Сила женской природы. Счастье быть женщиной - [34]
Сначала смотри рассеянным взглядом прямо перед собой. Воспринимай все, что видишь, из своего центра, для этого представь, что твои глаза находятся сейчас именно там, внутри тебя, а вовсе не на лице. Отметь, какие ты видишь предметы: движущиеся или неподвижные? Если предметы неподвижны, то есть ли у них движущиеся части – например, секундная стрелка у часов, мигающий курсор на экране компьютера. Какого цвета эти предметы? Они яркие или тусклые? Большие или маленькие? Далеко от тебя или близко?
Теперь, слегка поворачивая голову, постарайся, чтобы в поле твоего зрения попали и предметы, находящиеся слева и справа. Отметь, что ты видишь боковым зрением. Какие предметы там? Их цвет, размер, яркость, подвижность?
Теперь слегка наклоняй голову и поднимай ее, чтобы увидеть предметы вверху и внизу. Также заметь их цвет, размер, фактуру, обрати внимание на пол и потолок.
А теперь снова смотри перед собой, но так, как будто ты смотришь сквозь предметы и даже сквозь стены куда-то в необозримую даль. Попробуй одновременно воспринять все предметы, находящиеся и впереди, и по бокам, и вверху, и внизу.
Что нового ты заметила, раньше просто проходящего мимо твоего взгляда? Не показалась ли даже привычная обстановка какой-то новой, неожиданной, может быть, более яркой, более выразительной? Это говорит о том, что твои чувства, прежде спящие, включились и образы мира предстают перед тобой уже не в каком-то сером тумане, а во всей своей истинной сути, яркости, выпуклости.
А как много открытий тебе еще предстоит сделать! Как много ты сможешь увидеть прекрасного и удивительного вокруг себя, чего раньше просто не замечала!
Немного отдохни, а затем сделай следующее: стараясь не терять из сферы своего восприятия все зрительные образы, сосредоточь внимание на том, что ты слышишь. Сначала прислушайся к звукам в непосредственной близости от себя – к примеру, в пределах одной комнаты. Сосредоточься на звуках и воспринимай их тоже из своего центра, представив, что твои уши сейчас находятся именно там. Что это за звуки? Вот тикает будильник, шумит вентилятор в компьютере… Обычные, казалось бы, звуки, но это звуки жизни, и уже потому слушать их приятно. Теперь расширь зону своего внимания за пределы одной комнаты и прислушайся к звукам за стенами. Где-то слышно радио, урчит холодильник, льется вода из крана… Не забывай, что твои уши сейчас внутри тебя, там, на уровне центра! Тогда все происходящее начнет тебя радовать и даже то, что прежде раздражало, перестанет казаться таким уж неприятным. Все звуки станут мелодичными, ведь они говорят о том, что мир вокруг – живой и он разговаривает с тобой на своем языке.
Теперь прислушайся к тому, что происходит за пределами дома, на улице. Проехала машина, подул ветер, запела птица, кто-то прошел, стуча каблуками… А теперь попробуй одновременно воспринимать все звуки сразу – в комнате, в квартире, в доме, на улице… Осознай, какие это звуки: тихие и громкие, резкие и глухие, доносящиеся издалека или звучащие близко? Может быть, раньше ты не замечала этого многоголосья мира вокруг себя, этого объемного стереозвучания? Да, с годами наши чувства, ощущения имеют свойство притупляться, закостеневать, словно покрываться коркой льда. Но мы всегда можем их разморозить, оживить, а значит, оттаять вместе с ними! И тем самым вернуть себе и свежесть чувств, и полноту жизни.
Немного отдохни и, не теряя восприятия зрительных и слуховых образов, затем сосредоточься на том, что чувствует твое тело. И снова воспринимаем из центра, из своей внутренней оси! Как ощущается поверхность, на которой ты стоишь или сидишь? Как одежда соприкасается с телом? Телу прохладно, тепло или жарко? Как ощущаются мышцы – как напряженные или расслабленные? Как ощущается дыхание?
Оказывается, просто сидя или стоя на месте, можно столько всего ощущать! Поистине свой мир мы всегда несем с собой. Нам не нужно никуда ехать, бежать, стремиться в погоне за ощущениями! Все наши ощущения – всегда здесь, с нами, там, где мы.
Сделав упражнение полностью, ты почувствуешь, что насытилась ощущениями и впечатлениями, испытала такое удовольствие от осознания полноты бытия, какое в прежние времена не получала от целого отпуска в каких-нибудь благодатных краях. Жизнь и в самом деле каждый миг дает нам массу возможностей для впечатлений, надо только научиться видеть, чувствовать, ощущать…
Выполнив это упражнение, мы хорошо потренировали все наши чувства и способности ощущать. Таким образом, мы подготовили наши основные инструменты восприятия – органы чувств – к новому, осознанному подходу к жизни, а значит, к новым ее радостям, удовольствиям, к выходу на путь, ведущий к счастью. Теперь, чтобы извлекать максимум радости из каждого момента бытия, нам надо будет только осознанно включать все каналы восприятия, чтобы ощущать то, что с нами происходит, всеми органами чувств. И не просто воспринимать, но и наслаждаться этими ощущениями. Ведь наша задача именно в этом – научиться наслаждаться, чувствовать радость, яркость жизни каждый миг. Помогут нам в этом следующие упражнения, для которых даже не надо выделять особое время и место. Эти упражнения выполняются по ходу жизни, в зависимости от того, что мы делаем и чем именно предпочитаем наслаждаться. Да, здесь наша практика уже напрямую соединяется с жизнью! А потому описание упражнений нужно взять только за пример, образец, видоизменяя его «под себя». Мы здесь даем упражнения, которые выполняла Мария на турецком побережье, однако за отсутствием поблизости моря может сгодиться, к примеру, обычная ванна, а вместо клубники подойдет любой другой фрукт. В общем, здесь остается огромный простор для личного творчества нашей читательницы.
