Смелость жить. Обо всем от признанного эксперта по личному развитию - [25]
Но получилось все немного иначе. Мы так увлеклись работой, что за один подход расчистили шкаф, полностью реорганизовали его внутреннее пространство и даже установили пару новых полок. У нас на это ушло 3 с лишним часа. Затем мы принялись за другой шкаф. А потом разобрали еще несколько ящиков. А потом взялись за комнату… потом за другую. После этого мы уже и не думали останавливаться. Мы перебрали и расчистили гараж. По истечении 12 часов мы привели в порядок весь дом. Эрин в этот день была на конференции, и, вернувшись домой в 8 вечера, решила, что ошиблась домом: она не узнала собственный гараж, припарковав там машину.
На следующий день все продолжилось, уже с участием Эрин, и все вместе мы довели начатое до предельного совершенства, не заметив даже, как пролетело 7 часов.
Это был грандиозный проект, и если бы мы с самого начала думали, что на его реализацию потребуется 18–20 часов, мы бы сочли его выполнение маловероятным и слишком изнурительным. Помог таймбоксинг. Мы сдвинулись с места, подумав: «Это же только один час. Пролетит незаметно, потом отдохнем».
Не думайте, что вам всегда будет хотеться превышать установленные лимиты времени. И это нормально. Вы должны ясно понимать, что можете остановиться. Потом можно взяться за новый период, после чего устроить себе перерыв. Так, мало-помалу, можно довести до конца любую работу.
Все эти советы и рекомендации, несмотря на очевидность и простоту, на деле оказываются крайне эффективными. Они прошли испытание временем. Когда речь идет о продуктивности, простые привычки часто оказываются действеннее сложных систем.
Как научиться доводить дело до конца
>(Перевод Е. Платоновой)
Вы потратили достаточно времени на то, чтобы поставить перед собой четкие цели. Вы визуализировали успех и разбили свои главные цели на отдельные шаги. Вы все сделали верно, но вам все равно тяжело заставить себя изо дня в день выполнять поставленные задачи до того момента, пока цель не будет полностью достигнута. Стартовую черту пересечь гораздо легче, чем финишную. Узнаете себя?
Ваши успехи во многом зависят от того, способны ли вы продолжать начатое до удачного завершения. Если разобраться, то многие проекты вообще не приносят результата, если они завершены всего на 90 %. Нужные результаты появляются лишь тогда, когда проект завершен на 100 %.
Приведу пример. Если я напишу 90 % статьи и не опубликую ее, то в таком виде она не будет представлять собой никакой ценности, а останется моим личным писательским опытом. Статья не сможет выполнить своего предназначения, пока она не будет завершена на 100 % и не появится в сети.
Незавершенные проекты
Незавершенные проекты часто являются причиной неудовлетворенности, дискомфорта, стресса, беспокойства, стыда и угрызения совести. Нам жаль, что, возможно, мы потратили слишком много времени и энергии на проект, который не принес никаких результатов.
Чтобы перестать накапливать незавершенные проекты, необходимо тщательнее обдумывать, за какое дело вам следует браться в первую очередь. Если вы взвалили на свои плечи слишком много дел одновременно, то вам становится трудно завершить их все. Это похоже на жонглирование слишком большим количеством шариков: в конце концов, вы растеряете их все.
Работа над одним и тем же проектом день за днем может наскучить. Поэтому стремление к разнообразию – одна из причин, заставляющих нас браться за несколько дел сразу. Еще одна причина заключается в том, что на начальном этапе работа кажется легче и приятнее, чем потом. Начинать новый проект всегда интересно. Гораздо сложнее заниматься однообразной и скучной работой (которая является неотъемлемой частью любого проекта) и довести эту скучную часть до конца.
Учимся на своих ошибках
Чтобы двигаться вперед и достигать все лучших результатов, нам сперва необходимо усвоить уроки, которые преподносят нам наши незавершенные проекты. Если вы ощущаете психологический груз, вызванный незавершенными в прошлом проектами, простите себя за эти ошибки, чтобы снять с души эту тяжесть. Да, вы потерпели неудачу. Но ничего страшного. Все совершают ошибки.
Но, тем не менее, я советую вам сохранить чувство сожаления от незаконченных дел. Это чувство является своеобразной «напоминалкой»: оно помогает нам не попадать в подобные ситуации снова. У чувства сожаления есть вполне позитивная миссия – помочь вам отказаться от большого количества проектов, если вы не способны выполнить их на 100 %.
Поэтому вместо того чтобы подавлять это чувство (прибегая, например, к перееданию или алкоголю), повернитесь к нему лицом. Сконцентрируйте на нем все свое внимание и слушайте, что оно пытается вам сказать.
Задайте себе вопросы: «Какие уроки я могу извлечь из своих незавершенных проектов? Как это может помочь мне стать сильнее?»
Вы можете услышать такой ответ: «Я устал тратить время на бесполезные проекты. Я понял, что получу результаты только в том случае, если доведу что-нибудь до конца. Поэтому перед тем, как поставить перед собой новые цели или приняться за какие-либо новые дела, мне нужно убедиться, что я планирую на самом деле довести их до конца. Если обстоятельства вдруг изменятся и проект станет не нужен еще до того, как будет закончен, то ничего страшного, если я перестану им заниматься и возьмусь за что-нибудь другое. Но если этого не случится, мне стоит поднажать и довести этот проект до конца.
