Сделай! Твой первый шаг - [9]

Шрифт
Интервал

4 – сразу после размышления надо ОБЯЗАТЕЛЬНО сделать несколько ДЕЙСТВИЙ. Маленьких и конкретных. Действия надо разбить на небольшие фрагменты. Их легко делать, не откладывая в долгий ящик.

5 – необходимо РАЗЖЕЧЬ В СЕБЕ огонь желания, любви к своей цели. ХОЧУ. ХОЧУ! ХОЧУ!!! ХОЧУ ДОСТИЧЬ ЭТОЙ ЦЕЛИ!!! Это многократное «хочу» – с помощью слов и визуализаций – должно ЗАРЯДИТЬ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ. И дать ей стимул ДВИГАТЬСЯ в выбранном тобой направлении (ВЫБИРАТЬ ЦЕЛЬ НАДО РАЦИОНАЛЬНО, а потом ЭМОЦИОНАЛЬНО ЕЕ ПОЛЮБИТЬ И ЗАХОТЕТЬ).



Выбери на ближайший год ТРИ ЦЕЛИ. Чтобы на них хорошо потренировать все инструменты!

Я ЗНАЮ – МЫ МОЖЕМ!!!

«Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующий подходящий момент – сегодня.»

Китайская пословица

«Результаты, для меня восхитительные: оптимизация штата сотрудников, поднятие прибыли в компании в 2 раза за срок менее одного месяца, качественное улучшение отношений с близкими людьми просто в разы, получение более чёткого видения личной жизненной позиции и понимание, как поступать в будущем, более понятное осознание, еще большая уверенность и вера в свои цели. Благодарю всех создателей данного тренинга за такую замечательную возможность ускориться в своей жизни!!!»

Алексей Миронов, участник тренинга «Действуй! Твой первый шаг»

Задание 5

Минимум:

• Посмотри видео «Прояснение целей» на странице 5sfer.com/1step

• Примени систему 3-П к просмотренному материалу: обдумай то, что увидел, запланируй действия, которые СДЕЛАЕШЬ, и тех, кому об этом расскажешь.

• Поставь по 3 цели в каждой сфере жизни. Из этих 15 выбери 3 главные, над которыми будешь работать в ближайшее время.

• Напиши три свои главных цели на стикерах и размести на видных местах. Каждый день смотри на них и прочитывай вслух. Сделай себе напоминалки на телефоне со своими главными целями.

100 %:

• Напиши список «Мои достижения и победы» (специальный бланк скачай на сайте книги). Вспомни все события, которыми гордишься, и запиши их. Выбери из списка несколько побед, которые сопровождались самыми яркими позитивными эмоциями. Вспомни те состояния, переживи их мысленно еще раз.

• Придумай свой ролик по методу «Ветлицкая» к каждой цели. Заряди каждую из них позитивными эмоциями.

• Продолжай заниматься спортом и читать вдохновляющую литературу, контролируя себя 3 рычагами и обрабатывая новую информацию по системе 3-П.

МАКСИМУМ:

• Запиши по одному маленькому и конкретному действию для каждой из 3 целей, которые ты выполнишь в ближайшее время. И выполни их!

• Каждый вечер перед сном разжигай огонь желания и любви к своим целям. Представляй себя уже достигшим их. Что ты будешь чувствовать, что будешь слышать, что ощущать? Очень важно эмоционально это прочувствовать.

• Запиши видео, в котором ты делишься своими мыслями и планами, которые возникли у тебя в 3-П во время работы с этой главой. Запиши его в трех разных эмоциональных состояниях:

1) Уверенно

2) Воодушевленно

3) С любовью

• Размести видео на своем канале в YouTube.


Опционально: для каждого читателя действует выгодное предложение для покупки уникальной программы программирования подсознания Intellect Designer. Это авторская разработка Isaac Pintosevich Systems для аутотренинга и повторения аффирмаций. Чтобы узнать подробнее, смотри видео на странице 5sfer.com/1step.


Бланк «Список достижений и побед»


Мои главные достижения:

1. ___________________________________________________

2. ___________________________________________________

3. ___________________________________________________

4. ___________________________________________________

5. ___________________________________________________

6. ___________________________________________________

7. ___________________________________________________

8. ___________________________________________________

9. ___________________________________________________

10. ___________________________________________________


Что я испытывал в этих ситуациях? Как я себя чувствовал?

___________________________________________________

Шаг 3. Система «Три слова – какой я?»

Когда я знаю свои цели на ближайший год – надо определить, каким я должен быть, чтобы достичь этих целей.

«Все слова, которые я продолжаю после слова «Я» _______, создают меня.»

Тони Роббинс

«Я не жертва обстоятельств, я – результат моих решений.»

Стивен Кови

Человек живет в образе себя, в который верит сам. Целыми днями рассказывает себе и другим истории о том, что он любит и что не любит. Что может делать, а чего – нет. Кто-то говорит про себя: я ленивый. И, конечно же, сам в это верит. Кто-то считает, что у него было несчастливое детство. Так и говорит: «В детстве я страдал». И внутри него живет «маленький страдалец». А другой говорит о себе так: «В детстве у меня были тяжелые условия, и я стал сильным». И внутри него живет «маленький герой». Внешние условия были одни и те же. А внутренняя история – разная. Можно долго разбираться в себе. В тех силах и словах, которые возникли когда-то и живут в подсознании сейчас. Но я предлагаю другой способ.

Создай новый образ себя. Ведь физиологически ты обновляешься каждый месяц. За год от прошлого тебя практически ничего не остается. Я говорю о физическом теле. По мнению ученых, тело заменяет себя полностью новым набором клеток каждые семь-десять лет, а некоторые важнейшие части организма обновляются еще быстрее. Давай же обновим твою историю «о себе»! Но сначала – осознаем ее.

Продолжить чтение
Еще от автора Ицхак Пинтосевич
Богатей! 4 основы и главный секрет

Главным секретом богатства владеют единицы. Даже те, кто очень много заработал, зачастую не знают его. Они этим секретом пользуются интуитивно. К тому же зарабатывать, понять суть процесса и уметь научить зарабатывать – разные вещи.Эта книга-тренинг о том, как найти свое предназначение – дело жизни и стать в нем одним из лучших. В ней автор, известный тренер по саморазвитию Ицхак Пинтосевич, обобщает свой опыт и опыт лучших мастеров по развитию личности и бизнеса.Книга «Богатей! 4 основы и главный секрет» научит вас психологическим основам и навыкам системного богатства и успеха.

Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Эта книга – синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич, в прошлом профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер, бизнесмен, создал уникальную программу для занятых людей, большую часть времени проводящих на работе, устремленных к достижению важных для себя целей и не желающих менять свой график. Цель программы – спасти их от «поломок», депрессий и болезней. Благодаря ей можно в короткий срок повысить свой уровень энергичности, улучшить здоровье и добиться высочайшей степени личной производительности в жизни.

Ставь цели! Найти свою цель и достичь ее за 1 год

Ицхак Пинтосевич – тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Ицхак создал уникальную систему развития личности и бизнеса, которой делится с читателями этой книги-тренинга. В книге даны четкие алгоритмы постановки цели; эффективные стратегии и инструменты для достижения результата; полезные советы по преодолению препятствий на пути к цели; понятные рекомендации, как найти гениальную бизнес-идею и свою нишу в бизнесе.Книга содержит биографии Стива Джобса и Билла Гейтса.

Притчи. Книга 1

Первая книга в серии развивающих и обучающих книг для детей и родителей от известного тренера по личностному развитию человека – Ицхака Пинтосевича.Что важнее – купить игрушку или книгу? Развлекать ребенка или учить его думать? Известный метод «лучшего» воспитания говорит, что научить человека ловить рыбу намного важнее, чем дать ему готовую. В этой книге собраны небольшие, но поучительные рассказы, которые помогут ребенку открыть для себя такие важные понятия как добро и зло, любовь и равнодушие, отношения в семье и ее ценности.

Будь эффективным! Эффективность от А до Я

Ицхак Пинтосевич – тренер успеха № 1 на русскоязычном пространстве, занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности, лауреат книжной премии Рунета 2013 года в категории «Лучшая бизнес-книга», совокупный тираж его книг – более 300 000 экземпляров.Эта книга-тренинг, построенная по принципу алфавита, в краткой и доступной форме рассказывает о главных секретах эффективности и учит применять их на практике. Вы будете достигать максимальных результатов при минимальных усилиях, сохраните гармонию во всех сферах жизни и в итоге очень скоро добьетесь успеха!

Продавай! Секреты продаж на все случаи жизни

Мы все продаем свой труд, время, идеи, услуги. Только одни умеют это делать и зарабатывают много денег, а другие не умеют и довольствуются тем, что есть. Книга-тренинг известного эксперта в системном развитии личности и бизнеса Ицхака Пинтосевича поможет вам избавиться от страха и стереотипов продаж, научит успешно продавать свои услуги, товары, решения и даст главные ключи к богатству. В книге сформулированы простые и проверенные алгоритмы продаж, которые дают результат даже тем, кто ничего не смыслит в этом; пошаговые техники и модели, проверенные на тысячах учеников; эффективные приемы лучших продавцов мира.

Рекомендуем почитать
Хочу быть живым

Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Сутра и Тантра. Драгоценности тибетского буддизма

Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.

Дети индиго. Кто управляет планетой

Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.

Представь себе… Беседы о деньгах, политике и жизни вообще

Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.

Искусство быть счастливым. Руководство для жизни

Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.

Красноярск-Шаолинь-Транзит

Описание поездки в Шаолинь.