Работа с энергетическим телом - [17]

Дыхание энергоцентром

Это действие обычно применяется для воздействия на первичные энергоцентры. Начните с концентрации осознания на корневом центре (он расположен в промежности, между анусом и гениталиями). На вдохе вы должны чувствовать, как втягиваете воздух через корневой центр. А затем на выдохе представляете, как выдыхаете через него. Сделайте так несколько вдохов и затем проходите поочередно через все остальные первичные энергоцентры до макушечного.

Действие отскоков телесным осознанием

Энергетические отскоки, которые я упоминал раньше, очень эффективны для стимуляции любой части тела. Чтобы выполнить это действие, мысленно перемещайте точку телесного осознания вдоль какой-либо части тела (например, позвоночника) вперед и назад. Для удобства можете представить энергию в виде энергетического шарика. Скорость его отскоков обусловлена исключительно вашей способностью удерживать внимание на непрерывности ощущений, которые они создают в вашем физическом теле. Когда энергетический шарик двигается слишком медленно, то стимуляция происходит не в полную силу. А если он двигается чересчур быстро, то непрерывность восприятия начнет разрываться и это действие станет неэффективным. Поэтому, выполняя действие отскоков, сначала увеличьте скорость до тех пор, пока контакт не начнет срываться, а затем плавно снизьте скорость до комфортного уровня, при котором вы легко удерживаете плавность восприятия точки телесного осознания.

РАБОТАЕМ С КИСТЯМИ РУК И СТУПНЯМИ

Кисти рук и ступни ног являются ключевыми зонами стимуляции в ходе работы с энергией. Их значение очень трудно переоценить. Вспомните хотя бы, какую важную часть акупунктуры и рефлексологии составляет работа с кистями рук и ступнями, а также какое глубокое воздействие эта работа оказывает на функционирование и здоровье всего организма. Наряду с дыханием, кисти рук и ступни служат основными каналами, через которые тонкая энергия проникает в тело. Представьте, что они являются чем-то вроде жизненно важных корней и листьев деревьев. Работа с энергией не будет эффективной, пока они не станут чувствительными и не приспособятся к более мощным потокам энергии. Если раньше вам не приходилось работать с энергией, вы обнаружите, что большая часть тонких структур вашего энергетического тела просто дремлет. То же самое можно сказать о руках и ногах, а также о первичных энергоцентрах. Они находятся в дремлющем состоянии, поскольку ими никогда не пользовались на уровнях выше обычных физических потребностей. Однако благодаря работе с энергией ситуация довольно быстро изменится к лучшему. Уверяю, процесс пробуждения тонких структур вашего энергетического тела станет для вас по-настоящему незабываемым, увлекательным опытом. И опять-таки, большинство людей обнаружат, что одна сторона их тела более чувствительна к энергетическому воздействию, чем другая. Какая это будет сторона, вопрос для каждого абсолютно индивидуальный. Уделяйте больше внимания менее восприимчивым зонам и меньше концентрируйтесь на зонах с повышенной чувствительностью. Так вы сможете гармонизировать развитие своего энергетического тела. Далее вы познакомитесь с несколькими тонкими техниками работы с руками и ногами. Они необходимы для того, чтобы очистить и активировать вторичные энергоцентры и прочистить соединительные энергетические каналы, а также для очистки и повышения чувствительности энергетических пор, ответственных за энергообмен. Подобная работа может показаться довольно утомительной, однако результат стоит усилий. Старайтесь выполнять все упражнения как можно тщательнее и с отдачей.

Ключевой момент. Вам будет проще выполнять эти упражнения, если вы сфокусируете телесное осознание исключительно на зоне, с которой работаете. И опять же, настройтесь на телесные ощущения так чутко, словно пытаетесь почувствовать малейшие изменения температуры и колебаний воздуха в этой области.

РАБОТАЕМ С РУКОЙ И КИСТЬЮ

Следующие упражнения обычно выполняются на начальном этапе обучения, когда мы стремимся повысить чувствительность энергетического тела к действиям телесным осознанием. Но несмотря на это, их следует выполнять в профилактических целях, скажем, раз в месяц, чтобы эти области оставались чистыми и активными. Уделите дополнительное внимание тем областям, где во время работы с энергией было меньше всего ощущений.

Энергетический шарик и пальцы

Сядьте поудобнее, положите левую руку на колено, на подушечку или на стол ладонью вниз, пальцы слегка расставьте. Посмотрите на свою руку. Начинайте поглаживать ее другой рукой от кончиков пальцев к запястью, как было показано в демонстрационном упражнении из предыдущей главы. Продолжайте поглаживать руку минуту или около того. И следите глазами за этими движениями – туда и обратно. Затем сосредоточьтесь на большом пальце левой руки. Потрите его, пошевелите., покрутите им, чтобы настроиться на него телесным сознанием. Затем представьте и попытайтесь ощутить маленький голубой искрящийся энергетический шарик, который парит над кончиком большого пальца. Его диаметр должен быть чуть больше толщины большого пальца. Представьте и почувствуйте, как этот сгусток энергии движется вниз от кончика пальца сквозь кость к главному суставу около запястья. Мысленно перемещайте энергетический шарик вдоль большого пальца, раз за разом выполняя действие отскоков. На каждое направление должно уходить не более полсекунды, но вы можете задать ту скорость, которая вам удобна. Очень важно удерживать контакт с точкой телесного осознания, ощущая перемещение шарика вдоль большого пальца. Выполняйте это упражнение полминуты или дольше. Проделайте то же самое с каждым из пальцев левой руки. А затем выполните такое же упражнение для каждого пальца правой руки. В финале поочередно поверните руки ладонями вверх и повторите описанное выше упражнение на каждом пальце обеих рук.