Сила воли. Супертренажер - [50]
Ученые установили, что в нашем мозгу есть нейроны, которые можно назвать зеркальными. Причем находятся они не в какой-то определенной области, а разбросаны буквально по всему мозгу. Благодаря этим нейронам мы невольно копируем действия и эмоции других людей – не обязательно это копирование как-то проявляется внешне, чаще это внутреннее ощущение – когда мы повторяем другого мысленно, в воображении.
Для чего это нужно?
Во-первых, для того, чтобы мы понимали друг друга. Иначе мы не могли бы распознавать, что делают и чувствуют другие люди! Представьте, что кто-то приближается к вам с угрожающим видом, а вы просто не можете понять его состояния, намерений и эмоций! И лишь благодаря зеркальным нейронам вы внутренне «сканируете» его настрой и понимаете, что он значит. И уже из этого делаете вывод – бороться или бежать. По той же причине вы улыбаетесь тому, кто улыбается вам, распознаете симпатию и дружелюбие, а также еще множество других эмоций и настроений других людей.
Во-вторых, это нужно для того, чтобы мы могли учиться друг у друга. Любая учеба начинается с копирования! Вы слышите, как кто-то поет, видите, какие движения совершает танцор или спортсмен, наблюдаете за работой художника, токаря или швеи и подсознательно копируете то, что они делают. Когда внутри вас рождается понимание этих действий, вы можете их сначала повторить, а затем уже совершенствоваться в них дальше.
Таким образом, способность копировать друг друга изначально дана нам во благо. Но, увы, точно так же мы способны копировать и то, что не идет нам на пользу. Рука может сама потянуться на сигаретой, если рядом кто-то курит, на хамство так и тянет ответить хамством, а если рядом с вами кто-то аппетитно ест, может захотеться последовать его примеру, даже если вы не голодны.
Человек, слабо осознающий свое поведение и обладающий неразвитой волей, будет просто слепо следовать всем этим спонтанно возникающим позывам. А тот, кто стремится развить свою волю, может научиться отслеживать эти позывы и самостоятельно выбирать, каким из них следовать, а каким – нет.
Конечно, большинство из нас не способны «заражаться» от окружающих всем подряд. Вы можете «подцепить» от них лишь то, к чему сами в той или иной мере склонны. Например, если у вас нет склонности к зависимости от никотина, то вы спокойно будете смотреть на курящих людей и вас не потянет к сигарете. Аналогично – если вы не любите сладкого, то вряд ли соблазнитесь пирожными, даже если десяток ваших знакомых у вас на глазах будут с аппетитом их поедать. Следовательно, ко множеству влияний у вас есть иммунитет. К каким-то влияниям этот иммунитет слабее, а к каким-то его нет совсем.
Попробуйте понаблюдать за собой и выяснить, какого рода влияниям вы чаще всего подвержены.
Упражнение
Задайтесь целью в течение дня отслеживать, как вы невольно кого-то копируете.
Заметьте, как вы чувствуете себя, общаясь с другими людьми. Не повторяете ли вы их интонации, жесты, позы? В этом нет ничего плохого, если это помогает общению и способствует взаимопониманию, не мешая вам оставаться самим собой.
А вот если вы словно бы перестаете быть собой, невольно «сливаясь» с собеседником, здесь могут возникнуть проблемы – ведь в итоге можно незаметно для себя начать следовать чужим целям и жить чужой жизнью.
• Если рядом кто-то в плохом настроении – не бывает ли так, что у вас тоже портится настроение?
• Если кто-то раздражен – вы тоже раздражаетесь?
• А если кто-то рядом с энтузиазмом трудится и достигает успехов – воодушевляет ли вас этот пример на подобное же поведение?
• Съедаете ли вы за столом что-то лишнее только потому, что другие так делают?
• Тянет ли вас к вредным привычкам, если окружающие им следуют?
• Заражаетесь ли вы от других желанием заняться спортом или творчеством?
• Повторяете ли вы чужие слова, мысли? Какие конкретно? Вы это делаете автоматически или потому, что в самом деле согласны с ними?
• Не подвержены ли вы инстинкту толпы, заставляющему вас делать то же, что и окружающие, даже если вы знаете, что они поступают неправильно – например, переходить улицу на красный свет вслед за другими пешеходами или бросать мусор в неположенном месте, потому что кто-то сделал это до вас?
