Резервные возможности организма. Дыхание.Сознание. Мифы и реальность - [85]
Но перейдем непосредственно к рекомендациям. Наш почти 60-летний врачебный опыт и почти 30-летний опыт народного целительства позволяет сделать вывод, что организм — это совершенная, саморегулирующаяся энергоинформационная система, в которой все взаимосвязано и взаимозависимо, а запас прочности всегда больше любого повреждающего фактора. Несмотря на большое количество направлений в традиционной народной медицине, практически все народные целители считают основополагающей причиной всех заболеваний нарушение в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). ЖКТ — это сложное «производство» по дроблению, переработке, синтезу, всасыванию необходимых организму веществ и удалению продуктов метаболизма. В каждом его отделе, как в цехе (рот, желудок и т. д.), процесс переработки пищи должен быть доведен до конца. Например, в ротовой полости пищевой комок должен быть измельчен до потери специфического вкуса, что, увеличивая его поверхность, облегчает его обработку пищеварительными соками в дальнейшем. Напомним:
ЖКТ-это:
• 3/4 всех элементов иммунной системы, ответственной за «наведение порядка» в организме;
• более 20 собственных гормонов, от которых зависит работа всей гормональной системы;
• брюшной мозг, регулирующий всю сложную работу ЖКТ и взаимосвязь с головным мозгом;
• более 500 видов микробов, перерабатывающих, синтезирующих биологически активные вещества и разрушающих вредные;
• своего рода корневая система, от функционального состояния которой зависит любой процесс, происходящий в организме;
• поддержание кислотно-щелочного равновесия в пределах физиологической нормы 7,41.
Зашлакованность организма — это:
• консервированная, рафинированная, жареная пища, копчености, сласти, для переработки которых требуется очень много кислорода, из-за чего организм постоянно испытывает кислородное голодание. Например, раковые опухоли развиваются только в бескислородной среде;
• плохо пережеванная пища, разбавленная во время или после еды любой жидкостью (1-е блюдо — еда). Снижение концентрации пищеварительных соков желудка, печени, поджелудочной железы не позволяет им переварить пищу до конца, в результате чего она гниет, закисляется, что также является причиной заболеваний. А вы из-за этого употребляете продуктов в 3–4 раза больше, чем необходимо.
Нарушение работы ЖКТ — это:
ослабление иммунной, гормональной, ферментативной систем;
• замена нормальной микрофлоры на патологическую (дисбактериоз, колит, запор и т. п.);
• изменение электролитного баланса (витаминов, микро- и макроэлементов), что приводит к нарушению обменных процессов (артрит, остеохондроз), кровообращения (атеросклероз, инфаркт, инсульт и т. д.);
• смещение и сдавливание всех органов грудной, брюшной и тазовой областей, что приводит к нарушению их функционирования;
• застойные явления в любом отделе, особенно толстого кишечника, что приводит к патологическим процессам в проецируемом на нем органе.
Не нормализовав режима питания, не очистив организм от шлаков, особенно толстый кишечник и печень, любое заболевание вылечить невозможно.
Благодаря очистке организма от шлаков и последующему разумному отношению к своему здоровью, мы приводим все органы в резонанс с заложенной Природой частотой, тем самым восстанавливая эндоэкологическое состояние, или, иначе — нарушенный баланс в энергоинформационных связях как внутри организма, так и с внешней средой. Иного пути нет.
Разобравшись с физиологией пищеварения, мы начинаем понимать, почему многие религиозные и научные системы питания рекомендуют все-таки раздельное питание, то есть раздельное употребление белков, жиров и углеводов. Смесь таких продуктов с трудом расщепляется во рту щелочью слюны, поскольку она предназначена только для углеводов. В кислой среде желудка расщеплению белков мешает наличие углеводов и жиров, которые еще и замедляют эвакуацию пищевого комка из желудка. И. П. Павлов в результате своих классических исследований пришел к выводу, что каждый вид пищи переваривается своим ферментом и в определенном отделе желудочно-кишечного тракта. Раздельное питание позволяет не только наладить работу ЖКТ и тем самым продлить жизнь, но также позволяет сэкономить значительную сумму на питании, потому что при так называемом смешанном питании человек съедает в 2–3 раза больше, тем самым перегружая работу всех систем ЖКТ и приводя его (у одних раньше, у других позже) к развитию патологии.
Как видно из схемы, продукты питания 1-й группы можно есть с продуктами 2-й группы; 3-й — со 2-й; но продукты 1-й группы нельзя смешивать с 3-й. После того как вы приняли белковую пищу, углеводные продукты можно есть через 4–5 часов, а после углеводных — белковые через 3–4 часа. Растительную пищу СЛЕДУЕТ есть за 10–15 мин до приема белков или углеводов.
Соотношение продуктов должно быть таким: белков, преимущественно растительных, 15–20 %; растительной пищи 50–60 %; а углеводной — 30–35 %, 1:5:3. С возрастом необходимо ограничить употребление животных белков: мяса, рыбы до 2–3 раз и яиц до 10 штук в неделю (предпочтительно перепелиных по 3–5 шт.). Из пищи исключить жареное, копчености, очень соленое. Ограничить или полностью исключить кондитерские изделия и хлебобулочные изделия из муки высокого помола (белые сорта), рафинированные продукты: сахар, конфеты, газированные напитки (кока-кола и др.). Что касается жиров, то надо отдавать предпочтение топленому, сливочному маслу и свиному салу. Растительное масло принимать только в свежем виде, при термической обработке оно теряет все, что было в нем полезного. При заболеваниях и после 50–60 лет вообще следует полностью отказаться от мяса.
