Психология вратаря - [52]

В день игры: иметь хорошее внутреннее состояние, настроение. Прослушать две-три любимых мелодии, TV или DVD, кому-то позвонить, зная заранее, что услышишь искренние слова поддержки. Соблюдать тот режим отдыха и питания, который наиболее оптимален для тебя (удачные игры, приметы). Уметь погасить негатив у команды, передать уверенность. Чувствовать легкое, приятное возбуждение, игра – это праздник!

Разминка – исключительно индивидуально, при этом важно осознавать, что все группы мышц готовы и находятся в полной боевой готовности. Перед выходом на поле провести сеанс аутотренинга, если ты им владеешь».

И еще, когда я будучи дублером у Льва Яшина в «Динамо» спросил у него: «Лев Иванович, какие качества должны быть у вратаря главенствующими: техника, игра на выходе, другие компоненты? Что самое главное для вратаря, как вы считаете?» Он ответил: «Эх молодой! Знаешь, что я тебе скажу – самое главное для вратаря – это огромное желание не пропустить гол и начинаться это должно с тренировки, где ты должен пытаться отбить каждый удар и не дать мячу пересечь линию ворот!» Это настолько сразу вошло мне в голову, что я пользовался этим всю свою вратарскую карьеру. Это и есть психология голкипера!»

Александр Гутеев

Родился в 1967 году в Москве. Футболом начал заниматься в ФШМ Советского района, после чего перешел в «Торпедо» (Москва). В главную команду «Торпедо» был зачислен в 1984 году, где на первых ролях уже были вратари Вячеслав Чанов и Валерий Сарычев. В 1988 году был призван в армию в ЦСКА. Сначала играл за ЦСКА-2, затем основная команда. В ЦСКА стал серебряным призером Чемпионата СССР и обладателем Кубка в 1991 году. 1995–2001 гг. – «Шинник» (Ярославль). В 2001 г. окончил ВШТ. С 2002 г. «Шинник» (Ярославль) – тренер вратарей. Среди его подопечных были вратари: Корнюхин, Малышев, Степанов, Захарчук, Сафонов, Станев.

«Какими психологическими качествами должен обладать надежный вратарь?»

«Уверенность, хладнокровие, надежность – это три основных компонента. Психика вратаря имеет важное значение. Можно обладать прыгучестью, реакцией и другими тактико-техническими данными, но, не имея достаточно устойчивой психики, вратарь не сможет воплотить в жизнь свои самые лучшие качества. Психологическая нагрузка в современном спорте постоянно возрастает, и цена ошибки голкипера может дорого стоить не только в матче, но и в сезоне. Показательный пример, вратарь ЦСКА Игорь Акинфеев, совсем молодой человек, не обладая феноменальными физическими качествами, имеет очень сильную психику, которая помогает ему не только справляться со своими задачами, но и вызывать трепет у соперников, и те не имеют возможности пробить этого вратаря. Он своим подходом к игре вселяет уверенность в своих партнеров».

«Назовите психологические особенности подготовки вратаря к игре»

«Это все сугубо индивидуально. Психология у каждого человека разная, некоторые вратари любят уединиться, выполняя определенные свои ритуалы, которые, как он считает, приносят ему удачу. Другие, наоборот, до игры любят общаться, раскрепощены. Важным, на мой взгляд, является то, чтобы тренер заранее объявил, какой вратарь играет в предстоящем матче, вместо того, чтобы объявить только на предигровой установке. Неизвестность в таком случае заставляет вратарей дергаться и нервничать. Когда знаешь, что играешь, готовишься планомерно и подходишь к игре в более управляемом психологическом состоянии. Поэтому в течение недели я требую полной концентрации на тренировках, для того, чтобы к игре подходить в хорошем физическом и психологическом состоянии. Плохо тренироваться – хорошо играть, такого не бывает. Особых секретов и рецептов я здесь не вижу, нужно добросовестно трудиться и тогда успех придет. Применяю педагогические подходы: подбодрить, объяснить. Перед игрой каждый вратарь имеет свой комплекс физических и психологических средств, которые он применяет, и которые ему привычны.

Краткий список литературы

1. В. Асаулов «Лев Яшин – Русский гений» Москва Вагриус,2008

2. А. Белкин «Идеомоторная подготовка в спорте» Москва ФиС 1983 г.

3. Б. Вяткин «Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях» Москва ФИС 1981

4. М. Годик «Физическая подготовка футболистов» Москва 2006 г.

5. В. Зациорский «Физические качества спортсмена» Москва ФИС 1966 г.

6. А. Зеленцов, В. Лобановский, О. Базилевич «Тактика и стратегия в футболе» Киев 1989 г.

7. Р. Зайганов «Психолог в команде» Москва ФИС 1984 г.

8. В. Лобановский «Бесконечный матч» Москва ФИС 1989 г.

9. С. Малиновский «Моделирование тактического мышления спортсмена» Москва ФИС 1981

10. П. Осташев «Прогнозирование способности футболистов» Москва ФИС 1982

11. М. Полишкис, В. Выжгин, Р. Сагасти «Технико-тактическая подготовка квалифицированных футболистов» Москва, 1990

12. А. Родионов «Психодиагностика спортивных способностей» Москва ФИС 1973

13. А. Родионов «Психофизическая тренировка» Москва ТОО «Дар» 1995

14. Э. Стрельцов «Вижу поле» М. Совет. Россия 1982

15. А. Соскин «Лев Яшин. За кулисами славы» Москва Алгоритм 2007

16. М. Тунис «Загадки футбола» Москва 1993

17. М. Тунис «Актуальные проблемы психологии футбола» Душанбе 1982