Вечером подведите итог: что вы чаще копируете в других – то, что идет вам на пользу или во вред?
Подобное осознание уже поможет вам меньше поддаваться нежелательным влияниям.
Второй шаг: возьмите на себя ответственность за свои чувства, мысли и поведение
Обратите внимание, не вините ли вы других в том, что они плохо на вас влияют. Если вините – то учтите: это тупиковый путь. Если вы злитесь на кого-то, что он показывает вам дурной пример или заражает вас своими негативными эмоциями, – вы рискуете никогда не избавиться от этого влияния. Ведь чтобы от него избавиться, нужно прежде всего взять на себя ответственность за свои собственные эмоции и переживания.
Да, другие люди влияют на нас, но поддаваться ли влиянию или нет – должны решать только мы сами.
Для этого нужно выработать в себе устойчивость к нежелательным влияниям. А эта устойчивость начинается именно с осознания собственной ответственности.
Перед вами описание метода простукивания, от которого в восторге Луиза Хей и Дипак Чопра. Метод простукивания – очень простой и необычайно результативный способ улучшения работы мозга и быстрого снятия стресса.Антон Могучий открыл этот метод самостоятельно, лично испытав его и подробно описав. Этот метод творит буквально чудо: ритмичное простукивание активных точек на теле оказывает потрясающий эффект на здоровье и душевное состояние. После простукивания лучше работает мозг, появляется дополнительная энергия, уходит негатив.
Перед вами – новая книга Антона Могучего, широко известного своими тренажерами для мозга, составленными на основе методик Келли и Шульте. В своей новой работе автор развивает свою систему. Теперь она включает в себя уникальные комплексы упражнений, быстро и значимо увеличивающих интеллектуальные способности занимающихся.Множество людей во всем мире уже занимаются по этой методике всего 10–15 минут в день и достигают потрясающих результатов: значительно повышают скорость своего мышления, эффективность внимания, емкость памяти.
Перед вами – уникальная книга-тренажер для развития интеллектуальных способностей, принцип действия которой кардинально отличается от всех существующих на сегодня аналогов.С помощью интеллектуального тренажера на основе таблиц Шульте вы активизируете и развиваете свое внимание, а именно от внимания, уровня его тренированности и актуального состояния на 90% зависит успех любого дела.Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте удивительно прост и безопасен, занятия на нем требуют минимум времени, а результаты потрясут вас и всех ваших знакомых.
Тренинг для развития интеллекта и памяти по методикам, используемым для обучения агентов спецслужб, – новая книга известного автора книг-тренажеров для мозга Антона Могучего.Новые комплексы упражнений позволяют каждому человеку развить свои мыслительные способности, внимание, память, скорость реакции, находчивость и интуицию до уровня мировой интеллектуальной элиты.Приоткройте завесу секретности и получите возможность существенно изменить уровень своей жизни!
Психологи недавно доказали, что люди по-разному думают. Кто-то воспринимает информацию через слова (это аудиалы), кто-то оперирует образами (визуалы), а кто-то отдает предпочтение ощущениям (кинестетики). Эта книга-тренажер для развития ума составлена из упражнений, специально подобранных для аудиалов, визуалов и кинестетиков.Если заниматься по системе Антона Могучего всего по 5–10 минут в день, то можно развить все свои «каналы обработки информации». В итоге вы значительно увеличиваете скорость и качество работы своего мозга!Антон Могучий – автор многих бестселлеров.
Наш мозг – поистине гениальное творение природы. И со всей очевидностью можно утверждать: мы еще не знаем всех возможностей своего мозга. А главное – мы используем его лишь в очень малой степени! Еще хуже то, что у большинства людей с годами мозг работает все менее и менее активно.Однако в наших силах запустить обратный процесс – с каждым днем ваш мозг будет работать все лучше, нервные клетки станут возрождаться и устанавливать новые связи, в результате память, внимание, способность к концентрации многократно повысятся.
Ежедневно каждого из нас измеряют и сравнивают с неким средним, делая выводы в зависимости от того, насколько мы соответствуем этому среднему уровню. И нередко оказывается, что никто не вписывается в эти рамки. Тодд Роуз рассказывает, как стандарты стали править миром и почему среднего не существует. Он предлагает новый подход к оценке индивидуальности, который поможет вам выявить как свою, так и чужую подлинную уникальность и использовать это открытие, чтобы преуспеть в жизни. Эта книга для учителей, родителей, руководителей и всех, кто принимает решения, отражающиеся на других людях.
Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.
Люди хотят изменений к лучшему. У всех есть те или иные проблемы на работе, в семье, в социуме. Но не все знают, как преобразовать свой мир, не только внешний (карьера, финансы, окружение), но и внутренний – свои убеждения, поведение, отношение к жизненным ситуациям. К счастью, как утверждает Дэмиан Хьюз, способность добиваться изменений можно развивать. Цель книги – дать краткое руководство, как добиться того, чтобы мы преуспели в своих преобразованиях. Десять шагов предлагает автор сделать на этом пути. Он дает практические советы, приводит интересные примеры, рассказывает потрясающие истории, вдохновляя нас сделать то, что нам казалось невозможным. Замечательные, жизнеутверждающие заповеди Кента Кейта, только на первый взгляд кажущиеся парадоксальными, заключают рекомендации автора.
Выход на пенсию всегда связан с большими переменами. Высвобождается много свободного времени, и не всегда понятно, чем его занять. Изменяется привычный круг общения, уровень дохода и отношение к жизни в целом. Как не заскучать без работы, не поддаться хандре и наполнить радостью каждый день заслуженного отдыха? Какие новые виды деятельности можно освоить? Как зарабатывать больше, если не устраивает размер пенсии? Как поддерживать себя в тонусе, заниматься здоровьем и оставаться в хорошем настроении? Как завязать новые знакомства, если есть потребность в активном общении? Мудрые советы Хайрама Смита, писателя, бизнесмена и пенсионера, не считающего себя таковым в классическом понимании этого слова, помогут вам сделать счастливыми себя и окружающих, смотреть в будущее с интересом и оптимизмом.
Книга о современной магии, далекой от бабушкиных заговоров, варки зелья и колдовских ритуалов.Использовать нужно то, что заложено в человеке изначально: энергию, стремление к развитию, эмоции. Все это – ПСИХОМАГИЯ, обладающая куда большими возможностями, чем заклинания типа «колдуй, баба, колдуй, дед».Чтобы получить то, что вы очень желаете, нужно немного:– прочитать эту книгу;– проанализировать свои давние и недавние ошибки;– изменить кое-что в себе;– правильно поставить цель и достичь ее.Помните: вы способны договариваться со Вселенной, менять судьбу, потому что вся сила – в вас.
Мечты и желания так греют душу, унося в сладостный мир грез… Но я Вас уверяю, что наше мудрое сознание может помочь превратить любые грезы в счастливую реальность! Данное издание поможет Вам научиться исполнять любые желания, словно волшебная лампа Алладина!
Абсолютно новая книга-тренажер Антона Могучего, созданная с учетом последних открытий в области нейрофизиологии! Занимайтесь всего 5–10 минут в день, и вы сможете создать для своего мозга условия постоянного обучения. А это значит, что ваш IQ станет стремительно повышаться, заметно улучшатся память, внимание и способность к концентрации. Вы получите возможность найти наилучшие решения проблем, над которыми бились годами, к вам придут новые творческие идеи! И это еще не все! Вы научитесь противостоять стрессам и контролировать свои эмоции, обретете уверенность в себе, заметно улучшите свое сам чувствие.
Казалось бы, в наш век супертехнологий память вроде и не нужна. Всевозможные электронные напоминалки отменили необходимость загружать голову лишней информацией – отключи мозг и отдыхай! Однако, «отключив» мозг и не нагружая память, можно довольно быстро ослабить свой интеллект так, что ни на что, кроме постоянного «отдыха», он уже и не будет способен!Память и внимание, интеллектуальные возможности и физическое здоровье, стрессоустойчивость и способность к усвоению новой информации – все это звенья одной цепи, ослабнет одно – разорвется вся цепь!Научиться по максимуму использовать возможности бездонного хранилища информации – нашей памяти – можно при помощи нового уникального тренажера для мозга от знаменитого Антона Могучего.
Перед вами – уникальная книга-тренажер для развития интеллектуальных способностей, принцип действия которой кардинально отличается от всех существующих на сегодня аналогов.С помощью интеллектуального тренажера на основе таблиц Шульте вы активизируете и развиваете свое внимание, а именно от внимания, уровня его тренированности и актуального состояния на 90 % зависит успех любого дела.Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте удивительно прост и безопасен, занятия на нем требуют минимум времени, а результаты потрясут вас и всех ваших знакомых.