Реальная драка. Школа улиц и подворотен - [18]

Думаю, все слышали, что такое «постановка удара». При этих словах обывателю представляются сухонькие японские старички, часами тыкающие выпрямленными пальцами в деревянную колоду, или кикбоксеры, методично постукивающие ногой по подвешенному мешку. Это все очень хорошо, ноты, наверное, не сможешь посвятить два-три года ежедневным тренировкам, после которых будешь способен пробить противнику височную кость тычком пальца? Вот и я думаю, что нет. Так что готовить к удару следует в первую очередь костяшки, поскольку в бою ничто не идет в ход так часто, как кулаки. Для «закаливания» суставов выполняй длительную стойку на кулаках, как при отжиманиях. Можно делать это в перерывах между другими упражнениями, можно отдельно, вечером или в обеденный перерыв. Поначалу будет больно – это придется пережить. Лучше, кстати, не просто стоять, а немного раскачиваться, как бы перекатываться на кулаках.

Стучание по груше или другому тренажеру тоже способствует постановке удара. Тут все просто: если ты ударил мощно и быстро, кулак не соскочил с цели, а в запястье и предплечье не вспыхнула резкая боль – ты все сделал правильно. Так что с самого начала не гони, вслушивайся в свои ощущения. Лихие ребята, стремящиеся всех победить, бывает, колотят кулаками по бетонной стене. От этого костяшки у них расплющиваются, подвижность пальцев уменьшается, а от постоянных повреждений запястьев развиваются всяческие нехорошие хронические заболевания. Желаю тебе не повторять ошибок идиотов. В их число, кстати, входят и представления о «правильной» ударной технике: каратешном «ввинчивании», боксерском «тычке» и всем таком прочем. Не забивай себе этим голову. Если удар вредит врагу и не вредит бьющему, он правильный. А остальное – лирика.

Но даже при укрепленных костяшках и запястье, привыкшем к удару, трудно избавиться от онемения, которое появляется в кисти после удара кулаком во что-нибудь твердое – например, в челюсть оппонента. На это есть одна нечестная хитрость: зажать что-нибудь в руке. Сгодится обыкновенная копеечная зажигалка или предмет сходных габаритов. Важно, чтобы ты мог полностью сжать кулак, когда в нем находится твоя «свинчатка». В противном случае могут пострадать пальцы.

2. Бей правильно

Дистанция для удара кулаком должна составлять почти всю твою вытянутую руку. По мере того как кулак летит, он разгоняется, и чем дольше разгоняется, тем выше его конечная скорость. Именно поэтому, когда на ринге встречаются коротышка и высокорослый боксер, тот, кто поменьше ростом, стремится прорваться как можно ближе к противнику. Он не только выходит на свою ударную дистанцию, но еще и оказывается там, где удары верзилы еще не достигли своей максимальной скорости.

Удар должен наноситься единым скоординированным усилием мышц всего тела. Причем в идеале тебе должно быть все равно, из какого положения и в каком направлении бить – нужно развивать себя комплексно, так, чтобы предпочтения в траекториях были минимальными, а сами удары не требовали каких-то специальных подготовительных движений вроде большого замаха или выпрямления корпуса.

«Как же обойтись без замаха? – спросит читатель. – Ведь буквально только что было сказано, что чем большую дистанцию пролетит удар, тем он сильнее!» Это так. Но замах выдает твое намерение ударить противника. Нужно обойтись без него. К тому же замах сам по себе не задействует в ударе никаких дополнительных мышц: усилие одинаково, что бить наотмашь, что просто с силой разгибая руку. Чтобы добавить силы в удар и не дать противнику его предугадать, нужно скручивать корпус. Например, ты слегка поворачиваешь корпус влево – не отводишь плечо, обрати внимание, а именно поворачиваешь корпус. А после этого, толкаясь левой ногой, разворачиваешься, как пружина, и твой левый кулак летит в цель. Корпус при этом не просто возвращается в исходное положением еще и немного скручивается вправо. За счет этого докручивания и добавляется сила к уже запущенному удару, и готовится новый удар второй рукой. Толчок ногой можно делать как вперед, так и назад – бить в наступлении и на отходе. Траектория удара в итоге может быть любой, просто твой кулак «выстреливает» не только за счет бицепсов-трицепсов, но и за счет мощных мышц спины.

Сразу после того, как удар попал в цель, рука должна отдернуться назад и вернуться в защиту. Не нужно «провожать» цель – если противник упадет, это случится от силы твоего удара, а не от того, что ты будешь его подталкивать. Вообще отучись замирать как перед ударом, так и после него. Я уже говорил, что любая неподвижность, зажатость опасна.

3. Какие бывают удары

Рис.3. Прямой удар кулаком в лицо.

Прямые удары в лицо и корпус – основа всего, но они могут оказаться и самыми бесполезными действиями (рис. 3). В них можно вложить достаточно силы, но их траектории слишком предсказуемы, от них легко защищаться. Тем не менее прямые удары, примененные с умом, могут решить исход боя. Старайся бить, поворачивая кулак так, чтобы обратная сторона ладони смотрела вверх. Локоть в начале удара оставляй опущенным вниз, не выноси его слишком далеко в сторону, чтобы не открыть бок для упреждающей атаки врага. При ударе можно чуть сильнее согнуть колени, чтобы стать ниже и направить удар под рукой противника. Можно, напротив, ударить над рукой, тогда от прямого удара будет сложнее защититься. Будь готов ударить в любой момент, держи противника в напряжении. Разбитая прямым ударом бровь может залить ему кровью глаза. Рассчитывать на это не стоит, но сбрасывать саму возможность со счетов тоже не надо.