Семейная психология - [13]
У нас на предприятиях такого, к сожалению, не практикуется, однако дома в подвале или в гараже можно вполне устроить нечто подобное. Рисуйте и молотите от души, освобождайте голову, занимайте руки.
Конечно, можно ничего не рисовать, а отыграться на вполне реальных персонажах – на своих родных (что, впрочем, нередко практикуется во многих семьях). Всё же легче, когда кому-то рядом так же плохо, как и Вам. Но легче – это пока.
Оттолкнув от себя близких людей, настраивая их негативно по отношению к себе, мы просто рубим сук, на котором сидим. Вместо мощных тылов, коими, по сути, и является семья, мы готовим себе судьбу оккупанта – рано или поздно нам дадут понять, что у нас нет дома…
Так что, выходит, груша всё – же получше?
Однако и груша относится к методам «пожарным». То есть огонь уже есть, кое-чего он уже успел натворить, однако может наделать бед гораздо больших. А нет ли таких секретов, которые не допустили бы «пожаров» вовсе?
Жизни без стрессов не бывает. Позволю себе такое достаточно смелое предположение. Оставим, впрочем, в стороне индийских йогов и тибетских мистиков. Пока разговор о нас, о людях семейных (либо тех, кто планирует завести семью). Семья – это сам по себе сильный фактор стресса, причём стресса хронического (напоминаем, что стресс – это всего лишь состояние «повышенной боевой готовности» нашей психики). Но в тоже время это и мощная защита против стресса. Не зря же, согласно статистическим данным, холостяки живут меньше, да и болеют чаще семейных людей.
Бежать от стресса практически то же самое, что бежать от самой жизни.
При жизни такое удавалось разве что буддийским монахам. Однако, даже не будучи последователем Совершенного, мы можем во многом нейтрализовать последствия стрессов или свести к минимуму количество негативных, разрушительных стрессов.
Вот сделать это уже гораздо сложнее, чем просто временно погасить огонь стресса.
Помните то маленькое отступление, которое мы предложили вниманию читателя в начале нашего разговора? Молитву одного мудрого старца о ниспослании ему сил для изменения того, что он изменить в силах; о терпении для того, чтобы пережить то, чего он изменить не в силах и для разумения, чтобы отличить одно от другого.
Это означает, собственно, что не всё находится в наших руках (что бы там не утверждали жизнерадостные американцы). Есть вещи, которые мы изменить не в состоянии. А раз в такой ситуации мы ничего не можем сделать, то волноваться просто нет смысла. Пропадает сама почва для стресса – ведь стресс отчасти предназначен природой для «ускорения» человеком принятия решения. Когда решать, собственно, нечего (всё уже решено «наверху»), человек, как правило, вовсе не волнуется.
Другое дело, что существуют ситуации, когда наше решение всё же может существенно повлиять на наше положение. В таком случае волноваться также смысла нет, потому что в подобной ситуации нужно просто быстро действовать. Но вот как быть в случае, когда мы просто не в состоянии решить, есть ли смысл «барахтаться» или же ситуация фатальна? Как раз в такой ситуации стресс и проявляет своё разрушительное действие на психику. Человек растерян, мечется, не может собраться с мыслями, нервная система начинает перегреваться и давать сбои… Какая уж тут мудрость. Дай Бог просто глупостей не наделать.
Наверное, о таком знаменитом животном, как Буридановом осле, слышали все. Не сумев сделать выбор между двумя идентичными стогами сена, которые находились на равноудалённом расстоянии от его пасти, сие непарнокопытное просто сдохло с голоду.
Впрочем, у меня возникают весьма обоснованные сомнения по поводу причины гибели животного. Более вероятно, что осёл погиб от нервного истощения, вызванного сильнейшим стрессом. Уморить голодом такое выносливое животное, как осёл, не так-то просто.
Ситуация выбора – сильнейший фактор стресса. Понаблюдайте за ситуациями, в которых вам приходится здорово поволноваться. В любой семье их немало.
Как правило, большинство из них (если не все) будут связаны с выбором. Пойти с друзьями на пиво или с женой к куме? Купить дочке платье или сыну коньки (а недовольные будут в любом случае)? Поддержать позицию мужа в споре с его тёщей или вступиться за маму (здесь мы выбираем не столько союзника, сколько противника)?
