Самоменеджмент - [2]
Иногда возникновение стрессовой ситуации невозможно проконтролировать. Это может быть связано как с работой, так и с другими событиями, например такими, которые нельзя четко определить. Добавление новых обязанностей, увеличение количества бумажной работы, общение по Интернету и т. п. также может привести к стрессовой ситуации. Рассмотрим некоторые признаки стресса.
√ Систематическое нарушение сроков или предъявляемых к работе требований, хотя раньше этого не было.
√ Невыполнение дополнительных заданий, за которые сотрудник раньше брался с охотой, аргументированное тем, что сейчас он чувствует от этого усталость.
√ Постоянная раздражительность и вспыльчивость.
√ Отсутствие энтузиазма в работе, тогда как раньше она доставляла сотруднику удовольствие.
Если поведение человека резко отличается от привычного, это свидетельствует о наличии стресса. Однако не всегда можно осознать сразу, что единственной причиной подобных перемен является стресс.
Ошибочные решения
Пытаясь найти выход из сложившегося положения, можно не обратить внимания на то, что некоторые из возникших проблем лишь способствуют еще большему усугублению ситуации.
√ Перекладывание вины на окружающих и обстоятельства – обычный признак нежелания признать свою вину. Необходимо избавиться от этого самообмана.
√ Невыполнение некоторых заданий в надежде, что игнорирование заставит проблему исчезнуть. Как ни печально, но этого не произойдет, а следствием будет лишь ухудшение ситуации.
√ Злоупотребление алкоголем как способ уйти от надоевшей реальности. Пропустив рюмочку-другую, человек чувствует себя лучше, хотя и ненадолго. Зато потом ситуация кажется еще более удручающей. И в результате человек снова прибегает к алкоголю.
√ Неполноценное питание. При таком питании организм не получает необходимых веществ: человек чувствует общую слабость, начинают проявляться болезни, которые приводят к возникновению проблем, связанных с лечением.
Ни один из этих методов борьбы со стрессом не дает положительного результата. Можно и не заметить, как это все перейдет во вредную привычку, ведь привлекательные на первый взгляд решения могут вызвать только временный душевный подъем. Если ничего не предпринять, ситуация только усугубится.
Дезориентация относительно целей
Отсутствие цели в жизни может быть главной проблемой. Не имея целей, человек не стремится к успеху, а просто решает текущие проблемы.
Человек без цели подобен белке в колесе: работа выполняется, а результата нет. Поначалу это даже приносит удовольствие. Но в дальнейшем ситуация только ухудшается. Поэтому самое разумное – вовремя распознать самообман. Подойдите очень ответственно к ответу на вопрос: кто вы и кем вам хотелось бы стать? Это поможет найти подходящую работу. Занимаясь нелюбимым делом, вы совершаете ошибку. Даже при высоком уровне безработицы всегда найдется достойная альтернатива. Жизнь коротка, поэтому не стоит заниматься нелюбимым делом.
Неизведанные пути часто пугают, поэтому люди поддаются искушению идти проторенной дорогой, несмотря на то что неизвестно, куда она приведет.
Делаем выводы
Если что-либо из вышеописанного имеет к вам непосредственное отношение, обратите внимание на свою способность управлять собой. Из любой ситуации можно найти выход. Никогда не поздно все изменить. Искореняйте мысли, что «это невозможно» или «слишком поздно». Не имеет смысла просто переводить стрелки остановившихся часов; если часы остановились, их нужно завести.
Спросите себя
Подумайте еще раз о самоменеджменте и дайте ответы на следующие вопросы.
▲ Находятся ли в полной гармонии ваш быт, личная жизнь и работа?
▲ Не слишком ли много у вас обязанностей?
▲ Раздражаетесь ли вы по мелочам?
▲ Не является ли выполнение рутинной работы попыткой избежать перемен?
▲ Трудно ли вам себя контролировать?
▲ Организованный ли вы человек?
▲ Насколько вы подвержены влиянию стрессовой ситуации?
▲ Есть ли у вас вредные привычки?
Если хотя бы на несколько вопросов вы ответили утвердительно, обратите внимание на изучение и развитие методов самоменеджмента.
Все получится, если…
• хотя бы две сферы вашей жизни из трех (работа, дом и личная жизнь) приносят удовольствие;
• осознать, что у вас слишком много обязанностей;
• быть готовым к работе над повышением уровня самоорганизации;
• не следовать проторенной дорогой;
• избавиться от вредных привычек.
Научитесь понимать себя
Самоменеджмент предполагает адекватную оценку собственных действий. Если вы хотите получать максимум удовольствия как от жизни, так и от работы, то необходимо четко понимать особенности своего характера и жизненные цели. Это позволит вам эффективно управлять своими действиями, направленными на их реализацию.
Целесообразный подход к жизни – это ключевой элемент в понимании собственных действий. Он позволяет объективно оценить ситуацию и сделать выбор.
Адекватно оценивайте ситуацию
Относительно выбора уместно провести аналогию с тем, какой рукой человеку удобнее писать. Например, правше удобнее писать правой рукой. Но это не означает, что писать левой рукой он не сможет вообще, просто ему для этого потребуется больше усилий.
Если вы хотите избежать психического и физического дискомфорта, вызываемого стрессом, в повседневной жизни, эта книга для вас. Предлагаемые автором действенные способы управления стрессом помогут успешно противостоять его вредному воздействию. После прочтения этой книги вы научитесь быстро восстанавливать растраченные силы и сохранять спокойствие и невозмутимость в любой ситуации.Книга предназначена для широкого круга читателей, особенно для тех, кто хочет грамотно управлять собой и контролировать свою жизнь.
Многие менеджеры понимают, что успешное делегирование полномочий позволяет освободить время, необходимое для решения более сложных проблем, повышает уверенность подчиненных в собственных силах. Тем не менее, они неохотно доверяют выполнение ответственных заданий другим людям.Прочитав эту книгу, вы узнаете, как преодолеть это нежелание и сделать процесс передачи полномочий более эффективным.Книга предназначена менеджерам различного уровня, но будет интересна и широкому кругу читателей.
Книги этой серии предназначены тем, кто хотел бы управлять эффективнее, но слишком занят, чтобы учиться.Если вы хотите стать увереннее в себе, научиться с достоинством отстаивать свои права, свободно выражать свои чувства, общаться и строить равноправные отношения, тогда эта книга для вас.
Успех любого мероприятия непосредственно зависит от качества работы всех его участников. Чтобы сотрудники всегда демонстрировали высокую эффективность работы, необходимы определенные условия. Автор в простой и доступной форме рассказывает об основных подходах и этапах построения действенной системы мотивации персонала в организации.Книга предназначена для менеджеров различного уровня.
Научившись понимать, что заставляет людей вести себя определенным образом, Вы сможете объективно оценивать их поведение. Эта книга поможет Вам лучше понимать не только других, но и себя, подскажет, как правильно реагировать на поступки и действия окружающих.Книга предназначена для широкого круга читателей, для тех, кто хочет грамотно управлять собой и другими, но не знает, с чего начать.
Результативность работы менеджера зависит от его умения рационально использовать свое рабочее и личное время. Для этого нужно научиться правильно выбирать приоритеты, составлять реалистичные планы, проявлять гибкость и самодисциплину при их выполнении. Эти и другие секреты управления временем в простой и доступной форме изложены в данной книге.Книга будет интересна не только менеджерам различного уровня, но и широкому кругу читателей.
Используя информацию, изложенную в этой книге, ты получишь конкурентное преимущество в жизни! Эту небольшую книжку можно прочитать за два часа. Все главы в ней – руководство к действию. В процессе чтения ты как бы сможешь заглянуть в свое ближайшее будущее. И, возможно, внесешь корректировки в свое настоящее. Каждый из нас движется по своему пути. На любом пути встречаются развилки, когда нужно выбрать направление. Сделанный выбор влияет на всю дальнейшую жизнь. Бывает, что мы не осознаем последствий, к которым приведет наше решение… Я расскажу о своем опыте, но, в любом случае, решать тебе!
Это мини-книга, чтение которой займет не более 10 минут. Программы подсознания и два метода их чистки. Минимум теории, максимум практики. "Мыло" и "тряпка" для поддержания гигиены сознания.
Стратегический анализ применялся уже в Древнем Китае. Книга Перемен рассматривает три ряда критериев, и выдает 64 варианта взаимодействий. Это четкая система, применимая к взаимодействию сложных структур с тремя рядами качественных характеристик. Древние афоризмы отражают реалии раннего феодального общества, содержат рекомендации к конкретным действиям. В этой книге древние афоризмы рассматриваются с точки зрения современных реалий. В результате мы имеем четкую систему для качественного анализа наших возможностей, и рекомендации по стратегии и тактике.
Орест Аксельрод врач, доктор делового администрирования (DВА). «В нашей организации эмпирически сложилось представление о том, что если ключевые сотрудники «не такие, как все», «с особенностями», то дело идет лучше. Живее, динамичнее, интереснее. Мы заинтересовались глубже: кто же такие эти люди «с особенностями»? Оказалось, что практически все топ-менеджеры и ключевые сотрудники имеют те или иные особенности характера. В книге приведено уникальное, простое и очень практичное описание личностей с усиленными чертами характера.
Жить и создавать в эпоху космических скоростей – интересно! Движение информации, людей и процессов, мгновенные перемены и глобальная неопределенность создают потрясающие возможности для бизнеса, но серьезные задачи для менеджмента. В то время как бизнес использует высокие скорости, менеджмент – «захлебывается». Управленческие системы не успевают – падение эффективности, потеря рынка и репутации. Бизнес теряет управляемость или теряется в море возможностей. Эта книга о том, как подчинить скорость и превратить ее в инструмент развития бизнеса.
Эта книга – первая в серии «Теория и практика мотивации». В ней мы обращаемся к основам теории мотивации, которые были заложены в трудах Абрахама Маслоу. Так ли «проста» теория Маслоу, как может показаться на первый взгляд? Что такое самоактуализация? Сколько уровней в иерархии Маслоу и существует ли эта иерархия вообще?
Сегодня практически каждый менеджер, начиная с генерального директора и заканчивая руководителем подразделения, сталкивается с необходимостью проведения собраний и совещаний. Во время таких встреч происходит обмен информацией между подчиненными и руководителем, принимаются управленческие решения. При соответствующем уровне организации и проведения таких мероприятий эффективность этого метода управления может оказаться достаточно высокой, поскольку в основе принимаемых решений лежат коллективные обсуждения и рекомендации.Книга предназначена для менеджеров различного уровня.