Рисунок, исполняющий желания - [17]

Шрифт
Интервал

И наша задача — сделать эту оценку наиболее подходящей.

Возьмем в качестве примера слово «ошибка».

Если у человека слово «ошибка» вызывает состояние

ужаса, он может стараться не делать ничего такого, где в

принципе можно ошибиться. И начнет впадать в жуткую

панику при одной мысли, что он ее совершил. А также

будет становиться агрессивным, если ему кто-то гово-

рит, что он сделал что-то не то. Ни к чему хорошему, как

вы понимаете, это не приводит. Зато если он изменит от-

ношение к слову «ошибка» и теперь оно у него будет вы-

зывать не ужас, а скорее бодрое желание действовать

более эффективно, то его позиция в корне меняется.

Во-первых, он сможет позволить себе браться за но-

вые дела и разумно рисковать, во-вторых, даже если он

что-то сделает не так, его действия будут направлены на

то, чтобы исправить ситуацию и научиться на ошибках, в-третьих, он уже вполне спокойно может воспринимать

критику в свой адрес. И самое главное, у него исчезнет

ощущение постоянного напряжения.

А дальше я хочу рассказать, собственно, как раз про

это — как менять отношение к словам. Технология будет

не сильно отличаться от той, когда мы рисовали сюры, шаги будут практически такие же. Но только здесь мы

67

будем рисовать слова. Именно рисовать, а не записы-

вать. Ведь слово можно написать разным шрифтом, ров-

но или криво, разрисовать буквы и так далее.

Сначала давайте определим фронт работ.

Упражнение

«СЛОВА, ВЫЗЫВАЮЩИЕ НАПРЯЖЕНИЕ»

Один из главных вопросов — как определить слова, ко-

торые вызывают напряжение. Обычно человек чувствует, что с этим словом что-то не то. Оно вызывает внутреннее

напряжение, на эту тему совершенно не хочется говорить

или, наоборот, хочется говорить только об этом.

Вот список слов, с которыми наиболее часто встреча-

ется внутреннее напряжение:

• болезнь;

• дети;

• родители;

• отец;

• мать;

• секс;

• деньги;

• работа;

• увольнение;

• ответственность;

• уважение;

• смерть;

• страх;

• справедливость;

• понимание;

• верность;

• уверенность;

• авария;

• ошибка.

Это наиболее часто встречающиеся «напряженные»

слова, но совершенно не обязательно, что какие-то

из них непременно вызовут напряжение и у вас тоже.

68

У каждого человека свой список, и существуют люди, у которых он может состоять всего из одного-двух слов

или быть вообще пустым.

Так что сейчас вам задание — составить свой лич-

ный список «напряженных слов». Для начала можно

прочитать мой список, произнося каждое слово про

себя три—пять раз и отмечая, какие чувства вызывает

каждое слово. Особенно стоит обратить внимание на

слова, которые «как-то произносить не хочется», «я и

так знаю, что с этим у меня все хорошо» и «совершенно

случайно пропустил». Обычно это явный сигнал, что с

этими словами стоит поработать.

После этого добавьте слова, которых нет в моем спи-

ске. Понятно, что сразу их все обнаружить вряд ли по-

лучится, но здесь ваша задача — в первую очередь по-

тренироваться их определять.

Почему в списке слова «страх» и «уверенность»,ведь они же обозначают отношение?

Люди — существа сложные. Некоторые жутко боятся

испытать страх или потерять уверенность, и это их силь-

но ограничивает. А «уверенность» в этом списке скорее

выступает как ценность, а не как состояние.

Какой длины должен быть список?

Какой получится. Для начала можно ограничиться

десятью—пятнадцатью.

У меня ни одно слово из списка никакого напряже-

ния не вызывает.

Может быть, это действительно так, а может быть, вы

были недостаточно внимательны. Я бы порекомендовал

проверить еще раз, чтобы убедиться.

Можно попробовать произнести громко вслух снача-

ла какое-нибудь совсем нейтральное слово, например

«ежик», а затем слово из списка и прислушаться к своим

чувствам: так же легко было сказать «секс», как и «ежик», или показалось, что некоторое напряжение все же воз-

никло?

69

Где искать слова для проверки после того, как за-

кончу со списком?

В первую очередь среди слов, которые обозначают

ценности: вера, надежда, дружба, счастье и так далее.

А дальше все вполне индивидуально. Может, у кого-то

вызывает жуткое неприятие слово «забор».

У меня в списке всего три слова, и что-то я пока не

могу найти еще.

Если действительно не можете найти — позвольте

себе остановиться.

А у меня список уже из 35 слов.

Перебарщивать тоже не надо. А то может получиться

список всех слов русского языка. Пятнадцать для начала

достаточно.

Техника «Перерисовывание слов»

ДЕМОНСТРАЦИЯ

Тренер. Мне нужен желающий разобраться с какими-

то словами. Ирина, прошу. Что у тебя за слова?

Клиент. Для начала я хотела бы разобраться со сло-

вом «отдых». Я даже не уверена, что это именно это сло-

во, но я совершенно не могу отдыхать. Если я сижу без

дела, мне становится неуютно, и я нахожу себе какое-то

полезное занятие.

Т. Ну, давай предположим, что это слово «отдых». Про-

изнеси его про себя несколько раз. Что ты при этом чув-

ствуешь?

К. Ощущение такое, будто у меня внутри все сжи-

мается, будто я делаю что-то ужасное. И хочется куда-

то убежать, лишь бы не испытывать этого чувства.

Наверно, это оттого, что моя мать все время мне твер-

дила, что «отдыхать можно только после того, как все

70

сделаешь». И это все повторялось мне изо дня в день с


Еще от автора Александр Юрьевич Любимов
Мастерство коммуникации

В книге «Мастерство коммуникации» признанного автора и известного психолога Александра Любимова подробно описывается авторская методика, основанная на НЛП, позвояющая стать хорошим коммуникатором. Автор честно признается, что существует миллион и других методов и способов того, как преуспеть в межличностных коммуникациях и его книга не панацея.В своей книге А. Любимов пишет: «Это что-то вроде пиджака: вы его можете надеть, примерить, посмотреть, как на вас в новом пиджаке реагируют окружающие, и если это все вам понравится, вы можете носить этот пиджак дальше, а если нет – то снять и повесить обратно на вешалку».Несомненная ценность книги в том, что она написана просто, доходчиво и основывается на личном опыте психолога и тренера с опытом проведения тренингов с 1989 г.


Рекомендуем почитать
Ресницы Дарумы: парадигма Кэмпо-Дзэн

Материал данной книги составлен из лекций по философии, мировоззрению, истории, культуре буддизма, но, главным образом, они посвящены тому уникальному явлению, которое называется ДЗЭН. Со временем, материал этого курса стал интересен не только ученикам школы, но и просто людям, неравнодушным к проблемам физического и духовного здоровья. Так возникла естественная необходимость того, чтобы лекции эти по нарастающей сложности излагаемого в них материала, а именно так, как они даются мастерами-основателями школы кэмпо-дзэн, были опубликованы для широкой читательской аудитории.


Изумрудные скрижали Тота Атланта

История скрижалей, перевод которых вы найдете на страницах этой книги, необычна и находится за пределом устоев современной науки. Их древность изумляет — скрижали датированы примерно 36000 годами до нашей эры. Автор их — Тот, атлантический Жрец-Король, основавший колонию в древнем Египте после того, как их родина затонула. Он был строителем Великой пирамиды в Гизе, ошибочно приписываемой Хеопсу. В ней он интегрировал своё знание древней мудрости и надёжно спрятал летописи и различные предметы древних Атлантов.


Богослов, который сказал о Боге лишь одно слово

Этот текст Дмитрия Логинова представляет собой раздел его книги «Тайнопись на гробнице волхвов и Велесова книга свидетельствуют: ЕВАНГЕЛЬСКИЕ ВОЛХВЫ С ВОСТОКА СУТЬ РУССЫ» (М.: Альва-Первая, 2009).


Луна и большие деньги

Вы хотите получать больше денег? Подняться на новую карьерную ступеньку? Стать тем самым незаменимым сотрудником, которого не захочет терять ни один мудрый руководитель? А если вам предложат дополнительные инструменты для достижения успеха, вы их возьмете?Каждый лунный день насыщен энергией загадочной ночной планеты. Эта энергия обладает разными качествами. Зная эти качества, мы можем:• спланировать свой рабочий график так, чтобы избежать денежных потерь и не допустить конфликтов на работе;• максимально эффективно провести переговоры с коллегами, начальством, партнерами;• выполнить именно те дела, результат которых будет наиболее заметным;• в целом добиться того, чтобы финансовая и рабочая деятельность была максимально эффективной.Просто попробуйте применить это знание на деле, и вы сами увидите, насколько оно действенно.


Тайны готических соборов

Благодаря книге Фулканелли готические соборы заговорили и начали раскрывать свои тайны. На примере всемирно известных соборов в Париже, Бурже и Амьене автор рассказывает о символическом алфавите готической архитектуры и пластики.Книга дополнена рядом материалов, в частности статьей известного художника Даниэля Готье, позволяющими читателю глубже разобраться в данной проблеме.


Телемитские тексты (Liber CCXXVIII - MCLI)

Сборник телемитских текстов Кроули.