Русский бильярд - [12]
Разумеется, у каждого человека своя анатомия. Поэтому некоторые элементы стойки следует корректировать самостоятельно, исходя из своей природной гибкости, телосложения и роста. Для того чтобы вы четко поняли, как вам нужно расположить ноги, попробуйте представить себе следующее. Мысленно проведите линию между носками ног и соедините ее с прямой, по которой будете наносить удар, то есть с кием. Эти две линии образуют угол, который не должен превышать 90°. Постарайтесь сами найти оптимальный для вас угол, но помните, что он обязан колебаться в пределах 65–85°. Научиться правильно ставить ноги — очень важно. Если вы чрезмерно уйдете влево, ваш корпус будет слишком далеко, вследствие чего игровая стойка сделается неустойчивой. Если же ноги чересчур сместить вправо, то вы почувствуете, как ваше правое бедро начнет касаться кия, не давая тому возможности нанести правильный прицельный удар.
Хват (правая рука)
Теперь рассмотрим, как правильно держать кий. Держать кий следует без напряжения, с помощью большого, указательного, среднего и безымянного пальцев правой руки, при этом кий не должен касаться ладони. Важно сохранять легкий хват на протяжении всей игры. Слишком сильное сжатие кия при нанесении удара по битку является распространенной ошибкой, которая не только сказывается на точности, но и не позволяет выполнить целый ряд основополагающих технических приемов.
Соблюсти точность движения и передачи необходимых усилий кию поможет постоянный контакт с ним при всех ваших ударах. Какова должна быть плотность контакта с кием, вы будете определять в процессе игры, исходя из необходимости в том или ином ударе. Положите кий на бильярд, затем, взяв его в месте хвата, приподнимите и постарайтесь запомнить то усилие, с каким вы его держите на весу. Это как раз то, что вам необходимо. У каждого, конечно, сложится свое представление, тем и лучше, так как вам понадобится не чье-то, а именно ваше собственное ощущение. Здесь важно не переусердствовать: не зажимать турняк кия слишком жестко, но и не ослаблять кисть. Бытующее представление о том, что при сильном ударе кий нужно держать крепче, чем при слабом, неверно.
Постоянство контакта с кием, приобретенное с первых шагов, — вот первый шаг на пути к вашей будущей точности, а разнообразие ударов обеспечит ваша мышечная память за счет амплитуды и скорости замаха, которую вам еще только предстоит развить.
Когда вы возьмете кий, отведите кисть руки чуть назад. При этом кий должен лежать в основном на указательном и среднем пальцах, а костяшки пальцев — смотреть строго вниз. Помимо удара при помощи замаха вы должны будете овладеть также кистевым ударом, что в совокупности намного увеличивает силу удара. Вначале попробуйте совершить движение кистью вперед-назад без кия, обращая внимание на то, чтобы она не виляла вправо-влево. Как только у вас это начнет получаться, встаньте в стойку и попробуйте еще раз. При движении назад два последних пальца, мизинец и безымянный, должны кий немного отпускать, за счет чего длина замаха будет увеличиваться. Это особенно важно, когда предстоит сыграть дальний шар, так как в подобном случае необходимо сделать сильный удар, а широкая амплитуда замаха дает возможность вкладывать в удар меньше силы и, соответственно, лучше его контролировать.
Кистевой упор, или мост (левая рука)
Для нанесения точного удара очень важно сделать правильный кистевой упор, или мост, для кия. Постановка левой руки при этом должна быть естественной и в то же время задавать кию устойчивое положение. Пальцы левой руки, как и сама кисть, являются своеобразной «подставкой» для кия, называющейся кистевым упором, или мостом. Хороший мост — это уверенность в том, что во время удара кий будет вам послушен и не соскочит с руки. Выделяют два вида мостов: открытый и закрытый.
Как же правильно «построить» мост? Сначала рассмотрим построение открытого моста. Для этого нужно положить левую руку на стол таким образом, чтобы пальцы не касались друг друга. После этого нужно постараться приподнять костяшки пальцев вверх, оставив саму кисть по-прежнему лежать на столе, то есть нужно придать всей кисти руки слегка выпуклую форму. Пальцы необходимо широко расставить — это создает более устойчивую опору. После этого соедините указательный и большой пальцы. Получившийся при этом изгиб и будет служить центром упора для кия. Следите за тем, чтобы большой палец был приподнят как можно выше, иначе во время удара кий может соскользнуть с руки. Высота упора определяется как расстояние от центра упора до игровой поверхности стола. Для увеличения высоты упора пальцы нужно потянуть на себя, а для уменьшения — их нужно вытянуть вперед. Таким образом можно уверенно наносить удары в верхнюю, среднюю и нижнюю часть битка. На начальном этапе освоения техники игры, когда основное внимание следует сосредоточить на точности и умении регулировать силу удара, следует подобрать высоту упора таким образом, чтобы удар пришелся в центр битка, то есть получился центральным. Размер упора определяется как расстояние между битком и центром упора. Он составляет в среднем 18–25 см. Очень важно использовать открытый упор при выполнении ударов по отдаленным шарам, когда приходится вытягиваться вдоль стола и располагать опорную кисть на расстоянии более 30 см от битка.
«…В этой книге нет ни одной надуманной игровой ситуации. Все игровые ситуации происходили в действительности на футбольных полях различных стран мира…».
Эта книга – не только про спорт, она – про преодоление себя, обстоятельств. И про стремление к своей мечте и движение к поставленной цели. Автор на собственном опыте доказывает, что любой человек, независимо от уровня подготовки, может пробежать марафонскую дистанцию, если очень этого захочет. Размышляет о том, что мотивирует на достижение цели; как происходит процесс физической подготовки; каких ошибок при этом следует избегать; на что надо обратить внимание; какие эмоции ждут на финише тех, кто дойдет до конца.Книга адресована всем, кто чувствует необходимость изменить свою жизнь и заняться саморазвитием.
В книгу включены три произведения известного автогонщика, испытателя автомобилей, спортивного журналиста О.А. Богданова. «Москва - Лиссабон» - увлекательнейшее, остросюжетное повествование о международном автопробеге, осуществленном от Москвы до Лиссабона за 45 часов. «Степень риска выбирать тебе» - рассказ о трудной, полной неожиданностей и приключений жизни автогонщиков. «Основы мастерства» - практические советы по вождению автомобиля для тех, кто хочет встать на путь, ведущий к вершинам мастерства.
В предлагаемой читателю книге известного австрийского футбольного специалиста и журналиста читатель найдет спортивные биографии выдающихся вратарей разных стран, разных поколений. Автор описывает их футбольные подвиги, а также интересные матчи многих известных команд.
В жизни футболиста Александра Панова было все: трудное детство и плохие компании, алкоголь и наркотики, борьба с самим собой и обстоятельствами. И именно футбол стал тем, что смогло коренным образом переменить его жизнь, заставить поверить в себя и свои силы. Спортсмен проделал трудный путь от детской футбольной школы до «основы» «Зенита» и сборной России, в составе которой в 1999 году он совершил знаменитый дубль в гостевом матче на «Стад де Франс» в ворота действующих на тот момент чемпионов мира – сборной Франции.
Книга воспоминаний известного деятеля российского и международного спорта, много лет возглавлявшего Международную федерацию велосипедного спорта, Всесоюзное общество «Динамо», занимавшего крупные посты в отечественном спорте.В этой книге читатель найдет много интересных моментов, связанных с подготовкой Московской Олимпиады 1980 года, другими крупными международными спортивными соревнованиями, встретится с известными спортсменами и организаторами спорта.