Путь в Рэйки - [44]

Делаем еще один длинный, медленный и глубокий вдох в живот, а делая выдох, представляем себе, как золотистый свет начинает выходить из центра и плавно опускаться к концу крестца, к красной корневой чакре. Когда золотистый свет и чакра сливаются и становятся единым целым, чувствуем, как тепло прекрасного золотисто-красного света начинает распространяться по всей области таза, наполняя его светом любви и довольства.

Делая вдох, чувствуем, как золотисто-красный свет наполняет область таза сознанием любви, превращая все, что связано с выживанием, в энергию изобилия. Делая выдох, представляем, как замечательный золотисто-красный свет излучается на окружающих, выпуская наше изобилие наружу в виде волн света, а делая вдох, чувствуем, как этот свет возвращается и вновь заполняет нас изобилием.

Сосредоточиваемся только на дыхании. С каждым вдохом чувствуем, как энергия благополучия, изобилия и процветания заполняет все наше тело, начиная от корневой чакры и исходя из нее, продолжает заполнять все наше тело. Затем, делая вдох, представляем себе, как золотистый сверкающий шар плавно отделяется от красной корневой чакры и плывет вверх вновь в направлении живота, возвращаясь к прекрасному оранжевому сверкающему свету центра чувств. Делая выдох, представляем, как оранжевый и золотистый свет сливаются и становятся одним целым.

Продолжаем приятное, длинное, медленное и глубокое дыхание, ощущая полное спокойствие и мир. Делая вдох, представляем себе, как оранжево-золотистый свет заполняет все наше существо любовью. Делая выдох, чувствуем, как все разрушительные эмоции затухают. При каждом вдохе мы чувствуем все большую погруженность в центр чувств, который заполняет живот энергией любви нашего дыхания. Делая выдох, вновь представляем себе, как оранжево – золотистый свет энергии любви устремляется наружу, переполняясь изобилием нашей любви, а затем, при вдохе, возвращается к нам назад также в виде волн любви и изобилия. Созерцаем мир и спокойствие в центре чувств и открываем канал этого созидания, когда ощущаем единство с людьми, окружающими нас и с окружающей средой. Отдыхая в этом центре спокойствия, начинаем медленно открывать глаза и вновь возвращаемся к восприятию окружающего.

Практика медитации

Возьмите один аспект, который бы Вы хотели изменить в себе. Несколько раз в день создавайте одну – две очень сильные, положительные мысли, которые помогут изменить негативную привычку или черту характера, вкладывая в это всю энергию и весь энтузиазм, которые в Вас есть. Это создаст очень сильную санскару. И когда положительная мысль «я хочу измениться» снова придет в Ваш ум, она принесет с собой переживание энтузиазма, что поможет Вам в соответствующее время воплотить это намерение в действие.

Например, если Вы хотите избавиться от привычки критиковать людей, то в течении дня продолжайте создавать положительную мысль:

Мысли для медитации

«Я буду смотреть на всех как на спокойные души, и, вместо того чтобы критиковать их слабости, я буду видеть только их добродетели и особенности».

Или:

«Вместо того, чтобы тратить время и энергию на слабости других, мне нужно показать пример и избавиться от своих».

Мысли для медитации

Вне этой комнаты ничего не существует…

Я чувствую себя совершенно изолированным от внешнего мира и свободным для того, чтобы изучать самого себя…

Я направляю все свое внимание внутрь себя, концентрирую всю энергию своих мыслей в центре лба…

Я отделяюсь от своего физического тела и физического окружения…

Я начинаю осознавать тишину внутри себя и во вне…

Ощущение естественного покоя овладевает мной…

Волны покоя ласково омывают меня, устраняя любое беспокойство и напряжение моего ума…

Я концентрируюсь на этом ощущении глубокого покоя…

Есть только покой…

Я – сам покой…

Покой – мое истинное состояние бытия…

Мой ум становится очень тихим и ясным…

Я чувствую себя легким и удовлетворенным, …вернувшись к своему естественному состоянию – осознанию покоя…

Некоторое время я сижу, наслаждаясь этим ощущением тишины и спокойствия…

В будущем практикуйте медитацию, повторяя эти или близкие мысли по десять минут. Лучшее время для такой медитации – утро, когда Вы умылись и приняли душ, до начала своих дневных дел, и вечер, когда Вы закончили все дела. В течение дня, совершая любые действия, продолжайте напоминать себе, что покой – это Ваша истинная природа. По мере того, как Вы будете практиковать медитацию, эти спокойные положительные мысли будут все чаще и чаще появляться в Вашем уме, и покой ума начнет постепенно становиться все более естественным.

Вопросы и ответы про Рэйки.

1. Обязательно ли складывать ладони в молитвенной позе для вызова Рэйки?

Что означает этот жест – складывание ладоней в молитвенной мудре в области сердца? Так достигается высокая концентрация энергии и гармонизация тела за счёт выравнивания энергий правой и левой стороны, при этом формируется энергоинформационный канал. Когда мы совершаем подобный жест, мы словно бы смиряемся перед Силами Вселенной, соединяясь с Ними через сердце, концентрируя своё внимание на позывных этого органа связи с Высшим Миром. Энергия Рэйки истекает из рук, которые связаны функционально с сердечной чакрой; мы прислушиваемся к наполненности своего сердца состраданием и намерением излить Свет вовне.