Самое полное руководство по здоровой беременности от лучших акушеров и гинекологов - [2]

Хорошо, эмоционально и финансово вы готовы стартовать. Теперь пора выяснить, готово ли ваше тело к предстоящему делу. Необязательно обладать какой-то исключительной подготовкой, чтобы завести ребенка, но если вы просто здоровы, ваши шансы на успешную беременность гораздо выше.

Как узнать, готово ли ваше тело к беременности? Пусть медики дадут вам зеленый свет. Посетите гинеколога, терапевта, в общем, тех врачей, которые будут наблюдать вас во время беременности. Обследование до беременности выявит возможные риски и укажет пути к их уменьшению.

Если возможно, пусть ваш мужчина тоже сходит с вами. Его здоровье и образ жизни – включая наследственные болезни в его семье, возможные инфекции и врожденные дефекты – существенны, поскольку тоже могут повлиять на вас и будущего ребенка.

Врач назначит вам различные исследования, например, контроль за давлением. Придется обсудить с ним некоторые вопросы.

Контрацепция. Если вы принимаете противозачаточные средства, врач может посоветовать сделать перерыв, прежде чем стараться забеременеть. Это даст возможность вашей репродуктивной системе пройти несколько нормальных циклов до беременности, что позволит точнее определить момент овуляции и установить подходящий момент. Вместо таблеток можно предохраняться презервативами или другими барьерными средствами. Через две недели после прекращения приема противозачаточных таблеток ваша способность забеременеть придет в норму.

Если вы использовали долговременные методы предохранения, например, инъекции (депо-провера), можно начинать попытки забеременеть сразу после их прекращения, но учтите, что для возвращения способности забеременеть может потребоваться несколько месяцев.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ

Если вы собираетесь забеременеть, вам сразу же порекомендуют принимать специальные витамины. Не сомневайтесь, это обыкновенное средство очень полезно!

Вы будете получать достаточно фолиевой кислоты, кальция и железа – очень важных веществ во время беременности. Лучше всего начать принимать витамины за три месяца до беременности. (Российские врачи рекомендуют начать прием фолатов за 24 недели до предстоящей беременности. Это связано с низким содержанием фолиевой кислоты у населения в целом и отсутствием специальных обогащенных продуктов. Примеч. науч. ред.)

• Фолиевая кислота предотвращает дефекты развития нервной трубки. Такие дефекты приводят к аномалиям головного и спинного мозга. Нервная трубка, будущий головной и спинной мозг, формируется в первый месяц беременности. В этот важнейший для ребенка момент вы можете еще и не знать, что беременны.

• Кальций обеспечивает прочность костей и зубов и у матери, и у ребенка. Он также способствует нормальной работе всех систем организма.

• Железо способствует развитию кровяных и мышечных клеток и у матери, и у ребенка. Предотвращает анемию – недостаток здоровых красных кровяных телец.

• Некоторые исследования показывают, что спецвитамины снижают риск недостаточного веса при рождении.

Такие витамины доступны без рецепта почти в любой аптеке. На некоторые, правда, требуется рецепт. Их посоветует ваш врач, но выбор остается за вами.

Если витамины вызывают тошноту, попробуйте принимать их на ночь или во время еды. Жевательная резинка или леденцы тоже могут помочь. Если вам кажется, что у вас от них запор, пейте больше воды, включайте в рацион больше еды с клетчаткой и увеличьте физическую активность. Можно посоветоваться с врачом насчет слабительного. Если все это не помогает, ищите другие решения. Можно попробовать другой тип витаминов, можно принимать фолиевую кислоту, препараты кальция и железа по отдельности.

Прививки. Такие инфекции, как ветрянка, краснуха и гепатит В, опасны для будущего ребенка. Если вы не делали прививок или не уверены, что делали, их стоило бы сделать по крайней мере за месяц до того, как вы намереваетесь забеременеть.

Хронические болезни. Если у вас есть хронические болезни – диабет, астма, гипертония, – убедитесь, что их можно держать под контролем, до того, как забеременеете. Ваш врач может порекомендовать вам другие способы лечения, прописать другие медикаменты перед беременностью. Во время беременности тоже может потребоваться особое наблюдение.

Лекарства и биодобавки. Расскажите врачу о лекарствах и биодобавках, которые принимаете. Может быть, необходимо изменить дозировку или прекратить прием.

Пора начать принимать специальные витамины. Почему так рано? Формирование головного и спинного мозга начинается в первый месяц беременности, может быть, еще до того, как вы узнали, что находитесь в положении. Прием специальных витаминов – лучший способ предотвратить пороки развития, приводящие к различным дефектам в головном и спинном мозге.

Инфекции, передающиеся половым путем. Такие инфекции увеличивают риск бесплодия, внематочной беременности – когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется за пределами матки, например, в фаллопиевой трубе – и других осложнений. Если есть опасность такой инфекции, врач назначит обследование и необходимое лечение.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

Хотя витамины для беременных обеспечивают большую часть ваших потребностей, есть еще два вещества, которые могут быть вам нужны. Посоветуйтесь о них с врачом: