Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови - [73]

Например: случаи рака груди уменьшаются на 30%, когда уровень витамина D равен 34 нг/мл против стандартных 25 нг/мл.

Уменьшение составляет 83%, когда уровень витамина в сыворотке крови равен 50 нг/мл против стандартных 25 нг/мл. «Х» обозначены значимые экстраполяции данных.

Данные подготовлены C.F. Garland, C.A. Baggerly. © Grassroots Health, 10/16/08, www.grassrootshealth.org.

Узнать признаки, пока не поздно

Многие диабетики ни секунды не задумываются о своих почках, поскольку нет острой боли, связанной с пониженной почечной функцией. Когда у вас в пальцах покалывает, а низ ног онемел, вы обращаете на это внимание и предпринимаете усилия для ослабления боли. А почки обычно тихи и незаметны, поэтому, пока вы не посетите уролога (нефролога – специалиста по функционированию почек), почки могут игнорироваться или не учитываться при постановке диагноза.

...

Знание – сила. Если у вас идея, сходите к нефрологу – по крайней мере раз в году, чтобы получить консультацию врача, который на самом деле понимает всю сложность почек.

Вы можете полностью предотвратить почечную недостаточность (и необходимость диализа) во многих случаях, если уловите маленькие проблемы до того, как они разрастутся в большие и будут оценены и пролечены нефрологом.

Некоторую путаницу может вызвать тот факт, что у некоторых диабетиков фильтрующая способность почек в действительности сильнее нормальной в первые несколько лет диабета, поэтому вы с врачом не подозреваете о том, что почки ваши ослабевают. Видите теперь, почему вам важно получить все данные о ХБП?

Вам следует обратить внимание не только на цифры в результатах анализов крови и мочи. К моменту, пока вы дождетесь снижения способности фильтрации, повреждений будет уже слишком много. Вот некоторые факторы риска ХБП.

Диабет. Хронически высокий уровень сахара в крови вынуждает почки фильтровать слишком много крови. Когда почки сталкиваются с постоянной тяжелой нагрузкой, они устают и позволяют просачиваться небольшим, но важным белкам. Это состояние называется микроальбуминурия.

Высокое кровяное давление. Чрезмерно высокое кровяное давление повреждает кровяные сосуды в почках, и они теряют способность отфильтровывать токсины. Идеальное кровяное давление – 120/80 мм рт. ст.

Высокий уровень холестерина. Это состояние приводит к образованию бляшек на стенках артерий, которые разрушают поток крови в почках и ведут к проблемам с сердцем и циркуляцией крови; состояние называется атеросклерозом.

Атеросклероз. Когда кровяные сосуды теряют гибкость и закупориваются, они больше не могут обеспечивать надлежащий отток и фильтрацию. Представьте себе садовый шланг. Он должен быть относительно мягким и гибким, но достаточно крепким, чтобы выдержать большой напор воды.

Химические токсины. В научном сообществе они называются стойкими органическими загрязнителями. Яды названы стойкими, поскольку они с легкостью разносятся по пищевым цепочкам и гидрологической системе. Если такие вещества человек съел или вдохнул, их очень сложно вывести из клеток. СОЗ могут повредить почки и печень.

Исследование, опубликованное в 2006 году, обнаружило взаимосвязь между уровнем СОЗ в сыворотке крови и диабетом. Люди с высоким уровнем СОЗ в крови – диоксинами, ДДТ, полихлорированными бифенилами, хлорданом и др. – имели риск развития резистентности к инсулину на 38% больший, чем те, у которых уровень СОЗ был ниже. Исследование, однако, не продемонстрировало причинно-следственную связь.

Некоторые типы артритов или аутоиммунных заболеваний, таких как болезнь Хашимото или системная красная волчанка. Когда организм вырабатывает антитела против собственных тканей, антитела могут застрять в клубочках и вызвать воспаление. Людям с аутоиммунными заболеваниями иногда требуются мощные иммуномодуляторы, и побочные эффекты таких препаратов также могут повреждать почки. Так что это может быть либо само заболевание, либо лекарственный препарат, применяющийся для лечения заболевания, вызывающего проблему. В любом случае у таких людей следует пристально отслеживать функцию почек.

А что в будущем?

Уверена, что теперь вас снедает один вопрос: приговорен ли я к ХБП только потому, что диабетик?

Нет, необязательно. ХБП развивается годами, и некоторые удачливые диабетики, которые заботятся о себе, никогда не болеют ею. Хорошая новость: прогрессирование от ранних стадий заболеваний почек до полной почечной недостаточности обычно занимает годы и может быть ослаблено – если не полностью исключено – изменением образа жизни, диеты, приемом пищевых добавок и медикаментов.

Отчасти виной ХБП являются свободные радикалы. Как вы уже узнали из предыдущих глав, вы можете снизить их влияние и тем самым контролировать повреждение почек, нервов, сердца и поджелудочной. То есть диагноз диабета не обязательно означает, что вы держите курс на отказ почек.

Вот несколько состояний, связанных с почками, которые могут в дальнейшем проявиться и к которым следует быть готовым:

Микроальбуминурия. Функционирование почек на этой стадии нормальное, но небольшое количество крошечного белка альбумина протекает в мочу. Состояние обнаруживается по анализу мочи.