Работай над собой! Уроки Норбекова - [22]
Теперь несколько слов о боли.
Что такое боль? Всегда ли боль говорит о плохом? Какое вообще значение имеет боль?
Боль – это прежде всего информация, идущая от поврежденного участка тела или от нездорового органа к мозгу. Это сигнал, поступающий в мозг, о том, что где-то что-то идет не так.
Образно говоря, боль – наш сторож, она предупреждает : «Обрати внимание туда, где я есть, я передаю тебе очень важное сообщение», – и дальше следует это сообщение.
Но если боль длительная, постоянная, ноющая – это жалоба организма: «Я плачу, плачу, а тебе все равно! Прошу помощи, спасите!»
И что в этом случае обычно делают многие?
Как правило, большинство людей стараются заглушить этот сигнал, глотая анальгетики, но корень-то проблемы остается и продолжает жить…
Вместо того чтобы принять меры к устранению причин повреждения, мы просто-напросто отмахнемся от дискомфорта. Это все равно, что плачущему ребенку дать пустышку, чтобы он замолчал, не устранив причину неблагополучия. В результате чего болезнь со временем становится хронической.
Вот почему при появлении боли надо всегда задаться вопросом: что это значит? Что до меня хочет донести мой организм?
Прислушайтесь к себе, чтобы понять смысл и принять верное решение для дальнейших действий.
Возможно, у некоторых из вас, уважаемые читатели, в результате занятий по данной системе началось обострение «любимых» болячек. Это значит, что процесс выздоровления уже начался и через кратковременное обострение он выйдет напрямую к цели.
При усилении боли в результате занятий создайте в душе благодарность за работу над собой, за правильно выбранное направление действий и радуйтесь: процесс улучшения уже начался.1. Ежедневно ведите дневник, не забывайте контролировать состояние своей утренней мочи (количество, цвет, прозрачность, наличие осадка). Измерьте шрам, с которым работаете, с точностью до миллиметра и занесите результаты измерений в дневник.
2. Самостоятельно поработайте с «непослушными» ощущениями. При этом помните: главный критерий качества работы – не «яркость» вызываемых ощущений, а улучшения, происходящие в организме.
3. Вечером поразмышляйте о том, как прошел день, подумайте, что бы вам хотелось изменить, наметьте план работы на завтра.
4. Внутренне настройтесь на завтрашние занятия. Создайте в душе трепетное ожидание того момента, когда придет время тренироваться. Тогда успех вам обеспечен.Общее напоминание
Не следует переходить к программе следующего занятия, не освоив предыдущего. Главное – качество работы.
Если вы хотите получше освоить предыдущее занятие, дайте себе один из запасных дней (учитывая ваше планирование). Постарайтесь даже не читать следующий раздел. Оставьте здесь вашу закладку.
Заниматься в группе всегда легче, поэтому для самостоятельной работы время освоения материала можно увеличить на 1–2 дня, но не больше! Растягивать сроки выздоровления тоже нельзя!8. Образ здоровья и молодости
Нет больного, который не желал бы вылечиться. Между тем выздоравливают, особенно при тяжелых недугах, далеко не все. Значит, одного желания тут мало. Значит, для выздоровления нужно что-то еще.
Что же?
Мы с вами подошли к основе основ системы, к ее фундаменту.
В дальнейшем все занятия будут строиться на Образе здоровья и молодости. Но откуда взять приподнятое настроение, если вы чувствуете себя угнетенным, истерзанным недомоганиями?
В том-то и дело, что его нужно создать искусственно.
Вы можете возразить: «Я тяжело больной, несчастный, мне не до этого. Вместо того чтобы пудрить мне мозги, рассказывая всякую чушь, лучше вылечите меня!»
Вот это есть грубая ошибка , которую допускает большинство людей. А на самом деле оптимизм, жизнерадостность, жизнелюбие вытаскивают нас из недугов и несчастий. Поэтому, вспоминая свою цель, начинаем создавать и играть роль счастливого, здорового человека. И это, оказывается, совсем не трудно, нужно только сделать первый шаг.
Радуйтесь каждому дню, который вам подарен судьбой, и старайтесь поселить эту радость в других.
По наблюдениям американских ученых, 30 % людей, страдающих тяжелыми онкологическими заболеваниями, одолевают эту напасть.
Психологические исследования выздоровевших показали, что все они по натуре оптимисты и во время болезни не только не оплакивали свою горькую участь, но даже и не помышляли о печальном конце. Они не боролись за жизнь, они просто с благодарностью за каждый вдох жили и радовались жизни.
«Оптимисты – да, но я-то вовсе не оптимист, – может сказать кто-то. – Да и откуда ему взяться, этому оптимизму, когда в боку колет, в плече стреляет, в груди саднит, а суставы скрипят? Лучше вылечите меня поскорей, а там уж я так начну радоваться жизни, так начну радоваться… А пока – извините, мне не до радости! До туалета как-нибудь доползти бы…»
Не совершайте этой ошибки! Не загоняйте себя в тупик!