Причём лёгкий выбор стрессовым не является. Если денег немного, а теперь лето, то вполне можно уговорить сына подождать с коньками до зимы, а дочери купить платье. Сейчас мы говорим не о таких выборах. Мы говорим о таких ситуациях, когда и одно, и другое решение для вас практически равнозначно, и оба даются с трудом.
Что можно сделать? В ситуации выбора человек берёт на себя ответственность, – а это всегда трудно и далеко не всегда доставляет удовольствие. Если вам невмоготу нести эту ответственность, попробуйте переложить её на плечи другого или просто сбросить. Пример? Позовите своих детей, возьмите две спички. Короткая – «Машеньке повезло, она выиграла!» Длинная: «Ну что ж, не в этот раз. Теперь покупаем коньки». Теперь ответственность за папин (мамин) выбор несёт сам ребёнок – он вытянул «не ту» спичку.
Книга может стать помощником тем людям, которые считают, что их таланты и возможности могут быть реализованы более полно, и ищут пути для этого. В ней содержится много рекомендаций для тех, которые хотят в своей жизни большего, чем просто устроиться на хорошую, то есть высокооплачиваемую и интересную работу. Они предназначены для тех людей, которые хотят максимально раскрыться и как профессионалы в своей сфере деятельности, и как личности, которые делают свою судьбу сами.С нашей помощью Вы сможете правильно оценить свои возможности, ознакомитесь с наиболее перспективными и престижными направлениями и отраслями, в которых можно сделать карьеру.
Книга, которую вы держите в руках, в своем роде уникальна. Это издание, написанное в форме путеводителя и рассчитанное исключительно на женскую читательскую аудиторию. В одной книге воедино слились и арабские танцы, и боевые искусства, и современные программы фитнес-клубов. Книга в полной мере раскрывает многообразие традиционных и малоизвестных, «классических» и «модных» оздоровительных методик, снабжает каждую из них некой «аннотацией», подводит к единому «знаменателю»: преимущества оздоровительной системы, история ее происхождения, советы по практике и так далее.
Борьба с целлюлитом и избыточным весом не представляет особой сложности в наши дни. Но многие не получают желаемого и считают, что дело в их фигуре или неэффективности средств. Дело часто не в средствах и методах, а в отсутствии системы и понимания сути процесса, а также индивидуального подхода. Получить все это можно только под руководством специалиста. Правда, есть еще один выход – изучить профессиональную методику.Она не сложна, однако требует осознанного отношения к процессу и индивидуального подхода.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В искренней и откровенной манере популярный автор и пастор Боб Яндиан рассказывает о волнующем Божьем замысле относительно секса, любви и близости.Практическая мудрость Яндиана, история его собственного брака, сначала неблагополучного, а потом исцеленного, глубокое понимание вопроса о сексе и Библии будут побуждать мужа и жену стать одной плотью, близкими друзьями и страстными любовниками.
Современный человек постоянно находится во взаимодействии со многими людьми. Как сделать это общение наиболее эффективным, выявить сильные или слабые стороны собеседника или клиента? Как протестировать своего потенциального работника?На все эти вопросы вы найдете ответ в данном пособии, описывающем современные методики психодиагностики личности. Пособие предназначено для преподавателей и студентов вузов, колледжей бизнеса и менеджмента, а также для предпринимателей и всех интересующихся вопросами психологии.
В своей публикации мне хочется обратиться к открытиям исследователей российской истории, создателей «Новой хронологии» А.Т.Фоменко и Г.В. Носовскому (в сокращении: ФН), уже не один год будоражащим российское общество, которое, тем не менее, вовсе не проникается к ним заметной благодарностью.Скорее наоборот: смелые и даровитые приверженцы истины получают болезненные упрёки от обывателей и записных академиков то в фальсификациях и подделках, то в дилетантизме и жажде денежной поживы.
Текст классика современного психоанализа, в «популярной» форме резюмирующий основные принципы его дискурсивной практики примени¬тельно к различным областям повседневного человеческого существования.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.