Самоучитель массажа - [4]
Мышцы, сухожилия, суставы созданы для движения. Отсутствие естественных форм движения приводит к их заболеванию. Именно с этими проблемами чаще всего обращаются в массажный кабинет. Иногда это бывает чрезмерная подвижность человека, превращающаяся в суетливость. Такой человек выполняет очень много лишних движений, берется не за свое дело, перехватывает инициативу у кого-либо, вмешиваясь в чужие дела. Если надо поднять груз, даже небольшой, то у него вовлечены в этот процесс и руки, и спина, и лицо. Лаконичность движений и действий ему незнакомы, зато он знает, что такое общая усталость, болезненная ломота в мышцах. А другой человек фиксируется на целый день в статической позе и не подозревает, что эти позы надо периодически разрушать. В результате – перегрузка каких-то групп мышц и тоже боли, жжение и дискомфорт. Неосторожные движения на запредельных нагрузках приводят к прямым травмам, которые надолго лишают человека возможности активных движений.
Чтобы быть здоровым, необходимо двигаться, но организовывать это разумно. Если понаблюдать за животными, то можно заметить, что даже самые ленивые среди них знают секреты поддержания жизненного тонуса в своем теле. Они используют и растяжку, и динамические «упражнения». И ведь никто специально их не обучал этой грамоте, просто животные умеют слышать истинные потребности своего тела и откликаются на эти импульсы. В то время как человек разумный пускается в рассуждения: поможет ли это ему, как отнесутся к его экспериментам другие, и зачем ему все это надо.
Динамические формы необходимы для поддержания общего жизненного тонуса. Если проблема уже заявила о себе в какой-либо части тела, то здесь подойдут упражнения на расслабление, растяжку и статическую нагрузку. Мы уже говорили о связи сознания и физического тела человека, но и в самом теле все его элементы имеют глубокие внутренние связи. На поверхности тела в его мышечном корсете отражена информация о процессах в организме человека, о состоянии органов и систем. Болезни внутренних органов могут проявиться неприятностями в поверхностных зонах и в других органах, расположенных рядом. Так, внутренние болезни в нижней части живота часто дают о себе знать в ближайших отделах позвоночника – поясничном, крестцовом. Человек ищет внешнюю причину своего радикулита, а она лежит не далеко, в соседних органах. Впрочем, нет большого смысла в том, чтобы разбираться, какой из органов первым вышел из-под контроля. Рвется обычно слабое звено и тянет за собой всю цепочку. Важнее понять первопричину в психологической сфере.
Но вернемся к физическому телу и его движениям. Специально подобранные упражнения помогут мышцам расслабиться, снять болезненные напряжения. Расслабленные мышцы поддаются вытяжке, которая меняет их состояние. Это измененное состояние мышц принимается ими не сразу, а с некоторым сопротивлением и даже болью. Ведь почва, питающая прежнюю форму тела, его мышц еще не обнаружена, но первые импульсы к изменению тела получены. Вслед за измененным телом подвинется и сознание человека. Вот только путь этот долог. Да ведь и болезнь свою человек не сразу получил, а долго накапливал патологические изменения в теле, которые в какой-то момент проявились болью. Упорная работа по очищению и «оживлению» тела движением неизбежно принесет свои плоды. Сначала уйдут острые боли. Они еще могут возвращаться, но человек уже знает, как с ними справиться. Постепенно он научится брать свою проблему под контроль и освободится от нее совсем.
В измененном теле «стирается» патологическая информация о внутренних процессах. Теперь тело не «помнит», как болеть, оно здорово. Правда, напомнить ему нетрудно, вернувшись к прежним привычкам. Серьезная болезнь требует больших изменений в теле и в сознании и не терпит возврата к прежнему образу жизни. Здесь приходится выбирать: либо святые любимые привычки, либо здоровье и сила через активное воздействие на мышцы, связки, суставы, то есть на опорно-двигательный аппарат.
Работа массажиста служит начальным побудительным толчком к активизации самого человека. Массаж помогает ему преодолеть самый трудный первый этап на пути к здоровью, победить страх перед болезнью. Далее специалист должен дать больному инструмент к самоисцелению и поддержанию здоровья. Таким инструментом, и достаточно эффективным, могут быть специально подобранные упражнения. Именно эта форма целительской практики будет представлена дальше в этом разделе наших уроков.
Энергетическая природа человека
Человек – существо энергетическое, поэтому энергия является первоосновой жизни человеческого организма. Если есть в нем энергия, есть сила в мышцах, идут тонкие биохимические процессы в клетках. Когда иссякают источники энергии, угасает жизнь. Впрочем, они неиссякаемы, это человек утрачивает способность воспользоваться свободной энергией. Стереотипы сознания говорят ему, что существует только два способа пополнить запасы энергии в организме: прием пищи и отдых. Неправильное питание в течение жизни приводят к тому, что с пищей поступает больше вредных веществ, чем необходимой энергии. Отдыхать с глубоким эмоциональным расслаблением большинство людей просто не умеют. Вот и получается, что с возрастом в теле человека все меньше и меньше остается здоровых органов. Энергия не доходит до них: каналы восприятия свободной энергии заблокированы, пищевые и эмоциональные источники не восполняют потерь. Идет угасание организма, проявляющееся болями то тут, то там. И начинается процесс поиска лекарства от всех телесных бед. Массаж для многих людей становится весьма привлекательным средством исцеления.
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.
Курение – это привычка, и в то же время навязчивая химическая и эмоциональная зависимость, которую вы тесно увязываете с вашей повседневной деятельностью и сценариями жизни. Когда-то вы придали курению эмоциональную привлекательность, приписали его к зоне комфорта, сделали тем, что вам нравится. Таким образом, вы полностью заблокировали критическое отношение к курению. Очевидное проявление разрушительных последствий курения растянуто во времени и может быть значительно отстроченным, это также затрудняет адекватную оценку вреда этой привычки самим курильщиком.