Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее - [20]
было бы бросить дело. Однако вы не отступаетесь не только потому, что уже вложились, но и потому, что внутренне чувствуете: нужно двигаться вперед. Вам все равно, сколько раз вы потерпите неудачу. Вам все равно, что думают о вас другие. Вы будете пытаться снова и снова, пока не преуспеете или пока не кончатся силы на попытки.
Илону Маску во время интервью программе «60 минут» задали вопрос о трех провальных запусках его ракеты Falcon-1 подряд в 2008 г.: «Не думали ли вы после третьей неудачи, что пора бросать это дело?» «Ни разу!» – твердо ответил Маск. «Почему?» – продолжал допытываться ведущий. Покачав головой, Маск ответил: «Я никогда не сдамся. В смысле, пока я не мертв или не стал полным инвалидом».
Большинство людей на его месте сдались бы. В сущности, большинство вообще не оказались бы на его месте. Через восемь недель после третьего неудачного запуска, когда деньги у компании Маска почти кончились, она еще раз запустила ракету Falcon-1, на этот раз успешно.
Маск полностью вложился в мечту. Он потратил на свои компании все деньги и активы. Многие назвали бы его за это безумцем. Но для него иного пути не существовало. А ради чего еще он жил? Это было вложение, которое поддерживало его мечту. Это было вложение, которое заставляло его двигаться вперед. Когда вкладываешься на все 100 %, отступиться не так просто. Как и Маск, вы должны использовать силу вложения для выгоды.
В наше время стало модно подчеркивать важность умения отступиться, оправдывать и обосновывать действия тех, кто отступается. Но, пожалуй, никогда еще не было так важно уметь вкладываться и брать на себя обязательства.
Более 50 % браков заканчиваются разводами. Очень немногие осуществляют свои мечты. Сейчас мы видим поколение людей, которые практически ни во что не вкладываются. Они хотят, чтобы для них оставались открытыми все варианты. Они не готовы вбивать колышки в землю и признавать что-либо своим, даже семью.
Тим Феррисс объясняет, как после нескольких лет попыток ему наконец удалось воспитать привычку к ежедневному медитированию. Он вступил в группу медитации, где было обязательно отчитываться перед другими, и социальное давление вынудило его развить эту привычку. По его словам, когда обещаешь человеку, что до вашей следующей встречи помедитируешь дважды, то, не сделав этого, чувствуешь себя обманщиком.
Если вы хотите пробежать марафон, то приложи́те все старания, чтобы это сделать. Начните с авансовых вложений, за несколько месяцев записавшись на забег. Затем публично объявите, лично и через соцсети, что включены в число участников. Как выяснили психологические исследования, давая обязательство публично, вы ощущаете социальное давление, вынуждающее быть последовательным и держать слово. К тому же вы добьетесь того, что и другие решат бежать с вами. Вам нужно, чтобы окружающие вас люди были сильными в те дни, когда на вас накатывает слабость.
Таким образом, у вас будет как минимум один партнер по бегу, хотя чем больше – тем лучше. Более того, вы будете отслеживать свой прогресс и отчитываться о нем другим. Вы можете даже превратить это в дружеское соревнование с поощрениями и наказаниями. Например, если пропускаете пробежку, то ведете партнеров по тренировкам в ресторан.
Если хотите, чтобы проект был реализован быстро, все, что вам нужно сделать, – сказать начальнику, что передадите ему результаты работы к конкретной дате. Пусть эта дата будет гораздо ближе, чем вам удобно.
Возможно, вам придется пару раз засидеться допоздна. Но вы будете трудиться усердно, как никогда в жизни. Опять же, двигать вами будет не сила воли, а внешнее давление, которое вы преднамеренно создали. Именно оно побуждает вас к достижению целей.
Подумайте, какими способами вы можете создать социальное давление для реализации текущих целей и проектов?
«Смелость можно развить в себе. Но это невозможно сделать в условиях, где искусственно исключен всякий риск и опасность. Требуется незаурядная смелость, чтобы решиться работать в условиях, когда вознаграждение за труд зависит только от тебя самого. Большинство богатых людей смелы. Почему мы можем утверждать это? Потому что почти все из них в Америке – либо предприниматели, либо наемные работники, оплата труда которых зависит от проделанной работы».