Вспомните, о чем мы говорили на первых занятиях. Если радость жизни не приходит самопроизвольно, значит, следует искусственным образом вызвать ее. Мы это уже делали в упражнении на тренировку эмоций и знаем, что организм очень хорошо поддается настройке.
Наша внешность отражает внутреннее состояние. Точно так же можно, воздействуя на мышцы мимики, создать обратный процесс.
Этот сборник включает в себя самые знаковые произведения Мирзакарима Норбекова:– Опыт дурака, или Ключ к прозрению: Как избавиться от очков;– Опыт дурака–2. Ключи к самому себе;– Опыт дурака–3. Как жить и добро наживать: самостоятельное изготовление семейного счастья в домашних условиях.Произведения Мирзакарима Норбекова уникальны и необычны: они побуждают к действию, заставляют раскрыть свои способности и открыть новые возможности. Каждый текст, изобилующий иронией и остроумными замечаниями, – пинок к действию и ступенька к результату.– Хотите научиться самостоятельно формировать события и проектировать свое будущее?– Хотите найти свою вторую половинку и стать сверхуспешным, сверхнеотразимым и суперсчастливым?– Хотите познать волшебные законы любви и получить ответы на любые жизненные вопросы?Так сделайте первый шаг и исполните свои желания!Читайте, осознавайте и действуйте!
Гипертонию медики называют «тихим убийцей», а гипотонию – «сонным убийцей». Этими названиями врачи подчеркивают их коварство, потому что всегда действуют исподтишка. Оба недуга, каждый по-своему, незаметно в течение долгого времени расшатывают работу всех жизненно важных органов человека, делая их уязвимыми. И несмотря на свою разнополярность, служат причиной появления большого количества очень серьезных заболеваний. Причем осложняют их протекание и лечение.Врачи уверены: и с высоким, и с низким давлением можно и нужно бороться.
Каждый из нас хочет быть сильным, успешным, мудрым человеком. Так почему же так трудно сделать свою жизнь счастливой? Оказывается, часто мы просто не ведаем, чего действительно хотим, поскольку не знаем ответов на главные вопросы:Что такое счастье для каждого из нас?Что такое человеческая душа?Какие виды Силы существуют в Природе?Как открыть в себе эту Силу?Как защитить себя и своих близких от психологических нападений?Как преодолеть одиночество и страхи?Можно ли изменить судьбу и сделать ее успешной?Книга дает ответы на эти и еще более ста пятидесяти вопросов.
Мирзакарим Санакулович Норбеков – доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, основатель и президент "Института самовосстановления человека, обладатель черного пояса по Сам-Чон-До и черного пояса по Кёкуcинкай (3 дан), автор нескольких известных книг, которые помогли множеству людей.Он – создатель уникальной учебно-оздоровительной системы, вернувшей миллионам людей радость здоровой, полноценной жизни.
Освоив систему занятий, предложенную в этой книге, вы сможете самостоятельно избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной системы, мочеполовой системы, дыхательной системы.Читайте, занимайтесь и начинайте новую жизнь без болезней и проблем!
Главная тема книги — человек как субъект. Автор раскрывает данный феномен и исследует структуры человеческой субъективности и интерсубъективности. В качестве основы для анализа используется психоаналитическая теория, при этом она помещается в контекст современных дискуссий о соотношении мозга и психической реальности в свете такого междисциплинарного направления, как нейропсихоанализ. От критического разбора нейропсихоанализа автор переходит непосредственно к рассмотрению структур субъективности и вводит ключевое для данной работы понятие объективной субъективности, которая рассматривается наряду с другими элементами структуры человеческой субъективности: объективная объективность, субъективная объективность, субъективная субъективность и т. д.
Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице. С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас. Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации.
В книге представлены терапевтические сказки для организации коррекционной работы с детьми, имеющими те или иные нарушения психологического здоровья или другие психологические трудности – в общении, адаптации к школе. Представлена типология нарушений психологического здоровья, а также методика работы со сказками.Книга рассчитана на педагогов, психологов и родителей детей дошкольного и младшего школьного возраста.
В этой книге представлены супербыстрые, легкие и эффективные, основанные на принципах НПЛ (нейролингвистического программирования) методики, которые помогут вам расслабиться за минуту, будь у вас проблемы на работе или вы переутомились на вечеринке, а может, вы просто хотите в полную силу наслаждаться жизнью.Вы узнаете, что любимая музыка может изменить ваше настроение и поможет вам расслабиться, научитесь засыпать быстро и глубоко, освоив секреты виртуального массажа, сможете оставаться невозмутимыми в любой ситуации и забудете, что такое стресс.
Боль, дискомфорт, депрессия, проблемы на профессиональном поприще и личном фронте? Такой «букет» неприятностей современная жизнь может преподнести каждому. Но что лежит в основе физического недомогания и психологических проблем, неудач и неуспеха в жизни? Эмоции. Но не любые, а «застрявшие» в нашей психике – воспоминания о травмирующих событиях. А мы по незнанию считаем такие судьбоносные происшествия мелкими житейскими неурядицами.В этой книге рассмотрены техники освобождения эмоций. Они работают с настоящей причиной наших проблем – нарушениями в энергетической системе тела.
Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях.