Сила женской природы. Счастье быть женщиной - [33]
Так оно и есть, потому что таков закон: куда направляется наше внимание – туда направляется и энергия. Несколько самых простых движений, но выполненных осознанно – и мы заряжаемся энергией лучше, чем от любой зарядки, выполненной механически, неосознанно. Механически выполняемые упражнения ничего, кроме потерянного времени, не принесут. А вот осознанное движение даже при минимальной нагрузке даст огромную пользу.
Точно так же, осознанно, концентрируясь на ощущениях, можно выполнять любое движение. Сделай то же самое, сосредоточиваясь на ощущениях в кистях рук, затем осознанно делая круговые движения руками, далее двигая плечевыми суставами. Обращай внимание на все: какие ощущения есть с наружной и внутренней сторон руки, в верхней части плеча и там, где рука «прикрепляется» к телу. Научись наслаждаться теми возможностями движения, которые есть у твоих рук, ног, шеи, плеч, всего тела…
Попробуй выполнить осознанно обычную утреннюю зарядку. Эффект превзойдет все ожидания! А самое главное – появится радость. Радость от самых простых вещей, обычных движений. От таких, казалось бы, мелочей создастся радостный фон для всей твоей жизни. А если мы испытываем радость, то новые и новые поводы для нее будут притягиваться к нам из внешнего мира. Именно из кирпичиков радости строится наше большое счастье. А радость, как мы поняли, можно извлекать из всего – даже из простого движения ноги по полу!
Следующее упражнение поможет нам научиться более осознанно относиться к своим ощущениям, чтобы уже никогда не упускать то состояние радости, какое они нам несут. Но прежде чем мы приступим к упражнению, разберемся подробнее в том, что же, собственно, мы чувствуем, живя в нашем теле и в нашем мире.
Человек устроен так, что окружающую действительность он воспринимает в образах. Они бывают зрительные, слуховые, вкусовые, обонятельные и кинестетические (выражающиеся во внутренних и внешних телесных ощущениях). В самом деле, что такое для нас мир, в котором мы живем? Мы, конечно, можем дать какое-то абстрактное определение этому миру, обозначив его красивым словом или мыслью. Но если мы обратимся к своему реальному опыту, то поймем, что мир – это то, что мы видим, слышим, осязаем, ощущаем при помощи тела, наконец, воспринимаем на запах и на вкус. Именно благодаря нашим органам чувств мы вступаем в непосредственный контакт с миром и даже становимся его частью, воспринимаем мир как нечто живое и тесно связанное с нами. Такое тесное взаимодействие с миром и есть жизнь.
Мы ведь уже неоднократно убедились, что жизнь – это череда ощущений, состояний и целых их комплексов.
Можно просто мчаться по жизни, вообще ничего не чувствуя. Но это уже не будет жизнью в полном человеческом смысле слова. К сожалению, так, без чувств и ощущений, живут сегодня очень многие люди. Создают семьи, зарабатывают деньги, строят дома, покупают машины, ездят на курорты… Только зачем все это, если при этом ничего не чувствуешь?
Ценность жизни – в способности ее чувствовать.
Неслучайно сегодня в моде всяческий экстрим. Люди хотят острых ощущений – для чего? Да для того, чтобы хоть что-нибудь почувствовать! Чтобы хоть ненадолго стать снова живыми людьми, а не бесчувственными роботами! Они не знают, что для возвращения полноты и свежести чувств вовсе не надо лезть без страховки в горы или прыгать с крыши небоскреба. Для этого нужно просто научиться осознавать всю огромную палитру чувств и ощущений, которую несет любой, самый обычный миг нашей повседневной жизни.
В самом деле, каждый миг жизни мы что-то видим, что-то слышим, что-то осязаем, чувствуем свое дыхание, работу мышц, к этому может добавиться еще вкус пищи, напитков, разнообразные запахи… Неужели мало? Если вдуматься, нас каждый миг должно буквально затапливать половодье всевозможных ощущений! Но человек хочет еще и еще, не понимая, что сам закрылся панцирем от мира и теперь не знает, что бы еще такого экстремального придумать, чтобы этот панцирь пробить…
А почему, кстати, так часто нам хочется закрыться от всевозможных ощущений, которые несет нам мир? Делается это, конечно, неосознанно. Причина – в том, что в прошлом эти ощущения очень часто оказывались неприятными, болезненными. Вот подсознание и начало их блокировать – и доблокировало до такой степени, что человек вообще что-либо чувствовать перестает. Но теперь-то мы знаем, почему в прошлом нам приходилось страдать от неприятных ощущений! Да потому, что мы сами для себя эти неприятные ощущения и создавали, следуя неистинным желаниям, ставя неверные цели, выбирая неправильные инструменты их достижения… Теперь же, когда мы знаем, что стремиться нужно к приятным состояниям, ничто не мешает нам их достигать. А значит, можно снять этот надоевший панцирь и открыться наконец уже миру, чтобы испытать всю гамму прекрасных чувств, которые он готов нам подарить.
Для этого нам в первую очередь придется потренироваться воспринимать мир во всей полноте ощущений. В этом поможет следующее упражнение.