Т. Стэнли, У. Данко, «Ваш сосед – миллионер»
Представьте ребенка, который притронулся к горячей плите. Последствия сразу же привлекают к себе его безраздельное внимание. В результате поведение ребенка мгновенно меняется. Проблема большинства наших поступков в том, что мы не ощущаем всей тяжести последствий незамедлительно. Иногда, чтобы полностью ее ощутить, нужны годы, даже если наши решения все это время негативно воздействовали на нас самих и других людей.
Если бы вы, съев мороженое, набирали вес в эту же минуту, вероятно, вы не стали бы его есть никогда. Если бы у вас развивался рак в тот же момент, когда вы скурили сигарету, наверное, вы не стали бы курить. Если бы ваши мечты разбивались вдребезги, когда вы пролистали новости в «Фейсбуке», наверное, вы не стали бы так подолгу прохлаждаться в соцсетях. Если бы ваш брак оканчивался в тот момент, когда у вас мелькнула ужасная мысль о супруге, наверное, вы задумались бы, как изменить свое мышление.
Доктор Бенджамин Харди и Дэн Салливан, основываясь на своем опыте, делятся знанием, до сих пор известным только их клиентам-стратегам: неудачливые сосредотачиваются на «Провале» (The Gap), а успешные – на «Выигрыше» (The Gain). Многие люди, особенно амбициозные, не довольны своим прогрессом, из-за чего чувствуют себя несчастными. У каждого из нас есть «идеал», недосягаемая цель. Когда мы сравниваем себя с этим идеалом, то видим «Провал». Однако, когда мы сравниваем себя с нашими предыдущими «я», мы оказываемся в «Выигрыше». Вот тут-то и возникает концепция ПРОВАЛА и ВЫИГРЫША.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Главные враги счастья — это беспокойство, страхи и внутреннее напряжение, которое мы всегда носим с собой, порою даже не замечая этого. Книга посвящена бичу нашего времени — депрессии и стрессу. Эти два состояния — спутники современного человека с его ускоренным ритмом жизни и морем проблем. Случившийся только вчера или уже пять лет назад, стресс всегда имеет последствия — как для эмоционального состояния, так и для физического здоровья. Если мы хотим жить легко, долго и счастливо, то нам необходимо избавиться от тревог и навсегда попрощаться с беспокойством.
Книги Маргарет Кент — адвоката. из США — известны читателям 22 стран и переведены на 12 языков. В России эти две книги издаются впервые.Советы Маргарет Кент по вопросам семейной жизни интересны, конкретны, порой неожиданны для российских читательниц, но при всем этом автор доказывает: «Личное счастье — в ваших руках».Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.
Доложено в Психо-медицинском обществе в Лондоне, 24 июля 1914 г. Впервые опубликовано в: Journal of Abnormal Psychology (Boston) IX (1915): 6. На русском впервые в: К. Г. Юнг. Избранные труды по аналитической психологии. Том. III. Цюрих, 1939. С. 207–219. Перевод с английского Ольги Раевской.
Нынешнее поколение детей совершенно оторвано от мира природы; вместо того чтобы просто бродить по лесу, они изучают его на уроках природоведения. Сегодня дети прекрасно разбираются в компьютерных играх, но не знают, как выглядит дубовая роща, и не помнят запаха соснового бора; природа для них — абстракция, а не реальное переживание. Природа, как ничто другое, помогает ребенку обрести душевное равновесие, она может питать его душу и стать для него источником глубоких переживаний и творческих озарений.Книга американского журналиста Ричарда Лоува «Последний ребенок в лесу» — это страстный призыв ко всем родителям поднять наших детей с диванов, оторвать от экранов телевизоров и компьютеров и вновь пробудить в них интерес к миру природы.Автор показывает, что непосредственное общение с природой необходимо для полноценного развития ребенка, для физического и эмоционального здоровья человека и что «синдром дефицита общения с природой» является причиной многих серьезных проблем: ожирения, агрессии, расстройства внимания, депрессий.
В этой работе, физика предстает как здание, стоящее на земле без всякого фундамента. Именно поэтому физики удивляются способностям и значимости математики, которая может описывать новые события еще до их наблюдения. Я буду показывать, что хотя физика действует — в том смысле, что она позволяет нам создавать компьютеры и космические корабли — для объяснения математики и того, почему физика действует, мы нуждаемся в психологии и шаманизме.Оказывается, что физика и математика основываются на том, что было всегда известно психологии и шаманизму — на способности любого человека осознавать едва заметные, сноподобные события.