Скрытая сила привычек. Как перестать ограничивать свои возможности, мечты и достижения - [57]
Цели говорят мозгу, что делать. Без них вы теряете контроль над происходящим, и возможность любых изменений становится просто случайностью. Правильно ставя цели, вы можете активно расти на протяжении всей своей жизни – в точности как открыла для себя Кэролайн.
К 2018 году в жизни Кэролайн многое изменилось – практически все. Однажды почти обанкротившись, она внесла кардинальные изменения в бизнес и финансы, и в один прекрасный момент осознала, что ее активы превышают один миллион долларов США. Как Кэролайн сама шутливо выражается, она «официально» стала миллионером.
Она выиграла ряд крупных отраслевых наград, преодолела страх перед публичными выступлениями и создала дочернее предприятие, помогающее другим владельцам салонов менять свой собственный бизнес. На одной памятной церемонии награждения она прошла на сцену с задних рядов по залу, полному людей, чтобы принять награду вместе со знаменитым парикмахером в ее отрасли – в том самом зале и с тем самым парикмахером, которые были занесены в ее Книгу желаний. В ноябре 2017 года Кэролайн с коллегой посетили шикарное отраслевое мероприятие в отеле Grosvenor House в Лондоне. Там, перед двумя тысячами стилистов, они вышли на сцену и приняли награду «Парикмахер года – Шотландия».
Она считает, что три месяца тренировки мозга помогли ей выработать привычки, необходимые для достижения цели. Ее способность создавать яркие, вдохновляющие цели окупилась сторицей. «Это действительно было связано с изменениями, произошедшими у меня внутри. Вы научили жить по-другому. Это не волшебная палочка, но знайте, что вы достаточно сильны, чтобы справиться с ситуацией. Это было не быстро, а постепенно, одна возможность приходила за другой».
Цель – это средство, а не конец пути
Кэролайн признает, что одних целей недостаточно: «Визуализация была важна. Но это всегда в сочетании с действием. Одно должно быть частью другого. Мне пришлось учиться. Я работала часами после того, как дети вечером уже спали. Записями в Книге желаний все не ограничивалось».
Кэролайн делает акцент на реальном действии, и это полностью подтверждает мои напутствия людям после того, как они поставили перед собой цель: «Надежда – это не стратегия. Несмотря на то что кристально чистая, вдохновляющая цель – мощный инструмент, это далеко не все».
Исследования подтверждают это утверждение. Если мы будем тратить все свое время на фантазии о будущем успехе, это на самом деле помешает нам действовать в настоящем. Например, в одном из исследований соискатели, которые были склонны к большим фантазиям, откликались на меньшее количество вакансий, получали меньше предложений и более низкую зарплату.
Итак, чтобы воплотить свои цели в действия, вам понадобится продуманный план действий, который поможет вам добраться туда, куда вы хотите. И именно за ним мы направимся дальше.
Найдите удобное место, где вас не будут беспокоить на протяжении около 45 минут.
Шаг 1. Настройте свой разум.
Устройтесь поудобнее и попрощайтесь на какое-то время с вопросом «как?». Разрешите себе свободно мечтать и смотреть в будущее.
Представьте, что вам девяносто лет. Вы приближаетесь к концу жизни, и вот в один прекрасный день сидите в кресле-качалке на крыльце своего дома. Прожив на свете столько лет, вы вспоминаете свою жизнь.
Что бы вы сказали, будучи старше и мудрее, себе сегодняшнему? Что бы ваше старшее и более мудрое «я» велело вам прекратить делать? Что бы оно посоветовало начать делать? Что бы ваше старшее и более мудрое «я» посоветовало начать сейчас, чтобы прожить удивительную жизнь?
Шаг 2. Потратьте десять-пятнадцать минут и запишите одну цель своей жизни.
• Будьте конкретны и ярки в своем описании.
• Не думайте о том, как этого добиться. Вместо этого разрешите себе мыслить так, словно обладаете безграничными возможностями.
Шаг 3. Потратьте пять минут и наделите эмоциями эту единственную цель своей жизни. Запишите свои ответы на следующие вопросы:
• Почему я должен достичь своей цели?
• Что я получу?
• Каковы будут последствия, если я не достигну этой цели?
• Как я буду чувствовать себя, когда достигну этого?
• Как я буду чувствовать себя, если не достигну?
• Кто выиграет, если я достигну этого, и кто пострадает, если я не достигну?
Затем с открытыми или закрытыми глазами мысленно проиграйте фильм, в котором вы видите свою победу и достижение этой цели.
Джоани Сандерсон несколько лет работала, помогая семьям, в своем родном городе в Новом Южном Уэльсе, Австралия. Хотя она и любила свою работу, но никогда не чувствовала себя комфортно, принимая деньги за свои услуги.
Потеряв мужа, Джоани сама воспитывала восьмерых детей в возрасте от двух до семнадцати лет – подвиг, который выглядит еще более впечатляющим в связи с тем фактом, что она делала все это на одну вдовью пенсию, которая составляла всего 12 тысяч долларов в год.
Годами единственными финансовыми целями Джоани было просто выживание: обеспечить крышу над головой своей семье, заправить автомобиль, купить еды. Любые другие ее устремления, казалось, исчезали перед лицом реальности в попытках хоть как-то выжить за чертой бедности.
Один из создателей знаменитой «Тайны» - Джон Ассараф не останавливается на достигнутом и расширяет диапазон ее позитивного воздействия.Книга, которую вы держите в руках, написана профессионалами, много лет успешно занимающимися бизнесом и практикующими секреты, изложенные в «Тайне». Как изменить свою жизнь к лучшему, как преуспеть во всех начинаниях, достичь полной финансовой свободы - обо всем этом вы узнаете, прочитав «Ответ».
Книга о том, как самые близкие люди – родители и их дети – зачастую не могут понять друг друга. Автор рассказывает, как избежать непонимания, как стать для ребенка не просто родителем в традиционном понимании, то есть добытчиком и строгим судьей, но и самым лучшим другом, самым высоким авторитетом и самым интересным собеседником. Действенная методика и советы помогут восстановить разрушенные отношения с ребенком и завоевать не только его доверие, но и искреннюю любовь.
Современный человек постоянно находится во взаимодействии со многими людьми. Как сделать это общение наиболее эффективным, выявить сильные или слабые стороны собеседника или клиента? Как протестировать своего потенциального работника?На все эти вопросы вы найдете ответ в данном пособии, описывающем современные методики психодиагностики личности. Пособие предназначено для преподавателей и студентов вузов, колледжей бизнеса и менеджмента, а также для предпринимателей и всех интересующихся вопросами психологии.
В своей публикации мне хочется обратиться к открытиям исследователей российской истории, создателей «Новой хронологии» А.Т.Фоменко и Г.В. Носовскому (в сокращении: ФН), уже не один год будоражащим российское общество, которое, тем не менее, вовсе не проникается к ним заметной благодарностью.Скорее наоборот: смелые и даровитые приверженцы истины получают болезненные упрёки от обывателей и записных академиков то в фальсификациях и подделках, то в дилетантизме и жажде денежной поживы.
Текст классика современного психоанализа, в «популярной» форме резюмирующий основные принципы его дискурсивной практики примени¬тельно к различным областям повседневного человеческого существования.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Надоело быть как все? Хочешь серьезных перемен? Ищешь свой путь? Хватит сидеть и мечтать! Выброси пыльный чемодан условностей, сними привычную маску полезного члена общества, разбей свою личность на мелкие осколки и собери заново нового себя.Эта книга – холодное ведро мотивации, после которого хочется встать, отряхнуться и начать действовать. Выполняй уникальные упражнения и присоединяйся к тысячам читателей, которые уже смогли круто изменить свою жизнь.Осколки-блог. рф. – популярный блог по саморазвитию.
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.