Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию - [9]
PC-мышца связана с тазовым внутренним нервом. От него ведет ответвление, которое у женщин соединяет нижнюю часть позвоночника с маткой и мочевым пузырем, а у мужчин – с простатой и мочевым пузырем. Если РС-мышца сильна, она является колоссальным источником энергии, подлинным генератором. Сокращения PC-мышцы стимулируют также простату у мужчин и матку у женщин. При этом вырабатываются гормоны, вызывающие приподнятое настроение, ощущение счастья. PC-мышцу можно, как практически все мышцы тела, укрепить определенными упражнениями.
Если PC-мышца не активизируется благодаря регулярному сексу или целенаправленному тренингу, она постепенно слабеет, атрофируется, как говорят медики.
Поэтому у того, кто длительное время не имеет сексуального партнера, может возникнуть необходимость вновь укрепить PC-мышцу. Этому поможет ее тренинг. Ослабление РС-мышцы может произойти также из-за плохой позы, например, при постоянно выдвинутом вперед тазе в положении сидя, стоя и при ходьбе (см. раздел «Так энергия перетекает лучше»). При такой позе затрудняется кровоснабжение РС-мышцы и ее энергоснабжение. Многие женщины после родов имеют склонность к ослаблению PC-мышцы, что ведет не только к сексуальным проблемам, но и к депрессии и постоянному утомлению. Однако, не следует пугаться этого. Сексуальные желания и душевные силы вновь возвращаются при общем укреплении РС-мышцы. Мы видели, что сексуальность, или, другими словами, сексуальная (жизненная) энергия, является той силой, которая во многом определяет нашу жизнь. PC-мышца как один из наиболее действенных источников энергии человеческого тела принимает участие в самом возвышенном творческом акте, к которому способен человек. Энергия, рождающая жизнь, является в то же время энергией, поддерживающей жизнь. Использовать эту энергию помогает РСЕ-тренинг.
Тестирование РС-мышцы
Сначала попытайтесь найти PC-мышцу. Проще всего это сделать, если, раздевшись, лечь на спину и, взяв в руку небольшое зеркало, осмотреть промежность (область между задним проходом и половыми органами). Если вы способны управлять РС-мьшцей и она достаточно сильна, то вы можете, напрягая и расслабляя ее, обеспечить небольшие опускания и подъемы в области промежности.
Следите при этом за тем, чтобы одновременно не напрягались живот, ягодицы и мускулатура бедер. Если это все же происходит, значит вы не способны в достаточной степени активизировать PC-мышцу. Следует вначале научиться управлять PC-мышцей изолированно от остальных мускулов.
Хорошим методом тестирования РС-мышцы является попытка прервать мочеиспускание в начальной фазе. Это удается всякий раз, если РС-мышца сильна и вы способны управлять ею. В противном случае не беспокойтесь: описанная ниже тренировка PC-мышцы при последовательном проведении уже через несколько недель даст положительные результаты. И в том случае, если РС-мышца достаточно сильна, постоянная тренировка принесет увеличение внутренней энергии, обострение сексуальных ощущений, а мужчинам – повышение потенции. Так как PC-мышца существенно влияет на управление половым актом и эрекцией, мужчина при постоянной тренировке РС-мышцы становится способным произвольно затягивать продолжительность полового акта.
Тестовые вопросы к женщине
• Не случаются ли небольшие непроизвольные мочеиспускания при физических или нервных перегрузках (при стрессе, кашле, во время спортивных занятий)?
• Имеются ли трудности с достижением оргазма?
• Страдаете ли вы болями в спине, болями при половом акте, воспалениями в области мочевого пузыря и матки? Вообще ничего не ощущаете в матке, или ощущения очень незначительны?
• Бывают ли спазмы в животе до или во время менструаций?
• После родов в течение 2-3 месяцев имеются проблемы с сексуальными ощущениями и способностью к оргазму?
• Имеются ли проблемы с удержанием тампона в нужном месте?
Все эти проблемы позволяют сделать вывод о слабости РС-мышцы, которую вы, однако, можете усилить с помощью тренировки.
Тесты для мужчин
Мужчина со здоровой PC-мышцей способен приподнять, по меньшей мере, на один сантиметр небольшое полотенце, висящее на находящемся в состоянии эрекции половом члене, только за счет сокращения PC-мышцы. Если полотенце сползает, вы можете повторить тест с носовым платком.
Тест на пальцах заимствован из древнекитайской философской системы Тао и содержит сведения об угле наклона члена, находящегося в состоянии эрекции, для различных возрастов. Таоисты утверждали, что, замеряя этот угол, можно судить о биологическом возрасте мужчины и его здоровье.
У здорового юноши угол между членом и туловищем составляет около 45 градусов. У здорового двадцатилетнего мужчины угол эрекции составляет 60 градусов, у тридцатилетнего – 90 градусов, у сорокалетнего – 105 градусов и у пятидесятилетнего – 135 градусов.
С помощью этого теста вы можете очень просто установить свой биологический возраст и соответствующее ему состояние РС-мышцы, причем биологический возраст не всегда совпадает с фактическим. Мужчина, который тренирует и усиливает PC-мышцу, не только улучшает угол эрекции, но и получает в свое распоряжение больше энергии, мощи.
