Сильная слабая. Как перестать сражаться и научиться любить - [18]
Настойчивые расспросы супруги о том, куда муж пошел и зачем, для нее — проявление заботы. А он сквозь призму своего воспитания видел в этом проявление контроля. Трения возникали и на бытовом уровне: муж мог спокойно вынуть из холодильника еду, разогреть ее и поесть в одиночку. Для него это проявление самостоятельности, а в глазах супруги — неуважение и игнорирование ее как хозяйки. Каждый день они отстаивали свою правоту, портили отношения, причем женщина уже была в положении. Разумеется, особенности семейных традиций стоило прояснить во время помолвки, а не в браке. Именно в этот период важно интересоваться ценностями друг друга. В данном случае в семье парня, если кто-то был неправ, просто прекращали общаться друг с другом на какое-то время. И такие паузы могли длиться неделями. Представьте, полмесяца каждый живет на своей волне, а потом начинают общаться, просто глотая обиды про себя. У девушки, наоборот, если в семье начинались какие-то проблемы, все моментально собирались вместе, чтобы обсудить причины и поговорить начистоту. У молодого мужчины такой интерес вызывал обратную реакцию. Он чувствовал себя как на допросе, поэтому реакция была следующей: «Вы меня на свое судилище не вызывайте! Еще не хватало, чтобы теща лезла с вопросами: „Что ты чувствуешь?“ Я что, на приеме у психотерапевтов?» Со стороны — анекдот, а внутри — семейная драма. И многие сталкиваются с такими ситуациями в разных вариантах в своей семье.
Как же быть, если люди уже объединились в семьи с разными моделями мира? Как быть, если поженились в страсти, а то, что смысл и цели жизни разные, выяснилось только сейчас? Разойтись и искать «достойного» партнера? Ни в коем случае. Это не повод опускать руки, разочаровываться и искать счастье на стороне. Скорее шанс развить настоящие отношения. Ведь у каждого человека есть способности к развитию. И если мы осознаем свой уровень, то это уже огромный потенциал для дальнейшего роста.
Мини-тренинг
(Chek-лист)
Зная о разных типах воспитания, легко понять, почему в семье возникают конфликты. Поразмышляйте, какой вы видите свою будущую семью, с какой целью хотите ее создать. Какой могла бы быть конституция будущей семьи? Какие законы будут в ней царить? А если семья уже есть, то проанализируйте, насколько схожи ваши интересы, есть ли общая цель в семье и какие шаги вы вместе предпринимаете для того, чтобы достигнуть этой цели. Что у вас получается, а что не получается? И что вам необходимо для того, чтобы цель была достигнута?
Что непременно стоит спрашивать и проговаривать партнерам:
— Скажи, пожалуйста, как у вас принято отмечать праздники?
— Мне было бы очень важно узнать, как у вас в семье реагируют, когда кому-то плохо.
— Для более глубокого понимания тебя хочу спросить: как вы привыкли распоряжаться деньгами и как мы с тобой будем это делать? Будут ли у каждого из нас личные финансы или все общие?
— Для меня очень ценны примеры того, как в вашей семье реагируют, на то, если кто-то из близких неправ.
— Я очень дорожу нашими отношениями, давай вместе представим картину общего будущего. Что лучшее ты хотел бы взять из своей семьи, а от чего хотел бы отказаться?
Проговаривать и обсуждать такие моменты нужно не один раз, а регулярно. При этом обсуждение — это всегда способность выслушать до конца, постараться не просто слушать, но и слышать потребности, чаяния, надежды партнера. Обсуждение стоит начинать в состоянии благодарности и бескорыстия, а от чего следует отказаться, так это от оценивания и навешивания ярлыков. И тем более от оскорблений вроде: «Ну и семейка была у вас, какой кошмар! Вот то ли дело у нас — семья так семья». Сравнение с другим равносильно оскорблению, поэтому итогом такого рода разговора станет не сближение, а отчуждение. Важно учиться общаться, выслушивать, учиться терпению, смирению и вместе с тем открытости. Учиться доносить свои ценности, не подавляя их. Узнавать о ценностях другого человека, а потом искать то, что станет святой ценностью для вашей семьи то что вы будете беречь, взращивать, скреплять, ценить и захотите передать дальше. Это и есть уважение.
Особенно важно в моменты, когда у партнера что-то не получается, оказать моральную поддержку, показать, что он не стал от этого менее ценен и значим. Это можно сделать, например, такими словами: «Мы оба — ученики в школе жизни, возможно, учимся в разных классах, проходим разные уроки. У каждого из нас есть право на ошибки. И мы с терпением и желанием будем поддерживать друг друга в развитии, это станет нашей платформой». Если оба супруга встают на путь развития, то честь и хвала такой семье. И когда они искренне понимают, что именно им надо меняться, тогда семья сможет выходить из разного рода тупиков. Таким образом в семье растут доверие, уважение и признательность к партнеру, потому что, переживая ошибки и встречая понимание, мы испытываем большую благодарность и вдохновение.
Расширенный список вопросов, способствующих построению гармоничных отношений в паре, вы найдете в Приложении.
Глава 4
Союз сердец, или Рождение маленького государства
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.