J. The Instinctual Basis of Human Affect. Consciousness and Emotion. 2003; 4: 197–206.

312

О количестве социальных контактов и одиночестве см. Hawkley L. C., Burleson M. H., Berntson G. G., Cacioppo J. T. Loneliness in Everyday Life: Cardiovascular Activity, Psychosocial Context, and Health Behaviors. Journal of Personality and Social Psychology. 2003; 85: 105–120.

313

Eddie Bauer – американская компания, производящая повседневную и спортивную одежду и аксессуары. В 2018 году претерпела слияние с Pacific Sunwear of California. – Прим. перев.

314

Чинос – свободные хлопчатобумажные брюки, нередко песочного цвета.

315

История этого психоаналитика приведена в статье Fishman G. G. Knowing Another from a Dynamic System Point of View: The Need for a Multimodal Concept of Empathy. Psychoanalytic Quarterly. 1999; 66: 1–25.

316

Юм Д. Трактат о человеческой природе (пер. С. И. Церетели) // Д. Юм. Сочинения в двух томах (т. 1). М.: Мысль, 1996. – Прим. перев.

317

Темной триадой иногда называют не совокупность трех человеческих типов, а совокупность трех личностных черт – нарциссизма, макиавеллизма и психопатии.

318

Paulhus D., Williams K. The Dark Triad of Personality: Narcissism, Machiavellianism, and Psychopathy. Journal of Research in Personality. 2002; 6: 556–563.

319

Wallace H., Baumeister R. The Performance of Narcissists Rises and Falls with Perceived Opportunity for Glory. Journal of Personality and Social Psychology. 2002; 82: 819–834.

320

О лидерах-нарциссах см. Maccoby M. Narcissistic Leaders. Harvard Business Review. 2000; 78: 68–77.

321

Рассказ профессора бизнес-школы приведен в Schwartz H. S. Narcissistic Process and Corporate Decay. New York: New York University Press, 1990.

322

Это драма, в основе которой реальные события из жизни Карен Силквуд, химика-техника завода Kerr-McGee plutonium. Карен погибла в автокатастрофе при невыясненных обстоятельствах как раз тогда, когда собиралась обнародовать компрометирующие ее работодателей материалы.

323

О мужчинах, которым в колледже отказали в сексуальной услуге, см. Bushman B. J., Bonacci A. M., van Dijk M., Baumeister R. F. Narcissism, Sexual Refusal, and Aggression: Testing a Narcissistic Reactance Model of Sexual Coercion. Journal of Personality and Social Psychology. 2003; 5: 1027–1040.

324

О нарциссах см. Sedikides C., Rudich E. A., Gregg A. P. et al. Are Normal Narcissists Psychologically Healthy? Self-esteem Matters. Journal of Personality and Social Psychology. 2004; 3: 400–416.

325

О завышенной самооценке см. Paulhus D., Williams K., Harms P. Shedding Light on the Dark Triad of Personality: Narcissism, Machiavellianism, and Psychopathy, доклад на конференции Общества психологии личности и социальной психологии (Сан-Антонио, штат Техас, 2001 год).

326

Raskin R., Hall C. Narcissistic Personality Inventory. Psychological Reports. 1979; 45: 450–457.

327

О душевном здоровье нарциссов см. Sedikides C., Rudich E. A., Gregg A. P. et al. Are Normal Narcissists Psychologically Healthy? Self-esteem Matters (см. пункт 6).

328

Kitayama S., Markus H. The Pursuit of Happiness and the Realization of Sympathy // Culture and Subjective Well-being. Cambridge, Mass.: MIT Press, 2000.

329

Конечно же, Макиавелли призывал тиранов править так, чтобы граждане любили их – ну, хотя бы до той степени, чтобы не идти на бунт.

330

Paulhus D., Williams K., Harms P. Shedding Light on the Dark Triad of Personality: Narcissism, Machiavellianism, and Psychopathy (см. пункт 7).

331

Дефицит эмпатии у нарциссов и макиавеллистов особенно впечатляет, если сравнивать их с теми, кто считает окружающих достойными доверия: такие люди с поразительной точностью настраиваются на эмоциональное состояние собеседников. Davis M., Kraus L. Personality and Empathic Accuracy // Empathic Accuracy. New York: Guilford Press, 1997.

332

О путанице в трактовке эмоций см. Krystal H. Integration and Self-Healing. Hillsdale, N. J.: Analytic Press, 1988.

333

Даже в научных исследованиях, посвященных макиавеллистам, сквозит неодобрение. За такой неприязнью кроется допущение, будто макиавеллисты по собственной воле выбрали путь злодеев. Но недавние исследования психологических механизмов, побуждающих к корыстным манипуляциям, говорят о том, что деяния макиавеллистов не вполне преднамеренные. Эти люди просто обеспечивают себе лучшее существование, как умеют, пребывая в искреннем замешательстве относительно чувств окружающих: Wastell C., Booth A. Machiavellianism: An Alexithymic Perspective. Journal of Social and Clinical Psychology. 2003; 22: 730–744.

334

Случай Питера описан в Potts L. J. et al. Comprehensive Treatment of a Severely Antisocial Adolescent // Unmasking the Psychopath. New York: W. W. Norton, 1986.

335

McHoskey J. W., Worzel W., Szyarto C. Machiavellianism and Psychopathy. Journal of Clinical and Social Psychology. 1998; 74: 192–210.

336

Тест, разработанный Скоттом Лилиенфельдом и Брайаном Эндрюсом, называется “Перечень черт психопатической личности” (Psychopathic Personality Inventory, PPI-Revised).

337

Edens J. F., Poythress N. G., Watkins M. M. Further Validation of the Psychopathic Personality Inventory Among Offenders: Personality and Behavioral Correlates. Journal of Personality Disorders. 2001; 15: 403–415.

338

Patrick C. Emotion in the Criminal Psychopath: Fear Imaging Processing. Journal of Abnormal Psychology. 1994; 103: 523–534; Raine A., Venables P. H. Skin Conductance Responsivity in Psychopaths to Orienting, Defensive, and Consonant-Vowel Stimuli. Journal of Psychophysiology. 1988; 2: 221–225.

339

Paulhus D., Williams K., Harms P. Shedding Light on the Dark Triad of Personality: Narcissism, Machiavellianism, and Psychopathy (см. пункт 7).

340

О низком уровне тревожности у психопатов см. материал из пункта 7.

341

О нейровизуализациях психопатов см. Kiehl K. A., Smith A. M., Hare R. D. et al. Limbic Abnormalities in Affective Processing by Criminal Psychopaths as Revealed by fMRI. Biological Psychiatry. 2001; 50: 677–684; Raine A., Lencz T., Bihrle S. et al. Reduced Prefrontal Gray Matter Volume and Reduced Autonomic Activity in Antisocial Personality Disorder. Archives of General Psychiatry. 2000; 57: 119–127; Damasio A. A Neural Basis for Sociopathy. Archives of General Psychiatry. 2000; 57: 128–129.

342

О проблемах с эмоциональным резонансом у психопатов см. Mealey L., Kinner S. The Perception-Action Model of Empathy and the Psychopathic ‘Coldheartedness’. Behavioral and Brain Sciences. 2002; 25: 42–43.

343

Об отсутствии у психопатов импульсивного желания помочь см. Mealey L. The Sociobiology of Sociopathy. Behavioral and Brain Sciences. 1995; 18: 523–599.

344

Об успешных психопатах см. Ishikawa S. S., Raine A., Lencz T. et al. Autonomic Stress Reactivity and Executive Functions in Successful and Unsuccessful Criminal Psychopaths from the Community. Journal of Abnormal Psychology. 2001; 110: 423–432.

345

Об этом насильнике-социопате см. Hare R. D. Without Conscience: The Disturbing World of the Sociopaths Among Us. New York: Pocket Books, 1993.

346

О Джоне Чейни см. Vautour M. Temple Extends Chaney’s Suspension. Hampshire Daily Gazette. 2005.

347

О сокрушении пирамид товаров в супермаркете см. Semin G. R., Manstead A. The Social Implications of Embarrassment Displays and Restitution Behavior. European Journal of Social Psychology. 1982; 12: 367–377.

348

О пациентах с повреждениями орбитофронтальной коры см. Beer J. S., Heerey E. A., Keltner D. et al. The Regulatory Function of Self-conscious Emotion: Insights from Patients with Orbitofrontal Damage. Journal of Personality and Social Psychology. 2003; 85: 594–604.

349

О праведном гневе см. de Quervain D. J., Fischbacher U., Treyer V. et al. The Neural Basis of Altruistic Punishment. Science. 2004; 305: 1254–1258.

350

О синдроме Аспергера см. Baron-Cohen S. The Essential Difference: Men, Women, and the Extreme Male Brain. London: Allen Lane, 2003.

351

Иногда этот термин приводят в его англоязычном звучании – майндсайт (mindsight).

352

О тестировании развитости ментального зрения у детей см. Bjorklund D., Bering J. Big Brains, Slow Development and Social Complexity: The Developmental and Evolutionary Origins of Social Cognition // The Social Brain: Evolution and Pathology. Sussex, U. K.: John Wiley, 2003. Дэвид Сигел придумал термин “ментальное зрение” для обозначения способности “понимать ум” – как свой, так и чужой: Siegel D. The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are. New York: Guilford Press, 1999.

353

Когда в аналогичную игру играют не с детьми, а с настоящими обезьянами (шимпанзе), они не усваивают, что чьи-то желания могут отличаться от их собственных. В обезьяньей версии игры шимпанзе должен выбирать одно из двух лакомств. Однако выбранное лакомство всегда отдают другому шимпанзе, партнеру по игре. Шимпанзе – в отличие от четырехлетних детей – ни разу не смогли извлечь из этого урок. Скорее всего, они просто не могут сдерживать желание сейчас же получить более лакомый кусочек, хотя нужно всего лишь указать на менее привлекательное лакомство и в итоге получить желаемое.

354

О стадиях развития эмпатии у детей см. Rochat P. Various Kinds of Empathy as Revealed by the Developing Child, not the Monkey’s Brain. Behavioral and Brain Science. 2002; 25: 45–46.

355

О зеркальных нейронах см. доклад Марко Якобони, представленный в феврале 2005 года на ежегодном собрании Американской академии развития науки и изложенный в статье Miller G. New Neurons Strive to Fit In. Science. 2005; 311: 938–940.

356

Sanderson C. A., Darley J. M., Messinger C. S. ‘I’m not as thin as you think I am’: The Development and Consequences of Feeling Discrepant from the Thinness Norm. Personality and Social Psychology Bulletin. 2001; 27: 172–183; Cherrington M. The Sin in Thin. Amherst. 2004; 28–31.

357

Grandin T., Johnson C. Animals in Translation: Using the Mysteries of Autism to Decode Animal Behavior. New York: Scribner, 2005.

358

Саванты – обладатели незаурядных способностей среди людей с нарушениями психического развития (реже – среди людей с травмами мозга).

359

Во всех этих тестах женщины с синдромом Аспергера или аутизмом набирают меньше баллов, чем большинство мужчин.

360

“Где Уолли?” (или “Где Уолдо?”) – популярная серия детских книжек-искалок, созданная художником Мартином Хэндфордом. На тематических картинках среди десятков мелких изображений людей и предметов нужно разыскивать главного персонажа, Уолли, и потерянные им вещи.

361

Разница между мозгами, которые Барон-Коэн называет “мужским” и “женским”, заметна только на концах колоколообразной кривой нормального распределения – графика соотношения эмпатии и системного мышления. То есть только у 2–3 % мужчин и женщин мозг демонстрирует столь выраженную типизацию. Кроме того, Барон-Коэн не подразумевает, что “мужским” мозгом обладают все мужчины, а “женским” – все женщины. Есть мужчины с “женским” мозгом и женщины с “мужским”: каждый пятый аутист все же женщина. И хотя не существует способов легко и быстро определить, сколько в мире мужчин с выдающимися способностями к сопереживанию, есть все основания ожидать, что мужчин, обладающих таким талантом настраиваться на других, столь же много, как и женщин, наделенных даром системного мышления.

362

Лейн Хабиб работает в центре “Круг друзей” в поселении Шокан, штат Нью-Йорк.

363

История Мэри, использованная в тесте для оценки теории разума, приведена в Channon S., Crawford S. The Effects of Anterior Lesions on Performance of a Story Comprehension Test: Left Anterior Impairment on a Theory of Mind-type Task. Neuropsychologia. 2000; 38: 1006–1017; цитируется по: Morris R. G., Bramham J., Rowe A. Social Cognition Following Prefrontal Cortical Lesions // The Social Brain: Evolution and Pathology. Sussex, U. K.: John Wiley, 2003.

364

Кстати говоря, такие, казалось бы, очевидные ситуации в общении ставят в тупик не только аутистов, но и людей с любыми повреждениями ключевых компонентов социальной нейронной сети – например, в результате травмы, полученной в ДТП. Подобные повреждения мозга резко снижают качество ментального зрения, поэтому таким людям трудно понять, что думают, чувствуют или намерены делать окружающие. О травмах мозга см. McDonald S., Flanagan S. Social Perception Deficits After Traumatic Brain Injury. Neuropsychology. 2004; 18: 572–579. Другое исследование показало, что область распознавания лиц в веретеновидной извилине работает согласованно с разветвленной сетью, куда входят миндалина, медиальная префронтальная кора и верхняя височная извилина. Вместе они позволяют нам понимать окружающих и адекватно реагировать в ходе общения. Эта сеть выполняет важнейшую задачу распознавания людей и их эмоций, а также расшифровки отношений между людьми. Парадоксально, но люди с нарушениями в этих нейронных цепях иногда отличаются выдающимися способностями в других областях. О нейронных сетях, обеспечивающих социальные взаимодействия, см. Schultz R. et al. fMRI Evidence for Differences in Social Affective Processing in Autism, доклад, представленный 29 октября 2003 года в Национальном институте здоровья и развития детей. Способствовать развитию аутизма может и еще одно нарушение: по данным МРТ и других видов исследований, размер веретеновидной извилины у аутистов меньше, чем у большинства людей. Это может вести к сложностям в обучении установлению нормальных связей между восприятием социальных обстоятельств и реакцией на них – возможно, проблемы возникают на самом базовом уровне, так что мозг оказывается не в состоянии даже обращать внимание на соответствующие стимулы. Неспособность координировать внимание с окружающими приводит к тому, что аутичные дети не считывают большинство социальных и эмоциональных сигналов и, как следствие, не могут разделять чужие чувства. О неспособности улавливать стимулы см. Preston S. D., de Waal F. B. M. Empathy: Its Ultimate and Proximate Bases. Behavioral and Brain Sciences. 2002; 25: 1–20.

365

Рэй Чарльз – легендарный американский пианист, автор и исполнитель песен, прославившийся преимущественно композициями в жанрах поп, соул и ритм-энд-блюз и уникальным талантом к голосовым импровизациям: он умел органично вплетать в музыкальное полотно рычание, шепот, визг, стон и прочие звуковые неожиданности.

366

Gougoux F. A Functional Neuroimaging Study of Sound Localization: Visual Cortex Activity Predicts Performance in Early-Blind Individuals. Public Library of Science: Biology. 2005; 3: e27 (электронная публикация).

367

Dalton K. M., Nacewicz B. M., Johnstone T. et al. Gaze-fixation and the Neural Circuitry of Face Processing in Autism. Nature Neuroscience. 2005; 8: 519–526.

368

Baron-Cohen S., Ring H. A., Wheelwright S. et al. Social Intelligence in the Normal and Autistic Brain: An fMRI Study. European Journal of Neuroscience. 1999; 11: 1891–1898. Кроме того, важную роль играют и нарушения работы зеркальных нейронов: Oberman L. M., Hubbard E. M., McCleery J. P. et al. EEG Evidence for Mirror Neuron Dysfunction in Autism Spectrum Disorders. Cognitive Brain Research. 2005; 24: 190–198.

369

Второе определение, которое Каган дал “заторможенным” детям – “высокореактивные”. Первое определение характеризует тип поведения (или темперамента, но никак не мышления!) детей, которые в младенчестве были высокореактивными: демонстрировали все признаки высокого уровня возбудимости миндалины и сопряженных структур. Таких детей обычно называют гиперчувствительными: порог их реакции на раздражитель очень низок. Противоположный тип темперамента в концепции Кагана – “расторможенный” (“незаторможенный”) и “низкореактивный”.

370

Еще больше шума наделал в 1970-х другой ученый из Гарварда, биолог Эдвин О. Уилсон, со своей социобиологической теорией, а также антрополог Ирвен Девор и его выдающийся студент Роберт Триверс, которые тогда начали разрабатывать теоретические основы эволюционной психологии – очень уважаемого в наши дни направления. В то время этим подходам яростно противостояли другие гарвардцы – палеонтолог Стивен Джей Гулд и генетик Ричард Левонтин.

371

Инбредные животные – особи, полученные в результате близкородственных скрещиваний (инбридинга).

372

Crabbe J. C., Wahlsten D., Dudek B. C. Genetics of Mouse Behavior: Interactions with Laboratory Environment. Science. 1999; 284: 1670–1672.

373

Некоторые специалисты по поведенческой генетике возражали против этой работы, видя в ней открытие из разряда “а король-то голый”, однако в такой точке зрения следует винить главным образом сопроводительный комментарий к публикации Крэбба. Более вдумчивое прочтение статьи приводило к заключению, что единственной проверки той или иной поведенческой особенности уже недостаточно. Этот эксперимент поднял методологическую планку для целого научного направления. Теперь, по словам Крэбба, “если какие-то ученые отключает ген тревожности, они выясняют эффекты этого в трех тестах, хотя раньше обходились одним”.

374

Экспрессия генов – процесс реализации наследственной информации; если гены – это инструкции, то экспрессия генов – считывание этих инструкций: “немой” ген как бы начинает говорить. Информация, записанная “алфавитом” ДНК, у человека сначала переписывается (транскрибируется) алфавитом матричной РНК, который отличается всего одной буквой, а затем после небольшого редактирования (процессинга) переводится (транслируется) в аминокислотную последовательность белков. Конечными продуктами экспрессии могут быть не только белки, но и так называемые некодирующие РНК, которые выполняют множество важных функций.

