Развитие мозга - [62]
Итак, что дальше? Во введении я призывал вас активно работать с этой книгой и применять изученные стратегии. Ниже приведу ряд конкретных действий и объясню, какие из них нужно, а какие не нужно выполнять, если вы хотите двигаться к победе и бить рекорды.
1. Нужно использовать эту книгу как постоянный ресурс. Делайте в ней пометки, выделяйте важное, вписывайте свои замечания и часто возвращайтесь к ней. Не нужно ставить ее на полку и забывать о ней. Это по сути учебное пособие о том, как бить рекорды, так что стоит обращаться к нему часто.
2. Не нужно пытаться одновременно применять все методы и приемы. Выберите несколько и превращайте их в привычки. На это уходит 21-30 дней. Дайте себе немного времени, чтобы новые привычки закрепились.
3. По крайней мере нужно воплотить на практике «решение двух часов» и создать свой силовой час (или хотя бы полчаса). Эти два метода помогают вам понять, что для вас эффективно, и я обнаружил, что они оказывают наиболее глубокое влияние за самый короткий срок.
4. Если вы еще не посетили указанный в книге сайт (ай-яй-яй!), вам нужно зайти на www.planetfreedom.com. воспользовавшись кодом доступа из раздела «О Planet Freedom»: благодаря этому вы закрепите в памяти усвоенное (Memory Optimization™), а кроме того, найдете там дополнительные материалы. Planet Freedom — замечательное сообщество, присоединяйтесь!
И последнее: нужно без стеснения обращаться ко мне и моим коллегам. Вкладывайте время и другие ресурсы в себя. Лично на меня прочитанные книги оказали огромное влияние. А еще я обнаружил: если общаться с единомышленниками и/или иметь наставника, который шаг за шагом проведет вас через процесс личностного роста, гораздо легче подняться на качественно новый уровень усвоения и применения изученного. Если вы потрясены тем, насколько улучшились ваша память или навыки чтения, продолжайте путешествие: поучаствуйте в семинаре — в реальности или в интернете. Если «решение двух часов», силовой час или другие системы, о которых вы узнали из этой книги, уже помогают вам улучшать результаты и вам хочется совершенствоваться дальше — уверяю вас, это возможно. Вы способны быть лучше, делать что-то эффективнее и, безусловно, больше иметь.
Инвестиции в себя приносят неоценимые дивиденды. Мы понимаем важность ваших вложений. Не сворачивайте с пути, и вы увидите: это самые выгодные из доступных вам инвестиций.
Будьте свободными!
Роджер Сайп
Об авторе
Умный, проницательный... и с прекрасным чувством юмора!
Так отзываются о Роджере клиенты, прошедшие его программы.
Роджер Сайп — оратор и коуч в области эффективности, работающий на международном уровне, сооснователь Freedom Personal Development.
Роджер умеет взять принципы эффективности, которые трудно усвоить большинству людей, и преобразовать их в четкие стратегии и планы действий, обеспечивающие рекордные результаты. Он также один из ведущих специалистов мира в области развития невероятных творческих способностей.
Обучая других получать рекордные результаты, Роджер исходит в том числе из собственного опыта. Вот некоторые примеры:
• На своей первой работе в качестве специалиста по продажам Роджер вошел в число лучших 20 сотрудников по эффективности продаж из более чем 200 тыс. человек за 160 лет существования компании. Это лучший 1 % из лучшего 1 % за все время.
• Роджер стал сооснователем Freedom Personal Development — одной из ведущих компаний в области личностного роста. Она преуспевает и бьет рекорды уже более 15 лет.
• Проводя семинары и презентации в разных странах, Роджер побудил сотни тысяч людей повысить свою личную эффективность, доходы и получать больше удовольствия от жизни.
Роджер блестяще учит тому, что работает. Он провел тысячи презентаций для таких организаций, как Northwestern Mutual, Harley-Davidson, Национальная ассоциация риелторов и многих других. Его слушатели и клиенты восторженно отзываются об улучшениях в своей работе и личной жизни. Кроме того, Роджер восемь лет был профессиональным эстрадным комиком, и когда он говорит, люди много смеются и очень быстро обучаются.
Роджер живет в Мэдисоне (Висконсин) с женой Шэннон и двумя сыновьями. Его можно найти в Twitter (@RogerSeip1), LinkedIn и Facebook и на сайте www.freedompersonaldevelopment.com/speaker/roger-seip/.
