Разожги огонь - [27]
Пообещайте мне, что для следующего упражнения отбросите весь прагматизм. Сейчас не время проявлять здравый смысл, любезность или традиционность. Там, куда мы идем, цинизм и скептицизм запрещены.
Если вы не понаслышке знакомы с психоделиками или одолели три фильма Феллини подряд, вам не придется особенно напрягать воображение. Остальным же надо будет отыскать в себе потенциал для кайфа — именно его мы сейчас будем «ловить». Наверное, стоит выключить свет и лечь на пол. Давайте, я подожду.
Представьте, что перед постановкой целей вы, например, приняли ЛСД. Или сразу после затяжного прыжка с парашютом, еще опьяненные адреналином, составляете список того, что нужно успеть перед смертью. Начиная планировать свое будущее, просто представьте, что вы находитесь во взволнованном, необычном для себя состоянии.
Вы бы с треском вырвались за привычные рамки. На месте прежних препятствий заиграли бы яркие цвета, а вы почувствовали бы себя непобедимой, в костюме супергероя и уверенностью Леди Гаги. Вы безумны — но это особое, творческое безумие, — и еще вы чертовски сексуальны. Вы вот-вот вызовете в мыслях колоссальные образы вселенной. Вы видите яркую жизнь и в восторге от нее.
Походите по краю, за пределами разумного. Какие цели кажутся вам настолько потрясающими, что вы стесняетесь даже задумываться о них? Что доставило бы вам наслаждение своей абсурдностью? Сколько счастья вы бы вынесли? Что удивило бы даже вас? Почувствуйте кайф от этой экстремальной мечты. Сейчас он должен достичь максимума.
Команда мечты
Если вы «последуете за своим вдохновением… то начнете знакомиться с людьми, которые находятся в области вашего вдохновения, и они будут открывать вам двери», — заявил Джозеф Кэмпбелл, объясняя свою теорию «невидимых рук», которые помогают вам идти по жизни.
Пока вы еще ловите кайф на «млечном пути» потенциала, призовите своих невидимых старейшин, ангелов или духовных лидеров. Допустим, вы общаетесь с хранителями мудрости или титанами вашей отрасли — своими кумирами. А теперь представьте, что вы их современница, заслужившая место рядом с ними.
Попросите их рассказать о случаях, потребовавших от них наибольших усилий, и дать вам серьезные советы, как будто говорите с новым лучшим другом. Пообщайтесь с ними неформально, понаблюдайте. Расскажите им свои идеи, проведите самопрезентацию, спойте им свою песню. Внимательно следите за их реакцией. Что они вам говорят?
Проявите строгую реалистичность
А теперь закругляемся, спускаемся на землю. Как вы себя чувствовали с такими смелыми мечтами? Это дало вам стимул или вызвало тревогу? Может быть, кто-нибудь вторгся в вашу мечту и попытался направить ее по пути негатива? Что в вашем путешествии по мечтам казалось реальным, как будто его можно попробовать на вкус, потрогать? От чего осталось впечатление, будто это уже происходит? Что вызвало у вас ощущения спокойствия и готовности?
Возможно, с такой необычайной мечтой вы стали мужественнее или проницательнее, представили себе новые возможности. Стали мыслить намно-о-о-го шире или ýже, то есть с бóльшим количеством подробностей. В любом случае вы приблизились к пониманию, на развитии каких ваших суперспособностей вы хотите сосредоточиться.
После этих безумных «танцев» наденьте удобные туфли и начните действовать, исходя из нынешней ситуации. Остальные беседы в книге посвящены именно этому: как поставить страх на место; как не допустить утечку энергии; как призвать на свою сторону лучшие силы и сочетать любовь с интеллектом ради осуществления задуманного.
Визуализация реальности
Хочу предложить упражнение на конкретную визуализацию. Для этого вы должны будете мыслить, как волшебник. Поработайте со мной. Примерьте на себя какую-нибудь роль, если это вам поможет: Мерлин, Гермиона, Гарри Поттер, фея Моргана. Ориентир — суперспособности алхимика.
Во-первых, волшебники, естественно, верят в магию. Чтобы ее увидеть, нужно в нее верить. Во-вторых, они верят в знания всех волшебников, которые жили до них. Они знают, что не одиноки в своих действиях: доказано, что эти магические действия приносят эффект. И третье, самое важное для целей нашей визуализации: волшебники исходят из предпосылки, что, правильно произнеся заклинание, они получат желаемые результаты. Они взмахивают волшебными палочками с уверенностью. Произнес заклинание — получил нужный эффект. Просто!
Волшебники исходят из убежденности, что их ждет успех. Первоклассные чародеи не «хотят» или «надеются», что их приемы сработают, — они знают это точно, полагаясь на заложенные ранее основы магии. Они верят, что в каком-то измерении уже существует другая реальность, а им просто нужно обеспечить ее проявления на Земле. Смело!
Волшебники не занимаются тем, что визуализируют «возможное». Их работа — визуализация результатов.
Вот здесь некоторые визуализации неудачно уходят в астрал, хотя выполняются с лучшими намерениями. Такое часто бывает в конце занятия по йоге или на мероприятии, посвященном какому-нибудь астрономическому явлению. Участников просят: «Закройте глаза» (уже). «Дышите глубоко» (ага). «Представьте перед собой то, о чем мечтаете»
Если вы добиваетесь желаемых результатов, но… не получаете удовольствия от того, чем занимаетесь, и не чувствуете себя счастливыми. Если вы осознали, что путь к результату важен ничуть не меньше, чем сам результат, и твердо решили, что хотите жить в гармонии с душой, то эта книга для вас. Даниэлла Лапорт предлагает вам освоить новый механизм достижения целей: сначала понять, как именно вы хотите себя чувствовать, а затем распланировать каждый свой день, месяц и год, основываясь на подлинных ценностях и стремлениях.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
Как сделать так, чтобы другие подсознательно воспринимали тебя как главного? Как доминировать в агрессивно настроенной группе? Как стать лидером в любой команде? Как повысить свою привлекательность в глазах противоположного пола? Ответ на все эти вопросы дает методика повышения своего статуса в любой социальной группе, подробно расписанная в данной книге. Автор – успешный управленец и переговорщик с более чем двадцатилетним стажем – подробно, но без «воды» раскрывает принципы и механизмы подсознательного влияния на иерархию группы, которые применимы в любой жизненной ситуации – как профессиональной, так и личной.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.