Путь выдающихся людей. Убеждения, принципы, привычки - [108]
Я уверен, что это доступно каждому из нас.
Так что приступайте к делу.
Краткое руководство
Кем бы ты ни был, будь лучше.
Авраам Линкольн
Личностные привычки
1. Четверка будущего. Вам нужно видение и конкретные задачи — кем вы хотите быть каждый день, как вы хотите общаться с окружающими, какие навыки вам нужно развивать, чтобы победить в будущем, как изменить мир к лучшему и служить людям. Перед каждым значимым делом обдумайте эти четыре категории: «я», социум, навыки, служение.
2. Что вы хотите чувствовать. Часто задавайте себе вопрос: «Какое чувство я хочу привнести в эту ситуацию и какое чувство хочу почерпнуть из нее?» Не ждите, когда эмоции охватят вас; выбирайте и культивируйте чувства, которые вы хотите регулярно испытывать в жизни и делиться ими с окружающими.
3. Что значимо в жизни. Не все, чего можно достичь, важно, поэтому ваша цель — не достижения, а последовательность. Посмотрите на ближайшие проекты, подумайте, что принесет вам энтузиазм и удовлетворенность, и уделите этому больше времени. Всегда спрашивайте: «Как сделать эту задачу значимой лично для меня?»
1. Сбросить напряжение, поставить цель. Воспользуйтесь переходом между разными типами деятельности, чтобы восстановить силы. Закройте глаза, дышите глубоко и сбросьте напряжение в теле и мыслях. Постарайтесь практиковать это упражнение хотя бы каждый час. Когда почувствуете, что напряжение ушло, сформулируйте четкую задачу для следующей деятельности, откройте глаза и приступайте к работе, полный сил и энтузиазма.
2. Радоваться жизни. Следите, с каким настроением вы приступаете к каждому дню и к каждой ситуации. Особое внимание уделите тому, чтобы радоваться своим занятиям. Предвкушайте позитивные результаты собственных действий, задавайте себе вопросы, которые генерируют позитивные эмоции, сформулируйте триггеры, которые напомнят вам, что нужно быть позитивным и благодарным, цените каждую мелочь и каждого человека вокруг вас.
3. Укрепить здоровье. Если ваш образ жизни требует, чтобы вы быстро учились, справлялись со стрессом, были активны, бдительны, внимательны, запоминали важные вещи и сохраняли позитивный настрой, то вам необходимы здоровый сон, спорт и правильное питание. Обсудите со своим врачом и другими профессионалами, как оптимизировать ваше здоровье. Вы уже наверняка знаете что-то из того, что нужно сделать. Так делайте!
1. Ради кого вы стараетесь. Невозможно стать выдающейся личностью без уверенности, что это абсолютно необходимо вам и другим. С сегодняшнего дня, садясь за рабочий стол, задавайте себе вопросы: «Кому нужно, чтобы я достиг максимальных результатов прямо сейчас? Что в моей личности и внешних обязательствах делает высокие результаты абсолютно необходимыми?»
2. Публично заявить о причинах. Когда выражаешь мысль словами, она становится более реальной и важной для тебя. Как можно чаще проговаривайте свои причины вслух и рассказывайте о них окружающим. Это мотивирует вас жить в соответствии с взятыми на себя обязательствами. Когда в следующий раз вы захотите повысить необходимость высоких результатов, сформулируйте — для себя и других, — чего вы хотите и почему вы этого хотите.
3. Совершенствуйте команду. Эмоции и стремление к совершенству заразны, так что больше времени проводите с самыми позитивными и успешными людьми из вашего круга общения. Затем выстройте идеальную сеть поддержки и вдохновения. Подумайте: «Как найти возможность поработать с лучшими людьми, приступая к этому проекту? Как вдохновить окружающих на повышение своих стандартов?»
Социальные привычки
1. Больше значимых результатов. Выясните, какие результаты играют наибольшую роль в достижении успеха, дифференциации и вкладе в вашей области интересов. Сосредоточьтесь на них, отказывайтесь практически от всего остального и повышайте продуктивность, соблюдая высокий стандарт качества. Помните, что главное — чтобы главное оставалось главным.
2. Пять шагов. Если бы вы могли сделать всего пять основных шагов, чтобы достичь цели, что бы это было? Подумайте над этим. Воспринимайте каждый шаг как группу задач, проект. Каждый проект разбейте на пункты, установите дедлайны и сформулируйте цели. Когда составите четкий план, занесите его в ежедневник и выделите необходимое время.
3. Запредельный уровень мастерства по основным навыкам (прогрессивное мастерство). Определите пять основных навыков, которые нужно развивать в течение следующих трех лет, чтобы стать тем человеком, каким вы надеетесь стать. Затем развивайте эти навыки посредством десяти шагов прогрессивного мастерства. Самое главное — всегда развивать навыки, критически важные для будущего успеха.
1. Выработать правильное отношение. В каждой ситуации, когда вы хотите оказать влияние, обдумайте, как вы хотите, чтобы люди относились а) к себе, б) к другим и в) к миру в целом. И постарайтесь добиться этого. Формируйте мышление людей: «Воспринимайте это так…», «Что вы думаете о…», «Что произойдет, если мы попробуем…»
Эта книга поможет предпринимателям и наемным менеджерам зарядить энергией не только самих себя, но и своих коллег и подчиненных, супружеским парам – снова высечь искру любви, любителям спорта – восстановить душевные силы, творческим людям – обрести вдохновение, родителям – сделать отношения с детьми более близкими, знаменитостям и политикам – оживить интерес поклонников.
Эта великая книга должна быть у каждого человека наряду с Библией. Подобно Библии «Манифест мотиваций» отвечает на важные вопросы, которые волнуют человека думающего: как выбрать свой путь, свою миссию; как реализовать свои мечты; как победить внутренние страхи и быть независимым от чужого мнения; что нужно для полноценной, свободной и счастливой жизни. Автор этой книги – Брендон Берчард, один из лучших в мире бизнес-тренеров по мотивации, – сформулировал девять заповедей, которые необходимо соблюдать всем, кто хочет по-новому взглянуть на свою жизнь, изменить ее и обрести столь редкое по нынешним временам качество – Личную Свободу.Пауло Коэльо назвал эту книгу «триумфальной работой, превзошедшей свое название, поднимающей читателя от простой мотивации к парящей, целеустремленной и осмысленной жизни».
Эта книга о том, как заработать, делясь своими знаниями с другими людьми. Брендон Берчард, известнейший бизнес-тренер и эксперт по мотивации, уверен, что у каждого из нас есть жизненный опыт и глубокие знания в определенной сфере, даже если это «всего лишь» умение воспитывать детей, ухаживать за садом или вкусно готовить. А еще на свете есть люди, которым именно этих знаний не хватает. Вы можете помочь им и при этом создать свой собственный бизнес.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.