Самооценка [заметки]
1
George Burns, 1984.
2
Schiraldi and Brown, 2001; Brown and Schiraldi, 2000.
3
Coopersmith, 1967.
4
Mecca, Smelser, and Vasconcellos, 1989.
5
Lowry, 1973.
6
Gauthier, Pellerin, and Renaud, 1983.
7
Thayer, 1989.
8
Diener, 1984.
9
250 г
10
H. J. M. Nouwen, 1989.
11
Briggs, 1977.
12
De Mello 1990.
13
Claudia A. Howard, 1992.
14
George Durrant, 1980.
15
Cousins, 1983.
16
Durrant, 1980.
17
Bourne, 1992.
18
Howard, 1992.
19
Jack Canfield, 1988.
20
Patricia Linville, 1987.
21
Tamarin, 1969.
22
В 1950-х годах кардиологи Фридман и Роземан составили список видов поведения, образующих паттерн А, который характерен для пациентов с ишемической болезнью сердца. Люди такого типа настроены на конкуренцию и успех; они ощущают нехватку времени, им трудно расслабиться; они становятся нетерпеливы и злятся, сталкиваясь с задержками или с людьми, которых считают некомпетентными. На вид они самоуверенны, но их постоянно терзает неуверенность. Люди с типом В способны расслабляться без чувства вины, работать без ажиотажа; у них нет чувства нехватки времени и сопровождающего его нетерпения, они не злятся по пустякам. Они более склонны к рефлексии, креативности, терпимости к окружающим, менее тревожны. Прим. ред.
23
Burns, 1980.
24
Petrie and Petrie, 1986.
25
Petrie and Petrie, 1986.
26
Abraham Maslow, 1968.
27
Rogers, 1970.
28
Sharapan, 1992.
29
D. S. Hunt, «Love: A Fruit Always in Season».
30
Joseph Michelotti, 1991.
31
Pennebaker, 1997; Borkovec et al., 1983.
32
Leman and Carlson, 1989.
33
Alexander, 1932.
34
John Bradshaw, 1988; Pam Levin, 1988.
35
Gauthier, Pellerin, and Renaud, 1983.
36
Dr. Russell M. Nelson, 1988.
37
National Geographic Society, 1986.
38
Перепечатано с разрешения J. H. Childers Jr. (1989, 204–209). Дальнейшее воспроизведение материала позволяется только с письменного разрешения Американской ассоциации консультирования.
39
Описание когерентности сердца и иллюстрация адаптированы, а информация о технике «быстрой когерентности»® воспроизводится с разрешения D. Childre и D. Rozman (2003, 2005) и HeartMath Institute, который занимается исследованием психологической устойчивости вот уже более 25 лет. Подробнее об исследованиях и тренингах психологической устойчивости можно узнать на сайте heartmath.org.
40
Childre and Rozman, 2005, 44–45.
41
Kristin Neff, 2011.
42
Pepping, O’Donovan, and Davis, 2013.
43
Адаптировано по Schab 2013, 19.
44
Kristin Neff, 2011.
45
Kristin Neff, 2011.
46
Печатается с разрешения Pepping, Davis, and O’Donovan, 2016.
47
Адаптировано по Schab, 2013, 133–137.
48
Эта глава взята с сайта http://www.self-compassion.org и адаптирована с разрешения доктора Кристин Нефф. Медитация «Cмягчи, успокой, позволь» взята из Программы внимательного самосострадания (http://www.CenterforMSC.org), разработанной в соавторстве с доктором Крисом Гермером. Намерения доброты, полной любви, в пункте 12 взяты из медитации для развития самосострадания. Davidson, 2007.
49
Fredrickson et al., 2008.
50
Shahar et al., 2015.
51
Hutcherson, Seppala, and Gross, 2008.
52
Hutcherson, Seppala, and Gross, 2008.
53
В этой главе кратко представлены работы Джеймса Пеннебейкера (1997) и Дж. Пеннебейкера и Дж. Ф. Эванса (2014). Указания и инструкции по поводу того, как доверить бумаге свою боль, а также резюме подтверждающих исследований адаптированы с разрешения правообладателей.
54
Neff, 2011.
55
Hafen, 1989.
56
Montegu, 1988.
57
J. Brothers, 1990.
58
Lazarus, 1984.
59
Enright, 2012, 49.
60
Enright, 2001.
61
Salzberg, 1995.
62
Kristin Neff, 2011, 199.
63
Enright, 2012.
64
Salzberg, 1995, 75.
65
Pennebaker and Evans, 2014.
66
Enright, 2001.
67
Gallup survey, (Saad), 2014.
68
Lewinsohn et al., 1986.
69
Juliet Schor, 1991.
70
Peter Lewinsohn and colleagues, 1986.
71
Кипфер Б. Э. 14 000 поводов для счастья. М.: АСТ, 2010.
72
Peterson, Seligman, and Vaillant, 1988.
73
Donald Meichenbaum, 1985.
74
Worden, 1982.
75
Victor Frankl, 1978.
76
Бернс Д. Хорошее самочувствие: новая терапия настроения. М.: Вече, Персей, АСТ, 1995.
Это книга-тренинг. Она научит вас любить себя, своего партнера и окружающий мир! Она подскажет, как создать счастливую, гармоничную пару, успешную семью.
Бюджет экспериментальных исследований, положенных в основу этой книги, составил более 7 000 000 долларов. Основываясь на широкомасштабном исследовании в области нейромаркетинга, Мартин Линдстром открывает неожиданную правду о том, что привлекает внимание покупателей и заставляет их расстаться со своими деньгами. Если вы хотите узнать, насколько важны логотипы брендов и эффективна реклама, воздействующая на подсознание; как основные мировые религии влияют на покупательское поведение; какой эффект на самом деле производят ограничения и предупреждения о вреде здоровью и оправдан ли сексуальный подтекст в рекламе, — внимательно прочитайте эту книгу.
Российскому читателю впервые предоставляется возможность ознакомиться с творчеством британского философа Стивена Приста – его книгой "Теории сознания". По жанру эту книгу можно охарактеризовать как историческое и теоретическое введение в философию сознания (philosophy of mind). В своей книге Прист сделал попытку рассмотреть и систематизировать основные точки зрения на проблему сознания, высказанные в истории мировой философии. Написана книга ясно и доступно, при этом она рассчитана не только на широкого читателя, но и на специалистов в области философии сознания, истории философии, когнитивной науки, психологии, искусственного интеллекта.
Знаете ли вы, что примерно половина дошедшего до нас литературного наследия анонимна? А не задумывались ли, что, изучая текст, можно не только установить автора, но и получить его психологический портрет?Наша брошюра посвящена этим, прежде не поднимавшимся в научно-популярной литературе, вопросам. В работе высказана оригинальная точка зрения на авторство «Тихого Дона», даны психологические характеристики видных политических деятелей.http://znak.traumlibrary.net.
У нас, у родителей, сегодня возникает, естественно, вопрос: «Как же нам подготовить детей, которые будут конкурировать, добиваться успеха, сражаться в мире, который мы сегодня даже не можем представить в своем воображении?»В определении подхода к решению этой проблемы Вам помогут принципы, изложенные в этой книге.
В некотором смысле эта книга предназначена всем людям, состоящим в браке. Зная суть падшей человеческой природы, мы понимаем, что неверность представляет опасность абсолютно для каждого из нас. Но в первую очередь книга написана для тех, кого неверность уже коснулась, над чьим браком подобная угроза нависает в данный момент, а также для тех, чей брак уже распался. Тем, кто развелся или ушел из семьи, книга поможет понять, что случилось в их браке. Она также будет полезна тем, кто в качестве профессионального душепопечителя или просто близкого друга пытается помочь пострадавшим от этой беды.
Практическое руководство по использованию российской операционной системы Astra Linux. Книга знакомит с особенностями операционной системы, набирающей популярность в последние годы. Вы научитесь работать с текстовым редактором LibreOffice Writer, с электронными таблицами LibreOffice Calc и презентациями LibreOffice Impress. Кроме того, автор рассказывает о специальных настройках, действиях с файлами и папками, а также дает советы, как сделать работу с Astra Linux комфортной.
Современный мир оглушает и отвлекает. Новости об одном кризисе за другим лезут с каждого экрана, а экранов у нас много. Работа изматывает и никогда не кончается. Как остановиться? Как сосредоточиться, чтобы хорошо все обдумать и принять взвешенное решение? Каким секретом владеют те, кому удается сохранять концентрацию и хладнокровие практически в любой ситуации? Райан Холидей проанализировал труды величайших мыслителей всех времен и пришел к выводу, что главный компонент успеха выдающихся лидеров, мыслителей, художников, спортсменов и бизнесменов — это спокойствие.
Что такое стоицизм и зачем он современному человеку? Для большинства людей стоицизм ассоциируется не с образом жизни, ориентированным на действие, а с философским учением, подразумевающим умение сохранять «безэмоциональность». Но на самом деле стоицизм – это набор практик для достижения цели. Авторы собрали работы всех великих философов-стоиков в одной книге, выбрав глубокую мысль для каждого дня года. Они проанализировали каждое из мудрых высказываний и дополнили их историями и упражнениями, чтобы вы могли глубже понять, о чем идет речь, найти ответы на волнующие вас сегодня вопросы и проложить свой путь к счастливой жизни. На русском языке публикуется впервые.
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” — о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.