Сила внутри тебя - [93]
Базовое убеждение, вызывающее воспаление или стрессовую реакцию, напоминает неверные данные, которые вы ввели в информационную систему вашего тела.
Эта сфера вашей внутренней жизни нуждается в трансформации. Техники на осознанность и медитации расчистят для вас путь и позволят увидеть настройки своей психики со стороны. Вы начнете идентифицировать себя с тем уровнем разума, которому не знакомы гнев, стресс, беспокойство и постоянные переживания. Когда вы испытаете состояние сознания, где подобных чувств не существует, вы не захотите возвращаться обратно и вновь принимать гнев, страх, стресс и волнения как данность. Развитие высшего состояния сознания – это путешествие длиной в жизнь, и корректировка базовых верований является лишь частью этого пути. Начните это делать, и вы почувствуете на себе, что человек, который тянется к добру, одновременно отстраняется от зла.
Мы просим вас перестать проявлять жесткость, ограниченно мыслить, бессознательно следовать привычкам, убеждениям и взглядам, которые вызывают стресс у вас и окружающих, а также действовать по принципу «мы их или они нас». А для этого вам нужно развивать осознанность.
Если говорить откровенно, у идеи самопознания есть свои критики. В обществе принято считать: «То, чего я не знаю, не может мне навредить», однако есть множество примеров, опровергающих это мнение. Косность и лень не дают нам изменяться, а страх рассмотреть подноготную своего поведения заставляет человека отрицать правду. Когда этот защитный механизм включается во всю мощь, человек начинает думать, что осознание проблемы только заставит его еще больше переживать. Несомненно, многие люди не решаются пройти процесс исцеления, опасаясь разбередить старые душевные раны. Однако если вы шире взглянете на вопрос, то увидите иную картину. Когда вы осознаете пагубное убеждение, боль, которую оно вызывает, станет меньше, и вы сможете проанализировать ее и исцелить. Боль, которая имеет власть над вами, гораздо сильнее той, над которой властвуете вы. А когда вы насладитесь спокойствием, свободой от боли и самопринятием, то захотите продолжить путь к исцелению.
Люди принимают что-то на веру по самым разным причинам, однако единственный фактор, который, как нам кажется, объединяет все негативные базовые убеждения, – это самоосуждение. Самоосуждение причиняет столько боли, что человек готов сделать почти все, лишь бы избежать чувства вины и стыда, которые оно порождает. Когда Брюс Спрингстин осознал, что наказывает женщин, которые посмели его полюбить, он стал сильно корить себя. Самоосуждение не связано с тем, как вы действуете, думаете или чувствуете в той или иной ситуации. Это чувство затрагивает самую сердцевину существа, которым вы себя считаете, – вашу личность.
Ваши представления о себе как позитивно, так и негативно влияют на вас. Если в глубине душе вы верите, что должны добиться успеха любой ценой, это даст вам сильную мотивацию, и это хорошо. Но если вы убеждены, что успех подразумевает эгоистичное и жестокое поведение, вся польза этой установки будет испорчена мыслью о том, что у вас нет другого выбора, как быть безжалостным человеком. Вот что происходит, когда ваши убеждения контролируют вас, а не наоборот. «Я хочу лишь успеха. Мне не нужна любовь» – эта реакция защищает человека от необходимости думать о том, любим ли он. Есть и другие формы самонаказания, например: «Я должен сам о себе заботиться, потому что больше никто не хочет этого делать» и «Я не хочу, чтобы кто-то увидел, как я слаб, поэтому я всегда веду себя агрессивно».
Для людей естественно желание отдавать и принимать любовь, если только это желание не искажено самонаказанием. Однако все можно исправить. Вот четыре базовых убеждения, которые помогут вам исцелиться.
1. Я люблю и любим.
2. Я достоин самого лучшего.
3. Я доверчив, спокоен и уверен.
4. Я реализую свои способности.
Базовые убеждения, связанные с этими четырьмя пунктами – любовью, самооценкой, чувством безопасности и самореализацией, – есть у всех. Но большинство людей не может проявлять естественные, светлые чувства, им мешают неуверенность и смущение. Самопознание поможет вам достичь такого уровня сознания, где можно беспрепятственно испытывать любовь, чувство безопасности и творческое вдохновение, а также ощущать свою ценность. Когда вы сконцентрированы и умиротворены, к примеру, после медитации или утром сразу после пробуждения и вечером прямо перед сном, самоосуждения просто нет. В такие мгновения ваше личное «я», которое рассуждает с позиции «я, мне, мое», отступает, а на передний план выходит осознанность. Постепенно вы начинаете жить в состоянии ясности ума. Мы еще поговорим об этом в главе «Воскресенье», которая посвящена эволюции (смотрите страницу 386). А сейчас мы хотим, чтобы вы осознали две вещи: во-первых, избавиться от самоосуждения не так уж сложно, а во-вторых, пробужденное сознание является самым естественным состоянием человека.
