Сделай! Твой первый шаг - [36]
Моя главная цель на год. Запиши ее здесь еще раз. Это – адрес в твоём GPS. Интеллект надо постоянно включать на движение в правильном направлении. Иначе автоматический режим реакций на случайные внешние раздражители заведет в тупик.
___________________________________________________
Кто Я? (мои три слова)
___________________________________________________
Что я Хочу? Почему это для меня важно? (раз в неделю надо перечитывать свой Манифест)
___________________________________________________
Один час в день на Создание Ресурса даст тебе «корни» для достижения суперрезультатов во всех сферах жизни.
Напомню тебе о моих главных программах в сфере Создания Ресурса.
«Genesis – Создатель Игры» с огнехождением. Создание новой точки отсчета в жизни. Перекодирование прошлых программ и освобождение себя от их определяющей роли. Создание проекта себя и своей жизни. На физическом, эмоциональном и интеллектуальном уровне – старт нового этапа в жизни.
ПоБеДА!!! PintosevichBodyDesign. Это программа по перекодированию пищевых и двигательных привычек. Создание за 7 недель навыков здорового образа жизни. Питание, движение, мышление.
Установи напоминатели. Осознанных людей встретишь нечасто. БОльшую часть дня (и всей жизни) обычный человек проводит в режиме реагирования на внешние раздражители. Если же хочешь управлять своей жизнью, запрограммируй внешний мир, чтобы он «включал» тебя по твоему плану. Для этого придётся научиться «отключать» внешние источники доступа к твоим эмоциям. Телефон, всплывающие окна, соцсети… Иначе ты перестаёшь быть хозяином себя, своей жизни и своего времени. Я предлагаю использовать систему, которой пользуюсь сам. Это – ПОМИДОР. Метод назван в честь кухонного таймера-помидора.
Метод «Помидора» – техника управления временем, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х. Техника предполагает разбивание задач на 25-минутные периоды, называемые «помидорами» и сопровождаемые короткими перерывами.
Базовые принципы:
• Определитесь с задачей, которую будете выполнять.
• Поставьте помидор (таймер) на 25 мин.
• Работайте, не отвлекаясь, пока таймер не прозвонит.
• Сделайте короткий перерыв (3–5 мин).
• После каждого 4-го «помидора» делайте длинный перерыв (15–30 мин).
Пользуйся системой Помидор. Зарядка – 5 минут каждый час. Работай сфокусировано циклами по 25 минут, отключая всё остальное. Посмотри видео о методе: https://goo.gl/LNgsyN
Медитации «Расслабление» и «Услышь своё Сердце». Каждый день. Мы уже говорили о пользе медитаций для мышления, отдыха и восстановления. Для более плотного контакта с собой. Кроме того, во время медитации ты тренируешь фокус внимания. Вот что посоветовал один из самых известных в мире бизнес-консультантов Ицхак Адизес руководителям и владельцам бизнесов (отрывок из интервью):
– И напоследок, что бы Вы посоветовали современному руководителю для развития, помимо использования методологии Адизеса?
– Я постоянно учусь. И это мой персональный выбор. Как узнать больше о себе? Занимайтесь йогой: это сделает вас более глубокой личностью. У всех нас есть страхи из детства, а также накопленные в течение жизни. Как контролировать свои мысли? Фантастически сильная вещь – медитация. Эти два инструмента – йога и медитация – помогут вам стать лучшим руководителем, чем вы являетесь сегодня. Поверьте, это действеннее любого управленческого курса, который вы можете пройти в своей жизни.
Делай по 5 действий каждый день для достижения главной цели. Это – волшебное и главное условие ее достижения. Без этих 5 действий НЕВОЗМОЖНО НИЧЕГО ДОБИТЬСЯ. Результаты – это следствие действий. Учти, что для достижения любой цели необходимо сделать 1000 правильных действий. А для того, чтобы сделать 1000 правильных, иногда приходится сделать 10 000 неправильных. И корректировать себя, и вновь начинать сначала. В итоге получится 1000 правильных действий, и твоя цель будет достигнута с Божьей помощью. Бог любит настойчивых людей. Поэтому всё очень просто. Каждый день – МИНИМУМ 5 действий для достижения своей цели. Я уверен, что за год ты сделаешь 1500 действий, и какое-то их количество будет очень успешным. А остальные? А за все остальные действия я восхищаюсь тобой! Потому что ГЛАВНОЕ – ДЕЙСТВОВАТЬ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ. Достичь ее – это секундная радость. А действовать – это процесс. И именно за этот процесс я тебя уважаю.
«Цель жизни – это жизнь с целью.»
Робин Шарма
Веди Дневник Ежедневного Успеха. Каждый день, неделю и месяц подводи итог. Находи, что приносит тебе счастье и результаты, и делай это все БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ. Я предлагаю тебе вести Дневник Ежедневного Успеха в Фейсбуке. Там тысячи продвинутых людей ведут свои Дневники.
«Начни вести блог или личный интернет-дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием, и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.»
Павел Дуров
Задание 20
Посмотри видео «5 ключевых моментов для жизни на 100 %» на странице