Часто ли вы откладываете дела на потом? Занимаетесь ли бесконечной ерундой, когда вас ждут действительно важные дела? Бывает ли вам сложно сосредоточиться на основной задаче? И вам это надоело? К счастью, для собственного «апгрейда» ничего особенного не нужно. Стив Павлина – эксперт по развитию личности и один из самых успешных интернет-блоггеров в США – убедился в этом на своем опыте.Стив разработал методы самодисциплины, которые изменили его жизнь: он закончил 5-летнее обучение в университете за три семестра, научился делать недельную работу за один день, а сейчас работает всего по 2–3 часа ежедневно, получая вполне достойную оплату.
Личностный рост для умных людей — это фраза, которую я использую для описания моего подхода к личностному росту. Вместо того, чтобы собирать низко висящие фрукты и решать простые задачи, к примеру, выбирать здоровое питание или зарабатывать больше денег, я хотел ответить на действительно трудный вопрос: Что для нас значит расти как сознательный человек, и насколько разумно мы руководим этим процессом?
Стив Павлина – это один из самых известных экспертов по саморазвитию как в США, так и в России. В течение долгих лет он изучал литературу о личностном росте и пришел к выводу, что на сегодняшний день не существует действительно эффективного подхода. Методов по духовному развитию множество, и все они противоречат друг другу. Пытаясь внедрить эти идеи в жизнь, Стив получал лишь бессвязную мешанину взглядов. Занявшись этой проблемой всерьез, он нашел «общую схему», стоящую за всеми попытками личностного роста, и создал свой – универсальный! – метод.Этот метод заключается в использовании семи универсальных принципов, позволяющих выявить неприукрашенную правду о своих внутренних качествах.
Стив Павлина широко известен как один из наиболее успешных блоггеров в области развития личности, его сайт http://StevePavlina.com привлекает более двух миллионов читателей ежемесячно. Он написал более 1000 статей и записал множество аудиопрограмм, охватив широкий круг вопросов, касающихся саморазвития, в их числе – продуктивность, взаимоотношения и духовность. Стива цитируют и признают экспертом такие известные мировые издания, как New York Times, USA Today, U.S. News & World Report, Los Angeles Daily News, Self Magazine и The Guardian.
Современное общество навязывает множество стереотипов о том, каким должен быть настоящий мужчина. Но эти стереотипы лишь приводят к проблемам во взаимоотношениях, росту сексуального насилия и психологическим расстройствам. Журналист Пегги Оренстейн провела опрос более ста молодых людей о том, что они сами думают об образе идеального мужчины. В результате получился очень важный и откровенный разговор о гендерных особенностях и интимной жизни молодых парней, о мужской сексуальности в новом тысячелетии.Книга будет полезна молодым людям, которые хотят больше знать о взрослении, о сексе, о любви и близких отношениях.
Лоуренс и Эмили Элисон — всемирно известные эксперты в области криминальной психологии. Более 30 лет они специализируются на самых сложных коммуникациях, которые только можно представить: на допросах преступников. Элисоны консультируют и обучают полицию, службы безопасности, ФБР и ЦРУ тому, как обращаться с особо опасными людьми. И их главное оружие — раппорт, контакт с высоким уровнем доверия. Авторы этой книги разработали модель межличностного общения, которая помогает устанавливать раппорт с самыми разными людьми, — чтобы вы добивались своих целей быстро и экологично.
Новая книга Л. Т. Левиной, автора знаменитых энциклопедий для ржавых чайников, обязательно понравится тем, кто считает, что пенсия – это не конец жизни. Ведь все самое интересное только начинается! У вас появилось много свободного времени, а куда его деть не знаете? Любовь Тимофеевна расскажет вам, как перебороть свой страх перед общением, особенно общением в сети, как поддержать здоровый дух в здоровом теле и справляться с плохими мыслями. А главное, на своём примере покажет, что жизнь никогда не теряет красок.
Говорят, что то, что называется проблемами, появляется из-за отсутствия нужной информации. Посвящается тем, кто рос в неполной или в так называемой неблагополучной семье.....Содержит нецензурную брань.
Разбор характеров и главных стратегий управления лидеров! Браун провел исследование выдающихся руководителей прошлого и разобрал их по ключевым типам, которые станут ключом к пониманию лидерства. Книга поможет проанализировать слабые и сильные стороны личности, научиться использовать эти знания для эффективного управления окружающими и отстаивать свои позиции в переговорах.
Эта книга для тех, кто устал от бесконечной гонки за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице, кто понял, что богатство и власть не приносят долгожданного счастья. Всё, пора приземлиться, вспомнить, что жизнь одна и поэтому должна приносить только удовольствие! И это правильно: добро пожаловать в мир философии наслаждения, радости и пофигизма – Акуна Матата! Она доказывает: когда ты не «паришься», живешь в свое удовольствие, радуешься жизни, любишь себя, людей и весь мир, то становишься счастливчиком, обласканным богиней Фортуной.