Когда вы смотрите в зеркало, что вы чувствуете? Вы любимы, о вас заботятся, вы достойны самого лучшего, вы в безопасности, вы наслаждаетесь своими творческими способностями? Многие люди сознались бы, что не на все вопросы могут ответить положительно, но не знают, что с этим делать. Начнем с того, что с базовыми убеждениями не рождаются. Мы постоянно переосмысливаем вопросы любви, самооценки, безопасности и творчества. Общество не дает четких инструкций по этому поводу. Принято считать, что базовые убеждения формируются на уровне личного «я», которое взаимодействует с эмоциями, и высшего «я», которое придает жизни смысл и цель. Эмоции идут то вверх, то вниз, увлекая нас за собой. Высшее «я» всегда возвращает нас в наш внутренний центр.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
"Путь волшебника" содержит двадцать духовных уроков, которые помогут читателю в создании новой, лучшей жизни — той жизни, о которой мы все мечтаем, но не умеем найти к ней пути.Приступая к чтению этой книги, будьте готовы к тому, что все ваши предыдущие представления об успехе и счастье изменятся. Произойдет сдвиг от жизни, в которой преобладает эго и вечная внутренняя борьба, к более свободной жизни, в которой найдется место для чуда.
Увлекательное «практическое руководство пользователя мозга», основанное на передовых исследованиях!Знаменитый врач и писатель Д. Чопра и видный нейробиолог Р. Танзи объединили свои знания и опыт, чтобы по-новаторски смело подойти к вопросу совершенствования человеческого мозга. Авторы уверены, что «базовый мозг», который выполняет задачи повседневной жизни, можно научить выходить далеко за пределы его нынешних границ благодаря усилению самосознания и осознанному намерению.Сочетая последние достижения науки и духовные практики, развеивая пять самых распространенных мифов о мозге, книга показывает, как использовать мозг оптимальным образом на 100 %; создать идеальный образ жизни для здорового мозга; снизить риск старения; достичь счастья и благополучия через связь разума и тела; преодолеть такие проблемы, как ухудшение памяти, депрессия, тревога, ожирение.
В этой книге знаменитый духовный лидер современности и автор десятков бестселлеров Дипак Чопра и его единомышленник, врач-невропатолог Дэвид Саймон, рассказывают о семи духовных законах йоги – глубоком смысле древней практики, способном привести вас к счастливой, гармоничной и полноценной жизни. Все мы знаем о том, как полезна йога: она дарит нам гибкость, мышечный тонус, выносливость, гармонию с самим собой и жизненную силу. Но все это – лишь часть удивительной силы, которой обладает эта духовная практика.
Просто и ясно изложенные в этой книге знаменитого автора Семь Принципов Синхросудъбы вместе с несложными упражнениями помогут вам научиться читать знаки Вселенной, которые называют совпадениями. Нужно лишь осознать присутствие совпадений в вашей жизни и понять их смысл. Так вы попадете в мир Божественного Разума, где сможете творить свою удачу сами.Это не просто совпадения. Это путь к исполнению желаний.
Эта увлекательная книга Джеймса Шуровьески ломает все стереотипы и сводит на нет негативные оттенки, присущие слову «толпа». «Народ» быстрее и лучше справляется с проблемами, принимает мудрые решения и даже предсказывает будущее – к такому выводу пришел автор в результате многоплановых исследований в различных областях истории, политики, экономики и психологии. Указанный феномен имеет огромное влияние на нашу повседневную жизнь. В своем исследовании, результатом которого стала «Мудрость толпы», Шуровьески задает множество вопросов, от серьезных – почему не удалось предсказать кровавые теракты 11 сентября 2001 года – до кажущихся курьезными – как образуются дорожные пробки или почему очередь, в которой стоите вы, всегда самая длинная.Хотите знать ответы? Читайте эту книгу.
«Адская неделя» — это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен, прошедший такую подготовку, предлагает «гражданскую версию» — 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек, независимо от рода его занятий. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное — получить импульс для перемен к лучшему.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
«Абсолютная медитация» Дипака Чопры – плод многолетних исследований и подробнейшее описание феномена медитации и ее положительного воздействия на наше физическое, ментальное и эмоциональное состояние, а также на отношения с другими людьми и миром. В своей новой книге автор мировых бестселлеров, специалист по интегративной медицине и самопознанию Дипак Чопра не только делится новейшими сведениями и научными данными о медитации, но и рассказывает, как сделать ее привычной повседневной практикой и сразу же ощутить ее целительное воздействие.
С этой книгой каждый человек сможет стать творцом своей жизни – и целой реальности! В ней специалист по интегративной медицине и автор мировых бестселлеров Дипак Чопра рассказывает, как преодолеть ограничения обыденности и открыть себе путь к безграничным возможностям и творческой энергии, превратившись в Метачеловека. Метачеловек – не плод воображения фантастов и не супергерой из комиксов. Стать Метачеловеком – значит разрушить границы, выстроенные человеческим умом, и войти в состояние осознанности, которое дарует нам неограниченный доступ к вершинным переживаниям, меняющим жизнь.