Авторы серии «Супер-Разум» продолжают увлекательное путешествие по бесконечному космосу внутреннего мира человека, знакомя читателей с особенностями нашей психоэнергетики. Эта книга посвящена свойствам астрального тела, пространству психики, в котором реализуется то, что мы привыкли называть эмоциями и желаниями.Благодаря теоретической информации, простым практическим советам и упражнениям, данным в этой книге, вы легко наладите осознанную связь с таинственным миром эмоций и желаний, чтобы правильно воспользоваться ресурсами этого пространства и ощутить его поддержку.
Судьбу человека определяют его ценности. Если у людей одинаковые ценности, то и сценарий их жизни будет очень похож. Но если такая жизнь не нравится и перспектива повторить судьбу родителей тоже не радует, можно ли что-то изменить? Можно! Для этого нужно переписать ценности и растворить события, которые прописаны в жизни как обязательные. Сделать это трудно, но реально. Ключ – в правильной методике. Он заключается в специальной перезаписи лежащих в сознании, но скрытых от своего владельца связей между ценностями и целями.
Ты держишь в руках книгу, которая поможет тебе изменить свою жизнь. Она поможет правильно оценить все обстоятельства и события, которые привели к результату сегодняшнего дня. Поможет разобраться в хитросплетениях судьбы. Поможет понять причину болезни и устранить ее. Поможет понять, как реализуются мысли в этом мире и что нужно делать, чтобы желания исполнялись.
Новая книга известных авторов Ксении Меньшиковой и Анжелики Резник поможет вам понять, почему зачастую нам не удается достичь желанных целей, почему определенные события происходят именно с нами, от чего это зависит и можем ли мы повлиять на свою собственную судьбу. Вы научитесь прислушиваться к своему внутреннему миру, наконец, избавитесь от жестких ментальных конструкций, которые долгое время сковывали ваше сознание, а самое главное – научитесь мыслить правильно. Наши мысли – зеркало внутреннего мира.
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.
Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.
Книга о современной магии, далекой от бабушкиных заговоров, варки зелья и колдовских ритуалов.Использовать нужно то, что заложено в человеке изначально: энергию, стремление к развитию, эмоции. Все это – ПСИХОМАГИЯ, обладающая куда большими возможностями, чем заклинания типа «колдуй, баба, колдуй, дед».Чтобы получить то, что вы очень желаете, нужно немного:– прочитать эту книгу;– проанализировать свои давние и недавние ошибки;– изменить кое-что в себе;– правильно поставить цель и достичь ее.Помните: вы способны договариваться со Вселенной, менять судьбу, потому что вся сила – в вас.
Мечты и желания так греют душу, унося в сладостный мир грез… Но я Вас уверяю, что наше мудрое сознание может помочь превратить любые грезы в счастливую реальность! Данное издание поможет Вам научиться исполнять любые желания, словно волшебная лампа Алладина!
Что ждет нас в недалеком будущем? Древние пророки обещают нам скорый конец света – но придет ли он? Или же нам придется приспосабливаться к новым условиям: духовно преобразиться, научиться любить ближних и начать творить добро? Автор книги, Александр Белов, анализирует важнейшие события последних десятилетий и, постигая ведические знания предков, приоткрывает завесу тайны, скрывающую от нас будущее…
В своей новой книге известные авторы Ксения Меньшикова и Анжелика Резник предлагают решения множества душевных и жизненных женских проблем. Они просто и доступно рассказывают, как осознать свою проблему, принять ее, научиться не держать в себе эмоции и суметь позволить себе жить так, как хочется, а не так, как диктуют обстоятельства внешнего мира. «Позволь себе быть счастливой!» – говорят авторы, и действительно, стоит только лишь прекратить подавлять в себе Женщину, как счастье, любовь и успех сами придут в вашу жизнь…
Новая книга Ксении Меньшиковой – это необыкновенно полезный сборник советов на каждый день, который поможет изменить ход происходящих с вами событий, научит жить вкусно и ярко, солнечно и интересно, навсегда избавиться от скуки и разочарований и начать вращать мир вокруг единственно важного человека в жизни – самой себя.Книга разделена на 12 этапов, каждый из которых содержит в себе 30 дней. Думаете, что нужно начинать с первого января? Вовсе нет! Каждый день достоин того, чтобы стать первым в вашей новой жизни!
Человек не может контролировать свою судьбу. Разводы, болезни, несчастные случаи, конфликты, ранние смерти могут преследовать не одно поколение хороших людей. Причины этих страданий на самом деле скрыты от сознания человека, они глубоко спрятаны в его родовой системе. Существует некая родовая программа, которой мы слепо следуем, проходя свой жизненный путь.Книга «Прими силу рода своего» предназначена для тех, кто хочет не только разобраться в сложных жизненных ситуациях, но и найти индивидуальное решение именно для себя.