Сила воли или сила привычки 2 - [35]
Начните всего лишь с 10 минут чтения. Увеличьте это время до 20-30 минут в конце недели, если смогли отказаться от нескольких других дел в вашем расписании.
Соберите у себя на полке библиотеку книг, которые вы будете читать. Пусть у вас всегда будут новые книги, которые вы еще не читали. Если вы используете электронную книгу, запишите туда множество книг для будущего чтения.
Читайте ради удовольствия, а не потому, что должны. Читайте только то, что вам нравится.
Когда наступает время для чтения, уберите все другие отвлечения. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Ничего другого не делайте, только читайте. Оставьте только книгу, выключите телефон, музыку, Интернет, телевизор.
Вы читаете ради удовольствия, чтобы расширить свой кругозор, получить новые знания. Полюбите чтение всем сердцем.
Постоянно открывайте для себя новые книги. Читайте обзоры книг, посещайте книжные выставки, магазины и библиотеки. Обсуждайте книги с друзьями.
Чтение открывает двери, разблокирует ваше сознание. Эти двери вы закрыли себе в детстве. Эти двери закрыли перед вами ваши родители и учителя в школе.
Любые изменения в скучной серой жизни начинаются с чтения. Читайте!
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ ЭТИ КНИГИ:
=== ПРИВЫЧКИ И СИЛА ВОЛИ ===
Чарльз Дахигг «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе».
Ричард О’Коннор «Психология вредных привычек».
М. Дж. Райан «В этом году я...».
Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить».
Ицхак Пинтосевич «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней».
Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер «Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер».
Уолтер Мишел «Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста».
Рой Баумайстер, Джон Тирни «Сила воли: Открывая заново самую мощную способность человека».
Аллен Карр «Легкий способ бросить курить». Аллен Карр «Легкий способ сбросить вес».
Аллен Карр «Легкий способ бросить пить».
Аллен Карр «Как помочь нашим детям бросить курить».
=== ЗДОРОВЬЕ ===
СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ «ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ИЛИ ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ПЛЕЧИ?».
СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ «ОСТЕОХОНДРОЗ — НЕ ПРИГОВОР!».
СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ «ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ, ИЛИ ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ МЫШЦЫ?».
Питер Кэлдер «Око возрождения».
Сергей Бубновский «100 ответов на вопросы, как вернуть здоровье».
Сергей Бубновский «Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли».
Сергей Бубновский «100 лет активной жизни, или секреты здорового долголетия».
Сергей Бубновский «Болят колени, что делать?».
Сергей Бубновский «Грыжа позвоночника — не приговор!».
Рэй Клерк «Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок».
Кацудзо Ниши «Система здоровья».
=== ЦИГУН (китайская гимнастика) ===
Книги Михаила Роттера.
Сюи Минтан «Чжун Юань Цигун».
=== ОТНОШЕНИЯ И ОБЩЕНИЕ ===
ДЕЙЛ КАРНЕГИ «КАК ЗАВОЕВЫВАТЬ ДРУЗЕЙ И ОКАЗЫВАТЬ ВЛИЯНИЕ НА ЛЮДЕЙ».
ДЕЙЛ КАРНЕГИ «КАК РАЗВИТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И ДОБИТЬСЯ ВЛИЯНИЯ НА ЛЮДЕЙ ПУТЕМ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ».
ГЕРИ ЧЕПМЕН «ПЯТЬ ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ».
СТИВ ХАРВИ «ПОСТУПАЙ КАК ЖЕНЩИНА, ДУМАЙ КАК МУЖЧИНА».
Виталий Климчук «Практическая психология или как подобрать ключик к любому человеку».
Стив Харви «Вы ничего не знаете о мужчинах (прямой разговор о том, что им на самом деле нужно)».
Стив Харви «Мечтай как женщина, побеждай как мужчина (мужские секреты достижения успеха, которые должна знать каждая женщина)».
Лейл Лаундес «Как влюбить в себя любого». (2 части)
Лейл Лаундес «Друзья и любимые. Как их найти и удержать».
Лейл Лаундес «С. С. С. (скрытые сексуальные сигналы)». Лейл Лаундес «Как говорить с кем угодно и о чем угодно».
Джон Грэй «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
Эрик Берн «Люди, которые играют в игры».
Эрик Берн «Игры, в которые играют люди».
=== ПИТАНИЕ ===
- Денис Терентьев «50 главных вопросов об эффективном сыроедении».
- Атеров (Аршавир Тер-Аванесян) «Сыроедение».
- Барнард Нил «Преодолеваем пищевые соблазны».
- Бутенко Виктория «12 шагов к сыроедению».
- Бутенко Виктория «Зелень для жизни. Реальная история оздоровления».
- Эрет Арнольд «Лечение голодом и плодами».
- Бутенко Виктория «Сыроедение для очищения и здоровья».
- Гладких Марина «От зеленых коктейлей к сыроедению. как я похудела на 15 кг».
- Грэм Дуглас «Диета 80-10-10».
- Кайрос Наталья «Пробиотики и ферменты - суперфуд xxi века».
- Николаев Валентин «Выбор пищи - выбор судьбы». Также смотрите его форум.
- Юрий Николаев «Голодание ради здоровья».
- Себастьянович Павел «Новая книга о сыроедении, или почему коровы хищники».
- Уокер Норман «Лечение сырыми соками».
- Чупрун Александр «Как уберечься от гриппа и простуды».
- Чупрун Александр «Вкус солнечной пищи».
- Шелтон Герберт «О правильных сочетаниях пищевых продуктов».
- Якуба Анна «Школа целебного голодания и сыроедения».
- Чупрун Александр «Что такое сыроедение и как стать сыроедом (натуристом)».
- Якуба Анна «Ежедневник зож: гимнастика, питание, очищение».
- Сергей Михайлович Гладков «Умное сыроедение. Пища для тела, души и духа».
- Сергей Доброздравин «Сыроедение. Руководство для начинающих».
- Артем Демчуков «Сыроедение против предрассудков».
- Алексей Ятленко «Сыроедение для всех».
- Дон Беннетт «Сыроедение и другие здоровые привычки».
- Столешников «Как вернуться к жизни».
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Учимся развивать и использовать силу воли. Строим правильную систему привычек. Приобретаем полезные привычки, избавляемся от вредных. Привычки для счастья, здоровья и богатства. Получаем навыки для успешного построения отношений.
Текст классика современного психоанализа, в «популярной» форме резюмирующий основные принципы его дискурсивной практики примени¬тельно к различным областям повседневного человеческого существования.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Ее взгляды потрясли мир. Ее книга определила судьбу целой нации. Айн Рэнд, урожденная Алиса Розенбаум, наша бывшая соотечественница, по праву считается одной из самых ярких фигур XX века. Культовая писательница, сценарист, эссеист, философ, Айн Рэнд в своих художественных произведениях и многочисленных статьях с пугающей прозорливостью предсказала перемены, произошедшие в политике, экономике и общественной жизни. Ее знаменитый роман «Атлант расправил плечи» был продан общим тиражом более 7 миллионов экземпляров и по результатам исследования, проведенного в 1991 году для Библиотеки Конгресса США, признан второй после Библии книгой, которая наиболее сильно повлияла на жизнь американцев.