Разреши себе скучать - [56]
Впрочем, наиболее важным достижением стало то, что многие ребята решили установить ограничения на девайсы для себя… и своих друзей.
Дети в наушниках все чаще ловили на себе косые взгляды. Некоторые ввели для себя запрет на эсэмэски во время тихого часа. Одна девочка даже вернула свой телефон Смиту. Она чувствовала, что постоянный контакт с друзьями и родными пробуждает тоску по дому, вроде бы утихшую в первую неделю. Однако большинство подростков сумели найти баланс между дойкой коз и перепиской с друзьями.
В целом, как отмечает Смит, без гаджетов под рукой его подопечные вели себя более раскованно. «Подростки хотят общаться, самоутверждаться, пробовать новый стиль поведения, чувствовать себя самостоятельными вдали от родителей. Это здоровые желания, и я понимаю, чем так притягательны социальные сети. Но все то же самое могут дать лагерь и другие дети», – уверен Смит.
Наверное, и Смита с его трогательными воспоминаниями о счастливом детстве можно считать необъективным. Дети, выросшие на «цифре», относятся к технологиям иначе, чем их родители. Гаджеты интегрированы в жизнь человека так же, как окружающие его люди. Как сказал один подросток: «Мы больше не рассматриваем технологии как инструменты. Мы видим в них друзей».
• Утром я собираюсь в школу, мне не до телефона.
• В автобусе по дороге в школу я играю в Candy Crush, слушаю музыку, скроллю в Instagram, иначе можно свихнуться от скуки.
• Я смотрю видео на YouTube. Заглядываю в Vine. Захожу на странички знаменитостей в Instagram, проверяю, какие фотки они там выкладывают.
• Кто-то высмеял меня в Twitter, так что я удаляю запись. Хотите знать, почему тринадцатилетние пользуются Twitter? Им просто нравится «пасти» своих кумиров.
• Иногда я чувствую, что пора завязывать с телефоном, потому что мне становится невыносимо скучно.
• Я думаю, подросткам следует проводить час в телефоне и два часа в реале. Когда делаешь домашние задания, телефон лучше убрать.
• В моей школе строго-настрого запрещено пользоваться мобильниками. Но после уроков от друзей то и дело слышишь: «О боже, только посмотрите, что тут постят?» И ты вроде как обязан смотреть. К чему мне такие обязанности?
Вызов шестой: наблюдайте за окружающим миром
«Счастливое детство» – расхожая фраза, но что она означает на самом деле? У многих перед глазами сразу всплывает идиллия со скакалкой во дворе или с беготней на речку; наверное, такую картинку рисуют себе и родители, недовольные новаторской политикой лагеря Longacre. Но вряд ли она поможет нам с ответом на поставленный вопрос.
Чрезмерная увлеченность детей современными технологиями отчасти объяснима: их увлекает все, что стимулирует! Новое и незнакомое всегда кажется чудом, пробуждает восхищение миром, виртуальным или реальным, пока груз опыта и ответственности не вызовет естественную усталость.
Я хочу предложить нам, взрослым, вернуть себе немного чуда живого мира. Возможно, и нас это хоть как-то стимулирует? И кроме того, как доказывает Смит, лучше всего учить детей собственным примером. Чем обусловлено наше желание оттащить детей от Facebook или Minecraft (пусть даже с образовательным уклоном)? Мы просто хотим, чтобы они подняли свои головки и огляделись по сторонам, увидели, что происходит вокруг них здесь и сейчас. Но чего ждать от них, если мы сами сидим, уткнувшись в экраны? Итак, друзья, нам предстоит встряхнуться!
В ходе предпоследнего испытания вы будете тренировать внимание, которое старательно высвобождали всю неделю, направляя его на «нерукотворные мелочи» жизни, как окрестила их футурист Рита Кинг. Теперь, когда вы не тратите столько времени на просмотр чужих селфи, детских фотографий, карьерных достижений совершенно незнакомых людей, проверьте, что творится вокруг вас в реальном мире. Как подтверждают многие участники нашего проекта, это куда интереснее.
Ваша задача предельно проста: отправляйтесь в какое-нибудь публичное место – в городской парк, торговый центр, на автозаправку, в кафе, коридор в офисе или школе – и проведите там некоторое время. Наблюдайте за людьми или птичками, за любой мелочью, какая вас заинтересует. Не нужно битый час сидеть на скамейке в парке. Ваша вылазка может быть очень короткой. Но помните: нынешнее испытание отличается от второго, когда вы подальше убирали мобильные устройства, находясь в дороге. Возьмите паузу и мысленно представьте себе, что думает вон тот прохожий… Обратите внимание на то, чего могли не заметить, будучи приклеенными к экрану. Одним словом, я прошу вас наблюдать, потому что наблюдение – это первый шаг к созиданию.
Мне очень нравится история Ниши Ахамед, студентки-искусствоведа. Она демонстрирует, как вовремя подмеченная деталь может натолкнуть на интеллектуальные размышления, творческие озарения. Ниша открыла для себя чудо, находясь дома, когда ей на глаза попался предмет из прошлого:
«Во время испытания я начала более пристально вглядываться в окружающие меня вещи, и мне в глаза бросилась почтовая открытка в рамке на стене. Я купила ее более 20 лет назад в музее в Канаде: чем-то она меня зацепила. Я повесила ее на стену в комнате студенческого общежития, а потом она переезжала со мной с места на место. – Нише действительно запал в душу этот “портрет старика из индейского племени” – потомков коренных жителей Канады. – Снова и снова разглядывая портрет, я заинтересовалась именем художника, прототипом старика, историей создания картины». Она вытащила открытку из рамки и прочитала название картины: «Старый Майк». Но надпись с именем художника выцвела за столько лет.
Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины.Эта книга – уникальное руководство по воспитанию настоящей суперсилы – силы воли! Традиционно считается, что сила воли – залог успешной карьеры, финансового благополучия и счастливой жизни. Ведь только человек, обладающий железной волей, способен делать все для достижения своих целей в моменты лени или прокрастинации.К счастью для всех нас, силу воли вполне можно развить. Как – расскажет эта книга. Прочитав её, вы узнаете:– Что такое сила воли и почему она важна;– Как в одном человеке могут уживаться прокрастинатор и волевая личность;– Почему у одних людей сила воли развита лучше;– Что делать, чтобы воспитать в себе силу воли.Поверьте, воспитывать в себе способность к самоконтролю проще, чем вы думаете.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Знакомьтесь с самой лучшей философией жизни – хюгге (по-датски – hygge), что переводится как «невероятная милота». Именно она позволяет датчанам занимать 1-е место в общемировом рейтинге по уровню счастья. Что же такое хюгге?Старые, давно забытые ценности: умение радоваться простым удовольствиям, дорожить теплыми дружескими отношениями, быть скромным и неторопливым.Вам кажется, что это просто? Как бы не так!Ведь большинство из нас привыкло жить по принципу «И вечный бой! Покой нам только снится». Вся наша жизнь проходит в борьбе – за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице.
В монографии представлена широкая панорама теоретических моделей и эмпирических данных, отражающих длительный путь поисков ключа к разгадке шизофрении. Рассмотрены концепции и эмпирические факты, исторически предшествовавшие моделям нарушения социального познания, которые активно развиваются в современной науке. Проанализированы ключевые споры и дискуссии, касающиеся природы нарушений социального познания при шизофрении. Представлена оригинальная модель нарушений социального интеллекта при шизофрении и приведены данные пилотажного сравнительного исследования способности к ментализации и эмпатии у больных шизофренией и шизоаффективным психозом.
Самоучитель «Психолого-педагогическая диагностика личности педагогических работников» составлен на основании Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования по направлению подготовки 44.03.02 Психолого-педагогическое образование (уровень бакалавриата) от 14 декабря 2015 г. № 1457.Самоучитель содержит: оглавление, введение, содержание тем блока с краткими научными основными понятиями, задания для самоконтроля с обязательным самостоятельным проведением психолого-педагогических диагностических процедур, список основной и дополнительной литературы, перечень учебной литературы и ресурсов сети «Интернет», приложение.
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.
Эта книга поможет девочкам обрести уверенность в себе, устанавливать границы с окружающими, отстаивать свои интересы и выстраивать гармоничные отношения с семьей и друзьями. Она объясняет, как полюбить настоящую себя и как игнорировать токсичные образы, навязанные нам СМИ. На русском языке публикуется впервые.
Кто такой сверхчувствительный человек? Это тот, чья тонко настроенная нервная система не в состоянии игнорировать внешние раздражители. Как правило, это качество привносит в жизнь своего обладателя немало проблем. Например, неуверенность в себе, когда окружающие говорят, что он не такой, как все. Или неспособность сохранить душевное равновесие, когда нужно общаться с коллегами с тяжелым характером или с друзьями и родственниками, которые игнорируют его чувствительность. Эта книга написана для сверхчувствительных людей, которым остро необходимы стратегии выживания, чтобы сохранять спокойствие в современном безумном мире; она для их близких, которые хотели бы узнать, как поддерживать своих восприимчивых родственников, а также для всех тех, кто стремится чаще испытывать душевный покой и радость. На русском языке публикуется впервые.
Одно небольшое изменение в неделю — и к концу года в вашу семейную жизнь войдут 52 полезные привычки. Методика известных консультантов по здоровому образу жизни охватывает разные сферы: питание, физические упражнения, ментальные практики. Через год вы заметите, что вы и ваши дети стали более любознательными, внимательными, уравновешенными, и вдобавок укрепите физическое здоровье и улучшите взаимоотношения. Эта книга для тех, кто хочет сделать жизнь своей семьи более осознанной, здоровой и наполненной. На русском языке публикуется впервые.
Бывший спецназовец и успешный предприниматель Брэндон Уэбб отлично знаком со страхом. Страх помогал Уэббу остаться в живых в экстремальных ситуациях и он же помогает в мирной жизни. Автор утверждает, что страх нельзя победить, но можно сделать его своим союзником. Для этого книга предлагает программу из пяти понятных шагов. Она подходит не только спецназовцам, но и самым обычным людям. Чего бы вы ни боялись – учиться плавать, начинать новое дело или принимать трудное решение – пусть страх будет вашим союзником, а не врагом.