Псориаз. Диета, лечение, профилактика - [24]
Обязательно перед соковым днем пару дней питайтесь только овощами и фруктами, вечером, накануне очистки, примите слабительное. Если вы не можете голодать, вам становится плохо, посидите на соковой очистке три дня, при этом пейте воду, ешьте сырые овощи и фрукты. Если и это не спасает, у вас кружится голова, темнеет в глазах, вам нехорошо, можете добавить еще нежирный кефир, йогурт, творог. Пищу принимайте спустя 15 минут после приема сока.
Отлично прочищает кишечник и сок сныти обыкновенной. Процедуру эту лучше проводить в мае, когда трава молодая. Соберите сныть и выжмите из нее сок. Поскольку сок нужно пить свежеприготовленным, этот способ очистки подойдет для тех, кто живет в деревне или на даче. Не будете же вы собирать траву в пыльном городе. Можно, конечно, выезжать на «охоту»…
Лечение соком следующее.
В 1-й день пейте по столовой ложке сока три раза в день за 15–30 минут до еды, во 2-й день — по две столовые ложки. Если вы не ощущаете никакого дискомфорта, то с 3-го по 10-й день пейте по полстакана. На 11-й день сделайте перерыв пять дней и снова повторите 10-дневный курс. Будьте осторожны, если у вас язва или гастрит: могут появиться изжога, боли в животе. Погасить эти побочные эффекты может простой раствор пищевой соды, однако лучше проконсультируйтесь со своим терапевтом, прежде чем проводить любую очистку.
Можно чиститься и сенной. Тем более что она повышает иммунитет. Правда, только взрослым. Детям младше 16 лет этот способ противопоказан.
Процесс очистки длится неделю. Возьмите одну столовую ложку сенны, залейте ее стаканом кипятка и поварите 5 минут, затем дайте настояться 20 минут. Процедите и выпейте 1/3 стакана через 1,5–2 ч после еды. Больше ничего не ешьте. Утром вы обязательно побежите в туалет. В животе могут появиться рези, но, если боли можно терпеть (они несильные), вечером также примите 1/3 стакана отвара, если же вам нехорошо, уменьшайте дозу. Если совсем все плохо, пропустите один день, а затем снова продолжайте. Если все хорошо, то постепенно увеличьте дозу до половины стакана.
Отнеситесь к этой процедуре серьезно, сенна — сильнодействующее средство, поэтому, если чувствуете себя плохо, лучше прекращайте эту очистку, попробуйте почиститься более мягкими средствами.
Почиститься можно и экстрактом крушины, и касторовым маслом, и слабительными препаратами типа регулакса, форлакса, фортранса, и даже в медицинских учреждениях. Если собрались чиститься в домашних условиях, то лучше это делать весной и осенью.
Следите, чтобы у вас не было запоров. Если есть проблема, надо решать ее, можно и не прибегая к радикальным мерам. Кушайте свеклу, абрикосы, курагу, чернослив. Это и вкусно, и польза немалая!
Многим помогает прием столовой ложки растительного масла (лучше оливкового) утром натощак и стакана теплой воды (вода пьется после масла и обязательно в постели). После этой утренней «трапезы» не вскакивайте с кровати сразу, полежите, помассируйте живот по часовой стрелке. Завтракайте не раньше чем через час, и желудок заработает.
Существует множество рецептов, помогающих справиться с этой проблемой.
Мне, например, очень помогает льняное семя, запаренное в термосе (утром всыпьте в термос одну чайную ложку льняного семени и залейте стаканом кипятка, оставьте настаиваться до вечера; перед сном выпейте эту смесь). Правда, не стоит все время лечиться семенем, а если у вас холецистит, вам оно вообще противопоказано. Еще мне помогает такой послабляющий бальзам: 400 г кураги, 400 г чернослива без косточек, 50 г листьев сенны смешать в блендере, добавить 200 г жидкого натурального меда, снова все перемешать. Принимать по чайной ложке во время ужина, запивать теплой водой. Регулярный стул обеспечивает и морковный сок. Вообще, морковный сок способствует прочистке не только кишечника, но и печени и желчного пузыря. Обязательно добавляйте в сок немножко растительного масла, поскольку только так каротин превращается в витамин A.
ТАТЬЯНА Ю. ДЕЛИТСЯ СВОИМ РЕЦЕПТОМ:
«Изменение рациона помогло мне забыть о запорах. Я правильно питаюсь, ем много овощей, добавляю клетчатку и отруби в хлеб (пеку сама), овощные рагу, супы (для сытости), леплю с ней котлеты и все, что требует кляра (и полезно, и фактически без калорий!) — и ушли проблемы с кишечником. Обязательно чищу свой организм раз в год, провожу антигельминтную чистку. Но с проблемных времен у меня осталась парочка действенных рецептов. Если нужно, я варю свеклу, натираю ее на крупной терке, добавляю в нее кефир и ем натощак. Мне также помогает следующая смесь: 100 г кураги, 100 г чернослива без косточек, 100 г инжира перекручиваются на мясорубку, смешиваются со 100 г травы сенны и 100 г меда. Все это ставится на водяную баню на 30 минут, после чего употребляется по столовой ложке три раза в день. Кстати, очень помогает и такая смесь: 200 г льняного семени, 200 г миндаля, 200 г очищенных подсолнечных семечек слегка поджариваются, а затем измельчаются в кофемолке. Принимается три раза в день во время еды. Обычно я добавляю эту смесь в каши, супы, салаты, кефир, йогурт, она придает пище ореховый вкус, я и мои домашние привыкли, нам нравится».
