Работай над собой! Уроки Норбекова - [20]
Аналогично работаем с П– и X-ощущениями – по 3–5 проходов на каждое из них. Затем это упражнение можно выполнить с комплексными ощущениями Т + П и X + П.
Если упражнение не получается, следует его повторить.
Тем, у кого не очень хорошие анализы крови, особое внимание следует уделять костям, суставам и участкам чуть выше и чуть ниже суставов.
В любом случае позвоночнику и суставам необходима ваша забота, участие и уход.
Работайте в легком, радостном настроении, следите за внутренним состоянием. Не забывайте себя поддерживать и хвалить.
После небольшого отдыха переходим к следующему упражнению.
Это упражнение можно делать на любом нездоровом органе, кроме мозга и сердца! Возьмем для примера печень.
Во-первых, она всегда нуждается в дополнительной заботе, т. к. несет на своих плечах колоссальную нагрузку, а во-вторых, она очень хорошо «откликается» на внимание.
Закрываем глаза, расслабляемся. Начинаем с тепла.
Мысленно представляем область печени и создаем в этой области образ тепла. Удерживаем ощущение Т, представляя его поярче. Стараемся получше прогреть область правого подреберья.
Мысленно собираем Т со всего тела, из самых разных его уголков, перемещаем, подтягивая к печени, и оставляем там. Повторяем это несколько раз. Приятное, целебное Т, прогревающее весь орган целиком как бы изнутри, из самой глубины, увеличивается в области печени… Прекрасно.
Собрали Т и удерживаем его примерно 8—10 секунд, затем мысленно рассеиваем, разбрасываем, раскидываем в разные стороны, полностью теряем ощущение Т также в течение 8—10 секунд, чтобы по возможности даже следа от него не осталось.
Затем собираем его снова и вновь разбрасываем примерно в течение этого же времени – см. рис. 10.
Потом можно выполнить эту работу с Т + П и X + П. Упражнение повторяем по 3 раза на каждое ощущение.
Любое упражнение следует делать без напряжения с желанием и радостью. Во время его выполнения происходит тренировка сосудов и нервных окончаний – это бесконтактный аутомассаж. Только вы можете сделать такой массаж внутри своего «любимого» органа. Если вы работаете сразу с парным органом, например с почками, то можете брать в работу сразу обе почки (рис. 11). Затем точно так же повторяем с покалыванием, затем с прохладой.
Но лучше все-таки работать по очереди, сначала с одной почкой, затем с другой. Например, начните с правой почки, если она больше беспокоит, затем поработайте с левой, и потом можно снова вернуться к правой почке.
Рис. 10. Концентрация и рассеивание ощущений в области печени
Главное – слушайте себя. Вы всегда сможете сами правильно сориентироваться, как лучше поступить и с каким органом в какую очередь работать. Если у вас не один, а больше нездоровых органов, можно с ними работать по очереди.
Внимание! Во время такого массажа или после него могут появиться или усилиться боли в области органа, где вы работали. Не пугайтесь, это нормальное явление. Это признак того, что процесс выздоровления уже начался, но, как часто это бывает, через небольшое обострение вашего заболевания. Не волнуйтесь, воспринимайте это явление спокойно и даже радуйтесь! Вы на верном пути к восстановлению здоровья!
7. Удаление шрамов (пробная работа)
Итак, мы приступаем к устранению шрамов. Звучит фантастически?
Но эта методика используется восточной медициной уже на протяжении тысячелетий и касается не только устранения шрамов и других дефектов кожи, но используется для нейтрализации скрытых причин заболеваний.
А еще вас ждет фантастический сюрприз, имя которому «Ворота в молодость», т. к. в вашем теле начнут происходить реальные изменения, ведущие к обновлению всего организма.
Оказывается, когда человек научится управлять своими мыслями, воображением, он сможет, как скульптор, заново воссоздать свое тело, свою физическую молодость. Каждая клеточка тела будет подчиняться вашим мыслям, вашему воображению и отзываться с любовью.
Не сомневайтесь, у вас обязательно все получится. Еще не было ни одного участника курса, который не смог удалить рубцы, если очень этого захотел. Не вы первый, не вы последний на этом пути. Вы готовы?
Тогда в путь!
Выбираем самый большой и «любимый» шрам. Его возраст абсолютно не имеет никакого значения. Рассмотрите его хорошенько, измерьте с помощью линейки (с точностью до миллиметра) и занесите все данные в дневник.
Если у вас несколько шрамов, вам следует выбрать самый большой и над ним работать, все остальные будут исчезать сами по себе. Если у вас больших шрамов нет, то могут быть следы после небольших операций, у женщин – подкожные разрывы после родов (стрии), спайки, рубцы и т. д.
В работу берем только внешние дефекты кожи. Внутренние спайки, рубцы, доброкачественные новообразования будут уходить автоматически.Нельзя работать на внешних дефектах кожи, которые находятся на голове (на лице) и в области груди!
