Пустые котлы. Как справиться с депрессией с помощью магии и ритуала - [75]

Чувствовать, что профессионалы не справляются со своими обязанностями, при депрессии может быть особенно тяжело. Как я уже говорил, при работе с психотерапевтом очень важно доверие, а если человек не чувствует, что его внимательно слушают, он не склонен кому-то доверять. Для депрессии также характерен негативный внутренний монолог, и когда возникает шанс, что доверие разрушится, депрессия воспользуется появившейся возможностью, чтобы отговорить вас от дальнейших попыток обратиться за профессиональной помощью. Порой бывает очень трудно хоть немного приглушить эмоциональные волны и позволить психотерапевту заглянуть в ваши внутренние переживания.

В последний раз я решился на подобное с терапевтом, с которым уже работал раньше и к которому испытывал доверие и уважение. Во время первого курса лечения я платил по самой высокой ставке, но когда вернулся во второй раз, терапевт согласился принять меня по семейной медицинской страховке – в нынешней системе здравоохранения это означает значительно меньшую оплату. Во время наших сеансов терапевт сосредоточился на том, чтобы научить меня использовать определенную форму биологической обратной связи, что, как я заметил, позволило ему отсутствовать в комнате большую часть терапевтической сессии. Однако я прекратил эти отношения лишь после того, как на одном из наших сеансов терапевт то и дело прерывался на планирование грядущего праздника Белтейн. Я понимал, что не являюсь для него приоритетом, но не принимал это близко к сердцу. Тем не менее я решил обратиться к другому специалисту.

Важно помнить, что клинические психологи и психотерапевты – такие же обычные люди, а у всех людей бывают плохие дни, а также предубеждения и слабости. Но именно тот факт, что они обладают всеми типичными человеческими свойствами, и позволяет им приносить пользу другим. Если вы оказались разочарованы после первого посещения конкретного психотерапевта, то имеете полное право не приходить во второй раз – вместо этого просто следует прийти к кому-то другому. Мой опыт говорит, что общение с новым терапевтом будет скорее скомканным и неудачным, чем травматичным, и что потенциальные преимущества далеко превосходят риски. Принятие решения о поиске психотерапевта дается нелегко и утомляет, но причины, по которым вы обращаетесь за помощью, не исчезнут только потому, что у вас был неудачный первый сеанс. Подводные камни – часть условий игры.

Слова Рейвена Кальдера помогают понять, почему даже само решение искать психотерапевта может оказаться фундаментальной задачей: «Депрессия, как и любые ментальные расстройства, подвергается стигматизации. А любое слово, описывающее стигматизированную идентичность, само вскоре становится клеймом. До того, как это расстройство было признано психическим заболеванием, хандра или тоска были менее стигматизированы, но это, конечно, не значит, что справиться с ними было легче. Теперь это понимают гораздо лучше, и многим людям можно помочь, но признание расстройства неразрывно связано с понятием „ненормальности“. Людям трудно с этим смириться. Кроме того, клиническая депрессия снижает мотивацию и подрывает желание что-либо делать, а значит, любые сложные поступки и планы (например, обращение за помощью) могут показаться огромной, неподъемной задачей. Это отбивает у страдающих депрессией всякое желание признать всю глубину проблемы, с которой они столкнулись».

Есть множество причин, по которым люди в трудную минуту не обращаются за помощью, напоминает Рейчел. Чувство вины и собственной никчемности, а также вера, что человек «обязан решать свои проблемы самостоятельно». Добавим сюда беспокойство, что разговор с терапевтом может привести к принудительной госпитализации или приему медикаментов. Иногда люди просто настолько измотаны и обессилены, что не могут даже сделать звонок по телефону – а некоторые не могут определиться, насколько серьезны их проблемы. Кроме того, если вам кажется, что единственным решением станет смерть, вам просто трудно представить, что кто-то сможет вас переубедить.

Энтони Релла тоже признает, что от обращения к терапевту человека могут удерживать несколько препятствий, например – неумение определить свои потребности. «Необходимость в психотерапии – вещь довольно субъективная. Часто люди ждут слишком долго, и все было бы гораздо проще, если бы они обратились за помощью раньше… Можно начать с визита к обычному терапевту, который проведет первичную проверку и оценит тяжесть ваших симптомов». Но часть сопротивления порой связана с боязнью стигматизации. «Многие люди все еще считают, что потребность в психотерапевтической помощи ставит на них что-то вроде клейма, и это ощущение не приносит ничего хорошего. Если вы испытываете проблемы с настроением, самооценкой или жизненной неудовлетворенностью, общение с терапевтом может принести вам пользу. Если вы начали задумываться, не стоит ли пойти к терапевту, и у вас есть необходимые ресурсы, – возможно, стоит просто взять и попробовать».

«Я никогда не говорю людям, что им следует обратиться к психотерапевту, основываясь на личных суждениях, – утверждает Рейвен Кальдера. – Мне кажется, что нужно быть профессиональным психологом самому, чтобы позволять себе такие оценки, и чтобы человек воспринял их всерьез. Мои суждения недостаточно адекватны для постановки диагноза; у меня просто нет нужной подготовки. С другой стороны, я практикующий шаман уже на протяжении двадцати лет, поэтому могу провести гадание и рассказать человеку, что по этому поводу думают боги или духи. Помимо прочего, я спрашиваю у них, стоит ли мне делиться ответами с клиентом – ведь эта информация может вызвать сопротивление – и отступаю, если получаю в ответ категорическое „нет“».