Инфаркт миокарда, стенокардия, атеросклероз, гипертония – все это заболевания сердца. Они могут возникнуть в результате наследственных факторов, чрезмерного напряжения, беспокойства, физической травмы, эмоциональных переживаний и т. д. Еще одна частая причина возникновения болезней сердца – неправильное питание. Мы хотим обратить ваше внимание на кардиограмму. Именно с ее помощью у людей выявляют перечисленные патологии. Специалисты настоятельно рекомендуют регулярно делать кардиограмму людям, страдающим гипертонией, курильщикам, людям с высоким показателем холестерина, а также другим группам лиц.
Современный человек двигается гораздо меньше, чем того требует его природа, часто не обращает внимания на качество продуктов, питается кое-как, нервничает, не высыпается. В результате уже в довольно молодом возрасте многие сталкиваются с болезнями суставов. А между тем даже в старости можно избежать этих болезней. Чтобы сохранить здоровье, вернуть подвижность, забыть о боли, требуется всего лишь задуматься о проблеме, изучить строение суставов, узнать, как правильно поднимать тяжести, сидеть, стоять, ходить и спать, как нужно питаться, какие упражнения выполнять. Эта книга ознакомит вас с симптомами болезней суставов различной природы – артрозов и артритов, расскажет о том, как можно справиться с болями и отеками, вернуть суставам подвижность, вылечиться. Вы узнаете о традиционных и народных методах лечения суставных заболеваний, научитесь правильно делать массаж, выполнять физиотерапевтические и водные процедуры, а также чистить суставы и весь организм.
Лекарства – бывают не только в аптеках! Уникальные по эффективности лекарства созданы самой природой. Они – рядом с вами: на кухне, в огороде, в поле и лесу… Природные лекарства не сложно отыскать, однако требуются специальные знания и опыт, для того чтобы их можно было применить с максимальной пользой для здоровья. Натуропатию, или лечение природными компонентами испокон веков практикуют целители Востока. Как правило, они не записывают свои рецепты, а передают их ученикам в устной форме. Для вас их собрал в этой книге Савелий Кашницкий, совершивший с этой целью экспедиции в Тибет, Монголию, Татарстан, Болгарию, Китай… В результате многолетней работы автора был создан сборник уникальных рецептов Востока от практикующих целителей.В этой книге – удивительные рецепты из простых ингредиентов, которые доступны каждому.
Тёплые, приятные и порой заставляющие улыбнуться способы противостоять простуде и респираторным вирусным инфекциям. Вы научитесь заваривать вкусные витаминные чаи, узнаете, какой цвет помогает восстанавливать силы, а также овладеете искусством выбора самого лучшего имбиря. Лёгкий язык изложения в виде информационных статей позволит быстро и легко запомнить информацию. Будьте здоровы!
В настоящее время спортивный массаж применяют во всех видах спорта. Редко спортсмены обходятся без штатного массажиста. Тренеры придают массажу большое значение в системе подготовки спортсменов, так как применение спортивного массажа способствует совершенствованию физического состояния спортсмена, снимает утомление, повышает его жизненный тонус и физическую работоспособность. Кроме того, спортивный массаж применяют при лечении спортивных травм.Из этой книги вы узнаете какой массаж нужен легкоатлетам, тяжелоатлетам, конькобежцам, лыжникам, борцам и другим спортсменам.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
Светлана Троицкая – бессменный руководитель центра естественной коррекции зрения и оздоровления – представляет новый курс, разработанный для всей семьи, для взрослых и детей. Курс коррекции зрения Светланы Троицкой – это избавление от очков за неделю, стойкое улучшение зрения за месяц и общее оздоровление уже после первых занятий. Нормализуются сон и давление, уменьшается вес, у диабетиков снижается до нормы сахар в крови, у астматиков сокращается потребность в ингаляторах… Чудо? Нет, просто скромный перечень наиболее типичных достижений выпускников центра естественного оздоровления и восстановления здоровья глаз. Уникальная авторская программа рассчитана на современного занятого работающего человека.
Константин Александрович Крулев – практикующий врач, автор нескольких книг и ряда статей в медицинских журналах. Работает в НИИ скорой помощи, в отделении реанимации. Занимается научной работой в сфере изучения проблемы атеросклероза.Из его новой книги «Инсульт. Жизнь до и после» вы узнаете об инсульте всё: как избежать, что делать, если это произошло, как восстановиться после. Это книга, которая должна быть в каждом доме! Здесь нет лишних сведений – только информация, понятная абсолютно всем и жизненно необходимая.
Рудницкий Леонид Витальевич – доктор медицинских наук, профессор, автор многих медицинских монографий.Человечество окружает удивительный микромир, обитатели которого невидимы и при этом вездесущи. Представители этого мира – особые существа – грибы. Они могут быть одновременно и лекарством, и возбудителями заболевания. Они способны заполнять собой пространство, выживать в космосе, «зимовать» миллион лет в Арктике, менять среду под свои потребности.Плесень может быть для человека и другом, и врагом. Научными исследованиями плесени занимаются признанные ученые, статьи о плесени печатаются в серьезных научных журналах.
«С нами Бог и Жолондз!» — именно так считают читатели, которые с помощью книг Марка Яковлевича побеждают смерть. Больным не нужна теория! В этой книге вы найдете уникальные практические рекомендации по профилактике и излечению онкологических заболеваний.— Что такое рак?— Откуда опухоль берется в организме?— Как можно предотвратить образование рака?— Почему опухоль можно вылечить растительными ядами?— Как правильно контролировать прием настоек и избежать передозировки?— Как питаться во время курса лечения растительными ядами и нужно ли проводить чистки организма?— Как могут исцелиться люди, средства которых весьма ограниченны? На все эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в книге.