Реальный уличный бой. Система выживания на улице, в армии, в тюрьме, в обществе - [25]
Вынос ноги вперед при прямом ударе ногой аналогичен по своей сути удару в пах!
То есть абсолютно тем же маховым движением, что и при ударе ногой в пах, вы выносите вашу ногу на необходимую высоту, после чего движением таза вворачиваете ногу в цель, усиливая удар разгибом ноги в коленном суставе до прямого положения. Удар может наноситься либо пяткой, либо основанием большого пальца стопы, что, на мой взгляд, предпочтительнее.
В последний момент, когда нога уже нанесла удар и протолкнула его дальше за счет движения таза, ноги образуют тупой угол, который вы отрабатывали на растяжке с партнером и который является непременным условием прямого и бокового удара ногой. Вложите (обязательно с мощным выдохом, но не с криком — зачем привлекать лишнее внимание на улице?) весь вес тела в удар, не отклоняясь после него ни вбок, ни назад, — и успех вам обеспечен.
Еще Брюс Ли говорил, что только тогда удар эффективен, когда после него отлетает мишень, а не тот, кто его наносит. Кстати, двое моих учеников после непродолжительного изучения курса рассказывали, что одного прямого удара ногой было достаточно для решения возникших у них проблем.
ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ, встречающиеся при отработке этого и многих других ударов, следующие:
1. В момент нанесения удара руки разлетелись в стороны. Следствие — незозможность встать в основную стойку после удара, потеря «прицела», вы открыты для противника, энергия удара распылилась в пространстве.
2. После удара вы потеряли равновесие и отлетели назад. Причина — недостаточное вложение в удар веса вашего тела. Энергия удара вернулась к вам и отбросила вас назад. Следствие — смотри выше. В общем, последствия ваших ошибок при нанесении ударов одинаковы — это неэффективность самих ударов. А вот результат их — хороший ответ противника в «дыру», образовавшуюся в вашей защите. Увы, в таких последствиях винить некого — вы плохо отработали прием, за что и поплатились.
Прямой удар коленом возможен, но малоэффективен. Это проникающее движение в солнечное сплетение с максимально подтянутой к ягодице пяткой ударной ноги, во всем остальном по технике аналогичное прямому удару ногой. Применяется в ближнем бою и требует очень высокой точности попадания. Лично я для ближнего боя предпочитаю удар коленом в пах и крюк коленом, которые подробно описаны ниже.
Я представляю вам отличный, мощный, незаметный удар против соперника, находящегося сзади или сбоку от вас. Все с виду очень просто.
1. Увидели противника.
2. Подтянули колено ударной ноги к колену опорной ноги, одновременно целясь пяткой в живот или колено того, кому удар предназначается.
3. Резко послали таз в цель, одновременно распрямляя ногу в ударе. Внутренняя часть бедра ударной ноги при этом идет «впритирку» к опорной ноге, колено смотрит в пол. Мощный угол между опорной и ударной ногами обязателен. Стопа ударной ноги по отношению к полу составляет примерно 45 градусов. Не беда, если ударная нога распрямится не полностью. В основном мощь удара идет за счет рывка тазом. Отрабатывая этот удар, побейте краем тазовой кости (для удара вбок) или ягодицей (для удара назад) боксерский мешок, лапу или собственную ладонь, находящуюся от вас на расстоянии 20–50 см. Локоть левой руки (при ударе левой ногой) смотрит в область груди противника. При хорошо отработанном нижнем боковом ударе ногой вас несет в сторону цели с невероятной скоростью, при этом тело принимает положение, будто вас ударили в живот крепостным тараном.
Не менее мощный удар, несколько похожий на предыдущий, но абсолютно иной по технике исполнения. Вы стоите лицом к цели (левосторонняя стойка).
1. Вынос колена идентичен выносу для прямого удара ногой, причем носок ударной ноги не достает до паха противника каких-то 20–30 см.
2. Не «проваливая» колена вниз и оставляя его нацеленным на противника до последнего момента (!), мощным движением таза пошлите ногу в него, при этом полностью выпрямляя ногу в колене и доворачивая таз и бедро до такого положения, когда ваш корпус и ваша нога составят одну линию. Удар наносится либо ребром стопы, либо пяткой, что, на мой взгляд, предпочтительнее. При нанесении этого удара у вас сложная задача — совершить рывок в сторону противника и через сотые доли секунды довернуть ногу в тазобедренном суставе до прямой линии (т. е. тело ни в коем случае не согнуто, голова и плечи тянутся к противнику. В противном случае масса вашего тела не включится в удар). Пятка как бы вворачивается в цель, стопа ударной ноги параллельна полу. Мощь удара — опять-таки сложение трех сил — разгиба ноги, рывка таза и эффекта от угла между опорной и ударной ногами, т. е. вложения в удар веса всего вашего тела.
Брюс Ли в фильме «Путь дракона» при демонстрации этого удара в спортзале вкладывает еще и четвертую силу — подшаг, т. е. перед ударом разгоняет тело, сокращая расстояние до цели.
Из правосторонней стойки мастер рвет таз в сторону цели, левая нога ставится вперед и становится опорной, удар наносится правой ногой, и напарник вместе с тренировочной лапой пролетает несколько метров, сметая на своем пути груду ящиков. Это не кинематографический трюк — это хорошо поставленный боковой удар ногой. Более того, я уверен, что Брюс мог бы и без разгона пробить этот удар с не меньшим эффектом. Просто кино есть кино, и с под шагом удар лучше смотрится.
