Руководство по изменению личности - [30]
Женщина посмотрела на меня и сказала: «Если он так поступит, я просто с ума сойду!» — «Пусть лучше это произойдет с вами, — сказал я, — чем с вашими сыном и мужем. Я думаю именно так. У вас есть проблема, и вам нужно научиться справляться с ней».
Я попросил эту женщину закрыть глаза и представить себе свой дом. Переходя из комнаты в комнату, открывая ящик за ящиком, она должна была убедиться в полной и стерильной чистоте. Никакого сора на ковре, никаких следов, никакого белья не на месте. Все идеально.
Я смотрел на нее и видел, как она улыбается с чувством полного удовлетворения. Тогда я сказал: «Вы смотрите на абсолютно идеальный дом. Я хочу, чтобы вы поняли, что не видите ни малейшего следа человеческого присутствия. Чистый дом означает, что в конце концов вы остались абсолютно, полностью, совершенно одинокой. Вас бросил муж, с вами не разговаривает сын, у вас нет друзей. Из-за вашего пристрастия к чистоте вы не можете даже завести кошку! Вы умрете самым одиноким человеком на планете! Но ваши ящики и ковры останутся абсолютно чистыми».
Женщина открыла глаза, посмотрела на меня, и по ее щеке скатилась слеза. В этот момент я сказал: «А теперь снова закройте глаза, посмотрите на свой ковер и попробуйте увидеть на нем грязные следы. Загляните в комнату сына. На полу валяется одежда. Поймите: все это означает, что вы больше не одиноки. Вокруг вас те, кого вы любите. В доме царит небольшой беспорядок — журнал лежит неровно, страница смялась. Но во всем этом есть глубокий смысл».
«Если вы любите своего сына, — продолжал я, — если вы любите своего мужа, если вы хотите чувствовать, что они рядом, что они не покинули вас навсегда, то этот беспорядок сделает вас счастливой. Ощутите в себе это чувство и начните раскручивать его. Любое чувство, которое надо в себе усилить, нужно раскручивать, раскручивать и раскручивать».
Я заставил эту женщину задуматься о чистоте своего дома по-другому. Она смогла увидеть новый смысл в своем непреодолимом стремлении к чистоте. Порой, когда человек может увидеть ситуацию с иной точки зрения, он начинает относиться к ней по-другому. Я помог той женщине выработать в себе качество, которое было ей абсолютно необходимо.
Во всех проблемах, с которыми обращались ко мне люди, есть нечто общее. Шла ли речь о диете, умении справляться с обедом в кругу неприятных для вас родственников или о собеседовании — всем нам нужно было с чем-то справляться, а без решимости сделать это просто невозможно.
Человеку, помешанному на идее чистоты, нелегко отказаться от непреодолимого желания убираться. Для начала я показал той женщине то, что, как ей казалось, дает ей ощущение комфорта. Все, что лежало не на своих местах, выводило ее из себя. Как любой человек, страдающий навязчивым расстройством, она создавала ритуалы, которые давали ей ощущение комфорта. Я знал человека, который, выходя из дома, шесть раз запирал дверь, потом шесть раз отпирал, а потом запирал еще шесть раз. Этот ритуал избавлял его от тревожности и вызывал ощущение комфорта.
Любому, кто подвержен приступам паники, это отлично известно. На нас могут напасть в машине. На нас могут напасть на открытом пространстве. Некоторые люди испытывают приступы паники, просто выходя за порог своего дома. Все они придумывают себе маленькие ритуалы, которые помогают им жить в окружающем мире. Например, если не наступать на трещины в асфальте, можно почувствовать себя в безопасности. И человек идет странной походкой или держит руки странным образом.
Каким бы ни был ритуал, вызывающий ощущение комфорта, люди не понимают, что дискомфорт связан с функционированием их собственного разума. Им мешают не трещины на асфальте, а то, как они относятся к этим трещинам.
Непреодолимые желания становятся настолько автоматическими, что напоминают моргание при попадании соринки в глаз. Человек — машина обучаемая. Многое из того, чему нас обучили, весьма полезно. Утром мы встаем. Зубной щеткой мы чистим зубы, а не другие части тела, потому что знаем, для чего она предназначена. Все это происходит автоматически. Купив новую зубную щетку, вы отлично знаете, что с ней делать. Вы знаете, как работают все эти вещи. Подобный автоматизм и обучаемость — важные стороны человеческой натуры.
Проблема заключается в том, что у людей формируются привычки, не поддающиеся контролю и не служащие полезной цели. Если вы один раз вымыли руки, они стали чистыми. Вам не нужно мыть их сто раз. Чтобы справиться со всем этим, человеку нужно то, что я считаю одним из самых важных элементов умения справляться: то есть абсолютная, чистая решимость. Этого качества никогда не бывает слишком много.
Большинство людей нарушают диету, а потом и вовсе ее бросают, потому что им не хватает решимости. Им кажется, что можно нарушить диету, а через час снова сесть на нее. Если они нарушат диету ночью, то, проснувшись утром, снова вернутся к ней. На самом деле, любая диета эффективна только в том случае,
