Разумный фитнес. Книга клиента - [21]

О противопоказаниях

Здоровому человеку спорт не нужен, а больному – вреден!

Другая народная мудрость

Противопоказаний всего три.

Собственная лень, сдобренная заклинаниями типа

– «Вот после отпуска»,

– «с Нового года – обязательно!»,

– «Ну, день рождения я могу отгулять?!»,

– «С первого числа»,

– «С понедельника – как штык!»

– «Что я, девочка (мальчик) в трусах бегать?!!»

– «Да старый я уже…»

– «Ты что, смеёшься, у меня внуки уже есть?!»

– «А раньше я был орёл!»

– «Да времени нет, работаю много!»

Эгоизм близких людей, украшенный фразами

– «Перед кем это ты собираешься красоваться?!»

– «У тебя что, других дел нет?!»

– «Что ты под молодую девушку «косишь», седая уже!»

– «А вот у моей подруги после спорта всё разболелось!»

– «Я тут в журнале прочитала, что фитнес сокращает жизнь»

– «Что ты, как мальчик?! Давай лучше по пиву!»

– «Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким умрёт!»

– «Знаю я, что это за фитнес такой! Девки одни полуголые там, приходят только мужиков цеплять! Дома сиди!»

– «Ты мне глупостей не говори! Спортом лечиться удумал! Таблетку примешь – и здоров!»

Собственная махровая глупость, ярким свидетельством которой служат фразы

– «Кто не курит и не пьет – тот здоровеньким умрет!»

– «Бросай курить! Вставай на лыжи! И вместо рака будет грыжа»

– «Здоровому человеку спорт не нужен, а больному – вреден!»

– «Спортом только лошади занимаются!»

И что там насчёт противопоказаний по состоянию здоровья? А вот этого нет. Просто нет. Вы видели когда-нибудь Паралимпийские Игры? Вы видели людей без рук, без ног, слепых, лишённых слуха, которые двигаются так, как не снилось и большинству «здоровых»? И у вас ещё есть претензии и жалость к собственному телу и физическому состоянию?

Так что о противопоказаниях говорить не будем. Заниматься можно всем, но не ВСЕМ. Расшифровываю: найти себе подходящие занятия в фитнес-клубе может каждый человек, даже с серьезными хроническими заболеваниями, но это отнюдь не означает, что он может «потреблять» любые фитнес-продукты. В структуре современного фитнеса есть целые направления, которые дают возможность физической активности людям с очень проблемным здоровьем. Единственное, о чем не надо забывать, занимаясь оздоровительным спортом, – о том, что он неотделим от врачебного контроля и периодической диагностики состояния здоровья.

У занятий фитнесом есть одна особенность: польза, которую вы можете получить, почти полностью зависит от ваших собственных усилий. Вы можете найти себе замечательный фитнес-клуб, оснащенный самым лучшим оборудованием, если повезет, вы можете познакомиться с отличным тренером, который подберет для вас самую лучшую тренировочную программу. Но успех определяется только тем, кто победит в борьбе с мягким диваном, пирожными, пивом и прочими вещами, которые сделали из вас личность, вы или диван. Вы недовольны этой личностью. Были бы довольны – не читали бы эту книгу, не правда ли? Тренер не будет заниматься за вас, оборудование не будет за вас работать. Только вы сами можете встать, подняться и прийти в клуб. И не надо надеяться, что это придется сделать только один раз. Многие из вас начинали заниматься, а потом по разным причинам запускали регулярные занятия. И что? Увы, человек так устроен, что не всегда побеждает, и наступления иногда сменяются отступлениями. Но главнее состоит в том, чтобы не остановиться на временном отступлении. Если вы «откатились» назад, вернулись к прежней жизни, запустили себя, это не означает, что на вас нужно ставить крест. Ты не безнадежен, пока хочешь изменений.

А теперь встань и иди!

Фитнес как цель и как средство

Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.

Сенека

Мы уже говорили о том, что ни один человек не будет заниматься собой без возникновения потребности в изменениях здоровья, тела и психологического статуса. Но мы говорили также и о его желании предъявить окружающим своё положение в обществе при помощи статусных признаков. И одним из таких статусных признаков в современном обществе выступает сама карта фитнес-клуба. Хороший автомобиль, квартира, загородная недвижимость, счёт в банке, возможность отдыхать в известных местах – такой же статусный признак, как и карта фитнес – клуба, престижного в той социальной группе, принадлежность к которой вы, вольно или невольно, хотите продемонстрировать. В современной России говорить о существовании устойчивых социальных групп пока рано. Люди, имеющие примерно одинаковый уровень дохода, сильно различаются по своему поведению, поэтому и статусные атрибуты говорят нам не столько о покупательском поведении и социальном положении человека, сколько о его доходах. А это не одно и то же, по крайней мере, здесь и сейчас.

Занятия оздоровительным спортом у нас, увы, ещё не перешли для большинства населения из разряда экзотики в разряд необходимого элемента поведения, вроде привычки чистить зубы по утрам. Впрочем, и на Западе далеко не все люди занимаются собой. Там существует чёткая закономерность: чем выше на социальной лестнице стоит какая-то группа населения, тем большая доля её членов старается вести здоровый образ жизни. Для самых «высших» слоёв общества оздоровительный спорт – непременный атрибут жизни, и там количество людей, которые регулярно занимаются оздоровительными тренировками и сопутствующими оздоровительными процедурами, приближается к 100 %. И дело отнюдь не в том, что у них больше возможностей для этого. Рынок фитнеса на Западе предоставляет избыточные возможности оздоровительных занятий для всех социальных групп, даже теми видами спортивной деятельности, которые считаются атрибутами исключительно высших слоёв общества. Проще говоря, там каждый человек может найти себе место для занятий по карману и по статусу в социальной группе.