Самоучитель по танцу живота - [12]
2 – Приставляем левую ногу.
3 – Еще один шаг правой ногой в левую диагональ, ничего не меняя.
4 – Левая нога рисует круг по полу, перемещаясь вперед, слегка задерживаясь на весу.
5 – Шаг левой ногой в правую диагональ, бедро – «шуруп».
Смена позиций рук левая в сторону, правая вверх.
6 – Правой ногой делаем приставной шаг к левой ноге.
7 – Еще один шаг левой ногой в стиле проходки «шоссе».
8 – Правой ногой рисуем широкий круг по полувыводя ее вперед.
Связка 5
Первая восьмерка
1 – Правая нога – вперед, позиция полупалец. Правое бедро рисует «арку». Поднимаем бедро вверх, выводим в сторону и опускаем вниз. Правая рука на бедре, левая впереди, ладонь к солнцу.
2 – Правым бедром из нижней правой точки рисуем арку в другую сторону, через верх к себе и вниз кистью левой руки; круг к себе, и как бы отталкиваем что-то, уводим руку вперед.
3 – Повторяем первое движение, сохраняя движение рук и бедра, «арка» от себя.
4 – «Арка» к себе, круг кистью.
5-6 – «Волна» всем корпусом сверху-вниз. Правой ногой в последний момент шаг назад.
7-8 – Тазом круг в горизонтальной плоскости.
Вторая восьмерка
1 – С левой ноги повторяем в той же последовательности все движения первой восьмерки. «Арка» от себя. Левая рука на бедре, правая впереди, ладонь вверх.
2 – «Арка» к себе. Кистью правой руки – круг и поза.
3 – «Арка» от себя.
4 – «Арка» к себе.
5-6 – «Волна» всем корпусом сверху-вниз. Шаг левой ногой назад.
7-8 – Тазом круг в горизонтальной плоскости в другую сторону.
Третья восьмерка
1 – Шаг правой ногой в сторону, и на широких ногах левое бедро, делает широкий круг через сторону вперед, как бы закрываясь.
2 – Бедром полностью «закрывшись», делаем «кик» (сброс) левой ногой в правую сторону. Руки на этих движениях разведены в стороны.
3, 4 – Левая нога на полупальце стоит впереди. Таз – «шуруп».
5 – Шаг левой ногой в сторону, на широких ногах, правое бедро рисует большой круг через сторону вперед, как бы закрываясь. Руки разведены в стороны.
6 – «Кик» правой ногой влево.
7-8 – Правая нога – на полупальце впереди. Таз – «шуруп».
Четвертая восьмерка
1 – Шаг вперед левой ногой, руки разведены в стороны.
2 – Шаг вперед правой ногой, правое бедро удар вверх, нога на полупальц выведена.
3 – Еще один шаг правой ногой, но с доворотом спиной к зрителю.
4 – Левой ногой делаем шаг перед собой и левое бедро – удар вверх.
5 – Еще один шаг левой ногой, никуда не перемещаясь, но доворачиваясь лицом в левую сторону, и слегка выводим бедро в правую сторону.
6 – Переводим бедро влево, как бы рисуя полукруг, широко вытолкнув таз назад.
7 – Доворачиваемся лицом к зрителю, правая нога на полупальце, удар бедром вниз, руки асимметричны: правая вниз, левая вверх.
8 – вниз.
Пятая восьмерка
Проходка на тряске
1 – С правой ноги идем вперед, руки в стороны – тряска.
2 – Левой ногой шаг вперед – тряска.
3 – Шаг вперед правой ногой, не останавливая тряску, правое бедро выводится слегка вперед.
4 – Правое бедро на тряске уводится вправо.
5 – С левой ноги делаем шаг вперед.
6 – Правая нога – шаг вперед.
7 – Шаг вперед левой ногой, не останавливая тряску, выводим бедро вперед.
8 – Раскрываем широкий круг, левым бедром.
Шестая восьмерка
1-4 – С правой ноги четыре шага вперед в левую диагональ.
Тряска не останавливается.
5 – Правой ногой шаг в сторону, тряска на одну правую ногу.
Руками всплеск вниз.
6-8 – Положение ног не меняется. Руки снизу широким взмахом поднимаем вверх.
Седьмая восьмерка
1-4 – С левой ноги четыре шага вперед, но в правую диагональ, тряска не останавливается.
5 – Левая нога – шаг в сторону, тряска на одну ногу. Руки опускаются вниз.
6-8 – Положение ног не меняется. Руки, широким взмахом поднимаются вверх.
Восьмая восьмерка
Боковая проходка на тряске
1 – Широкий шаг левой ногой, в левый задний (дальний) угол.
Правая рука в сторону, левая под волосы.
2 – Приставляем правую ногу. Ракус: в левую диагональ – назад.
3 – Еще один шаг левой ногой в диагональ.
4 – Приставляем правую ногу.
5 – Шаг правой ногой в правый дальний угол. Диагональ назад.
Меняем позиции рук: левая в сторону, правая – под волосы.
6 – Приставляем левую ногу.
7 – Шаг правой ногой в правую диагональ.
8 – Приставляем левую ногу.
Разберите и проработайте эти танцевальные композиции. Старайтесь плавно, без пауз и остановок делать переход от одного элемента к другому, гармонично оформляя и дополняя движения тела руками. Позиции рук, предложенные в связках очень просты. Чтобы общая картинка танца не смотрелась сухо, необходимо в движения рук вдохнуть жизнь.
Выдерживайте позицию «бутона» пальцами, где-то сбросьте, где-то снова соберите в «бутон». Дополните общий рисунок поворотами, отворотами, вращением кисти. Помните также о том, что прямых рук в этих танцах не бывает. Ручки всегда подсогнуты в локтях. Это не палки, а гибкие ветви ивы, воздушные крылья, данные вам самой природой. В танце они живут отдельной жизнью. Руки должны украшать, а не пугать и портить танец.
Мимика играет также немаловажную роль. Легкая, полупрозрачная улыбка, где-то слабее, а где-то ярче выраженная. Наклон и кивок головой, переброс волосами с одного плеча на другое, полуопущенные реснички или яркий, прямой взгляд все это создает настроение танца, некий эмоциональный диалог со зрителями.
Покемоны захватили мир! Pokemon Go в мгновение ока стало самым топовым приложением, а миллионы людей вышли в город на охоту за карманными монстрами.Вы уже скачали игру и теперь жаждите узнать, как быстрее всех повысить уровень, наконец-то сражаться на стадионах и ловить самых редких и сильных покемонов?В книге есть ответы на огромное количество ваших вопросов! От настройки гаджета под игру и ловли первого Пикачу до получения удвоенного количества опыта и использования приманок. В книге есть много иллюстраций, которые помогут вам быстро сориентироваться в игре.Станьте самым лучшим игроком быстрее всех и… поймайте их всех!
В этой книге речь пойдет о двух строениях, без которых невозможен полноценный, а тем более комфортный отдых за городом. Недаром дачники называют туалет объектом номер один, а практичный и удобный душ просто незаменим в жаркие дни. Конечно, для туалета и душа можно приобрести готовые кабинки в специализированных местах. Однако для творческой натуры возведение любого сооружения своими руками, будь то дачный дом или какая-либо дворовая постройка, – это отличный способ проявить свою фантазию и смекалку. Издание содержит не только советы по устройству того или иного типа душа или туалета, но и рекомендации для начинающих строителей, касающиеся правил проведения различных работ.
Бисерная вышивка – это увлекательнейшее занятие. Освоив ее, вы сможете создавать совершенно уникальные вещи. Бисером можно украсить платье и костюм, расшить сумочку и косметичку. Прекрасным подарком для близких и друзей будет изготовленный своими руками сувенир с бисерной вышивкой – панно, кулон, брошь, футляр для мобильника.Опытные мастерицы вышивают бисером сложнейшие картины и даже иконы.
В книге рассказывается о растительном мире лесов средней полосы нашей страны: деревьях, кустарниках, травах, мхах, лишайниках и грибах. Особое внимание уделено главным лесообразующим древесным породам, к которым относятся сосна, дуб, ель, липа, береза. Описаны малоизвестные особенности строения и жизни лесных растений, их сезонное развитие и распространение. Приведены сведения о полезных свойствах лесных растений, их практическом использовании.
Предлагаемая вниманию читателя книга – это популярное пособие по шитью и вязанию одежды для собак, которая поможет защитить их от холода и зноя. В книге приводится подробное описание построения выкроек, рассказывается о типах тканей, технике вязания на спицах и крючком. Книга хорошо иллюстрирована, прочитав ее, предметы гардероба изготовит даже человек, который до этого не был знаком с техникой шитья и вязания.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Обучение танцу – очень захватывающая и увлекательная вещь: однажды начав учиться танцевать, остановиться уже трудно. От вас требуются внимание, трудолюбие и много усиленных тренировок, но, поверьте, результаты того стоят. Каждый, кто хочет научиться танцевать и согласен полностью «выкладываться» на занятиях, через какой-то промежуток времени начинает танцевать. Поверьте, ничего невозможного нет: в этой книге вы найдете информацию о том, как не комплексовать в любом клубе и стать его VIР персоной, а советы профессионалов помогут стать звездой танцпола.
Книга является практическим и справочным руководством и предназначена для самостоятельного изучения и подготовки к работе в новой версии самой популярной и мощной универсальной среды проектирования AutoCAD 2009, разработанной компанией Autodesk.В издании приведены общие сведения о системе, подробно рассмотрен пользовательский интерфейс, описываются средства создания, редактирования и оформления чертежей, принципы трехмерного моделирования, в том числе получение реалистических изображений, а также твердых копий чертежа.
В этой книге вы найдете уникальную полезную информацию о том, как установить на флешку Windows XP и Windows Vista, как настроить Linux на флешке. Вы научитесь пользоваться портативными вариантами офисных программ (Word, Excel), познакомитесь с огромным количеством портативных программ, которые могут работать прямо с флешки и будут всегда под рукой: антивирусами, программами для работы с видео и звуком, полезными утилитами на каждый день, файловыми менеджерами, «писалками» CD и DVD, интернет-программами разного назначения (от аськи до торрент-клиента), графическими редакторами (в том числе и GIMP Portable — мобильный заменитель Photoshop'а), играми, а также многими другими.
Книга написана для начинающих пользователей. Она поможет разобраться с процессом установки и настройки операционной системы Windows XP. Содержание книги разделено на главы так, чтобы читатель смог совершенствовать свои знания шаг за шагом, начиная с установки операционной системы и заканчивая тонкими настройками Windows XP.