Упражнение «Осознание ощущений»
Встань или сядь в удобную позу, расслабься, войди в состояние центра. Смотри по сторонам рассеянным, как бы скользящим взглядом, не фокусируя глаза ни на чем и при этом воспринимая все, что есть вокруг. Головой при этом можно делать очень плавные и медленные движения из стороны в сторону с не очень большой амплитудой.
Авторы серии «Супер-Разум» продолжают увлекательное путешествие по бесконечному космосу внутреннего мира человека, знакомя читателей с особенностями нашей психоэнергетики. Эта книга посвящена свойствам астрального тела, пространству психики, в котором реализуется то, что мы привыкли называть эмоциями и желаниями.Благодаря теоретической информации, простым практическим советам и упражнениям, данным в этой книге, вы легко наладите осознанную связь с таинственным миром эмоций и желаний, чтобы правильно воспользоваться ресурсами этого пространства и ощутить его поддержку.
Судьбу человека определяют его ценности. Если у людей одинаковые ценности, то и сценарий их жизни будет очень похож. Но если такая жизнь не нравится и перспектива повторить судьбу родителей тоже не радует, можно ли что-то изменить? Можно! Для этого нужно переписать ценности и растворить события, которые прописаны в жизни как обязательные. Сделать это трудно, но реально. Ключ – в правильной методике. Он заключается в специальной перезаписи лежащих в сознании, но скрытых от своего владельца связей между ценностями и целями.
Ты держишь в руках книгу, которая поможет тебе изменить свою жизнь. Она поможет правильно оценить все обстоятельства и события, которые привели к результату сегодняшнего дня. Поможет разобраться в хитросплетениях судьбы. Поможет понять причину болезни и устранить ее. Поможет понять, как реализуются мысли в этом мире и что нужно делать, чтобы желания исполнялись.
Новая книга известных авторов Ксении Меньшиковой и Анжелики Резник поможет вам понять, почему зачастую нам не удается достичь желанных целей, почему определенные события происходят именно с нами, от чего это зависит и можем ли мы повлиять на свою собственную судьбу. Вы научитесь прислушиваться к своему внутреннему миру, наконец, избавитесь от жестких ментальных конструкций, которые долгое время сковывали ваше сознание, а самое главное – научитесь мыслить правильно. Наши мысли – зеркало внутреннего мира.
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.
Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.
Книга о современной магии, далекой от бабушкиных заговоров, варки зелья и колдовских ритуалов.Использовать нужно то, что заложено в человеке изначально: энергию, стремление к развитию, эмоции. Все это – ПСИХОМАГИЯ, обладающая куда большими возможностями, чем заклинания типа «колдуй, баба, колдуй, дед».Чтобы получить то, что вы очень желаете, нужно немного:– прочитать эту книгу;– проанализировать свои давние и недавние ошибки;– изменить кое-что в себе;– правильно поставить цель и достичь ее.Помните: вы способны договариваться со Вселенной, менять судьбу, потому что вся сила – в вас.
Мечты и желания так греют душу, унося в сладостный мир грез… Но я Вас уверяю, что наше мудрое сознание может помочь превратить любые грезы в счастливую реальность! Данное издание поможет Вам научиться исполнять любые желания, словно волшебная лампа Алладина!
Что ждет нас в недалеком будущем? Древние пророки обещают нам скорый конец света – но придет ли он? Или же нам придется приспосабливаться к новым условиям: духовно преобразиться, научиться любить ближних и начать творить добро? Автор книги, Александр Белов, анализирует важнейшие события последних десятилетий и, постигая ведические знания предков, приоткрывает завесу тайны, скрывающую от нас будущее…
В своей новой книге известные авторы Ксения Меньшикова и Анжелика Резник предлагают решения множества душевных и жизненных женских проблем. Они просто и доступно рассказывают, как осознать свою проблему, принять ее, научиться не держать в себе эмоции и суметь позволить себе жить так, как хочется, а не так, как диктуют обстоятельства внешнего мира. «Позволь себе быть счастливой!» – говорят авторы, и действительно, стоит только лишь прекратить подавлять в себе Женщину, как счастье, любовь и успех сами придут в вашу жизнь…
Новая книга Ксении Меньшиковой – это необыкновенно полезный сборник советов на каждый день, который поможет изменить ход происходящих с вами событий, научит жить вкусно и ярко, солнечно и интересно, навсегда избавиться от скуки и разочарований и начать вращать мир вокруг единственно важного человека в жизни – самой себя.Книга разделена на 12 этапов, каждый из которых содержит в себе 30 дней. Думаете, что нужно начинать с первого января? Вовсе нет! Каждый день достоин того, чтобы стать первым в вашей новой жизни!
Человек не может контролировать свою судьбу. Разводы, болезни, несчастные случаи, конфликты, ранние смерти могут преследовать не одно поколение хороших людей. Причины этих страданий на самом деле скрыты от сознания человека, они глубоко спрятаны в его родовой системе. Существует некая родовая программа, которой мы слепо следуем, проходя свой жизненный путь.Книга «Прими силу рода своего» предназначена для тех, кто хочет не только разобраться в сложных жизненных ситуациях, но и найти индивидуальное решение именно для себя.