Закрываем глаза, расслабляемся. Мысленно представляем область шрама, представляем его по возможности четко.
Мысленно начинаем прогревать область шрама, как бы обхватывая его со всех сторон:
Этот сборник включает в себя самые знаковые произведения Мирзакарима Норбекова:– Опыт дурака, или Ключ к прозрению: Как избавиться от очков;– Опыт дурака–2. Ключи к самому себе;– Опыт дурака–3. Как жить и добро наживать: самостоятельное изготовление семейного счастья в домашних условиях.Произведения Мирзакарима Норбекова уникальны и необычны: они побуждают к действию, заставляют раскрыть свои способности и открыть новые возможности. Каждый текст, изобилующий иронией и остроумными замечаниями, – пинок к действию и ступенька к результату.– Хотите научиться самостоятельно формировать события и проектировать свое будущее?– Хотите найти свою вторую половинку и стать сверхуспешным, сверхнеотразимым и суперсчастливым?– Хотите познать волшебные законы любви и получить ответы на любые жизненные вопросы?Так сделайте первый шаг и исполните свои желания!Читайте, осознавайте и действуйте!
Гипертонию медики называют «тихим убийцей», а гипотонию – «сонным убийцей». Этими названиями врачи подчеркивают их коварство, потому что всегда действуют исподтишка. Оба недуга, каждый по-своему, незаметно в течение долгого времени расшатывают работу всех жизненно важных органов человека, делая их уязвимыми. И несмотря на свою разнополярность, служат причиной появления большого количества очень серьезных заболеваний. Причем осложняют их протекание и лечение.Врачи уверены: и с высоким, и с низким давлением можно и нужно бороться.
Каждый из нас хочет быть сильным, успешным, мудрым человеком. Так почему же так трудно сделать свою жизнь счастливой? Оказывается, часто мы просто не ведаем, чего действительно хотим, поскольку не знаем ответов на главные вопросы:Что такое счастье для каждого из нас?Что такое человеческая душа?Какие виды Силы существуют в Природе?Как открыть в себе эту Силу?Как защитить себя и своих близких от психологических нападений?Как преодолеть одиночество и страхи?Можно ли изменить судьбу и сделать ее успешной?Книга дает ответы на эти и еще более ста пятидесяти вопросов.
Мирзакарим Санакулович Норбеков – доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, основатель и президент "Института самовосстановления человека, обладатель черного пояса по Сам-Чон-До и черного пояса по Кёкуcинкай (3 дан), автор нескольких известных книг, которые помогли множеству людей.Он – создатель уникальной учебно-оздоровительной системы, вернувшей миллионам людей радость здоровой, полноценной жизни.
Освоив систему занятий, предложенную в этой книге, вы сможете самостоятельно избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной системы, мочеполовой системы, дыхательной системы.Читайте, занимайтесь и начинайте новую жизнь без болезней и проблем!
Главная тема книги — человек как субъект. Автор раскрывает данный феномен и исследует структуры человеческой субъективности и интерсубъективности. В качестве основы для анализа используется психоаналитическая теория, при этом она помещается в контекст современных дискуссий о соотношении мозга и психической реальности в свете такого междисциплинарного направления, как нейропсихоанализ. От критического разбора нейропсихоанализа автор переходит непосредственно к рассмотрению структур субъективности и вводит ключевое для данной работы понятие объективной субъективности, которая рассматривается наряду с другими элементами структуры человеческой субъективности: объективная объективность, субъективная объективность, субъективная субъективность и т. д.
Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице. С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас. Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации.
В книге представлены терапевтические сказки для организации коррекционной работы с детьми, имеющими те или иные нарушения психологического здоровья или другие психологические трудности – в общении, адаптации к школе. Представлена типология нарушений психологического здоровья, а также методика работы со сказками.Книга рассчитана на педагогов, психологов и родителей детей дошкольного и младшего школьного возраста.
В этой книге представлены супербыстрые, легкие и эффективные, основанные на принципах НПЛ (нейролингвистического программирования) методики, которые помогут вам расслабиться за минуту, будь у вас проблемы на работе или вы переутомились на вечеринке, а может, вы просто хотите в полную силу наслаждаться жизнью.Вы узнаете, что любимая музыка может изменить ваше настроение и поможет вам расслабиться, научитесь засыпать быстро и глубоко, освоив секреты виртуального массажа, сможете оставаться невозмутимыми в любой ситуации и забудете, что такое стресс.
Боль, дискомфорт, депрессия, проблемы на профессиональном поприще и личном фронте? Такой «букет» неприятностей современная жизнь может преподнести каждому. Но что лежит в основе физического недомогания и психологических проблем, неудач и неуспеха в жизни? Эмоции. Но не любые, а «застрявшие» в нашей психике – воспоминания о травмирующих событиях. А мы по незнанию считаем такие судьбоносные происшествия мелкими житейскими неурядицами.В этой книге рассмотрены техники освобождения эмоций. Они работают с настоящей причиной наших проблем – нарушениями в энергетической системе тела.
Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях.