Руководство начинающего счастливчика, или Вакцина против лени - [2]

Таким образом, с ленью можно бороться, пытаясь сделать что-то со следствием проблемы. А можно ликвидировать причины, вызывающие лень. Часто именно борьба с ленью требует серьезного напряжения, а само дело выполнить совсем несложно. Было бы желание.

Лентяи, шаг вперед!

Предлагаю возможность разобраться в себе и в своих отношениях с ленью с помощью небольшого психологического теста. Поскольку среди читающих могут оказаться лентяи, тест я подобрала предельно простой.

Выберите правильный для вас вариант ответа… («да», «нет»).

…Я часто ощущаю недостаток сил, энергии.

Я всячески избегаю выполнения любых поручений.

Я всегда перепоручаю свою работу другим людям, если подворачивается возможность.

Я избегаю дел, которые мне незнакомы, делаю только то, что привык делать.

Когда я выполняю дело, я легко могу его бросить и не доделать.

Я часто болею, потому что это позволяет мне оставаться дома.

Я делаю то, что нужно, только если меня заставляют окружающие.

Я не люблю убираться и мыть посуду.

Я всегда стараюсь отложить дело на потом.

У меня часто бывает плохое настроение или грустные мысли.

Подсчитайте количество ответов «да».

Ключ к тесту

…Если вы ни разу не ответили «да» — задумайтесь, действительно ли вы отвечали искренне? Если примерно половина ответов «да», то вы — обычный человек, если все ваши ответы — «да», то вы — кандидат на почетное звание «Лентяй».

Задумайтесь над результатами теста. Что нового вы узнали о себе? Если что-то узнали, что-то удивило вас, запишите это и как следует обдумайте. Ведь часто за тем, что мы называем «ленью», скрывается нечто другое. Например, страх принятия на себя ответственности. Или желание немного отдохнуть. Обратите внимание на свои ответы. Можете подчеркнуть те, которые показались особенно важными, чтобы вернуться к ним в процессе чтения книги. Что вы хотите в себе изменить или улучшить?

Предлагаю небольшой путеводитель по книге, который поможет вам, в зависимости от того, что скрывается за каждым вопросом теста, понять, на какую главу стоит обратить особое внимание.

Я часто ощущаю недостаток сил, энергии. Вполне возможно, что вы устали от постоянного перенапряжения сил. Рекомендую почитать пункт 4 раздела I. Либо мало занимаетесь поддержанием физических сил, обратите внимание на главу 2 раздела II.

Я всячески избегаю выполнения любых поручений. За этой фразой либо стоит эгоизм и нежелание помогать другим людям, либо — отсутствие мотивации (глава 3 раздела II). А может быть, те люди, которые дают поручения, делают это неправильно, и выполнение работы не вызывает положительных эмоций. С этими вопросами мы разберемся в пунктах 2 и 4 главы 1 раздела II.

Я всегда перепоручаю свою работу другим людям, если подворачивается возможность. Это либо хорошо развитые навыки делегирования (пункт 3 главы 1 раздела II), либо отсутствие мотивации (см. главу 3 раздела II). (В отличие от предыдущего случая в этом случае человек берет на себя работу, но затем передает ее еще кому-нибудь.)

Я избегаю дел, которые мне незнакомы, делаю только то, что привык делать. Это означает прекращение развития. Для того чтобы научиться чему-то новому, приходится выходить из зоны комфорта. Справиться с этой проблемой помогут логический способ (глава 1 раздела II) и дружеский (глава 4 этого же раздела).

Когда я выполняю дело, я легко могу его бросить, не доделать. Это — одна из наиболее часто встречающихся проблем. Поэтому решения по ней разбросаны по всей книге. Не все дела стоит доводить до конца, иногда проще и выгоднее бросить дело, чем заканчивать. Если в вашем случае это не так, ищите подходящие для вас решения и пробуйте, какое из них вам лучше подойдет.

Я часто болею, потому что это позволяет мне оставаться дома. За этой фразой может скрываться то, что вы недостаточно внимания уделяете своему физическому здоровью (рекомендую главу 2 раздела II). Либо примените психологический способ из главы 5 этого же раздела, для того чтобы разобраться в причинах и сделать так, чтобы работа доставляла удовольствие.

Я делаю то, что нужно, только если меня заставляют окружающие. Для вас — глава 4 (раздел II) о том, как делать это более успешно, и глава 3 о том, как с помощью эмоций изменить свое отношение. А также все остальные главы, в которых вы сможете посмотреть на эту проблему с разных сторон и найти инструменты для ее решения.

Я не люблю убираться и мыть посуду. Кроме того, можете продолжить список и записать все остальное, что вы не любите делать, но что периодически приходится выполнять. Это — Лень Обыкновенная. Ответы ищите по всей книге.

Я всегда стараюсь отложить дело на потом. Именно для вас написана глава 6 раздела II. Она о временном способе справляться с ленью.

У меня часто бывает плохое настроение или грустные мысли. Ответ на вопрос, что с этим делать, вы найдете в главе 3, посвященной позитивному мышлению.

Какая бывает лень?

Лень бывает разная. Бывает лень мыслительная, т. е. человеку не хочется думать.

…Поставили как-то ученые эксперимент. Нашли две пальмы с бананами. Около каждой пальмы положили по одной палке. К первой пальме подвели обезьяну, а ко второй — прапорщика. Обезьяна сначала потрясла немного пальму, потом увидела палку, схватила ее, бросила, сбила бананы и начала их есть. Прапорщик тряс-тряс-тряс пальму… бананы все не падают… Подошли экспериментаторы: