Силовой тренинг Мах-ОТ. Полный образовательный курс - [14]
Методы психологического повышения мотивации
Мотивацию к тяжелому и жесткому тренингу необходимо в себе культивировать. Иногда желание к тренировкам пропадает. Что делать в этом случае? Как сделать так, чтобы желание тренироваться не пропадало никогда? Прежде всего, нужно испытывать свой предел. Вы всегда должны стремиться сделать следующую тренировку более качественной по сравнению с предыдущей. Но как создать неистребимое желание работать на каждой тренировке на все 100 % и даже больше?
Хотя сама система приближает вас к решению этой задачи, существует некоторые приемы психологического настроя на тренировку, которому вам не помешает научиться. Но должен заметить, что все эти психологические приемы окажутся бесполезны, если у вас нет огромного желания получить конкретный результат, и если вы не готовы к жесткой работе, боли и неприятным ощущениям.
Образно говоря, вы должны принести себя в жертву. Строительство максимальных мышечных объемов не бывает легким. Оно требует уникального сочетания психологического и физического аспектов. Психологический настрой требует определенной практики, но самые преданные атлеты работают над ней ежедневно. И чем выше будет ваша способность к созданию мысленно-мышечной связи, тем качественнее будет ваш тренинг.
Эта тема волнует меня больше всего, так как наша компания "Эй-Эс-Ти Спортс Сайенс" занимается производством пищевых добавок. В 1987 я начал исследования, результаты которых впоследствии полностью изменили понятие "спортивное питание".
До этого времени я уже около шести лет занимался бодибилдингом и создал неплохое телосложение, но мне всегда казалось, что я что-то упускаю. И я начал читать журналы и заниматься самообразованием, стараясь насколько возможно поднять эффективность своих тренировок.
Это было моей ошибкой. Интеллект авторов статей, по которым я учился, оставлял желать много лучшего. Они вообще не разбирались в том, о чем писали, а лишь занимались повторением того, что вычитывали в других журналах, и, немного изменяя оригинал, выдавали за новую статью.
Я находил и поглощал всю информацию, которая попадалась мне на глаза. Я погрузился в изучение психологии и экспериментировал с техниками самогипноза; изучал научно-исследовательские работы в области питания и биохимии. Я очень много учился. Я пропустил через себя тонны информации и, в конце концов, пришел к выводу, что большинство добавок не имели под собой никакого научного обоснования, а остальные просто устарели. Но я был уверен, что добавки можно улучшить.
Однажды, когда я изучал одну научную работу о мышечной гипертрофии и силовых качествах, меня заинтересовал интересный феномен — форсирование нейромышечных сокращений. Вскоре произошел случай, побудивший меня начать исследования, которые закончились созданием добавки, обладающей таким влиянием на мышечный рост, какого еще никому не удавалось добиться за последние пятнадцать лет.
Как-то раз мне попалась статья, где рассказывалось о женщине, которая спасая своего ребенка в автокатастрофе, сумела поднять тяжелый автомобиль. Это была одна из тех неправдоподобных историй, слушая которые не знаешь верить или нет, но именно она побудила меня заняться исследованиями.
Что же позволило слабой женщине проявить недюжинную силу в экстремальной ситуации? Адреналин! Конечно же, адреналин!
Озарение снизошло на меня, и с этого момента мои представления о многих вещах изменились раз и навсегда.
Я изучил все новые работы о роли адреналина в человеческом организме и, в конце концов, пришел к выводу, что, регулируя уровень адреналина, можно практически без ограничений влиять на силовые качества и мышечный рост.
Исследования адреналина привели к разработке одного из всемирно известных, одного из самых эффективных и популярных продуктов — Dymetadrine 25. С годами изучение все новых научных исследований и более ясное понимание роли адреналина позволили создать Dymetadrine Xtreme, еще более эффективную добавку с более мощным действием. Мне повезло, и я создал целое направление в мире добавок, которое сегодня занимает самый большой сегмент на рынке спортивного питания. Я говорю повезло, потому что этому открытию предшествовал целый ряд событий.
Эффект от Dymetadrine Xtreme наиболее полно проявляется в сочетании с Мах-ОТ, который непосредственно воздействует на биохимические процессы.
Взаимодействие Dymetadrine Xtreme и Мах-ОТ повышают уровни адреналина и норадреналина, что, как уже говорилось, оказывает глубокий физиологический эффект на силовые качества атлета, усиливая нейромышечные сокращения в мышцах. Иначе говоря, мышцы получают приказ сокращаться с более мощным усилием, за счет чего и происходит увеличение силы. Не забывайте, что сила и сверхнагрузка являются необходимым условием для мышечного роста.
Повысьте интенсивность, увеличьте силу и сверхнагрузку, и вы сможете ускорить рост мышечной массы.
Dymetadrine Xtreme также обладает и термогеническим эффектом, то есть способностью сжигать излишки жира. Еще один эффект Dymetadrine Xtreme — возврат питательных веществ. Это значит, что питательные вещества выводятся из жировой ткани и направляются преимущественно в нежирную мышечную ткань.