375

Здесь и далее подразумевается “вариант гена”, поскольку у всех людей набор генов один и тот же (если вынести за скобки крупные мутации и половые хромосомы). “Какой-то ген” есть у всех, но некоторые нуклеотиды в нем у разных людей и на гомологичных хромосомах одного человека могут различаться.

376

Информация скорректирована в соответствии с данными 2018 года.

377

Обстоятельства делают это посредством эпигенетических модификаций, к которым относят метилирование и другие химические модификации хроматина (ДНК и белков-гистонов, на которые она намотана), изменения укладки хроматина и деятельность некодирующих РНК. Такие модификации разными путями изменяют активность генов. Эпигеном – совокупность всех эпигенетических меток клетки – довольно пластичен, то есть изменяется под действием факторов внешней и внутренней среды, однако он может наследоваться потомством клетки после ее деления и даже потомством человека, если изменения произошли в половых клетках. Получается, приобретенные состояния хроматина, а следовательно, специфические схемы активности генов, могут оставаться с нами надолго и даже путешествовать в череде человеческих поколений. Кроме того, на экспрессию генов могут влиять изменения белков, осуществляющих, регулирующих и интерпретирующих эпигенетические модификации. Важно, что всё это не затрагивает нуклеотидную последовательность ДНК, изменения которой – генетические полиморфизмы или мутации – тоже могут сказываться на работе генов.

378

Молекула метила состоит всего из четырех атомов: одного атома углерода и трех атомов водорода. От того, в каком месте и количестве она присоединится к гену, и зависит, что произойдет. В одном положении метильные группы заставляют спираль ДНК сжиматься так, что экспрессия гена становится невозможной, то есть ген “выключается”. Другая схема метилирования гена “расслабляет” спираль ДНК, позволяя гену производить свои РНК (а значит, и белок).

379

О генах и влиянии факторов среды см. Plomin R., Crabbe J. DNA. Psychological Bulletin. 2000; 126: 806–828.

380

Meaney M. J. Nature, Nurture, and the Disunity of Knowledge. Annals of the New York Academy of Sciences. 2001; 935: 50–61.

381

О пластичности генетических механизмов, регулирующих поведение, см. Hammock E., Young L. Microsatellite Instability Generates Diversity in Brain and Sociobehavioral Traits. Science. 2005; 308: 1630–1634.

382

О детях в неблагополучных родных семьях и детях в приемных семьях с “хорошей” или “плохой” атмосферой см. Cadoret R. J., Yates W. R., Ed T. et al. Genetic-Environmental Interaction in the Genesis of Aggressivity and Conduct Disorders. Archives of General Psychiatry. 1995; 52: 916–924.

383

Meaney M. Maternal Care, Gene Expression, and the Transmission of Individual Differences in Stress Reactivity Across Generations. Annual Review of Neuroscience. 2001; 24: 1161–1192.

384

Этот процесс затрагивает промотор гена глюкокортикоидного рецептора Nr3c1 в гиппокампе: увеличение количества метильных меток на ДНК и сопутствующее снижение уровня ацетилирования гистонов мешает транскрипционному фактору NGFI-A связаться с этим промотором и активировать “считывание” гена Nr3c1.

385

О генетике поведения см. McGuire S., Dunn J. Nonshared Environment in Middle Childhood // Nature and Nurture During Middle Childhood. Oxford, U. K.: Blackwell, 1994.

386

О генетическом сходстве см. Reiss D., Neiderhiser J. M., Hetherington E. M., Plomin R. The Relationship Code. Cambridge, Mass.: Harvard University Press, 2000.

387

В генетике поведения уникальный опыт каждого из детей в одной и той же семье называется “неразделенной средой”: Dunn J., Plomin R. Unshared Lives: Why Siblings Are So Different. New York: Basic Books, 2000.

388

Все усложняется еще и “расписанием” работы генов. Например, одно исследование показало, что около трети генов, способствующих антисоциальному поведению в раннем подростковом возрасте, всего несколькими годами позже этого уже не делают: их влияние замещается работой других социальных и генетических факторов, ранее не действовавших.

389

С другой стороны, общительного младенца, который старается понравиться и любит обниматься, чаще обнимают. С возрастом такой ребенок продолжит провоцировать окружающих на проявление теплых чувств и участия и тем самым укреплять собственную общительность. Так или иначе, то, как родители обращаются с ребенком, вероятно, накладывается на действие генов, многократно усиливая тот или иной тип поведения.

390

Нейронные сети обычно оптимизируются за счет синаптического прунинга – избавления от неиспользуемых синапсов (контактов между нервными клетками) путем “обрезки” нейронных отростков, образующих эти синапсы. Так ненужные нейроны как бы отстраняются от общения с собратьями. Второй способ оптимизации – апоптоз нейронов, одна из форм программируемой клеточной смерти – более радикален: мертвые нейроны, в отличие от “подстриженных”, уже не смогут установить новые, потенциально ценные контакты. В этом случае нейроны не просто умолкают навсегда, но, как правило, и освобождают пространство для других клеток и связей.

391

О нейрогенезе: Фред Гейдж, Институт Солка, личное общение.

392

Принцип “если клетки вместе разряжаются, значит, они связаны” на клеточном уровне, например, в процессе обучения проявляется так: глутаматная активация одного нейрона заставляет кальциевые каналы на поверхности другого открываться, в результате чего в теле этой второй клетки синтезируются белки, которые укрепляют взаимосвязи между рецепторами на ее принимающей поверхности (“входе”) и между ее “входом” и “выходом” предыдущей клетки, испускающей импульсы. Такая связь обеспечивает усиление ответа от клетки к клетке. На клеточном уровне обучение означает, что возбуждение, передаваемое от одной клетки к другой, многократно усиливается на “выходе” этой другой клетки: Джозеф Леду, доклад на встрече Консорциума по исследованиям эмоционального интеллекта в организациях (Кембридж, штат Массачусетс, 14 декабря 2004 года). (Чтобы понять, о чем идет речь, можно почитать статьи о долговременной потенциации, постсинаптическом уплотнении и ремоделировании актина в нейронах.)

393

Об опыте и развитии нервной системы см. Casey B. J. Imaging the Developing Brain: What Have We Learned About Cognitive Development? Trends in Cognitive Science. 2005; 9: 104–110.

394

Подобный стресс нарушает нейрогенез, сокращает объем гиппокампа, изменяет работу гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы и в итоге выливается в эмоциональную гиперактивность: Coe C. L., Kramer M., CzÉh B. et al. Prenatal Stress Diminishes Neurogenesis in the Dentate Gyrus of Juvenile Rhesus Monkeys. Biological Psychiatry. 2003; 54: 1025–1034.

395

О пассивной (фоновой) работе нервной системы см. Edelman G. Neural Darwinism. New York: Basic Books, 1987.

396

О веретенообразных нейронах и стрессе во время их миграции к конечному местоположению см. Allman J. M., Hakeem A., Erwin J. M. et al. The Anterior Cingulate Cortex: The Evolution of an Interface Between Emotion and Cognition. Annals of the New York Academy of Science. 2001; 935: 107–117.

397

Дэвидсон добавляет, что нам еще предстоит точнее установить, какие нейронные сети остаются пластичными всю жизнь, а какие очень податливы в ее начале, но позже становятся относительно стабильными.

398

Kagan J., Snidman N. The Long Shadow of Temperament. Cambridge, Mass.: Harvard University Press, 2004.

399

Schwartz C. E., Wright C. I., Shin L. M. et al. Inhibited and Uninhibited Infants ‘Grown Up’: Adult Amygdalar Response to Novel Versus Newly Familiar Faces. Science. 2003; 399: 1952–53.

400

Видимо, речь идет о верхнем двухолмии (superior colliculus) – верхней части четверохолмия среднего мозга млекопитающих, которая обеспечивает правильную пространственную ориентацию реакции на зрительные стимулы: движения глаз и головы в направлении стимула, переключение внимания. Совместно с миндалиной верхнее двухолмие реагирует на потенциально опасные визуальные стимулы и даже способно через таламус модулировать активность соматосенсорной коры, а не только получать команды из коры.

401

О прежде пугливом мальчике см. пункт 22.

402

Историю пациента с суицидальными наклонностями см. в книге Bowlby J. A Secure Base: Parent-Child Attachment and Healthy Human Development. New York: Basic Books, 1988.

403

О детях с надежной привязанностью см. Ainsworth M. D. S., Bell S. M., Stayton D. F. Infant-Mother Attachment and Social Development: Socialization as a Product of Reciprocal Responsiveness to Signals // The Integration of a Child into a Social World. London: Cambridge University Press, 1974.

404

О протодиалоге и мышлении см. Trevarthen C. The Self Born in Intersubjectivity: The Psychology of Infant Communicating // The Perceived Self: Ecological and Interpersonal Sources of Self-knowledge. New York: Cambridge University Press, 1993.

405

О нейронных сетях привязанности см. Panksepp J. Affective Neuroscience: The Foundations of Human and Animal Emotions. New York: Oxford University Press, 1998.

406

В сеть привязанности входят “передняя поясная кора, область перегородки, опорное ядро терминального тяжа, преоптическая и медиальная области гипоталамуса и их проекции в среднем мозге”: Panksepp J. Affective Neuroscience: The Foundations of Human and Animal Emotions (см. пункт 4). Повреждения опорного ядра, изобилующего окситоциновыми рецепторами, серьезно нарушают материнское поведение.

407

О детях с надежной привязанностью и их матерях см. Isabella R., Belsky J. Interactional Synchrony and the Origins of Infant-Mother Attachments: A Replication Study. Child Development. 1991; 62: 373–394.

408

Bakermans-Kranenburg M. J., van IJzendoorn M. H., Bokhorst C. L., Schuengel C. The Importance of Shared Environment in Infant-Father Attachment: A Behavioral Genetic Study of the Attachment Q-Sort. Journal of Family Psychology. 2004; 18: 545–549; Bokhorst C. L., Bakermans-Kranenburg M. J., Fearon R. M. et al. The Importance of Shared Environment in Mother-Infant Attachment Security: A Behavioral Genetic Study. Child Development. 2003; 74: 1769–1782.

409

О типах привязанности см. Hesse E. The Adult Attachment Interview: Historical and Current Perspectives // Handbook of Attachment: Theory, Research and Clinical Applications. New York: Guilford Press, 1999.

410

Признаками синхронности между матерью и младенцем считали одновременность движений, сходный темп действий, скоординированность взаимодействий. Bernieri F., Reznick J., Rosenthal R. Synchrony, Pseudosynchrony, and Dissynchrony: Measuring the Entrainment Prosody in Mother-Infant Interactions. Journal of Personality and Social Psychology. 1988; 2: 243–253.

411

На итальянском песенка звучит так: “Batti, batti, le manine, / Che tra poco vie-ne papa. / Ti porta le cara-mel-line / Fabiana le man-ge-ra”.

412

О депрессивной матери и ребенке см. Trevarthen C. Development of Intersubjective Motor Control in Infants // Motor Development in Children. Dordrecht, the Netherlands: Martinus Nijhoff, 1986.

413

О депрессивной петле обратной связи см. Tronick E. Z. Emotions and Emotional Communication in Infants. American Psychologist. 1989; 44: 112–119.

414

Мини утверждает, что было бы разумнее выявлять не только гены, связанные с развитием депрессии, но и стиль родительского воспитания вместе с прочими факторами, способными менять экспрессию этих генов. Иными словами, науке нужно ответить на вопрос, какой жизненный опыт мог бы привить ребенка от депрессии. Если ей это удастся, у нас могут появиться инструменты для снижения риска развития депрессии: Meaney M. Maternal Care, Gene Expression, and the Transmission of Individual Differences in Stress Reactivity Across Generations. Annual Review of Neuroscience. 2001; 24: 1161–1192.

415

О депрессивных матерях и выработке кортизола у младенцев см. Field T. Maternal Depression Effects on Infants and Early Interventions. Preventive Medicine. 1998; 27: 200–203.

416

О предотвращении передачи детям проблем с настроением см. Cumberland-Li A., Eisenberg N., Champion C. et al. The Relation of Parental Emotionality and Related Dispositional Traits to Parental Expression of Emotion and Children’s Social Functioning. Motivation and Emotion. 2003; 1: 27–56.

417

О детях депрессивных матерей см. Tronick E. Z. Emotions and Emotional Communication in Infants (см. пункт 12).

418

О распознавании эмоций детьми, лишенными нормальной родительской заботы, см. Pollak S. D., Cicchetti D., Hornung K., Reed A. Recognizing Emotion in Faces: Developmental Effects of Child Abuse and Neglect. Developmental Psychology. 2000; 36: 679–688.

419

Яркий пример последствий детской “заброшенности” продемонстрировали тысячи младенцев, попавших в румынские детские дома во время тяжелого экономического кризиса 1980-х. Они проводили в кроватках до 20 часов в день, и никому не было дела до их нужд. У тех из них, кого потом усыновили американские семьи, в возрасте восьми лет все еще проявлялись тревожные симптомы. Они никогда не плакали, стоически переносили боль, не выказывали интереса к играм, делали тайные запасы еды. Многие проблемы сглаживались по мере привыкания детей к жизни в новых семьях. Однако нейровизуализации выявляли сниженную активность областей, составляющих социальный мозг, в том числе и орбитофронтальной коры: Chugani H. T., Behen M. E., Muzik O. et al. Local Brain Functional Activity Following Early Deprivation: A Study of Postinstitutionalized Romanian Orphans. NeuroImage. 2001; 14: 1290–1301.

420

О детях, пострадавших от жестокого обращения, и злобных лицах см. Pollak S. D., Klorman R., Thatcher J. E., Cicchetti D.P3b Reflects Maltreated Children’s Reactions to Facial Displays of Emotion. Psychophysiology. 2001; 38: 267–274.

421

О высматривании признаков гнева см. Pollak S., Tolley-Schell S. Selective Attention to Facial Emotion in Physically Abused Children. Journal of Abnormal Psychology. 2003; 112: 323–338.

422

О том, как родители влияют на формирование орбитофронтальной коры, см. Schore A. Affect Regulation and the Origin of the Self: The Neurobiology of Emotional Development. Hillsdale, N. J.: Erlbaum, 1994.

423

О преодолении последствий детской психотравмы см. Siegel D. J. The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are. New York: Guilford Press, 1999.

424

Tronick E. Z., Cohn J. F. Infant-Mother Face-to-Face Interaction: Age and Gender Differences in Coordination and the Occurrence of Miscoordination. Child Development. 1989; 60: 85–92.

425

О дошкольниках, чьи родители часто ссорятся, см. Katz L. F., Woodin E. Hostility, Hostile Detachment, and Conflict Engagement in Marriages: Effect on Child and Family Functioning. Child Development. 2002; 73: 636–652.

426

О том, как родители и учителя оценивают эмоциональные профили детей, см. Gottman J., Katz L. F. Parental Meta-emotion Philosophy and the Emotional Life of Families: The Theoretical Models and Preliminary Data. Journal of Family Psychology. 1996; 10: 243–268.

427

О позитивном аффективном ядре личности см. Emde R. The Pre-presentational Self and Its Affective Core. Psychoanalytic Study of the Child. 1983; 38: 165–192.

428

Эти три сценария описаны в книге Siegel D. J. The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are. New York: Guilford Press, 1999.

429

Об орбитофронтальной коре см. Schore A. Affect Regulation and the Origin of the Self: The Neurobiology of Emotional Development. Hillsdale, N. J.: Erlbaum, 1994.

430

Ребенок учится сонастройке уже на первом году жизни, когда включается в работу его симпатическая нервная система, простирающаяся за пределы мозга и управляющая физиологическими процессами возбуждения – например, частотой сердечных сокращений. Симпатическая часть нервной системы как бы придает энергии организму, производя такие живые положительные эмоции, как восторг и интерес, удовольствие и радость – словом, бурлящее младенческое счастье. Если родители встречают эти проявления столь же энергично – например, настраиваясь в петле обратной связи на детскую радость, – они тем самым показывают ребенку, что хорошими эмоциями можно делиться и что это совершенно безопасно. В здоровых семьях большинство актов общения между родителем и ребенком на протяжении его первого года жизни сводится к обмену положительными эмоциями по принципу обратной связи. На второй год развивается парасимпатическая нервная система, которая действует как тормоз, модифицируя или подавляя импульсы. Ей мы обязаны способностью успокаиваться и расслабляться. Обратите внимание, как вовремя это происходит: парасимпатическая нервная система созревает как раз к тому времени, когда дети становятся более подвижными и независимыми – способными залезать на те самые столы с лампами: Schore A. Affect Regulation and the Origin of the Self: The Neurobiology of Emotional Development (см. пункт 6).

431

О стилях воспитания см. Siegel D. J. The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are (см. пункт 5).

432

Гораздо реже встречаются родители, которые в приступе ярости швыряют лампу на пол. Они реагируют на ребенка как на “Оно”, а не “Ты”. В такие моменты они не ощущают эмпатии, ими всецело руководят худшие побуждения. Всякий раз, когда в ответ на проказы ребенка родитель полностью теряет контроль над собственными эмоциями, ребенка переполняет ужас, и он начинает бояться, что ему тоже грозит опасность. Если смотреть с позиции неврологии, то Дэниел Сигел считает, что в нервной системе такого ребенка одновременно действуют противонаправленные силы – как если бы кто-то жал на газ и тормоз сразу. Родитель – как правило, у него тоже было тяжелое детство, – невольно подает пример, дезориентирующий ребенка, и вместо надежного тыла становится для него постоянным источником опасности. Ребенок получает “двойной удар”, утопая в ужасе от поведения родителя и ощущая крах единственных отношений, под защитой которых он мог бы эмоционально восстановиться. Когда такие дети вырастают, их близкие отношения зачастую бывают бурными и хаотичными. История их романов, как правило, изобилует сильными эмоциями и катастрофическими разрывами.

433

Gordon E. F. In the Garden of Childish Delights. Time. 2005; A22.

434

В отличие от атмосферы массачусетского Уильямстауна 1950-х, семья Эмили Гордон не столь часто баловала ее поводами для радости. На это указывает ее юношеская попытка самоубийства, а главное – ее мемуары: Gordon E. F. Mockingbird Years: A Life in and out of Therapy (memoir). N. Y.: Basic Books, 2000; Gordon E. F. Are You Happy? A Childhood Remembered (memoir). N. Y.: Riverhead Books, 2006.

435

Ainsworth M., Blehar M. C., Waters E., Wall S. N. Patterns of Attachment. Hillsdale, N. J.: Erlbaum, 1978.

436

О нейронной сети, ответственной за игры, см. Panksepp J. Affective Neuroscience: The Foundations of Human and Animal Emotions. New York: Oxford University Press, 1998.

437

См. пункт 12.

438

Речь идет о мозговом нейротрофическом факторе (BDNF) – одном из ключевых регуляторов образования, развития, пластичности и выживания нейронов.

439

Об игре и эпигенетике см. Gordon N. S., Burke S., Akil H. et al. Socially Induced Brain ‘Fertilization’: Play Promotes Brain-Derived Neurotrophic Factor Transcription in the Amygdala and Dorsolateral Frontal Cortex in Juvenile Rats. Neuroscience Letters. 2003; 341: 17.

440

См. пункт 12.

441

О щекотке см. Panksepp J., Gordon N., Burgdorf J. Empathy and the Action-Perception Resonances of Basic Socio-emotional Systems of the Brain. Behavioral and Brain Sciences. 2002; 25: 43–44.

442

Как бы странно это ни звучало, но для купирования СДВГ широко применяют именно стимуляторы – если точнее, некоторые из них, так как это очень большая и пестрая группа веществ, от кофеина до кокаина, с разными механизмами действия.

443

О СДВГ и игре см. пункт 12. Идея о том, чтобы давать детям выплескивать энергию, вместо того чтобы пичкать их медикаментами, пишет Панксепп, пока не проверена экспериментально. Но поскольку длительный прием стандартно назначаемых при СДВГ препаратов может вызвать долговременные изменения в катехоламиновой системе ребенка, подобный немедикаментозный подход в случае подтверждения его эффективности мог бы быть более предпочтительным.

444

О харизме см. пункт 12.

445

О заданном (привычном, базовом) диапазоне эмоций см. Davidson R. J., Irwin W. The Functional Neuroanatomy of Emotion and Affective Style. Trends in Cognitive Neuroscience. 1999; 3: 11–21.

446

Дэвидсон первым подчеркнул, что, хотя эти данные и наводят на мысль о связи нашего детского опыта с уровнем счастья на протяжении всей дальнейшей жизни, они, тем не менее, никоим образом это не доказывают. Например, возможно, что довольные жизнью взрослые охотнее вспоминают приятные моменты из детства, чем плохие, и потому завышают оценку заботливости своих родителей. Нужны лонгитюдные исследования продолжительностью в несколько десятилетий и с участием множества детей, чтобы сделать обоснованный научный вывод о взаимоотношениях родительской заботы в детстве и нашей способности радоваться во взрослой жизни.

447

Психологи часто употребляют “кальку” с английского слова resilience – резильентность (резилентность). Мы будем использовать термин “устойчивость”, подразумевая высокую адаптацию к стрессу, которая характеризуется сохранением в неблагоприятных обстоятельствах функциональной (в том числе психической) стабильности и конструктивным, без тяжелых последствий, выходом из стресса. Иными словами, это психологическая упругость, но никак не черствость, не “пуленепробиваемость”.

448

Депривация – ограничение или лишение возможности удовлетворять важные потребности. – Прим. перев.

449

Тут важно, чтобы родители не отрицали страх или расстройство ребенка и не отмахивались от него, а проявляли сочувствие, но при этом не попадали вслед за ребенком в ловушку его дурного настроения, а вселяли в него уверенность и оптимизм, внушая, что со многим можно справиться. Рассматривая огорчения ребенка как возможность проявить эмпатию и ощутить близость, помочь ребенку расти и учиться, такие родители становятся хорошими наставниками в искусстве справляться с жизненными взлетами и падениями. Есть научные данные о том, что подобное воспитание меняет не только поведение ребенка, но и сам его мозг. Одним из признаков таких изменений в организме ребенка может быть совершенствование физиологических возможностей восстанавливаться после неблагоприятного возбуждения от стресса или напряжения: Siegel D. J. The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are (см. пункт 5).

450

Об активности гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы у дошкольников см. Gunnar M. R., Tout K., de Haan M. et al. Temperament, Social Competence, and Adrenocortical Activity in Preschoolers. Developmental Psychobiology. 1997; 31: 65–85.

451

Для ребенка важнее всего научиться успокаиваться после огорчений. Если у детей не развито умение выходить из стресса, они порой обучаются непродуктивным способам хоть как-то улучшить свое состояние. Некоторые реагируют чрезмерно, подавляя огорчение жестким самоконтролем. Другие позволяют тревоге захлестнуть их с головой. Если подобные защитные стратегии входят в привычку, они могут закрепиться в мозге как пожизненные способы отражения атак дисфории во всех ее вариациях. (Дисфория – патологическая форма пониженного настроения, которая может сохраняться до нескольких дней и часто повторяться. Для обострений характерны ощущения неудовлетворенности, безысходности и тоски (но без заторможенности), раздражительность, вспышки гнева, обидчивость, плаксивость, антипатия к окружающим. Дисфория может быть как самостоятельным состоянием (в том числе связанным с приемом лекарств, менструальным циклом и т. д.), так и одним из симптомокомплексов множества психических и непсихических заболеваний.)

452

О беличьих обезьянах см. Parker K. J., Buckmaster C. L., Schatzberg A. F., Lyons D. M. Prospective Investigation of Stress Inoculation in Young Monkeys. Archives of General Psychiatry. 2004; 61: 933–941.

453

Три составляющих любви отчетливо различимы на биохимическом уровне. Половые гормоны – андрогены и эстрогены – в основном питают сексуальное желание. Влечение, без которого не может быть романтической привязанности, подстегивается повышением концентрации дофамина и норадреналина вместе с падением концентрации серотонина. Химия устойчивости отношений питает доброту и проявления заботы, которые нарастают или ослабевают в зависимости от уровней окситоцина и вазопрессина: Fisher H. Why We Love. New York: Henry Holt, 2004.

454

Bowlby J. Attachment and Love. Vol. 1. Attachment (2nd ed.). New York: Basic Books, 1982.

455

McClintock M. K. A Functional Approach to the Behavioral Endocrinology of Rodents // Psychobiology of Reproductive Behavior. Englewood Cliffs, N. J.: Prentice Hall, 1987.

456

О взглядах, которые бросают женщины, см. Blakemore S.-J., Frith U. How Does the Brain Deal with the Social World? NeuroReport. 2004; 15: 119–128. О четырех лицах см. Kampe K. K., Frith C. D., Dolan R. J., Frith U. Reward Value of Attractiveness and Gaze. Nature. 2001; 413: 589.

457

Классическое исследование флирта провел Иренеус Айбль-Айбесфельдт, исподтишка делая фотоснимки влюбленных пар в Самоа, Бразилии, Париже и Нью-Йорке: Eibl-Eibesfeldt I. Human Ethology. New York: Aline de Gruyter, 1989.

458

О параллелях между кокетством влюбленных и младенцев см. Panksepp J. Affective Neuroscience: The Foundations of Human and Animal Emotions. New York: Oxford University Press, 1998.

459

Этому показателю склонны придавать большее значение женщины, чем мужчины, что могло бы отчасти объяснять, почему мужчины влюбляются в среднем быстрее, чем женщины.

460

О любви как зависимости см. пункт 6.

461

О зависимости от психоактивных веществ см. Goldstein R. Z. Drug Addiction and Its Underlying Neurobiological Basis: Neuroimaging Evidence foe Involvement of the Frontal Cortex. American Journal of Psychiatry. 2002; 159: 1642–1652. В этом исследовании показано, что в дополнение к подкорковым структурам, которые, как давно известно, задействованы в развитии зависимостей, префронтальные области коры придают психоактивному средству завышенную значимость (сверхценность) и выключают нейронные сети, подавляющие побуждение к его приему.

462

Диалог Бренды и Боба приводится в качестве наглядного примера в книге Kennedy-Moore E., Watson J. C. Expressing Emotion: Myths, Realities and Therapeutic Strategies. New York: Guilford Press, 1999.

463

В русскоязычной психологической литературе распространен и другой вариант этого термина: “преследование – отстранение”. Соответственно, участников этого устойчивого эмоционального дуэта называют преследователем и отстраняющимся.

464

О типах привязанности см. Cassidy J., Shaver P. Handbook of Attachment: Theory, Research and Clinical Applications. New York: Guilford Press, 1999.

465

Feeney J. Adult Romantic Attachment and Couple Relationships // Handbook of Attachment: Theory, Research and Clinical Applications. New York: Guilford Press, 1999. Джудит Фини подчеркивает, что есть и другие классификации привязанности, в том числе четырех-, а не трехкомпонентные, при этом человек не обязан пожизненно “застревать” в одном типе привязанности: с изменением опыта взаимодействий он может приобретать новые типы. Между типами нет жестких, раз и навсегда установленных границ, и люди могут смешивать их или проявлять разные их варианты в отношении разных людей.

466

О партнере с надежной привязанностью см. Cohn D. A., Silver D. H., Cowan C. P. et al. Working Models of Childhood Attachments and Couple Relationships. Journal of Family Issues. 1992; 4: 432–449.

467

О типах привязанности и отвечающих за них мозговых механизмах см. Gillath O., Bunge S. A., Shaver P. R. et al. Attachment-style Differences and Ability to Suppress Negative Thoughts: Exploring the Neural Correlates. Neuroimage. 2005; 4: 835–847.

468

Главная нейронная сеть, реализующая привязанность, связывает важнейшие пункты верхнего и нижнего путей социального мозга: орбитофронтальную и переднюю поясную кору, миндалину, полюс височной доли и гиппокамп. Миндалина активирует нижний путь во время переживания страха, а височный полюс и поясная извилина – во время печали. Верхний путь открывается, когда задействуется орбитофронтальная кора – например, в моменты, когда мы стараемся осмыслить наши отношения и преодолеть сопутствующие им негативные эмоции.

469

Височный полюс – это передняя часть височной доли.

470

Все эти структуры активируются в правом полушарии мозга, которое, судя по всему, больше связано с неприятными эмоциями.

471

Эта актуализация былых тревог проявлялась повышенной активностью гиппокампа, участка мозга, который отвечает за извлечение из памяти любой информации.

472

Дорсальные участки передней поясной коры отслеживают ситуации, требующие усиленного контроля со стороны префронтальной коры, – например, возникновение негативных эмоций: Botvinick M. M., Cohen J. D., Carter C. S. Conflict Monitoring and Anterior Cingulate Cortex: An Update. Trends in Cognitive Sciences. 2004; 12: 539–546.

473

Об избегающем типе привязанности см. Mikulincer M., Shaver P. Attachment Behavioral System in Adulthood: Activation, Psychodynamics, and Interpersonal Processes. Advances in Experimental Social Psychology. 2003; 35: 53–152.

474

Визуализированные шаблоны мозговой активности, видимо, объясняют результаты прежних работ группы Шейвера. Например, когда люди, состоящие в длительных любовных отношениях, живо представляли себе, что их партнеры ушли к другим, то обладатели тревожной привязанности не могли перерубить цепь мучительных мыслей, в то время как обладатели надежной или избегающей делали это с легкостью. Об отключении беспокойства см. Fraley R. C., Shaver P. R. Adult Attachment and the Suppression of the Unwanted Thoughts. Journal of Personality and Social Psychology. 1997; 73: 1080–1091. Однако если уверенным в себе людям победа над тревожными мыслями дается легко, людям избегающим для подавления неприятных чувств, связанных с отношениями, нужно постоянно прикладывать умственные усилия: Mikulincer M., Dolev T., Shaver P. R. Attachment-Related Strategies During Thought-Suppression: Ironic Rebounds and Vulnerable Self-representation. Journal of Personality and Social Psychology. 2004; 87: 940–956.

475

О людях с избегающей привязанностью см. ссылку в пункте 12.

476

Халк – персонаж комиксов (первый из них, “Невероятный Халк”, выпустило издательство Marvel Comics еще в 1962 году), а затем и всевозможных фильмов. Это альтернативная сущность “мутировавшего” ученого, супергерой огромных размеров и силы: hulk – просто “громадина” по-английски.

477

О нейровизуализации во время просмотра фотографий любимых людей см. Fisher H. et al. Early Stage Intense Romantic Love Activates Cortical-basal Ganglia Reward/Motivation, Emotion, and Attention Systems. Annual Meeting of the Society for Neuroscience, New Orleans. 2003.

478

Эти два центра соответствуют хвостатому ядру и области перегородки.

479

О случайном сексе см. Fisher H. Why We Love. New York: Henry Holt, 2004.

480

О привлекательных чертах см. Buss D. Sex Differences in Human Mate Preference: Evolutionary Hypotheses Tested in 37 Cultures. Behavioral and Brain Sciences. 1989; 12: 1–49.

481

Об исследовании эффектов пота см. Wysocki C. Male Axillary Extracts Contain Pheromones that Affect Pulsatile Secretion of Luteinizing Hormone and Mood in Women Recipients. Biology of Reproduction. 2003; 68: 2107–2113.

482

О соотношении обхватов бедер, талии и груди см. пункт 4.

483

Singh D. Female Mate Value at a Glance: Relationship of Hip-to-Waist Ratio to Health, Fecundity, and Attractiveness. Neuroendocrinology Letters. 2002; 4: 81–91.

484

К основным областям, активирующимся во время романтической любви, относят медиальную часть островка, переднюю поясную кору, хвостатое ядро и скорлупу – и все они работают в обоих полушариях. На фМР-томограммах эти области светятся при сильном ощущении счастья. Не менее важно и то, что участки поясной извилины и миндалины, активные при дисфории, в это время инактивируются: Bartels A., Zeki S. The Neural Basis of Romantic Love. NeuroReport. 2000; 17: 3829–3834.

485

О половом возбуждении и активации соответствующих областей мозга у мужчин см. StolÉru S., GrÉgoire M. C., GÉrard D. et al. Neuroanatomical Correlates of Visually Evoked Sexual Arousal in Human Males. Archives of Sexual Behavior. 1999; 28: 1–21; Rauch S. L., Shin L. M., Dougherty D. D. et al. Neural Activation During Sexual and Competitive Arousal in Healthy Men. Psychiatry Research. 1999; 91: 1–10.

486

“Сексуальные” нервные сети включают структуры, расположенные в высших отделах лимбической системы: область перегородки, опорное ядро терминального тяжа и преоптические области, которые через переднюю часть гипоталамуса связаны с медиальным пучком переднего мозга на уровне латерального гипоталамуса: Panksepp J. Affective Neuroscience: The Foundations of Human and Animal Emotions. New York: Oxford University Press, 1998.

487

Нейронные цепи агрессии сосредоточены в височных долях, в покое более активных у мужчин; нейронные цепи нежной заботы сосредоточены в поясной коре, в покое более активной у женщин. Здесь, как и повсюду в мозге, эффекты зависят от деталей. Действие тестостерона на женское либидо определяется концентрацией этого гормона: в умеренном количестве он усиливает либидо, в очень большом – подавляет: Gur R. C., Mozley L. H., Mozley P. D. et al. Sex Differences in Regional Cerebral Glucose Metabolism During the Resting State. Science. 1995; 267: 528–531.

488

Дофамин повышает уровень тестостерона, поэтому антидепрессанты, повышающие уровень дофамина, часто усиливают либидо: Heaton J. P. Central Neuropharmacological Agents and Mechanisms in Erectile Dysfunction: The Role of Dopamine. Neuroscience and Biobehavioral Reviews. 2000; 24: 561–569.

489

Вазопрессин, однако, может провоцировать и агрессию. Вазопрессин и окситоцин работают в мозге и мужчин, и женщин: первый, вероятно, подпитывает напористость у матерей, а второй – нежность у отцов.

490

Аргинин-вазопрессином или просто аргипрессином называют вариант вазопрессина (антидиуретического гормона), свойственный человеку и большинству других млекопитающих: в этом пептиде восьмая из девяти образующих его аминокислот – аргинин. У свиньи, например, в этом положении находится лизин, и потому гормон называется лизин-вазопрессином.

491

Это упрощенное изображение нейрохимии любви базируется на масштабном труде Панксеппа “Аффективная нейронаука” (см. в пункте 10). Панксепп отмечает, что на самом деле человеческая сексуальность связана со множеством биологически активных веществ, но действие большинства из них до сих пор не вполне понятно.

492

О посткоитальном поведении см. Carter C. S. Oxytocin and Sexual Behavior. Neuroscience and Behavioral Reviews. 1992; 16: 131–144.

493

О молодом адвокате и ее женихе см. Epstein M. Open to Desire. New York: Gotham, 2005.

494

“Интервью с вампиром” – самый известный из них.

495

Рассказ Энн Райс о ее сексуальных фантазиях приведен в Ramsland K. Roquelaure Reader: A Companion to Anne Rice’s Erotica. New York: Plume, 1996.

496

О стандартных сюжетах фантазий см. Leitenberg H., Henning K. Sex Fantasy. Psychological Bulletin. 1995; 117: 469–496.

497

Не все сексуальные фантазии отличаются детальной проработкой и изощренностью, иногда это просто мимолетные романтические или порнографические картинки. О современном понимании этого феномена психологами см. пункт 18.

498

О фантазировании см. Freud S. Creative Writers and Daydreaming // The Standard Edition of the Complete Psychological Works of Sigmund Freud. London: Hogarth Press, 1962.

499

Шоу Джерри Спрингера – знаменитое американское ток-шоу из разряда “мусорных”, где с 1991 до 2018 года на радость непритязательной аудитории участники разбирали всевозможные скабрезные темы и “семейные драмы”, щедро аргументируя свои позиции нецензурными жестами, бранью и рукоприкладством. Клоны этого шоу отлично знакомы зрителям основных российских телеканалов.

500

О грезах при половых контактах см. Wilson G. D., Lang R. J. Sex Differences in Sexual Fantasy Patterns. Personality and Individual Differences. 1981; 2: 343–346.

