Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо - [76]

Шрифт
Интервал

. Наши собственные нейронные сети, отвечающие за выживание, содержат химические системы, регулирующие реакцию на взаимодействие с людьми. Окситоцин и вазопрессин определяют способность человека сближаться с окружающими и потребность в их внимании. Даже у такого примитивного существа, как червь, есть некий эквивалент этого – нейропептид нематоцин, который в активном состоянии вызывает у них желание спариваться[275]. Черви с заблокированным нематоцином не особенно стремятся к размножению, и, даже когда предпринимают такую попытку, им это не очень хорошо удается.

Нейронные сети, отвечающие за выживание, у разных видов, от червя до человека, повышают приоритетность специфической реакции мозга и тела, одновременно с этим блокируя другие сети и действия[276]. Когда мозг и тело приходят в возбуждение, внимание фокусируется на соответствующих внешних и внутренних стимулах, системы мотивации активируются, совершается действие, происходит обучение и формируются воспоминания. То, что мы называем эмоциями или чувствами, возникает тогда, когда мы осознаем, что нейронная сеть выживания или мотивации активна, или фиксируем какое-либо изменение состояния тела, а затем (и это самое поразительное) наше сознание оценивает это состояние и дает ему название[277].

Это явление иллюстрирует один из моих любимых экспериментов в области психологии – эксперимент с шатким мостиком[278]. Студенты мужского пола переходили по одному из двух мостов. Переход по первому (шаткому мостику, расположенному высоко над глубоким ущельем) должен был вызывать страх, в отличие от второго (там был прочный мостик, расположенный в трех метрах над землей). На противоположном конце каждого моста участников ждала тайная помощница экспериментаторов, она просила их заполнить анкету с вопросами о живописной местности для проекта по психологии, над которым она работает. Когда молодые люди заканчивали заполнять анкету, девушка записывала свой номер телефона на случай, если у них появятся еще какие-то мысли. Экспериментаторы выдвинули предположение о том, что мужчины, перешедшие шаткий мостик, будут к тому времени испытывать психологическое возбуждение (из-за страха), но истолкуют или ошибочно отнесут его на счет сексуального влечения к девушке. С учетом этого авторы эксперимента предположили, что в первом случае мужчины с большей вероятностью позвонят девушке, чтобы назначить свидание, по сравнению с теми, кто шли по прочному мосту. Именно это и было обнаружено. (Эксперимент лег в основу одной из самых запоминающихся сцен из телесериала «Безумцы» [Mad Man]. Роджера Стерлинга и Джоан Холлоуэй, гуляющих вечером по улицам Нью-Йорка, ограбили, оба ужасно напугались. Сразу же после бегства грабителя они, уединившись, страстно занялись сексом.) По данным других исследований, такая ошибка атрибуции характерна для целого ряда эмоций[279]. Все это подчеркивает парадоксальный вывод: эмоции – это когнитивные конструкции, которые зависят от обстоятельств и интерпретации.

Такой взгляд на происходящее заставляет нас переосмыслить эмоции животных. Никто не утверждает, что братья наши меньшие их не испытывают. Они определенно ощущают эмоции, но, по всей вероятности, несколько иначе, поскольку у них нет когнитивных аналитических инструментов для комплексной интерпретации, как у людей. Многим владельцам собак кажется, что наши любимцы ощущают целую гамму эмоций, подобных человеческим, например: испытывают радость, когда кувыркаются в траве, стыд – когда испачкают диван, зависть – когда хозяин играет с другим домашним животным, грусть – когда их оставляют одних надолго. Одно из возможных объяснений состоит в том, что мы наделяем своих питомцев человеческими качествами. Другое объяснение – животные испытывают протоэмоции, в какой-то мере напоминающие человеческие. Однако создается впечатление, что некоторые эмоции вообще не свойственны собакам и другим животным[280]. Например, моя собака Мадлен, считающаяся членом нашей семьи, не испытывает отвращения. То же самое можно сказать и о череде лучших друзей человека, которые были у нас до нее: Винифред, Шэдоу, Изабелле, Шарлотте, Карме и Найнтинайн. Собаки едят что угодно, могут валяться на чем угодно и не выказывают отвращения, которое, по всей видимости, свойственно только человеку. В младенческом возрасте мы не испытываем этой эмоции, и это длится до 3–4 лет, но как только она появляется, то сохраняется уже до конца жизни. На самом деле, чем мы старше, тем шире наш опыт отвращения, ведь мы созерцаем не только экскременты или испорченную пищу, но и несправедливость, насилие и мошенничество.

