Сеть и бабочка. Как поймать гениальную идею. Практическое пособие - [12]
Если СПРРМ так важна, почему вы о ней раньше не слышали?
С 1929 года нейрофизиологам известно, что мозг постоянно активен и что рациональным процессам всегда сопутствует некий фоновый «шум», но лишь недавно это явление перестали рассматривать как помехи и занялись его исследованием{29}.
Наши современные склонности связаны с логикой, упорядоченностью, эффективностью — всем тем, что не имеет отношения к СПРРМ. Как нам сообщил первооткрыватель СПРРМ доктор Маркус Райхле, «до недавнего времени мы изучали, как заставить мозг делать какие-то конкретные вещи, игнорируя фоновые процессы, постоянную, бессознательную ненаправленную активность»{30}. Сеть пассивного режима работы головного мозга — один из самых мощных инструментов, имеющихся в нашем распоряжении, но ее невозможно сознательно направить на исполнение какого-то задания.
Сосредоточенность и целенаправленность полезны: исполнитель всегда склонен к чему-то реально осуществимому. Но мастера своего дела, звезды, новаторы, гении совершают прорывы, переключая работу мозга с сосредоточенной ИС на блуждающую СПРРМ и обратно.
Доктор Райхле, открывший в 1997 году существование СПРРМ, назвал ее так, поскольку именно в этом режиме работает мозг, будучи свободен от конкретной задачи. На самом деле этот режим никогда не отключается, просто, когда мы на чем-то сосредоточены, он отходит на задний план. В тот момент, когда мы отключаемся от выполнения задания, мы по умолчанию переходим в пассивный режим. Вы посмотрели в окно… Бам! Ваш мозг в пассивном режиме. Встали, чтобы сварить кофе… Бам! Пассивный режим.
Доктор Райхле рассказал нам, что такая бессознательная обработка — «это фактически большая часть нашей деятельности; если бы это было не так, наше существование было бы совершенно безнадежно». Эта сеть всегда включена, всегда чем-то занята, и ее работа прерывается, только если мы должны выполнить конкретное задание. И поэтому она расходует в 20 раз больше энергии, чем сознательные, сосредоточенные на задании участки мозга{31}.
«Мозг активен все время, — говорит доктор Райхле, — спите ли вы или бодрствуете, заняты ли вы чем-то конкретным или грезите наяву. Мозг практически всегда работает почти на полную мощность».
К несчастью, мы так заняты — у нас столько задач, которые мы должны решить, чтобы выполнить работу, проявить себя, достичь своих целей, — что мы оставляем совету гениев все меньше и меньше времени на то, чтобы творить магию. Мы живем в исполнительном мире, поэтому нам все сложнее просто сесть в тишине и дать энергии переключиться на гостиную гениев. Но участие совета гениев необходимо для совершения прорывов.
В середине XIX века химики пытались выяснить структуру молекулы бензола — главного компонента бензина. Немецкий химик Фридрих Август Кекуле дал задачу своему исполнителю. И однажды вечером, когда он дремал у камина, отключив свою ИС, его совет гениев нарисовал ему картинку змеи, поедающей свой хвост{32}.
Совет гениев Кекуле дал ему метафору, его исполнитель интерпретировал эту метафору и разгадал загадку: бензол — это кольцо. Благодаря открытию Кекуле стало возможным наступление современной эпохи структурной органической химии, что привело к расцвету фармацевтической промышленности. Вы когда-нибудь задумывались о том, почему в Германии так много крупных фармацевтических компаний — Merck, Bayer, Roche, Schering? Кекуле основал свою революционную лабораторию в Университете Бонна.
Кекуле, как Эйнштейн, Эдисон, Дали, Тесла, Уоттс и многие другие новаторы, достиг прорыва благодаря переключению режимов работы мозга — режима исполнителя и режима гениев. Доктор Райхле рассказывал, что прорыв, приведший к открытию сети пассивного режима работы головного мозга, произошел у него, когда он вышел из офиса после совещания и шел по коридору.
Так как же можно достичь режима гения?
Переспи с этой идеей (право дело!)
Адам Чейер — создатель Siri, голосового помощника с искусственным интеллектом для iPhone от Apple. Создание Siri было поистине геркулесовой задачей в дизайне и программировании. Каждая из переменных — способность понимать различные речевые конструкции, способность совершать поиск на основании случайных способов, которые используют люди при запросе информации, способность давать пригодные для использования ответы — сама по себе была большой проблемой. К счастью, у Чейера было секретное оружие: легкий доступ к режиму гения.
Несмотря на то, что проектирование и создание Siri было высоко структурированной задачей, Чейер знал, что недостаточно выстраивать каждый ответ только логически. И он нам сообщил: «Я спал с проблемами, над которыми бился»{33}. Чейер, как Дали и Эдисон, обнаружил огромную прорывную мощь состояний засыпания и пробуждения, этих моментов полусна-полубодрствования непосредственно перед тем, как заснуть, и сразу после пробуждения. Именно в эти моменты наш совет гениев трудится в усиленном режиме.
«Я ложился спать где-то около одиннадцати и, пока засыпал, размышлял о проблеме», — говорит Чейер. Размышляя о проблеме, Чейер использовал свою ИС, чтобы сознательно направить работу совета гениев на ее решение. Он полагался на то, что, пока будет спать, гении найдут новые ассоциации и совершат прорыв. Утром Чейер садился за стол и использовал свою ИС для обработки ночного урожая идей.
В переводе с греческого харизма означает «дар богов». Многие считают, что это врожденное качество, и воспринимают харизматичную личность чуть ли не как сверхчеловека. Автор этой книги, коуч-консультант, приглашенный лектор Стэнфордского, Йельского и Гарвардского университетов, спорит с общепринятым мнением и, более того, берется доказать, что харизма – это набор социальных навыков, которые можно развить с помощью методик и упражнений. По ее мнению, харизматичной личностью может стать любой. Разумеется, если захочет и приложит к этому силы.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!