501

Но если фантазийная реальность навязывается партнеру без его согласия, то сексуальность “Я – Ты” уступает место “Я – Оно”: “Оно меня возбуждает”, а не “Ты меня возбуждаешь”. Этикет балансирования на границе между согласием и навязыванием неплохо прописан в субкультуре связывания и наказания, где сама природа воплощаемых фантазий может легко довести отношения до катастрофы.

502

Bader M. J. The Secret Logic of Sexual Fantasies. New York: St. Martin’s Press, 2002.

503

О нарциссизме и половых отношениях см. Bushman B. J., Bonacci A. M., van Dijk M., Baumeister R. F. Narcissism, Sexual Refusal and Aggression: Testing a Narcissistic Reactance Model of Sexual Coercion. Journal of Personality and Social Psychology. 2003; 48: 1027–1040.

504

О женщинах, переживших секс по принуждению, см. Laumann E. O., Gagnon J. H., Michael R. T., Michaels S. The Social Organization of Sexuality: Sexual Practices in the United States. Chicago: University of Chicago Press, 1994.

505

Kanin E. J. Date Rapists: Differential Sexual Socialization and Relative Deprivation. Archives of Sexual Behavior. 1985; 14: 219–231.

506

О принуждении к сексу – когда оно возбуждает, а когда наоборот: Lohr B. A., Adams H. E., Davis J. M. Sexual Arousal to Erotic and Aggressive Stimuli in Sexually Coercive and Noncoercive Men. Journal of Abnormal Psychology. 1997; 106: 230–242.

507

Dean K. E., Malamuth N. M. Characteristic of Men Who Aggress Sexually and of Men Who Imagine Aggressing. Journal of Personality and Social Psychology. 1997; 72: 449–455.

508

О тестостероне и его эффектах см. Booth A., Dabbs J., Jr. Testosterone and Men’s Marriages. Social Forces. 1993; 2: 463–478.

509

О возбуждении от просмотра эпизодов изнасилования см. Hall G. C., Shondrick D. D., Hirschman R. The Role of Sexual Arousal in Sexually Aggressive Behavior: a Meta-analysis. Journal of Clinical and Consulting Psychology. 1993; 61: 1091–1095.

510

О дефиците эмпатии у осужденных за изнасилование см. Scully D. Understanding Sexual Violence. London: HarperCollins Academic, 1990.

511

О насильниках и их нечувствительности к негативным сигналам жертв см. McDonell E. C., McFall R. M. Construct Validity of Two Heterosocial Perception Skill Measures for Assessing Rape Proclivity. Violence and Victims. 1991; 6: 17–30.

512

Клинические данные указывают на то, что сексуальные преступники регулярно мастурбируют на фоне фантазий по их излюбленным сценариям. В некоторых тюрьмах, где отбывают наказание педофилы, насильники и эксгибиционисты, пытаются профилактировать рецидивы с помощью специальных программ. Многие десятилетия лечение концентрировалось на изменении фантазий преступника – например, формированием во время мастурбации ассоциации фантазийного сценария с тошнотворным запахом или гашением проблемного желания путем введения блокаторов половых гормонов. Однако сегодня эти подходы считают недостаточными, обязательно дополняя их методиками воспитания эмпатии в отношении жертв. Так, коррекционные программы могут включать знакомство с жертвами подобных преступлений, чтобы заключенные выслушивали их рассказы о пережитых страданиях и боли. Эти программы работают и с типичным для таких преступников искаженным представлением о том, как их видят жертвы. Эксгибиционистов, например, знакомят с тем фактом, что женщины, перед которыми они гордо обнажались, воспринимали их скорее как убожеств, чем как устрашающих секс-гигантов. Программа также призвана корректировать извращенное мышление преступника, позволяющее ему убедить себя в безвредности своих действий. С другой стороны, упорное избегание опасных фантазий может окончиться их парадоксальным усилением. В более эффективных программах преступников учат предупреждать рецидив улавливанием первых ростков опасных фантазий и пресечением привычного поведения, которое в прошлом доводило их до воплощения подобных сценариев в жизнь: Leitenberg H., Henning K. Sexual Phantasy (см. пункт 18).

513

Malamuth N. Predictors of Naturalistic Sexual Aggression. Journal of Personality and Social Psychology. 1985; 50: 953–962.

514

О желании в сочетании с эмпатией см. Jordan J. Clarity in Connection: Empathic Knowing, Desire, and Sexuality // Women’s Growth in Diversity. New York: Guilford Press, 1997. Об Эго-оргазме см. Khan M. Ego-Orgasm in Bisexual Love. International Review of Psycho-analysis. 1974; 1: 143–149.

515

Немного измененная цитата из книги Bowlby J. A Secure Base. New York: Basic Books, 1988.

516

О влюбленных см. Feeney B. A Secure Base: Responsive Support of Goal Strivings and Exploration in Adult Intimate Relationships. Journal of Personality and Social Psychology. 2004; 5: 631–648.

517

На самом деле бывает и так, что человек, не уверенный в своей способности справляться с вызовами окружающего мира, находит опору как раз в контролирующем партнере, приветствуя его вмешательство во всё и испытывая облегчение от возможности быть зависимым.

518

О влиянии типа привязанности на заботу см. Mikulincer M., Shaver P. R., Gillath O., Nitzberg R. A. Attachment, Caregiving and Altruism: Boosting Attachment Security Increases Compassion and Helping. Journal of Personality and Social Psychology. 2005; 89: 817–839.

519

Об эгоистичном альтруизме см. Cialdini R. B., Schaller M., Houlihan D. et al. Empathy-based Helping: Is It Selflessly or Selfishly Motivated? Journal of Personality and Social Psychology. 1987; 52 (4): 749–758.

520

Люди с надежной привязанностью предлагали женщине помощь даже тогда, когда ее проблемы выглядели еще ужаснее: например, когда участникам преподносили ее не только обездоленной, но и страдающей тяжелой депрессией с неутешительным прогнозом на ближайшее время. Иными словами, участники могли предположить, что даже если они окажут помощь, то лучше ей все равно не станет. И тем не менее уверенные в себе люди были готовы протянуть ей руку помощи. Это идет в разрез с теориями, утверждающими, что люди помогают кому-то ради получения удовольствия от собственной способности делать других счастливыми. Вот в этом-то удовольствии такие теории и видят эгоистичный мотив для сострадания.

521

Nitschke J. B., Nelson E. E., Rusch B. D. et al. Orbitofrontal Cortex Tracks Positive Mood in Mothers Viewing Pictures of Their Newborn Infants. Neuroimage. 2004; 21: 583–592.

522

Окситоцин производится в ядрах гипоталамуса и поступает в гипофиз, откуда высвобождается в кровеносное русло. Поступая по другим путям, исходящим из гипоталамуса, окситоцин воздействует на многие мозговые структуры, в числе которых миндалина, ядра шва и голубое пятно. Кроме того, окситоцин поступает в спинномозговую жидкость.

523

Прерийные (желтобрюхие) полевки хранят партнерам относительную верность, а горные неразборчивы в связях в том числе и из-за видовых особенностей работы вазопрессина. Если точнее, то разницу в брачном поведении этих полевок во многом определяют межвидовые различия в распределении и работе рецепторов окситоцина и вазопрессина.

524

О действии окситоцина на полевок см. Carter C. S. Neuroendocrine Perspectives on Social Attachment and Love. Psychoneuroimmunology. 1998; 8: 779–818.

525

“Уловка-22” – логическая ловушка, парадоксальная ситуация, формируемая взаимоисключающими правилами. Иногда это бич, но чаще палочка-выручалочка бюрократических систем: внутренние кодексы учреждений и даже государственные своды законов умеют создать так, что будешь следовать одному предписанию, нарушишь другое, и наоборот; или же какое-то из них просто бессмысленно в свете другого. Этот популярный в англоязычном мире термин впервые использовал в 1961 году писатель Джозеф Хеллер в одноименном романе об армейских перипетиях американского военного летчика.

526

О сложном взаимодействии окситоцина и тестостерона см. Fisher H. Why We Love. New York: Henry Holt, 2004.

527

О социальной аллергии см. Cunningham M. R., Shamblen S. R., Barbee A. P., Ault L. K. Social Allergies in Romantic Relationships: Behavioral Repetition, Emotional Sensitization, and Dissatisfaction in Dating Couples. Personal Relationships. 2005; 12: 273–295. Пассаж о полотенцах и туалетной бумаге взят из фильма Роба Райнера “История о нас” (1999 год).

528

Об основных нейронных системах см. Panksepp J. Affective Neuroscience: The Foundations of Human and Animal Emotions. New York: Oxford University Press, 1998.

529

Об удовлетворении эмоциональных потребностей см. Gottman J. The Relationship Cure. New York: Three River Press, 2002.

530

Gottman J. What Predicts Divorce: The Relationship Between Marital Processes and Marital Outcomes. Hillsdale, N. J.: Erlbaum, 1993.

531

О сходстве внешности супругов см. Zajonc R. B., Adelmann P. K., Murphy S. T. et al. Convergence in the Physical Appearance of Spouses. Motivation and Emotion. 1987; 11: 335–346.

532

Drigotas S. M., Rusbult C. E., Wieselquist J., Whitton S. W. Close Partner as Sculptor of the Ideal Self. Journal of Personality and Social Psychology. 1999; 77: 293–323.

533

Filsinger E., Thoma S. Behavioral Antecedents of Relationship Stability and Adjustment: A Five-Year Longitudinal Study. Journal of Marriage and Family. 1988; 50: 785–795.

534

См. пункт 14.

535

О пожилых парах и удовольствиях см. Levenson R. W., Carstensen L. L., Gottman J. M. The Influence of Age and Gender on Affect, Physiology, and Their Interrelations: A Study of Long-term Marriages. Journal of Personality and Social Psychology. 1994; 1: 56–68.

536

О соотношении “пять к одному” см. пункт 13.

537

Рассказ о браке Толстого см. в Shirer W. I. Love and Hatred: The Stormy Marriage of Leo and Sonya Tolstoy. New York: Simon & Schuster, 1994.

538

На самом деле через две недели после свадьбы: запись датирована 8 октября 1862 года. Приведем расширенную цитату, чтобы контекст был понятнее: “Эти две недели я с ним, мужем, мне так казалось, была в простых отношениях, по крайней мере, мне легко было <…> А со вчерашнего дня, с тех пор, как сказал, что не верит любви моей, мне стало серьезно страшно. Но я знаю, отчего он не верит. <…> Всегда, с давних пор, я мечтала о человеке, которого я буду любить, как о совершенно целом, новом, чистом человеке. Я воображала себе, это были детские мечты, с которыми до сих пор трудно расстаться, что этот человек будет всегда у меня на глазах, что я буду знать малейшую его мысль, чувство, что он будет во всю жизнь любить меня одну <…> Ему весело мучить меня, видеть, как я плачу оттого, что он мне не верит. Ему бы хотелось, чтоб и я прошла такую жизнь и испытала столько же дурного, сколько он, для того, чтоб и я поняла лучше хорошее. <…> И что он делает со мной; мало-помалу я вся уйду в себя и ему же буду отравлять жизнь. И как жаль мне его в те минуты, когда он не верит мне, и слезы на глазах, и такой кроткий, но грустный взгляд. Я бы его задушила от любви в ту минуту, а так и преследует мысль: не верит, не верит” (Толстая С. А. Дневники. 1862–1910. М.: Захаров, 2017).

539

Эти слова появились в дневнике Толстого, когда Софья Андреевна болела после первых родов. Толстой сокрушался: “Ее характер портится с каждым днем <…> Правда, что это бывает в то время, как ей хуже; но несправедливость и спокойный эгоизм пугают и мучают меня. Она же слыхала от кого-то и затвердила, что мужья не любят больных жен, и вследствие этого успокоилась в своей правоте. Или она никогда не любила меня, а обманывалась. Я пересмотрел ее дневник – затаенная злоба на меня дышит из-под слов нежности. В жизни часто тоже” (из дневника 1863 года). Но уже через два месяца: “Все это прошло и все неправда. Я ею счастлив: но я собой недоволен страшно”.

540

Осень 1910 года в ее дневнике изобилует жалобами на здоровье и отчаяние: “Плакала, рыдала весь день, все болит: и голова, и сердце, и желудок; душа разрывается от страданий! <…> Мне настолько плохо и физически, и морально, что я быстро иду к смерти без насилия над организмом <…> Мы говорим о погоде, о книгах, о том, что в меду много мертвых пчел, – а то, что в душе каждого, – то умалчивается, то сжигает постепенно сердце, укорачивает наши жизни, умаляет нашу любовь”. И всё же: “Я так стала дорожить каждой минутой жизни с Львом Ник., так его сильно люблю, как-то вновь, как последнее пламя догорающего костра, что расставаться с ним не буду” (Толстая С. А. Дневники. 1862–1910). В ноябре Лев Николаевич скончался.

541

О выживаемости на фоне застойной сердечной недостаточности см. Krumholz H. M., Butler J., Miller J. et al. The Prognostic Importance of Emotional Support for Elderly Patients Hospitalized with Heart Failure. Circulation. 1988; 97: 958–964.

542

У людей, чувствующих, что их сильно любят, коронарные артерии меньше повреждены атеросклерозом. Брак с любящим человеком защищает от болезней, в то время как преимущественно токсичные продолжительные отношения могут вредить здоровью: Seeman T. E., Syme S. L. Social Networks and Coronary Heart Disease. A Comparative Analysis of Network Structural and Support Characteristics. Psychosomatic Medicine. 1987; 49: 341–354.

543

О плохих отношениях как о факторе риска для здоровья см. Kiecolt-Glaser J. K., Glaser R., Cacioppo J. T., Malarkey W. B. Marital Stress: Immunologic, Neuroendocrine, and Autonomic Correlates. Annals of the New York Academy of Sciences. 1999; 840: 656–663.

544

О связи межличностных отношений с заболеваемостью см. Seeman T. How Do Others Get Under Our Skin: Social Relationship and Health // Emotion, Social Relationships, and Health. New York: Oxford University Press, 2001.

545

Активация гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы (ГГНС) происходит, когда гипоталамус высвобождает кортикотропин-рилизинг-гормон, который, в свою очередь, стимулирует секрецию гипофизом адренокортикотропного гормона (АКТГ). Последний стимулирует кору надпочечников к выработке кортизола, который поступает в кровь и оказывает воздействие на весь организм: Sapolsky R. M., Romero L. M., Munck A. U. How Do Glucocorticoids Influence Stress Responses? Endocrine Reviews. 2000; 21: 55–89. Лаборатория Роберта Сапольски стала одной из первых, где удалось достоверно показать, что устойчивый стресс может повреждать гиппокамп, важнейшую для обучения и памяти мозговую структуру. Их работа совершенно четко определила, что основными нейротоксичными агентами стресса выступают глюкокортикоиды, стероидные гормоны, секретируемые корой надпочечников при стрессе. Более того, эта же группа ученых впервые продемонстрировала, что глюкокортикоиды нарушают способность нейронов гиппокампа переживать неврологические заболевания и синдромы, включая инсульты и судороги. Лаборатория Сапольски занимается главным образом исследованием клеточных и молекулярных механизмов гибели нейронов гиппокампа, а также вычислением точек приложения действия глюкокортикоидов на этот процесс.

546

Отвечающие за это области расположены на стыке поясной и предлимбической коры.

547

Благодаря социальному мозгу наши взаимодействия с людьми могут сказываться на нашей биологии перед лицом угроз здоровью. Правда, в этом отношении ученые пока могут набросать лишь общий план задействованных мозговых механизмов. Конкретно: социально значимая информация сначала обрабатывается сенсорными системами неокортекса, а затем через височную кору передается в миндалину и гиппокамп, которые посылают сигналы в ГГНС, а также в норадреналин– и серотонинергические системы: Seeman T. How Do Others Get Under Our Skin: Social Relationship and Health (см. пункт 5).

548

Сейчас считается, что не стресс как таковой вредит здоровью, приводя, например, к так называемым психосоматическим заболеваниям, а избыточная и (или) хроническая реакция на него. Аллостатическая нагрузка – это долгосрочные физиологические последствия хронического воздействия на организм нейронных или нейроэндокринных реакций на часто повторяющийся или длительный стресс. Проще говоря, что-то вроде износа, “усталостных трещин” организма, накапливающихся под действием хронического стресса.

549

Плохо это или хорошо, но имеет значение лишь накопление таких эмоций годами, а не интенсивные, но редкие и мимолетные эпизоды напряженности. Это показало 10-летнее наблюдение за тысячами мужчин и женщин, нацеленное на выяснение связи между стрессом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если сильными стрессами отличался только первый или только десятый год, вероятность возникновения таких болезней была низка, потому что стресс воздействовал временно, а не хронически. Однако если уровень стресса оказывался высоким и в первый, и в десятый год – то есть сильный стресс, вероятно, вообще сопровождал человека по жизни, – риск развития сосудистых заболеваний был максимален: House J. S., Landis K. R., Umberson D. Social Relationships and Health. Science. 1989; 241: 540–545.

550

Случай с Элизой Яновиц описан в Greenhouse S. Refusal to Fire Unattractive Saleswoman Led to Dismissal, Suit Contends. New York Times. 2003; A14.

551

Причины артериальной гипертонии, конечно, сложны и разнообразны. Медицинская наука считает, что в развитии этой болезни всегда играет роль генетическая предрасположенность, но стрессы (наряду с диетой и физической активностью) влияют на сроки и “злокачественность” трансформации этой предрасположенности в реальное заболевание. Соответственно, обвинение конкретного человека в том, что он стал причиной чьей-то гипертонии, кажется сомнительным.

552

Wager N., Feldman G., Hussey T. Impact of Supervisor Interactional Style on Employees’ Blood Pressure. Consciousness and Experiential Psychology. 2001; 6.

553

Хотя рассмотрение дела о гипертонии Элизы Яновиц еще продолжается, медицинские данные все же указывают на то, что травля со стороны руководства сыграла какую-то роль в повышении артериального давления у истицы. Частые скачки давления могут вылиться в повышение его базового уровня – цифр, к которым давление возвращается после каждого взлета, – так постепенно развивается гипертония. В том, что у человека с генетической предрасположенностью к гипертонии в условиях длительного стресса стартует болезнь, теоретически могут быть повинны эпигенетические механизмы. С другой стороны, до того же самого могут довести и простые законы гидравлики: Perry B. D. et al. Persisting Psychophysiological Effects of Traumatic Stress: The Memory of States. Violence Update. 1991; 8: 1–11. Есть, однако, и скептически окрашенные работы на этот счет: Mann S. A. Job Stress and Blood Pressure: A Critical Appraisal of Reported Studies. Current Hypertension Reviews. 2006; 2: 127–138.

554

Wamala S. P., Mittleman M. A., Horsten M. et al. Job Stress and the Occupational Gradient in Coronary Heart Disease Risk in Women. Social Science and Medicine. 2000; 51: 481–498; Marmot M. G., Shipley M. J. Do Socio-economic Differences in Mortality Persist after Retirement? 25-Year Follow-up of Civil Servants in the First Whitehall Study. British Medical Journal. 1996; 313: 1177–1180.

555

О справедливости и начальстве см. KivimÄki M., Ferrie J. E., Brunner E. et al. Justice at Work and Reduced Risk of Coronary Heart Disease Among Employees: Whitehall II Study. Archives of Internal Medicine. 2005; 165: 2245–2251.

556

Некоторые пытались аргументировать повышенную заболеваемость среди служащих низшего звена тем, что у них хуже образование, ниже зарплата и скромнее умение организовывать свою работу. Конечно, подобные факторы могут играть определенную роль, но масштабный анализ показал, что токсичные отношения между руководителями и подчиненными по значимости вне конкуренции: Wilkinson R. G. Unhealthy Societies: The Afflictions of Inequality. London: Routledge, 1996.

557

Gabriel Y. An Introduction to the Social Psychology of Insults in Organizations. Human Relations. 1998; 51: 1329–1354.

558

О связи общественного статуса и артериального давления см. Lynch J. The Broken Heart. New York: Basic Books, 1979.

559

О повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний см.: Thomas S. P. Women’s Anger: Relationship of Suppression to Blood Pressure. Nursing Research. 1997; 46: 324–330; Dembroski T. M., MacDougall J. M., Williams R. B. et al. Components of Type A, Hostility, and Anger-in: Relationship to Angiographic Findings. Psychosomatic Medicine. 1985; 47: 219–233.

560

О колебаниях артериального давления во время контактов с разными людьми см. Holt-Lunstad J., Uchino B. N., Smith T. W. et al. Social Relationships and Ambulatory Blood Pressure: Structural and Qualitative Predictors of Cardiovascular Function During Everyday Social Interactions. Health Psychology. 2000; 4: 388–397.

561

О ложных обвинениях и заболеваниях сосудов см. Bosch J. A., Berntson G. G., Cacioppo J. T. et al. Acute Stress Evokes Selective Mobilization of T-Cells that Differ in Chemokine Receptor Expression: A Potential Pathway Linking Reactivity to Cardiovascular Disease. Brain, Behavior, and Immunity. 2003; 17: 251–259.

562

Речь идет о хемокинах, выделяемых активированными клетками эндотелия (внутренней выстилки сосудов). В общем случае хемокины – это особые белки, которые стимулируют передвижение лейкоцитов и направляют их из крови в ткани. В упомянутом здесь исследовании эндотелиальные хемокины привлекали в стенки сосудов Т-лимфоциты, несущие рецепторы CXCR2, CXCR3 и CCR5, которые связываются с этими хемокинами. Мобилизация этих лимфоцитов сопутствовала возросшей при стрессе сердечной активности (эффект симпатической нервной системы).

563

Это приводит к внедрению T-клеток в эндотелий, где в результате начинается формирование смертоносных бляшек. Это рекрутирование T-клеток, в норме вызывающих воспаление тканей в ходе борьбы с микробами, отлично вписывается в складывающееся представление о критической роли воспаления в формировании атеросклеротической бляшки.

564

Коэн оценивал эмоциональную составляющую социальных взаимодействий в одной из групп его добровольцев за несколько дней до их прихода в лабораторию. Неблагоприятные взаимодействия, в особенности затянувшиеся конфликты (как это было и с повышенным уровнем кортизола) достоверно прогнозировали, что этот испытуемый, скорее всего, тяжелее перенесет инфекцию: Cohen S. Social Relationships and Susceptibility to the Common Cold // Emotion, Social Relationships, and Health. New York: Oxford University Press, 2001.

565

Считается, что 45–100 мг аскорбиновой кислоты в сутки достаточно для поддержания всех процессов в организме, где она задействована, включая иммунные. Такое количество можно легко получить из пищи: например, съесть один апельсин, или один болгарский перец, или 200 граммов любой капусты, или пару молодых картофелин – и этого хватит даже с запасом. Доказано, что дополнительный прием витамина С не профилактирует ОРВИ (Мотова Е. Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей. М.: АСТ, 2017). Завышенные в несколько раз дозы просто выводятся из организма, а завышенные в десятки раз могут причинить серьезный вред здоровью (Can vitamin C prevent a cold? Harvard University. 2020, https://www.health.harvard.edu/cold-and-flu/can-vitamin-c-prevent-a-cold).

566

Cohen S., Doyle W. J., Turner R. et al. Sociability and Susceptibility to the Common Cold. Psychological Science. 2003; 14: 389–395. В этом исследовании оценивали качество социальных контактов в течение нескольких недель до заражения риновирусом, а не в дни заражения или после него (в это время испытуемые находились на карантине), и потому ученые не могли ответить на вопрос, влияет ли на состояние иммунитета приятное или неприятное общение прямо перед заражением или во время него (в те же сутки). Это предстоит выяснить в следующих работах.

567

Общительность – склонность к поиску дружелюбного общения – связана с повышенным настроением, лучшим качеством сна и низким уровнем кортизола, что предвещает сниженную вероятность развития инфекции. Однако сам доктор Коэн отмечает, что более тщательное изучение этой связи могло бы точнее показать, как именно общительность “воздействует на организм изнутри” – этот важнейший момент все еще неясен: Cohen S. Psychological Models of Social Support in the Etiology of Physical Disease. Health Psychology. 1988; 7: 269–297. Общение с супругами, внуками, соседями, друзьями, коллегами по волонтерской деятельности или знакомыми по религиозной общине – все это в эксперименте предсказывало пониженную восприимчивость к риновирусной инфекции при контакте с ее возбудителем: Cohen S. Social Relationships and Health. American Psychologist. 2004; 676–684.

568

Подробнее о метаанализе – в Dickerson S., Kemeny M. Acute Stressors and Cortisol Responses: A Theoretical Integration and Synthesis of Laboratory Research. Psychological Bulletin. 2004; 130: 356–391.

569

В некоторых исследованиях измеряли еще и уровень АКТГ, который выделяется при стимуляции ГГНС раньше. Эффекты были весьма схожими, разве что АКТГ срабатывал быстрее: его концентрация достигала пиковых значений через 10–20 минут после действия стрессора, а концентрация кортизола – лишь через 30–40 минут. Есть два стандартных показателя, которые измеряют для оценки влияния кортизола на организм: количество секретируемого кортизола и время, за которое его уровень приходит в норму после повышения. Люди сильно различаются по второму показателю: у одних восстановление после сильного переживания происходит быстро, а другие остаются под действием высоких доз кортизола и дурного настроения гораздо дольше.

570

По некоторым причинам мы можем не осознавать, насколько сильно социальный стресс влияет на нашу биологию. Участникам исследования шум субъективно казался почти таким же стрессирующим, как публичное вычитание, однако в последнем случае уровень кортизола у них подскакивал гораздо сильнее.

571

Социальный стресс обычно активирует следующие нейронные области (всех их можно назвать ключевыми компонентами социального мозга): правую префронтальную кору, миндалину, переднюю поясную кору, гиппокамп и островок.

572

Когда испытуемые знали, что их оценивают во время решения непростой математической задачи, уровень кортизола в их крови был выше, чем когда они трудились в одиночестве: Gruenwald T., Kemeny M. E., Aziz N., Fahey J. L. Acute Threat to the Social Self: Shame, Social Self-esteem, and Cortisol Activity. Psychosomatic Medicine. 2004; 66: 915–924.

573

После того как критически настроенный наблюдатель делал язвительные замечания, испытуемые продолжали долго размышлять над ними и, соответственно, испытывать стресс. Но даже и близко их так не захватывали переживания по поводу нелестных суждений безличного “обидчика” – например, когда компьютерная программа указывала им, что они слишком медленно нажимают клавишу после звукового сигнала: Glynn L., Christenfeld N., Gerin W. The Role of Rumination in Recovery from Reactivity: Cardiovascular Consequences of Emotional States. Psychosomatic Medicine. 2002; 64: 714–726.

574

“Танцы в носках” (англ. sock hops) – простенькие танцевальные вечеринки, которые с конца 1940-х в США организовывали для подростков в школьных спортзалах или столовых. Чтобы сильно не страдали напольные покрытия, танцующих обязывали снимать обувь.

575

О физиологическом упадке см. Seeman T. E., Singer B. H., Rowe J. W. et al. The Price of Adaptation: Allostatic Load and Its Health Consequences. Archives of Internal Medicine. 1997; 157: 2259–2268; Seeman T. E., McEwen B. S., Rowe J. W., Singer B. H. Allostatic load as a marker of cumulative biological risk: MacArthur studies of successful aging. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2001; 98 (8): 4770–4775.

576

О накопительных свойствах эмоциональной тональности отношений и их связи со здоровьем см. Ryff C. D. and Singer B. H. Series in affective science. Emotion, social relationships, and health. New York: Oxford University Press, 2001. Негативное влияние отношений на здоровье было сильнее выражено у мужчин – отчасти потому, что они были более склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, судя по оцениваемым показателям. У женщин плохие отношения повышали уровни гормонов стресса.

577

Если точнее, регулятором выступает верх дорсальной зоны префронтальной коры левого полушария.

578

О связи качества отношений и функции иммунной системы см. Rosenkranz M. A., Jackson D. C., Dalton K. M. et al. Affective Style and in Vivo Immune Response: Neurobehavioral Mechanisms. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2003; 100: 11, 148–152.

579

Исследуя обращение лабораторных крыс со своими детенышами, Майкл Мини обнаружил, что разница в родительском уходе влияла на работу гиппокампальных генов, которые отвечают за подавление выброса глюкокортикоидов ГГН-системой. Глюкокортикоиды – это стероидные гормоны, регулирующие работу нейронов, частоту сокращений сердца и изменения концентрации глюкозы в крови. Генетические исследования сложных путей регуляции активности самих глюкокортикоидов показали, что на их секрецию сильно влияют социальные контакты, особенно стрессирующие. В опытах Мини у крысят, которых матери “холили и лелеяли”, как правило, формировался эпигеном, обеспечивающий низкую продукцию стрессовых гормонов по сравнению с показателями сородичей, которыми мать пренебрегала. У ухоженных детенышей гены, регулирующие уровни гормонов стресса, работали в два раза активнее. Обсуждаемая зона в левой префронтальной коре у висконсинских старшеклассников была идентична зоне крысиного мозга, которая в опытах Мини изменялась под влиянием полученной в детстве заботы.

Исследование Мини позволило идентифицировать точные механизмы, связывающие воспитание с ответом организма на стресс. В условиях стресса гипоталамические клетки начинают секретировать кортикотропин-рилизинг-гормон (КРГ), который сигнализирует мозгу о необходимости мобилизоваться. КРГ активирует клетки гипофиза, высвобождающие в кровь АКТГ, который, в свою очередь, побуждает надпочечники производить глюкокортикоиды. С током крови глюкокортикоиды достигают головного мозга, где активируют клетки гиппокампа, которые отслеживают уровень КРГ, и эти клетки, в свою очередь, посылают в гипоталамус сигнал о необходимости снижения КРГ-секреции. Такая система настройки секреции КРГ работает постоянно. Как отмечает Мини, характер эпигенетической модификации регуляторных генов в детстве задает типичный уровень их экспрессии, и этот шаблон активности сохраняется у особи на всю жизнь. Родительская забота, говоря условно, формирует гены, которые улучшают гиппокампальный мониторинг уровней стрессовых гормонов. В итоге концентрации этих гормонов в условиях стресса оказываются оптимальными, делая человека более выносливым. Мы, люди, располагаем такой же системой регуляции гормонов стресса, что и остальные млекопитающие, включая лабораторных крыс: Meaney M. Maternal Care, Gene Expression, and the Transmission of Individual Differences in Stress Reactivity Across Generations. Annual Review of Neuroscience. 2001; 24: 1161–1192.

580

Галета (или Морской сухарь) – кличка знаменитой верховой лошади времен Великой депрессии. В русском переводе фильм по одноименной, основанной на реальных событиях книге Лауры Хилленбранд называется “Фаворит”.

581

Хилленбранд с 19 лет и до сих пор (сейчас ей 53) страдает этим синдромом, но продолжает писать. Родственники не поддерживали ее, потому что видели в ее болезни банальную лень. Четверть века она не выезжала из Вашингтона и вообще почти не выходила из дома, но в последние годы ее состояние улучшилось, и, научившись кое-как справляться с головокружениями, она начала путешествовать по США. Кстати, произошло это уже после расставания с Борденом Фланаганом, который был рядом с ней почти 30 лет.

582

Хилленбранд о Бордене – см. Hillenbrand L. A Sudden Illness – How My Life Changed. The New Yorker. 2003.

583

В эту группу, возглавляемую психологом Дженис Кикольт-Глейзер и ее мужем, иммунологом Рональдом Глейзером, входили, в частности, Уильям Маларки, врач из медицинского колледжа при Университете Огайо, и Джон Качоппо, один из основателей социальной нейронауки, теперь работающий в Чикагском университете: Cacioppo J. T., Berntson G. G., Malarkey W. B. et al. Autonomic, neuroendocrine, and immune responses to psychological stress: the reactivity hypothesis. Annals of the New York Academy of Sciences. 1998; 840: 664–673.

584

О женщинах-сиделках см. Malarkey W. B., Wu H., Cacioppo J. T. et al. Chronic Stress Down-Regulates Growth Hormone Gene Expression in Peripheral Blood Mononuclear Cells in Older Adults. Endocrine. 1996; 5: 33–39.

585

О предыдущем исследовании людей, ухаживающих за близкими с болезнью Альцгеймера, см. Kiecolt-Glaser J. K., Marucha P. T., Malarkey W. B. et al. Slowing of Wound Healing by Psychological Stress. Lancet. 1995; 346: 1194–1196.

586

О старении клеток см. Epel E. S., Blackburn E. H., Lin J. et al. Accelerated Telomere Shortening in response to Life Stress. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2004; 101: 17312–17315.

587

Синдром Лу Герига – особенно популярное в США название бокового амиотрофического склероза: об этой болезни многие американцы узнали лишь потому, что она поразила и за пару лет убила знаменитого бейсболиста Генри Лу Герига. Ну а позже ее окончательно “прославил” английский физик Стивен Хокинг. В отличие от Лу Герига, Хокинг страдал медленно развивающейся формой болезни и, хоть и в крайне инвалидизированном состоянии, дожил до 76 лет.

588

Share The Care: How to Organize a Group to Care for Someone Who Is Seriously Ill. Эту книгу написали в 1995 году Каппи Капоссела и Шейла Уорнок, создавшие целую систему организации коллективной помощи тяжелобольным и престарелым: https://www.sharethecare.org. Каппи пришлось проверить на себе и своем отце эффективность этой системы, прежде чем оба они с разницей в 12 часов умерли от опухоли мозга.

589

Casanave S. Embracing this Imperfect Life. Hope. 2002; 32–35.

590

О выборе приятных отношений см. Levenson R. W., Carstensen L. L., Gottman J. M. The Influence of Age and Gender on Affect, Physiology and Their Interrelations: A Study of Long-Term Marriages. Journal of Personality and Social Psychology. 1994; 67 (1): 56–68.

591

Об эмоциональной поддержке на фоне биологического стресса см. Seeman T. E., Berkman L. F., Blazer D., Rowe J. W. Social Ties and Support and Neuroendocrine Function: the MacArthur Studies of Successful Aging. Annals of Behavioral Medicine. 1994; 16 (2): 95–106. В других исследованиях были показаны те же закономерности: эмоциональная поддержка снижает риски для здоровья вместе с целым рядом биологических индикаторов неблагополучия – частоты сердечных сокращений, артериального давления и содержания холестерина и норадреналина в крови: Seeman T. How Do Others Get Under Our Skin? // Emotion, Social Relationships, and Health. New York: Oxford University Press, 2001.

592

Об эмоциональных проблемах у пожилых людей см. Carstensen L. L., Pasupathi M., Mayr U., Nesselroade J. R. Emotional experience in everyday life across the adult life span. Journal of Personality and Social Psychology. 2000; 79: 644–655.

593

О связи социальной среды с когнитивными способностями престарелых см. Seeman T. E., Lusignolo T. M., Albert M., Berkman L. Social Relationships, Social Support, and Patterns of Cognitive Aging in Healthy, High-functioning Older Adults. Health Psychology. 2001; 4: 243–255.

594

О связи одиночества с состоянием здоровья см. Pressman S. D., Cohen S., Miller G. E. et al. Loneliness, Social Network Size, and Immune Response to Influenza Vaccination in College Freshmen. Health Psychology. 2005; 24: 297–306.

595

Об ускорении нейрогенеза у пожилых вследствие правильного проектирования домов престарелых см. Gage F. Structural changes in the adult brain in response to experience, доклад на XII конференции Института разума и жизни в Дхарамсале (Индия) 18–22 октября 2004 года.

596

О размолвках новобрачных см. Kiecolt-Glaser J. K., Glaser R., Cacioppo J. T., Malarkey W. B. Marital Stress: Immunologic, Neuroendocrine, and Autonomic Correlates. Annals of the New York Academy of Sciences. 1999; 840: 656–663.

597

См. пункт 7, стр. 657.

598

У пожилых мужей корреляция между перебранками и эндокринными показателями была слабой.

599

Wagner T., Ochsner K. Sex Differences in the Emotional Brain. NeuroReport. 2005; 16: 85–87.