Судя по всему, многие эмоции свойственны нам от рождения. Человеческих младенцев нет необходимости специально обучать тому, как избегать опасностей. Встреча с быстро приближающимся большим существом с острыми зубами, даже если подобного раньше не случалось, автоматически вызывает страх и избегание. В ходе эволюции в нашем мозге сформировалась общая модель страха, а не особый страх определенных вещей; при этом то, чего мы легко пугаемся, становится частью этой модели. Например, нам легче испытать страх змей, чем страх цветов.


Еще от автора Дэниел Левитин
Путеводитель по лжи

Информацию сегодня можно получить практически мгновенно, но стоит ли ей доверять? Как определить, не содержатся ли в новостях псевдофакты, искажения данных или откровенная ложь? Чтобы найти истину, нужно мыслить критически. Именно этому — критическому мышлению — и учит Дэниел Левитин. Он дает набор инструментов, овладев которыми, вы сможете обрабатывать входящую информацию и выявлять ложь. Это книга для всех, кто хочет отличать правду от лжи и свести к минимуму вероятность неверных решений и ошибочных выводов.


Организованный ум

Автор бестселлеров и нейробиолог Дэниел Левитин рассказывает, как организовать свое время, дом и рабочее место, чтобы справиться с информационной перегрузкой и действовать максимально продуктивно. Он объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни – работе, здоровью, отношениям, – чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство. Эта книга для каждого, кто хочет научиться систематизировать и категоризировать информацию, делать правильный выбор при огромном количестве возможностей и отделять главное от второстепенного. На русском языке публикуется впервые.


Рекомендуем почитать
Заболевания почек

Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.


Не держи в себе: Недостойный процесс, достойный понимания

Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.


Меняем пищевое поведение! Худеем вместе

Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик. Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании. Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге? Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания. Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета. Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке. Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа. Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.


Облысение: Тонкости, хитрости и секреты

Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.


Здоровье ребенка: современный подход. Как научиться справляться с болезнями и собственной паникой

Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.


Некотоpые сведения об использовании лекаpственных pастений в наpодной медицине

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Выносливость

Известный спортивный журналист Алекс Хатчинсон показывает, как связаны наше тело и мозг и как их взаимодействие помогает достигать невозможного.


В защиту еды. Манифест едока

Что такое настоящая, здоровая еда? Это вовсе не те продукты, что мы видим в магазинах, – в привлекательных упаковках и заявленные как полезные для здоровья. Майкл Поллан призывает перестать изучать списки труднопроизносимых ингредиентов на упаковках, отказаться от модных диет и заново разобраться, что же такое правильное питание. Следуя его простым советам, вы сможете составить оптимальный именно для вас рацион, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и быть счастливыми. На русском языке публикуется впервые.


Penis. Гид по мужскому здоровью от врача-уролога

В легкой и увлекательной форме норвежский уролог Стурла Пилског рассказывает о том, как устроена мочеполовая система у мужчин. Эта книга ответит на самые волнующие вопросы, научит отличать опасные состояния от нормальных и объяснит, что можно сделать, чтобы избавиться от проблем. На русском языке публикуется впервые.


Болезни отменяются

Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и сильнее любить – эти несложные правила не только сделают жизнь гармоничной, но и помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин Орниш, диетолог семьи Клинтон, вместе с супругой Энн просто и понятно рассказывают о том, почему эти правила работают, как внедрить их в свою жизнь, какие препятствия поджидают на этом пути и как с ними бороться. Для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.