О Planet Freedom
Учиться. Находить. Расти. Быть. www.planetfreedom.com
На страницах этой книги есть ссылки на сайт www.planetfreedom.com. где вы можете освоить конкретные навыки, чтобы оптимизировать свою жизнь, обнаружить, что движет вами как личностью, расти так, как вы никогда не считали возможным, и эффективнее воплощать свои мечты в жизнь. Здесь вы также найдете все упражнения для оптимизации запоминания прочитанного (Memory Optimization™) и прекрасные дополнительные материалы, чтобы усваивать изученное на разных уровнях. Вспомогательные материалы находятся на странице www.planetfreedom.com/trainyourbrain.
Нужно ввести код доступа: TYBFSBOOK
Приятного времяпрепровождения!
Успех в жизни часто определяют одним словом — «больше»: лучшие результаты, быстрый карьерный рост, выросший доход… Работай больше. Делай больше. Достигай большего. И как можно скорее. Мы крутимся как белки в колесе, но итогом становятся стресс и опустошенность. А теперь представьте, что достичь целей можно и другим, гораздо более эффективным способом… замедлив ход. Да-да, вы не ослышались: за-мед-лив, соскочив с беличьего колеса. Эта книга научит вас, как перестать хвататься за все сразу и начать делать то, что действительно нужно делать.
Трудно представить, что автор, эта жизнерадостная женщина с безупречным здоровьем, была когда-то настолько больным ребенком, что даже не могла поднять школьный портфель. Но однажды она открыла способ общения со своим телом, и ее жизнь переменилась. Вскоре Отакара Клеттке распрощалась с врачами и начала полноценную жизнь. В организм каждого человека встроен удивительный механизм самоисцеления, который часто находится в «спящем» состоянии. В книге объясняется, как пробудить этот механизм, научиться слушать и слышать свое тело, чтобы раскрыть его потенциал.
Многих россиян изменившиеся условия жизни застали врасплох. Как приспособиться к требованиям развивающегося рынка, какую нишу занять в новом социальном организме? Как сохранить достоинство и душевное равновесие, когда тебе не платят зарплату, задерживают пенсию? Как полноценно жить, а не существовать? О внутренних и внешних проблемах людей на переломе времени мы вновь беседуем с главным психотерапевтом области, доктором медицинских наук, профессором кафедры психиатрии Новосибирского медицинского института Владимиром Завьяловым ЭКО 1997 02.
Можно ли всегда находиться на пике возможностей? И если да, то как этого добиться? В чем секрет высокой продуктивности? Чтобы найти ответы на эти вопросы, Брэд Сталберг и Стив Магнесс изучили стиль работы самых выдающихся представителей широкого круга профессий, великих мастеров своего дела, тех, кто не просто находится на пике своих возможностей, но на пике возможностей вообще. Оказалось, что достигать самых высоких результатов абсолютно в любой сфере деятельности позволяют несколько общих принципов.
Автор, известный психофизиолог, вводит читателей в круг проблем, связанных с пониманием природы и механизмов общения с собой (автокоммуникации). При этом внимание акцентируется на наиболее часто встречающихся «трудных» состояниях психики человека (стрессы, фобии, фрустрации, монотония), методах и методиках их коррекции и профилактики психосоматической регуляции, медитации, caмогипнозе, аутотренинге и др. Книга является своеобразным продолжением неоднократно переизданной и переведенной на ряд иностранных языков работы Л.П.
В предлагаемой книге обосновываются теоретические принципы и представляются экспериментальные материалы, характеризующие возможности гипноза как адекватного экспериментального метода, который позволяет формировать заданные психические состояния (психические модели эмоций, гипер- и гиповесомости). Впервые в литературе публикуются результаты опытов с внушением измененного хода времени. Теоретическая и практическая направленность книги состоит в обосновании путей и методов психологической подготовки оператора с целью повышения надежности его профессиональной деятельности.Книга будет полезна психологам, психотерапевтам, медикам, использующим гипноз в исследованиях состояния человека.
Знание психологической подготовки парашютистов приобретает все большее значение сейчас, когда парашютизм в нашей стране получил повсеместное распространение, стал подлинно массовым и любимым видом спорта молодежи. Человек проник в космос и начал покорение межпланетного пространства. Специальная тренировка летчиков-космонавтов немыслима без прыжков с парашютом. Ведь в дружбе с белым куполом космонавт обретает решительность, смелость, стойкость, отвагу. Новые задачи уже не позволяют инструкторам и многочисленной армии спортсменов-парашютистов удовлетворяться лишь теми психологическими знаниями, которое можно почерпнуть из различных изданий по вопросам психологии, часто далеких от парашютизма. Советская психологическая наука постоянно обогащает спортивную психологию и внесла уже немало чрезвычайно ценного в практику спортивного обучения.