600

О важности межличностных отношений см. Ryff C. D., Singer B. H., Wing E., Love G. D. Effective Affinities and Uninvited Agonies: Mapping Emotion with Significant Others Onto Health // Emotion, Social Relationships, and Health. New York: Oxford University Press, 2001. Начиная со среднего возраста мужчины придают отношениям всё больше значения, хотя и не дотягивают в этом до женщин.

601

О заботе и женщинах см. Kessler R. C., McLeod J. D., Wethington E. The Costs of Caring: A Perspective on the Relationship Between Sex and Psychological Distress // Social Support: Theory, Research and Applications. Boston: Martinus Nijhoff, 1985.

602

О повышенной чувствительности женщин см. Corriel M., Cohen S. Concordance in the Face of a Stressful Event. Journal of Personality and Social Psychology. 1995; 69: 289–299.

603

О воспоминаниях и вызванных ими биологических сдвигах см. пункт 7.

604

В многочисленных исследованиях показано, что у жен иммунная, эндокринная и сердечно-сосудистая системы реагируют на семейные ссоры острее: Kiecolt-Glaser J. K., Glaser R., Cacioppo J. T. et al. Marital Conflict in Older Adults: Endocrinological and Immunological Correlates. Psychosomatic Medicine. 1997; 59: 339–49; Mayne T. J., O’leary A., McCrady B. et al. The Differential Effects of Acute Marital Distress on Emotional, Physiological and Immune Functions in Maritally Distressed Men and Women. Psychology and Health. 1997; 12: 227–288; Smith T. W., Gallo L. C., Goble L. et al. Agency, Communion and Cardiovascular Reactivity During Marital Interaction. Health Psychology. 1988; 17: 537–545.

605

О женской смертности от сердечно-сосудистых заболеваний см. Coyne J. C., Rohrbaugh M. J., Shoham V. et al. Prognostic Importance of Marital Quality for Survival of Congestive Heart Failure. American Journal of Cardiology. 2001; 88: 526–529.

606

О “синдроме разбитого сердца” см. Wittstein I. S., Thiemann D. R., Lima J. A. et al. Neurohumoral Features of Myocardial Stunning Due to Sudden Emotional Stress. New England Journal of Medicine. 2005; 352: 539–548.

607

Об удовлетворенности браком и ее связи с женским здоровьем см. Gallo L. C., Troxel W. M., Matthews K. A., Kuller L. H. Marital Status and Quality in Middle-aged Women: Associations with Levels and Trajectories of Cardiovascular Risk Factors. Health Psychology. 2003; 22 (5): 453–63.

608

Речь идет в основном о липопротеинах низкой плотности (ЛПНП). “Хороший” холестерин – липопротеины высокой плотности (ЛПВП). О риске сердечно-сосудистых заболеваний в стандартных случаях судят по соотношению этих показателей (коэффициенту атерогенности), а не по количеству общего холестерина (ОХ). В лабораториях этот коэффициент вычисляют так: ОХ – ЛПВП / ЛПВП, где числитель отражает количество ЛПНП.

609

Об эффекте соприкосновения рук см. Coan J. A., Schaefer H. S., Davidson R. J. Lending a Hand: Social Regulation of the Neural Response to Threat. Psychological Science. 2006; 17 (12): 1032–1039.

610

Эта нейронная сеть включает островок, гипоталамус, правую префронтальную кору и переднюю поясную кору.

611

О нейроэндокринологии и окситоцине см. Carter C. S. Neuroendocrine Perspectives on Social Attachment and Love. Psychoneuroimmunology. 1988; 23: 779–818. Данные о благотворном влиянии окситоцина на здоровье убедительны, но картирование биологических эффектов отношений, без сомнения, выявит влияние и других нейроэндокринных путей.

612

О благотворном влиянии окситоцина на здоровье см. UvnÄs-Moberg K. Oxytocin Linked Antistress Effects: The Relaxation and Growth Responses. Acta Physiologica Scandinavica. 1997; 161: 38–42. Поскольку период полужизни этого гормона не превышает нескольких минут, окситоцин, по всей видимости, запускает каскад вторичных механизмов, приносящих организму массу пользы.

613

О влиянии окситоцина на артериальное давление см. источник из пункта 22.

614

Получилось так, что Кеннеди с женой погибли меньше чем за месяц до смерти Радзивилла, так что этот больничный визит состоялся не в самые последние дни его жизни. Энтони (Антоний Станислав Альберт) Радзивилл приходился племянником Жаклин Кеннеди-Онассис и принадлежал к знаменитому польскому княжескому роду Радзивиллов, хотя сам титулом князя не пользовался. Энтони был известным в США тележурналистом и продюсером, не раз получавшим премии за свои программы и документальные фильмы.

615

Radziwill C. What Remains: A Memoir of Fate, Friendship, and Love. New York: Scribner’s, 2005.

616

Об особенностях переживания стресса женщинами см. Taylor S. E., Klein L. C., Lewis B. P. et al. Biobehavioral responses to stress in females: tend-and-befriend, not fight-or-flight. Psychological Review. 2000; 107: 411–429; Taylor S. E. The Tending Instinct. New York: Times Books, 2002.

617

Об отношениях как эмоциональном регуляторе см. Diamond L., Aspinwall L. Emotion Regulation Across the Life Span: An Integrative Perspective Emphasizing Self-regulation, Positive Affect, and Dyadic Processes. Motivation and Emotion. 2003; 27 (2): 125–156.

618

Существует мнение, что весь стереотип работы сердечно-сосудистой и нейроэндокринной систем в значительной степени меняется под влиянием эмоционального фона самых значимых для нас отношений: Cacioppo J. Social Neuroscience: Autonomic, Neuroendocrine, and Immune Responses to Stress. Psychophysiology. 1994; 31: 113–128.

619

О стрессе и его заразительности см. Gump B., Kulik J. Stress Affiliation, and Emotional Contagion. Journal of Personality and Social Psychology. 1997; 72 (2): 305–319.

620

О предоперационных социальных влияниях на пациента см. Kulik J. A., Moore P. J., Mahler H. I. Stress and Affiliation: Hospital Roommate Effect on Preoperative Anxiety and Social Interaction. Health Psychology. 1993; 12: 118–124.

621

В этом смысле сети людей, искренне заботящихся о благополучии пациента, представляют собой недооцененный и мало используемый ресурс здравоохранения.

622

О деятельности мозга людей в состоянии минимального сознания см. Schiff N. D., Rodriguez-Moreno D., Kamal A. et al. fMRI Reveals Large-scale Network Activation in Minimally Conscious Patients. Neurology. 2005; 64: 514–523.

623

Pettus M. The Savvy Patient. Richmond: Capital Books, 2004.

624

О статистике выгорания см. Chopra S. S., Sotile W. M., Sotile M. O. Physician Burnout. JAMA. 2004; 291: 633.

625

“Нынешнее состояние дел в экономике, общественных и международных отношениях объясняется в основном организованным отсутствием любви” (Хаксли О. Вечная философия. М.: АСТ, 2014).

626

О кардиохирурге, превратившемся в пациента, см. Frost P. Why Compassion Counts! Journal of Management Inquiry. 1999; 8: 127–133. Эпопея кардиохирурга, изложенная Фростом, представляет собой вольный пересказ истории Фицхью Маллана, который описал свою трансформацию из авторитетного доктора в беспомощного онкопациента в книге Mullan F. Vital Signs: A Young Doctor’s Struggle with Cancer. New York: Farrar, Straus and Giroux, 1982. Я же, в свою очередь, немного изменил и сократил версию Фроста.

627

Ятрогения – любые (физические или эмоциональные) нежелательные последствия медицинских вмешательств; ущерб здоровью человека, ненамеренно причиненный медицинским персоналом. Сейчас это понятие включает широчайший спектр причин и следствий: например, ущерб психическому и даже физическому состоянию пациента от неосторожного, некомпетентного или грубого высказывания врача либо от длительного пребывания в томографе; последствия назначения ненужных или несовместимых лекарств; вред от несоблюдения санитарных норм при операциях и даже от неверной трактовки назначений врача из-за его неразборчивого почерка или из-за его нежелания разговаривать с пациентом.

628

Kuhl D. What Dying People Want. Garden City, N. Y.: Doubleday, 2002.

629

О взаимопонимании и судебных исках см. Levinson W., Roter D. L., Mullooly J. P. et al. Physician-Patient Communication: The Relationship with Malpractice Claims Among Primary Care Physicians and Surgeons. Journal of the American Medical Association. 1997; 277: 553–559.

630

Sala F., Krupat E., Roter D. Satisfaction and the Use of Humor by Physicians and Patients. Psychology and Health. 2002; 17: 269–280.

631

Об удовлетворенности пациента см. Roter D. Patient-centered Communication. British Medical Journal. 2004; 328: 303–304.

632

Как выясняется, врачи не могут правильно судить о том, насколько хорошо их понимают пациенты. Когда людей, перенесших инфаркт миокарда или пневмонию, спрашивали, усвоили ли они план своего дальнейшего амбулаторного лечения, включая возможные побочные эффекты лекарств, только 57 % опрошенных ответили на этот вопрос утвердительно. Когда тот же вопрос задавали врачам, составлявшим и объяснявшим эти планы пациентам, врачи считали, что их правильно поняли 89 % больных. Подобный разрыв наблюдался и в ответах на вопрос о сроках возвращения пациентов к их привычной активности: назвать их смогли только 58 % больных, в то время как врачи уверяли исследователей, что сроки знают 95 % их пациентов: Rogers C. Communications 101. American Academy of Orthopedic Surgeons’ Bulletin. 1999; 147: 5.

633

О заключительных беседах см. материал из пункта 7.

634

О сочувственном поведении студентов-второкурсников см. Abernathy N. Empathy in Action. Medical Encounter. 2005; 6.

635

О надежной привязанности и сочувствии см. Gillath O., Shaver P. R., Mikulincer M. An Attachment-Theoretical Approach to Compassion and Altruism // Compassion: Conceptualizations, Research and Use in Psychotherapy. London: Routledge and Kegan Paul, 2004.

636

О корпоративных схемах заботы см. Kahn W. Caring for Caregivers: Patterns of Organizational Caregiving. Administrative Science Quarterly. 1993; 38: 539–563.

637

Strazdins L. Emotional Work and Emotional Contagion // Managing Emotions in the Workplace. Armonk, N. Y.: M. E. Sharpe, 2002.

638

Детальное исследование ценных лидерских качеств в здравоохранении и сфере оказания услуг в целом см. Spencer L., Spencer S. Competence at Work: Models foe Superior Performance. New York: John Wiley, 1993.

639

О превращении невыносимого в терпимое см. Schwartz K. B. A Patient’s Story. Boston Globe Magazine. 1995.

640

У Центра Кеннета Шварца есть сайт www.theschwartzcenter.org.

641

Эти семинары могут быть посвящены разным темам, касающимся персональных аспектов оказания помощи больным – от обращения с трудными или враждебно настроенными пациентами и их семьями до преодоления эмоционального вреда от работы с тяжело больными пациентами. Такие мероприятия регулярно проводятся в Массачусетской больнице общего профиля (самом прославленном клиническом подразделении Гарвардской медицинской школы). Ее примеру последовали уже более 70 больниц. Центр Шварца готов помочь с организацией подобных встреч и в других медучреждениях.

642

Lipkin M. J., Putnam S. M., Lazare A. et al. The Medical Interview. New York: Springer-Verlag, 1995.

643

Arnsten A. The Biology of Being Frazzled. Science. 1998; 280: 1711–1713.

644

В зависимости от тяжести состояния речь может идти и об ощущении “растрепанных нервов” (перегрузки, нервозности, раздрая в голове), и о так называемом нервном истощении.

645

В этом проявляется разумность устройства природных механизмов реагирования в экстремальных ситуациях – во всяком случае, для людей, умеющих этими механизмами пользоваться и нуждающихся в них. Проблема возникает тогда, когда та же самая реакция запускается в ответ не на реальную угрозу жизни, а на символические опасности современной жизни. В большинстве таких ситуаций нам надо призывать на помощь высшие, исполнительные центры мозга, а не полагаться на первобытные привычки. Чтобы наш организм работал оптимально, нижний путь должен поддерживать верхний, а не подчинять его себе.

646

О нарушениях, вызываемых стрессом разной интенсивности, см. Noteboom J. T., Barnholt K. R., Enoka R. M. Activation of the Arousal Response and Impairment of Performance Increase with Anxiety and Stressor Intensity. Journal of Applied Physiology. 2001; 91: 2039–2101.

647

Хотя эта дисфункция и связана с временным отказом высших исполнительных центров, у мозга все же есть подстраховочные резервы, выручающие в подобных ситуациях. Достаточно обратиться к исследованиям, охватывающим людей, которые испытывали сильнейший стресс, например, во время пожара, боевых действий или даже баскетбольного матча. Под непомерным давлением опытные лидеры полагаются на мастерство и привычки, выработанные годами. Командир пожарного расчета может провести своих людей через хаос и ужас пламени, доверившись интуиции, воспитанной множеством подобных случаев. Ветераны нутром чуют, что надо делать в критический момент, в то время как новичка может не спасти и лучшая теория: Fiedler F. The Curious Role of Cognitive Resources in Leadership // Multiple Intelligences and Leadership. Mahwah, N. J.: Erlbaum, 2002.

648

О мозговых коррелятах печали и радости см. Damasio A. R., Grabowski T. J., Bechara A. et al. Subcortical and Cortical Brain Activity During the Feeling of Self-generated Emotions. Nature Neuroscience. 2002; 3: 1049–1056.

649

Intrator S. How Teaching Can Inspire Real Learning in the Classroom. New Haven, Conn.: Yale University Press, 2003.

650

Приподнятое настроение, например, может делать человека более реалистичным. Если у человека, пребывающего в хорошем настроении, есть важная цель, он будет искать любую полезную для ее достижения информацию, даже если она может сильно расстроить: Aspinwall L. G. Rethinking the Role of Positive Affect in Self-regulation. Motivation and Emotion. 1998; 22: 1–32. С другой стороны, повышенное настроение полезно не для всякой задачи. Радостная беспечность не сулит ничего хорошего, когда нужно проявить внимание к деталям – например, изучить договор. То есть иногда именно дурное, а вовсе не радужное настроение делает наше восприятие более реалистичным, потому в важные моменты полезно сохранять серьезность: Ashkanasy N. M. Emotions in Organizations: A Multi-level Perspective // Emotions in the Workplace: Research, Theory and Practice. Westport, Conn.: Quorum Books, 2000.

651

О рентгенологических диагнозах см. Estrada C. A., Isen A. M., Young M. J. Positive Affect Facilitates Integration of Information and Decreases Anchoring in Reasoning Among Physicians. Organizational Behavior and Human Decision Processes. 1997; 72: 117–135.

652

Тревога катастрофически снижает эффективность когнитивной деятельности. Например, у учащихся, страдающих математической тревожностью, уменьшается емкость рабочей памяти, когда они решают математические задачи. Тревога занимает место внимания, так необходимого для математических действий, подрывая тем самым способность решать задачи или усваивать новые знания: Ashcroft M., Kirk E. The Relationship Among Working Memory, Math Anxiety, and Performance. Journal of Experimental Psychology. 2001; 130 (2): 224–227.

653

Весь этот процесс в понятиях X-системы и C-системы (первая приблизительно соответствует верхнему пути, вторая – нижнему) описан в Lieberman M. D., Eisenberger N. I. A Pain by Any Other Name (Rejection, Exclusion, Ostracism) Still Hurts the Same: The Role of Dorsal Anterior Cingulate Cortex in Social and Physical Pain // Social Neuroscience: People Thinking About Thinking People. Cambridge, Mass.: MIT Press, 2005.

654

О кортизоле и колоколообразной кривой см. Abercrombie H. C., Kalin N. H., Thurow M. E. et al. Cortisol Variation in Humans Affects Memory for Emotionally Laden and Neutral Information. Behavioral Neuroscience. 2003; 117: 505–516.

655

Умеренный стресс способствует концентрации внимания: Chajut F., Algom D. Selective Attention Improves Under Stress: Implications for Theories of Social Cognition. Journal of Personality and Social Psychology. 2003; 85: 231–248.

656

Математическая тревожность – специфическое тревожное расстройство, которое проявляется напряжением, беспокойством или даже страхом при совершении любых манипуляций с числами, решении любых математических задач как в учебных, так и в бытовых ситуациях.

657

О взаимосвязи тревожности и рабочей памяти см. источник из пункта 10.

658

Mikulincer M., Shaver P. R., Gillath O., Nitzberg R. A. Attachment, Caregiving, and Altruism: Boosting Attachment Security Increases Compassion and Helping. Journal of Personality and Social Psychology. 2005; 89: 817–839.

659

Czikszentmihalyi M., Larson R. Being Adolescent: Conflict and Growth in the Teenage Years. New York: Basic Books, 1984.

660

О руководителях в дурном настроении см. George J. M., Brief A. P. Motivational Agendas in the Workplace. Research in Organizational Behavior. 1996; 18: 75–109.

661

Описывая взаимоотношения между настроением и эффективностью работы с помощью колоколообразной кривой, я несколько упрощаю эту зависимость. Любая основная эмоция вполне определенно влияет на мышление. Настроение накладывает заметный отпечаток на наши суждения: когда оно дурное, мы склонны к неодобрению того, что видим; и напротив, в приподнятом настроении мы более снисходительны и чаще поощряем других: Ashkanasy N. M., Hartel C. E., Zerbe W. J. Emotions in Organizations: A Multilevel Perspective (см. пункт 7). Хорошее настроение дает нам большие преимущества, но и отрицательные эмоции в отдельных ситуациях могут быть полезны. Плохое настроение может повышать эффективность, например, требовательных к вниманию видов деятельности вроде поиска ошибок или тонких различий между вариантами выбора. Это соответствие настроения роду решаемой задачи детально изучил Джон Майер из Университета Нью-Гэмпшира. Обзор исследований, посвященных влиянию настроения на качество работы, можно найти в Caruso D., Salovey P. The Emotionally Intelligent Manager. San Francisco: Jossey Bass, 2004. Нейробиологи начали картировать специфические пути, которыми разные эмоциональные состояния могут стимулировать интеллектуальные способности. Как минимум в умеренном диапазоне настроений то или иное расположение духа может облегчать выполнение специфических задач, и в решении какого-то ограниченного круга этих специфических задач дурное настроение может помогать, а хорошее – вредить. Скажем, тревога (по крайней мере на уровне, вселяемом эпизодом фильма ужасов) помогает выполнять задания, требующие преимущественного участия правой префронтальной коры, – например, связанные с распознаванием лиц. Радостное настроение (создаваемое просмотром комедии) способствует решению задач, нагружающих левое полушарие, – например, вербальных: Gray J. R., Braver T. S., Raichle M. E. Integration of Emotion and Cognition in the Lateral Prefrontal Cortex. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2002; 199: 4115–4120.

662

О социальном стрессе и нарушениях рабочей памяти см. Elizuya B., Rochlofs K. Cortisol-Induced Impairments of Working Memory Requires Acute Sympathetic Activation. Behavioral Neuroscience. 2005; 119: 98–103.

663

Разрушение гиппокампа лишает способности к обучению; неврологические пациенты с поражениями гиппокампа совершенно не помнят того, что происходило в предыдущий момент. Некоторые состояния – особенно травмы и хроническая депрессия – уменьшают объем гиппокампа за счет гибели его клеток. По мере выздоровления пациента размер его гиппокампа постепенно восстанавливается.

664

Экспериментальная группа принимала гидрокортизон, контрольная – плацебо.

665

О кортизоле и колоколообразной кривой см. пункт 12.

666

Alpert R., Haber R. N. Anxiety in Academic Achievement Situations. Journal of Abnormal and Social Psychology. 1960; 61: 207–215.

667

Bellock S., Carr T. When High-powered People Fall: Working Memory and “Choking Under Pressure” in Math. Psychological Science. 2005; 16: 101–105.

668

Nakamura J. Optimal Experience and the Uses of Talent // Optimal Experience: Psychological Studies of Flow in Consciousness. New York: Cambridge University Press, 1988.

669

Интересно, что сообщение хорошей новости с мрачным выражением лица воспринимается даже хуже, чем сообщение плохой новости с такой же гримасой. Об эффектах доброжелательного выражения лица руководителя см. Newcombe M. T., Ashkanasy N. M. The Code of Affect and Affective Congruence in Perceptions of Leaders: An Experimental Study. Leadership Quarterly. 2002; 13: 601–604.

670

Sy T., CÔtÉ S., Saavedra R. The Contagious Leader: Impact of the Leader’s Mood on the Mood of Group Members, Group Affective Tone, and Group Processes. Journal of Applied Psychology. 2005; 90: 295–305.

671

Dasborough M. T. Cognitive Asymmetry in Employee Emotional Reactions to Leadership Behaviors. Leadership Quarterly. 2006; 17: 163–178.

672

Ashkanasy N. M., Zerbe W. J., Hartel C. E. Managing Emotions in a Changing Workplace // Emotions in the Workplace: Research, Theory and Practice. Westport, Conn.: Quorum Books, 2000.

673

Harter J. K. The Gallup Organization, неопубликованный доклад, декабрь 2004 года.

674

Результаты опросов взяты из Zipkin A. The Wisdom of Thoughtfulness. New York Times. 2000; C5.

675

Ученики чувствуют себя сопричастными школьной жизни тем сильнее, чем больше их поддерживают и опекают учителя и чем больше у них там друзей и любимых внеурочных занятий: см. специальный выпуск Journal of School Health. 2004; 74 (7).

676

Об исследовании связи стиля преподавания с успеваемостью см. Hamre B., Pianta R. Can instructional and emotional support in the first-grade classroom make a difference for children at risk of school failure? Child Development. 2005; 76: 949–967.

677

Wentzel K. Are Effective teachers Like Good Parents? Teaching Styles and Student Adjustment in Early Adolescence. Child Development. 2002; 73: 287–301.

678

Durlak J., Weisberg R. A Major Meta-Analysis of Positive Youth Development Programs. The annual meeting of the American Psychological Association, Washington, D. C. 2005.

679

О положительном влиянии благоприятной среды на качество образования см. Osterman K. F. Students’ Needs for Belonging in the School Community. Review of Educational Research. 2000; 70: 323–367.

680

См., например, специальный выпуск Journal of School Health, посвященный школьной сплоченности (пункт 31).

681

Слова бывшего начальника тюрьмы Джона Тиндалла впервые обнародованы в 1949 году газетой St. Louis Post-Dispatch и приведены в докладе Small Is Beautiful Фонда Энни Э. Кейси (Служба по делам молодежи, отделение в штате Миссури, 2003). Мой рассказ об исправительной системе Миссури основан на этом докладе.

682

О частоте рецидивов см. источник из пункта 1. Однако сравнивать показатели разных штатов надо с осторожностью, так как критерии подсчетов в них могли различаться. Адекватное сравнение предполагает анализ ситуации во всех штатах по одинаковым критериям, а таких данных пока нет.

683

О повреждениях префронтальной коры см. Raine A., Buchsbaum M., LaCasse L. Brain Abnormalities in Murderers Indicated by Positron Emission Tomography. Biological Psychiatry. 1997; 42: 495–508.

684

Raine A., Lencz T., Bihrle S. et al. Reduced Prefrontal Gray Matter Volume and Reduced Autonomic Activity in Antisocial Personality Disorder. Archives of General Psychiatry. 2000; 57: 119–127. У многих жестоких людей атрофируется миндалина: Davidson R. J., Putnam K. M., Larson C. I. Dysfunction in the Neural Circuitry of Emotion Regulation – A Possible Prelude to Violence. Science. 2000; 289: 591–594.

685

О префронтальной коре и когнитивном контроле см. Miller E. K., Cohen J. D. An Integrative Theory of Prefrontal Cortex Function. Annual Review of Neuroscience. 2001; 24: 167–202.

686

Эта временна́я шкала созревания центральной нервной системы послужила основанием для запрета в 2005 году Верховным судом США смертной казни несовершеннолетних: в таком возрасте мозг еще не дозревает до “взрослого” состояния систем, ответственных за принятие решений и контроль порывов.

687

В масштабе страны годовые расходы на содержание огромной тюремной системы в 2002 году превысили 60 миллиардов долларов. О численности тюремного населения см. доклад Бюро судебной статистики США, ноябрь 2005 года.

688

О стоимости содержания заключенных и частоте рецидивов см. Langer P., Levin D. Recidivism of Prisoners Released in 1994, доклад NCJ193427 Бюро судебной статистики США, июнь 2002 года.

689

A Plan for Integrating Prevention, Intervention, Correction, and Reintegration Programs in the Kalamazoo County Criminal Justice System (план опубликован 15 сентября 2004 года Коалиции по уголовному судопроизводству округа Каламазу).

690

О сплоченности сообществ и преступности см. Earls F. On Crime as Science (A Neighbor at a Time). New York Times. 2004; C1.

691

Анализ криминогенных факторов в жилых кварталах см. Sampson R. J., Raudenbush S. W., Earls F. Neighborhoods and Violent Crime: A Multi-level study of Collective Efficacy. Science. 1997; 277: 918–924.

692

Укрепление локальных связей – это социальный эксперимент, который еще предстоит провести.

693

Guerra N., Slaby R. Cognitive Mediators of Aggression in Adolescent Offenders: 2. Intervention. Developmental Psychology. 1990; 26: 269–272.

694

О молодых заключенных см. Childhood on Trial: The Failure of Trying and Sentencing Youth in Adult Criminal Court, доклад Коалиции за ювенальную юстицию, 2005 год.

695

Эти нейронные сети сохраняют определенную пластичность на протяжении всей жизни: если человек любого возраста мотивирован, он может успешно обучиться чему-то при условии правильного подбора модели обучения. Однако после закрытия окна высокой пластичности на третьем десятилетии жизни для перекраивания этих сетей требуется больше усилий, времени, мотивации и персональной поддержки. О подходящих моделях обучения см. II часть в Goleman D., Boyatzis R., McKee A. Primal Leadership. Boston: Harvard Business School Press, 2002. А также: Best Practices на сайте www.eiconsortium.org.

696

О реабилитации в тюрьме см. McGuire J. What Works: Reducing Reoffending. New York: John Wiley, 1995; McGuire J. Offender Rehabilitation and Treatment. New York: John Wiley, 2002.

697

О программах социального и эмоционального обучения см. www.casel.org.

698

О снижении частоты антисоциальных действий в школах см. Carrard W. Does Conflict Resolution Education Reduce Antisocial Behavior in Schools? The Evidence Says Yes, доклад на ежегодной конференции Комиссии штата Огайо по разрешению споров и управлению конфликтами (Колумбус, Огайо, ноябрь 2005).

699

Национальный проект “Эмоциональная грамотность для молодежи из группы риска” – это пилотная программа привития социально-эмоциональных способностей молодым заключенным (www.lionheart.org). Другая пилотная программа предусматривает развитие навыков социального интеллекта у молодежи в тюрьмах Коннектикута: заключенных там учат, например, умению эффективно решать социальные проблемы и побеждать гнев: Stambor Z. Can Teaching Troubled Teens Social Problem-solving Keep Them Out of Trouble? Monitor on Psychology. 2005; 90–91.

700

О высоком рецидивизме в группе самых молодых заключенных и длине индивидуальных списков преступлений см. доклад Бюро судебной статистики США, 2005 год.

701

Mood's Covered Bridge – достопримечательность в поселении Ист-Рокхилл-Тауншип; крытый, похожий на длинный дощатый гараж, действующий мост 1874 года постройки (такое название он получил просто из-за близости к владениям фермера Сэмюэла Муда). Поджог навсегда исключил этот мост из национального реестра исторических мест, хоть его и отстроили заново, с включением сохранившихся досок, в 2008-м.

702

О встрече в округе Бакс см. Mirsky L. Directing Burning Bridges, A Documentary About a Restorative Conference (www.realjustice.org).

703

О реституционной юстиции см. Johnstone G. Restorative Justice. London: Willan Publishers, 2001.

704

О рецидивах после мультисистемной психотерапии см. Borduin C. M., Mann B. J., Cone L. T. et al. Multisystemic Treatment of Serious Juvenile Offenders: Long-term Prevention of Criminality and Violence. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1995; 63: 569–578.

705

См. пункт 24.

706

О возрасте заключенных см. Harrison P., Beck A. J. Prisoners in 2003, доклад Бюро судебной статистики США, ноябрь 2004 года.

707

Свидетелем диалога африканера и Энн был Питер Сендж, который воспроизвел эту сцену в Senge P., Scharmer C. O., Jaworski J., Flowers B. Presence: Human Purpose and the Field of the Future. Cambridge, Mass.: Society of Organizational Learning, 2004.

708

О противопоставлении “Нас” “Им” см. пролог Вальтера Кауфмана к Buber M. I and Thou. New York, Simon & Schuster, 1990.

709

О сходствах и электрошоке см. Krebs D. Empathy and Altruism; An Examination of the Concept and a Review of the Literature. Psychological Bulletin. 1970; 72: 258–302; Batson C. D. The Altruism Question: Toward a Scientific Answer. Hillsdale, N. J.: Erlbaum, 1991.

710

Эли Визель сделал это заявление в 60-ю годовщину освобождения Освенцима: см. газету Jerusalem Post за 25 января 2005 года.

711

Например, результаты “Имплицитного ассоциативного теста” позволяют утверждать, что в США большинство белых и приблизительно половина афроамериканцев быстрее ассоциируют позитивные понятия типа “радости” с белыми, а негативные типа “бомбы” – с темнокожими. Людей с антирасистскими взглядами часто шокирует то, что даже они бессознательно поступают так же.

712

Об “Имплицитном ассоциативном тесте” см. Greenwald A. G., McGhee D. E., Schwartz J. L. Measuring Individual Differences in Implicit Cognition: The Implicit Association Test. Journal of Personality and Social Psychology. 1998; 74: 1464–1480.

713

Greenwald A. G., Poehlman T. A., Uhlmann E. L., Banaji M. R. Understanding and using the Implicit Association Test: III. Meta-analysis of predictive validity. Journal of personality and social psychology. 2009; 97 (1): 17–41.

714

Нейровизуализации показывают, что чем сильнее на человека действует такое скрытое предубеждение, тем активнее у него работает миндалина при рассматривании фотографий представителей группы-мишени, будь то белые, женщины-ученые или престарелые: Hart A. J., Whalen P. J., Shin L. M. et al. Differential Response in the Human Amygdala to Racial Out-group Versus In-group Face Stimuli. NeuroReport. 2000; 11: 2351–2355; Phelps E., Banaji M. R. Performance on Indirect Measures of race Evaluation Predicts Amygdala Activation. Journal of Cognitive Neuroscience. 2000; 12: 729–738. Когда фото лиц из категории “Они” предъявляют быстро (или маскируют) настолько, что сознание не успевает зафиксировать картинку, миндалина реагирует сильнее, чем на фотографии, которые сознание успевает воспринять. См. также Cunningham W. A., Johnson M. K., Raye C. L. et al. Separable Neural Components in the Processing of Black and White Faces. Psychological Science. 2004; 15: 806–813.

715

Blaire I. V. The Malleability of Automatic Stereotypes and Prejudice. Personality and Psychology Review. 2002; 202: 242–261.

716

О нейтрализации стереотипов см. Dasgupta N., Greenwald A. On the Malleability of Automatic Attitudes: Combating Automatic Prejudice with Images of Admired and Disliked Individuals. Journal of Personality and Social Psychology. 2001; 81: 800–814.

717

Билл Косби – американский актер, режиссер, музыкант, известный стэндап-комик и политический активист. Однако его фотография могла служить благой цели экспериментаторов, скорее всего, лишь до 2014 года: тогда десятки женщин обвинили его в преступлениях сексуального характера, и сейчас он отбывает наказание в тюрьме за эпизоды, по которым не истек срок давности и которые удалось доказать.

718

Известен как Милуокский монстр/каннибал. До своих 30 с небольшим этот миловидный парень успел задушить минимум 17 молодых мужчин, а также изнасиловать, расчленить, частично заформалинить и употребить в пищу их трупы. Статью о Джеффри Дамере в Википедии стоит прочесть хотя бы ради довольно поучительных социальных деталей этой истории: в частности, там упомянуто, какую роль могли сыграть в ней множественные предрассудки полицейских.

719

О методах уменьшения имплицитной предвзятости см. Blaire I. V. The Malleability of Automatic Stereotypes and Prejudice. Personality and Psychology Review. 2002; 202: 242–261.

720

Интересно, что люди, стремящиеся подавить негативные стереотипы, могут успешно это делать, когда осознают, что видят человека из группы-мишени. Однако при сокращении экспозиции до уровня лишь бессознательного восприятия (до мгновения, до 33 мс) имплицитное предубеждение сохраняет активность: см. источник из пункта 11.

721

Об активности префронтальной коры и миндалины см. Liberman M., Eisenberger N. I. A Pain by Any Other Name (Rejection, Exclusion, Ostracism) Still Hurts the Same: The Role of Dorsal Anterior Cingulate Cortex in Social and Physical Pain // Social Neuroscience: People Thinking About Thinking People. Cambridge, Mass.: MIT Press, 2006.

722

Это исследование также показывает, почему демагоги всегда старались возбудить у людей страх и гнев, примешать их к враждебности в отношении “Их”. Коллективное ощущение безопасности представляет угрозу лишь для одного – для предубеждений.

723

О межгрупповых исследованиях см. Pettigrew T., Tropp L. A Meta-analytic Test of Intergroup Contact Theory. Journal of Personality and Social Psychology. 2006; 90 (5): 751–783.

724

Случайные контакты менее эффективны, чем отношения, которые людям кажутся важными: van Dick R., Wagner U., Pettigrew T. F. et al. Role of Perceived Importance in Intergroup Contact. Journal of Personality and Social Psychology. 2004; 87 (2): 211–227.

725

Об этнических противоречиях в Европе см. Pettigrew T. Generalized Intergroup Contact Effects on Prejudice. Personality and Social Psychology Bulletin. 1997; 23: 173–185.

726

О предрассудках немцев см. Wagner U., van Dick R., Pettigrew T. F. et al. Ethnic Prejudice in East and West Germany: The Explanatory Power of Intergroup Contact. Group Processes and Intergroup Relations. 2003; 6: 22–36.

727

О противоборстве аффекта и когнитивных категорий см. пункт 15.

728

О дроблении дискриминационных категорий см. Rosenbloom S. R., Way N. Experiences of Discrimination Among African American, Asian American and Latino Adolescents in an Urban High School. Youth & Society. 2004; 35: 420–451.

729

Aronson E. Nobody Left to Hate. New York: W. H. Freeman, 2000.

730

О тяжелых последствиях отверженности см. Twenge J. M., Catanese K. R., Baumeister R. F. Social Exclusion and the Deconstructed State: Time Perception? Meaninglessness, Lethargy, Lack of Emotion and Self-awareness. Journal of Personality and Social Psychology. 2003; 85: 409–423.

731

Доклад Национального центра по профилактике хронических заболеваний и пропаганде здорового образа жизни (США), подготовленный Отделом подросткового и школьного здравоохранения: School Connectedness: What We Know That Makes a Difference in Students’ Lives (Atlanta, Ga., 2004).

732

О снижении емкости рабочей памяти см. Schmader T., Johns M. Converging Evidence that Stereotype Threat Reduces Working Memory Capacity. Journal of Personality and Social Psychology. 2003; 85: 440–452.

733

Gaertner S. L., Rust M. C., Dovidio J. F. et al. The Contact Hypothesis: The Role of a Common Ingroup Identity on Reducing Intergroup Bias Among Majority and Minority Group Members // What’s Social about Social Cognition? Thousand Oaks, Calif.: SAGE Publications, 1996.

734

О письме см. пункт 21.

735

О ценном подарке см. Berger J. A Muslim Santa’s Gift to an Interfaith Group: Free Rent. New York Times. 2004; 83.

736

Естественно, прощать гораздо легче, когда виновник приносит искренние извинения. Как предложил один израильтянин, лидер любой стороны палестино-израильского конфликта мог бы выступить с ритуальным извинением такого рода: “Вы так много пережили из-за нас. Мы очень об этом сожалеем. Мы очень сожалеем, потому что не намеревались причинить вам вред, мы лишь хотели построить свое государство”. Это могло бы помочь мирному процессу: Benjamin L. Impasse: Israel and Palestine. Conference at Columbia University, New York, November 20, 2004.

737

О физиологии прощения см. Luskin F. Forgive for Good. San Francisco: HarperSanFrancisco, 2001.

738

О прощении в Северной Ирландии см. пункт 29.

739

Интервью с раввином Лоуренсом Кушнером приведено в Cott J. On a Sea of Memory: A Journey from Forgetting to Remembering. New York: Random House, 2005.

740

Радиосериал “Новая заря” создали Джордж Вайс и неправительственная организация Radio La Benevolencija (Амстердам). О руандийском проекте см. http://www.labenevolencija.org/rwanda/la-benevolencija-in-rwanda/.

741

После занятия Будапешта советскими войсками в январе 1945-го Валленберга, обладавшего дипломатическим иммунитетом нейтральной страны, вместе с его шофером задержали сотрудники Смерша. С тех пор Валленберг считается пропавшим без вести, однако практически нет сомнений в том, что последние годы жизни (вероятно, до 1947-го) он провел в тюрьме на Лубянке.

742

Staub E. The Roots of Evil. New York: Cambridge University Press, 1992.

743

Staub E., Pearlman L. A. Advancing Healing and Reconciliation in Rwanda and Other Post-conflict Settings // Psychological Interventions in Times of Crisis. New York: Springer-Verlag, 2006. Эпилог. Что же для нас действительно важно?

744

О гедонистической беговой дорожке см. Kahneman D., Krueger A. B., Schkade D. A. et al. A Survey Method for Characterizing Daily Life Experience: The Day Reconstruction Method. Science. 2004; 306: 1776–1780.

745

Другими мощными факторами, заставлявшими женщин чувствовать себя несчастными, были нарушения сна и подавленное состояние; но и то, и другое может служить косвенным признаком плохих отношений.

746

О живых, резонирующих отношениях см. Ryff C., Singer B. The Contours of Positive Human Health. Physiological Inquiry. 1988; 9: 1–28.

747

Об овеществлении см. Gustafson J. G. H. Mead and Martin Buber on the Interpersonal Self // The Perceived Self. New York: Cambridge University Press, 1993.

748

Об усовершенствованном социальном интеллекте см. Mead G. H. Mind, Self, and Society. Chicago: University of Chicago Press, 1934.

749

Доктор Карл Марси из Массачусетской больницы общего профиля предложил обучать эмпатии с помощью физиологического логарифма и уже разработал (совместно с коллегами из медиалаборатории Массачусетского технологического института) прототип поясного приборчика для мониторинга физиологических параметров пациентов.

750

Король Бутана провозгласил этот приоритет несколько десятилетий назад, но только в 2004 году идея обрела импульс, достаточный для созыва международной конференции в столице Бутана Тхимпху. Протоколы более ранних семинаров опубликованы в 1999 году Бутанским исследовательским центром под общим заголовком Gross National Happiness: A Set of Discussion Papers (Thimbu, Bhutan).

751

Одно из предложений по измерению национального благополучия предусматривает включение в оценку таких факторов удовлетворенности жизнью, как доверительные и слаженные отношения: они позволяют полноценнее судить о последствиях государственной политики. Об общественных благах см. www.neweconomics.org.

752

Myers D. The Pursuit of Happiness. New York: William Morrow, 1992.

753

Camerer C., Loewenstein G., Prelec D. Neuroeconomics: How Neuroscience Can Inform Economics. Journal of Economic Literature. 2006; 43: 9–64.

754

Элвин Вайнберг несколько десятилетий руководил одной из крупнейших государственных ядерно-физических лабораторий в Ок-Ридже (Теннесси, США) и был научным консультантом двух президентов. Его лаборатория возглавляла движение “перековать мечи на орала”, занимаясь поиском мирных применений ядерных и смежных технологий: Вайнберг и его команда стали пионерами, в частности, в ядерной медицине, в освоении альтернативных источников энергии, в изучении глобальных изменений климата, в разработке генетических и биомедицинских аналитических систем: Weinberg A. Reflections on Big Science. Cambridge, Mass.: MIT Press, 1967.

755

О структурном насилии см. Farmer P. Pathologies of Power. Berkeley University of California Press, 2003.

756

Информацию о программах обучения родителей можно найти на сайте www.families-first.org. О программах обучения социальным и эмоциональным навыкам, об их эффективности и влиянии на академическую успеваемость см. www.casel.org.

757

Уитмен У. Листья травы. М.: Текст, 2016.

758

Эти слова Сьюзен Альбертс, биолога из Университета Дьюка, приведены в статье Bhattacharya S. Social Baboons Make Better Mums. New Scientist. 2003. Приложение А. Верхний и нижний пути: примечание

759

Для более глубокого понимания работы этих систем см. Camerer C. Neuroeconomics: How Neuroscience Can Inform Economics. Journal of Economic Literature. 2005; 43: 9–64.

760

Либерман предлагает на роли компонентов системы X миндалину, базальные ганглии, латеральную височную, вентромедиальную префронтальную и дорсальную переднюю поясную кору. Сознательно контролируемую систему (C), по его мнению, могут составлять среди прочих структур передняя поясная, латеральная префронтальная, задняя теменная кора и гиппокамп: Lieberman M. D. The X– and C-systems: The Neural Basis of Automatic and Controlled Social Cognitions // Social Neuroscience. New York: Gullford Press, 2006. Дэниел Сигел предлагает иную дихотомию путей, называя “высшим” неповрежденный, нормально функционирующий аппарат управления социальными и эмоциональными аспектами жизни, а “низшим” – тот же аппарат, только нарушенный: Siegel D. The Developing Mind: How relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are. New York: Gullford Press, 1999.

761

Некоторые теоретики-когнитивисты могут возразить, что во многих эмоциональных реакциях задействовано и мышление. Обе эти сферы, аффективная и когнитивная, работают отчасти автоматически, отчасти контролируемо – и это уже другой вариант, которым дихотомии излишне упрощают сложное. Приложение Б. Социальный мозг

762

Эвристический (здесь) – облегчающий решение познавательной задачи.

763

Brothers L. The Social Brain: A Project for Integrating Primate Behavior and Neurophysiology in a New Domain. Concepts in Neuroscience. 1990; 1: 27–51.

764

Другую ориентировочную карту социального мозга предложили Престон и де Вааль в их обзоре по нейроанатомии эмпатии: Preston S. D., de Waal F. Empathy in Ultimate and Proximate Bases. Behavioral and Brain Sciences. 2002; 25: 1–20.

765

Кинестетической называют информацию о положении и движениях тела и его частей, получаемую с помощью рецепторов в мышцах, сухожилиях и суставных сумках (проприоцепторов), а в случае широкой трактовки этого понятия – и с помощью вестибулярного аппарата и зрения.

766

См. пункт 2.

767

О минимальном наборе активирующихся нейронных сетей см. Iacoboni M., Lenzi G. L. Mirror Neurons, the Insula, and Empathy. Behavioral and Brain Sciences. 2002; 25: 39–40.

768

Об эмоциональном резонансе см. Iacoboni M. Understanding Intentions Through Imitation // Taking Action: Cognitive Neuroscience Perspectives on Intentional Acts. Cambridge, Mass.: MIT Press, 2003.

769

О взаимосвязанных и независимых нейронных сетях см. Blair J. R., Perschardt K. S. Empathy: A Unitary Circuit or a Set of Dissociable Neuro-Cognitive Systems? Behavioral and Brain Sciences. 2002; 25: 27–28.

770

Об отвращении см. Atkinson A. Emotion-specific Clues to the Neural Substrate of Empathy. Behavioral and Brain Sciences. 2002; 25: 22–23.

771

Висцеральными называют ощущения, которые формируются на основе информации от рецепторов внутренних органов.

772

О моральных суждениях и эмпатии см. Eslinger P., Moll J., De Oliveira-Souza R. Emotional and Cognitive Processing in Empathy and Moral Behavior. Behavioral and Brain Sciences. 2002; 25: 34–35; Iacoboni M., Lenzi G. L. Mirror Neurons, the Insula, and Empathy (см. пункт 4).

773

Об эмоциональном мозге и взаимоотношениях см. Bar-On R., Tranel D., Denburg N. L., Bechara A. Exploring the Neurological Substrates of Emotional and Social Intelligence. Brain. 2003; 126: 1790–1800.

774

Имеется в виду нейронная система генерации и обработки соматических маркеров – образов, эмоций и телесных ощущений, которые, совмещаясь, влияют на принятие сложных решений. Согласно гипотезе Дамасио, на выбор в затруднительных ситуациях влияют эмоции, обусловленные телесными ощущениями (вроде учащения сердцебиения или подташнивания), которые возникают по приказу соответствующих структур мозга. Характер ощущений зависит от опыта, пережитого нами в подобных ситуациях, от последствий сделанного тогда выбора. Негативная или позитивная окраска итоговых эмоций обеспечивает предварительный, грубый, но быстрый отбор возможных решений, а далее отобранный материал может уже тщательно обдумываться с позиции выгоды.

775

О соматических маркерах см. Damasio A. Looking for Spinoza: Joy, Sorrow, and the Feeling Brain. New York: Harcourt, 2003.

776

О роли островка см. пункт 4.

777

О неловких моментах см. Berthoz S., Armony J. L., Blair R. J., Dolan R. J. An MRI Study of Intentional and Unintentional (Embarrassing) Violations of Social Norms. Brain. 2002; 125: 1696–1708.

778

О неврологических основах принятия социальных решений см. Bechara A. The Neurology of Social Cognition. Brain. 2002; 125: 1673–1675. Приложение В. Переосмысление социального интеллекта

779

Preston S. D., de Waal F. B. M. Empathy: Its Ultimate and Proximate Bases. Behavioral and Brain Sciences. 2002; 25: 1–20.

780

Чем многочисленнее стада у определенного вида приматов, тем больше доля неокортекса в мозге его представителей: Sawaguchi T., Kudo H. Neocortical Development and Social Structures in Primates. Primates. 1990; 31: 283–289.

781

Blakemore S.-J., Firth U. How Does the Brain Deal with the Social World? NeuroReport. 2004; 15: 119–128.

782

О социальном происхождении интеллекта см. Cummins D. Human Reasoning: An Evolutionary Perspective. Cambridge, Mass.: Bradford/MIT Press, 1997.

783

О нейроэкономике см. Camerer C., Loewenstein G., Prelec D. Neuroeconomics: How Neuroscience Can Inform Economics. Journal of Economic Literature. 2006; 43: 9–64.

784

Мейер, психолог из Университета Нью-Гэмпшира, вместе с коллегами сформулировал стандарты теоретического обоснования и исследований в этой области. В том виде, как Питер Саловей и Мейер (а также другие специалисты, включая вашего покорного слугу) определяют эмоциональный интеллект, он значительно перекрывается с интеллектом социальным: Mayer J., Salovey P. Social Intelligence // Character Strength and Virtues: A Handbook and Classification. New York: Oxford University Press, 2004.

785

Wechsler D. The Measurement and Appraisal of Adult Intelligence (4th ed.). Baltimore: Williams and Wilkins, 1958.

786

Guilford J. P. The Nature of Intelligence. New York: McGraw-Hill, 1967.

787

Hogan R. Development of an Empathy Scale. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1969; 33: 307–316; Sternberg R. Beyond IQ: A Triarchic Theory of Human Intelligence. New York: Cambridge University Press, 1985; Gardiner H. Multiple Intelligences: The Theory in Practice. New York: Basic Books, 1993.

788

Сокращение от general intelligence (общий интеллект). – Прим. перев.

789

О том, что делает человека умным, см. Sternberg R. J., Conway B. E., Ketron J. L., Bernstein M. People’s Conception of Intelligence. Journal of Personality and Social Psychology. 1981; 41: 37–55.

790

О высокой корреляции с IQ см., например, Riggio R. E., Messamer J., Throckmorton B. Social and Academic Intelligence: Conceptually Distinct but Overlapping Domains. Personality and Individual Differences. 1991; 12: 695–702.

791

Silvera D. H., Martinussen M., Dahl T. I. The Tromso Social Intelligence Scale. Scandinavian Journal of Psychology. 2001; 42: 313–319.

792

В другом исследовании, когда психологи, все специалисты по интеллекту, составляли такой же список, они игнорировали практические социальные навыки, отдавая предпочтение более абстрактным когнитивным способностям типа вербальных и скорее теоретических навыков решения социальных проблем: Sternberg R. J., Conway B. E., Ketron J. L., Bernstein M. People’s Conception of Intelligence (см. пункт 10).

793

Психометристы до недавнего времени находили самыми удобными “карандашно-бумажные” тесты, и потому в фокус их внимания попадали только те аспекты интеллекта, которые можно оценивать в таком формате. Это может быть неявной причиной доминирования когнитивных способностей, признания их золотым стандартом в оценке социального интеллекта. Но по мере неудержимого внедрения в психологию цифровых технологий интерес к работе нижнего пути неизбежно будет нарастать и в сфере измерения социального интеллекта.

794

795

PONS – один из широко распространенных способов оценки чувствительности к невербальным аспектам общения. Программа Пола Экмана, заточенная под распознавание микроэмоций, – совершенно новый метод оценки индивидуальных способностей к некогнитивной эмпатии, этой необходимой предпосылки для эмоциональной сонастройки. Некоторые тесты для измерения эмоционального интеллекта (а он частично перекрывается с социальным) – например, MSCEIT (тест Мейера – Саловея – Карузо), – уже оценивают кое-какие некогнитивные социальные умения: Mayer J., Salovey P., Caruso D. Emotional Intelligence: Theory, Findings, and Implications. Psychological Inquiry. 2004; 60: 197–215. Веб-тренинг распознавания микроэмоций, разработанный Экманом, можно найти на сайте www.paulekman.com. Весьма обнадеживает то, что метод Экмана позволил увидеть в социальном мозге прилежного ученика, охотно обучающегося чтению микроэмоций, а это дает надежду на то, что некоторые ключевые способности социального интеллекта можно тренировать с помощью компьютерных программ.

796

В этой книге я предлагаю эвристическую модель социального интеллекта, призванную пробудить новое мышление относительно этих человеческих способностей. Полагаю, что впоследствии она будет пересмотрена, и надеюсь, с учетом данных, добытых в исследованиях на новой теоретической основе. К способностям, знакомым по существующим моделям социального интеллекта, я добавляю еще четыре, которые, насколько мне известно, никто прежде в своих концепциях не учитывал: первичную эмпатию (сопереживание), сонастройку, синхронность и участие. Эти способности покажутся кому-то из специалистов по измерению интеллекта спорными предметами оценки. Но, по моему глубокому убеждению, социальный интеллект должен комплексно отражать способности социального мозга к межличностному взаимодействию – и нейронная логика здесь не обязательно следует стандартам разумности. Существует целый ряд тестов и шкал, оценивающих разные аспекты этих “мягких” умений, но ни один подход не охватывает их все. Лучшая оценочная система должна покрывать весь спектр социального интеллекта и уметь выявлять как блестящие межличностные таланты, так и социальные дефициты: Kihlstrom J., Cantor N. Social Intelligence // Handbook of Intelligence (2nd ed.). Cambridge, U. K.: Cambridge University Press, 2000.

797

См. источник из пункта 17.

Еще от автора Дэниел Гоулман

Дэниел Гоулман

Эмоциональный интеллект

Что такое эмоциональный интеллект (ЕQ)?Связан ли он с коэффициентом интеллекта (IQ), определяющим степень умственного развития человека?Почему люди со средним IQ часто добиваются успеха в жизни и карьере, а те, чей коэффициент интеллекта очень высок, не могут реализовать себя?Какие существуют методики измерения уровня эмоционального интеллекта?На эти и многие другие важнейшие вопросы отвечает в своем супер-бестселлере знаменитый психолог Дэниел Гоулман — основоположник теории эмоционального интеллекта.Daniel Goleman EMOTIONAL INTELLIGENCE, 1995.

Дэниел Гоулман

Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ

Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать. Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального» и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго? Хотите узнать ответы и научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее? Читайте эту книгу.

Стивен Кови

Продвижение себя

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.

Дэниел Гоулман

Измененные черты характера

Известный американский психолог, автор бестселлера «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман и профессор психологии Ричард Дэвидсон рассказывают о новых исследованиях того, как на самом деле медитация влияет на ваш мозг. Опыт многих людей говорит о пользе медитации. Что же такое медитация? Некая передовая таинственная практика или рядовой способ лечения всего что угодно — от стресса до лишнего веса? Гоулман и Дэвидсон всю свою взрослую жизнь занимались медитацией и, будучи учеными, решили исследовать научную сторону вопроса.

Дэниел Гоулман

Управление бизнесом

Harvard Business Review – главный деловой журнал в мире. Если вы не читали других книг из серии «HBR: 10 лучших статей», то прочтите эту, в определенном смысле саму важную. Для нее из сотен статей журнала редакторы HBR отобрали те, в которых влиятельные бизнес-эксперты рассказывают о том, как следует внедрять инновации в управление бизнесом, о роли руководителя во времена болезненных перемен; какие данные помогут распознать потребности клиента и улучшить свой продукт; какие вопросы должен себе задавать каждый хороший руководитель и что ему следует делать, чтобы подчиненные были эффективны и мотивированы на достижение лучших результатов.

Дэниел Гоулман

Эмоциональный интеллект в бизнесе

Эмоциональный интеллект в бизнесе» – это своего рода продолжение бестселлера «Эмоциональный интеллект»: развивая тему EQ – почему для того, чтобы преуспевать, так важно обладать набором компетенций, определяющих умение управлять своими чувствами, – Гоулман погружает читателя в рабочие будни. В книге множество потрясающих историй триумфов и поражений и убедительных доказательств того, как наличие или отсутствие эмоционального интеллекта определяет уровень успешности.Что же делать, если EQ недостаточно для карьерного роста? Гоулман уверен: учиться! Он приводит практические рекомендации по развитию эмоционального интеллекта, и эти главы не должен пропустить ни менеджер, ни руководитель компании.«Эмоциональный интеллект в бизнесе» может стать самой важной из всех деловых книг, которые вы читали.