Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь» - [19]
Для ребенка эта ситуация особенно тревожна. Он ничего не понимает. Он просто видит непонятную маму. Она улыбается, но это улыбка не настоящая. Разрешив себе злиться на ребенка, вы таким образом снимете с себя этот груз. А вслед за вами хорошо станет и вашему малышу. Так поступила Нина. Не побоявшись сдаться, призналась: «Я просто женщина, которая перенесла тяжелый разрыв с любимым человеком. И я злюсь из-за этого на своего ребенка. И мне нужен отдых. С ребенком я не выдержу. Пока не выдержу. Я СДАЮСЬ».
С добрым утром! С сегодняшней вас новой погодой! Мы не обижаемся на погоду и обычно не пытаемся ее переделать. По здравому размышлению используем ее такую, какая она есть.
Но у вас есть и своя собственная погода — внутренняя. То, с чем вы в это утро, в этом месте и в этих обстоятельствах (бытовых, личных, денежных…) проснулись, — ваше состояние, настроение. Обратите внимание на эту вашу сегодняшнюю внутреннюю погоду, вслушайтесь в себя. Но не вмешивайтесь. Вы нередко угрюмы утром. Но с этой своей угрюмостью боретесь. Стараетесь ее преодолеть, чтобы не маяться собой и не мешать этим своим состоянием близким. Сколько раз вы уже убеждались, что эти усилия напрасны: и угрюмость не устраняешь, и себя изматываешь.
Но попробуйте прислушаться к себе. Более того: поберегите свою угрюмость. Ведь угрюмость — это состояние, которое отражает события жизни. И часто угрюмость — вовсе не плохое состояние. Угрюмость помогает нам оставаться самими собой в ситуации недостаточной определенности. Помогает не начинать ненужных действий. Доверяя угрюмости, вы не влезаете в бесполезный скандал, не придаете значение несущественному. Вы всего этого просто не замечаете, как Слон не замечает Моську.
А иногда угрюмость толкает на неожиданный для нас поступок. Он обнаруживает нас самих с совершенно новой стороны, побуждает по-новому посмотреть на себя, лучше понять.
Молодой человек десять лет был женат. Заботливый, он ни разу, по словам бывшей жены, даже намеком не обнаружил никаких претензий, безотказный, он 11 лет ходил в институт: шесть лет — учиться, пять лет — работать на кафедру. Однажды проснулся. Сказал жене, что подал на развод. Уволился с работы. Уехал в другой город. Устроился на другую работу. Женился на другой женщине и уже 23 года счастливо не прячет своей утренней угрюмости.
Если ДОВЕРЯТЬ этой нашей утренней угрюмости, если ей следовать, не отступив от себя, мы, может быть, сумеем понять ее причины — не сейчас, так потом.
Используйте свое настроение. Погружаясь в свое состояние, не пытайтесь его изменить. Поможет вам в этом вера. Вера в мудрость вашей души. А может, вера в Бога, который послал вам эти состояния как напоминание о чем-то. Это смирение. Гордыня же проявляется в том, что вы гоните от себя какие-то чувства, считаете, что лучше, чем ваши Небесные Покровители, знаете, что вам нужно, а что — нет. Любое, даже самое незначительное, состояние пробуйте сразу замечать и немного усиливать. И тогда день получается наполненным множеством различных чувств.
Инна. «Есть у меня знакомый — Максим его зовут. Не человек, а радость сплошная. Постоянно в хорошем настроении, балагурит, словом, душа компании. Но мне всегда было интересно: неужели ему не бывает плохо, когда выть аж хочется, не бывает проблем, когда улыбка даже не натягивается? Но ответ пришел сам собой. Максим поссорился с девушкой. Серьезно. Его знакомые, которые знают его «шапочно», думали, что у него что-то случилось, какое-то несчастье, почти трагедия. Постоянно об этом спрашивали. С девушкой все ж они помирились, но после этого Максим рассказал мне, что как все-же хорошо было себе признаться, что можешь дать себе испытать и плохие чувства — отдохнуть, СДАТЬСЯ, не убеждать себя и каждого, что «я человек-праздник». Так легко стало… Оказывается, можно и погрустить!!!»
Случаи сокрытия своих трудных чувств присутствуют на наших психологических группах постоянно. Дадим слово Светлане из Ульяновска. Ее отличали на группе постоянный смех и улыбчивость.
Светлана. «Я никогда не показываю плохого настроения коллегам по работе. Почему из-за меня у кого-то должно тоже портиться настроение?»
Вроде все верно. Но задумаемся, каких усилий стоит Светлане такой образ действий. К тому же несколько самонадеянно считать, что ты в ответе за настроение других людей. И опять это поведение исходит из установки Сверхчеловека: «От меня зависит настроение других людей». Представляете, сколько усилий требуется Светлане, чтобы у всех вокруг было хорошее настроение?
Поймите меня правильно: я меньше всего ратую за то, чтобы вы начали «сливать» на других все свои проблемы. Но разрешите себе грустить, злиться, расстраиваться. Ведь вы не робот, а простой человек. Вы удивитесь, но окружающие начнут тянуться к вам. Искренний человек всегда привлекает.
Вы знаете Руслану Писанку? Она вела программу «Страна Советов» на НТВ. Я всегда задавался вопросом, почему в столь молодом возрасте она имеет лишний вес. Интервью в одном из женских журналов открыло мне глаза.
Давайте послушаем, какие советы она дает читательницам гламура. «Никогда не показываете своего плохого настроения на людях. Никто не должен знать, что вам временами бывает плохо и одиноко. Улыбайтесь».
Вы хотите, ну очень хотите похудеть, но… не можете! Потому что это скучно, неприятно, тяжело, не хватает силы воли. Потому что, как только вы садитесь на диету, пирожки и булочки начинают преследовать вас даже во сне… Есть человек, который может вам помочь, – специалист клиники «Доктор Борменталь» Александр Кондрашов. Он не будет вас стыдить, заставлять голодать или бегать по утрам, когда все нормальные люди спят. Вместо этого он предложит рецепт стройности, который помог уже тысячам и тысячам людей стать стройными! Вместе со специалистом самой знаменитой в России клиники борьбы с лишним весом вы поймете, почему можно есть и худеть или во всем себе отказывать и быть толстым! Перед вами интенсивный курс знаменитой системы снижения лишнего веса, который поведает вам, как похудеть просто.
Перед вами «фирменное блюдо» крупнейшего в России медико-психологического центра «Доктор Борменталь» – программа гарантированного снижения веса.Эта программа так же далека от обычных диет, как вареная капуста от изысканного фуа-гра. Почему так много кулинарных терминов в книге для мечтающих стать стройными? Потому что основное положение этой удивительной системы в том, что вам не нужно, более того нельзя голодать и сидеть на диетах. Никто не отнимет у вас еду! Кушайте на здоровье, но только делайте это правильно, грамотно и под контролем специалистов центра «Доктор Борменталь» или этой книги.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.