Психология вашего гардероба - [16]
В очередях женщинам на глаза постоянно попадаются обложки «Us» и «People» с их историями о внешнем виде и формах всяческих знаменитостей.
На наших семинарах 10 процентов женщин признались, что отрезают ярлычок с размером, чтобы он не мозолил им глаза.
В своей книге «Рабочая тетрадь образа тела» («Body Image Workbook») Т. Ф. Кэш приводит таблицу, отражающую результаты исследований, посвященных представлению о теле и проведенных в 1972, 1985 и 1996 годах. Из них следует, что недовольство собственным телом возросло с 23 до 56 процентов среди женщин и с 15 до 43 процентов среди мужчин за указанный период.
«Недовольство продолжает расти», – замечает Кевин Томсон, доктор философии, психолог и автор двух книг. Работая в Университете штата Южная Флорида, он специализируется на нарушениях мысленного представления о собственном теле. «На нас воздействуют очень мощные культурные силы, искажающие восприятие людьми собственного тела. Постоянное демонстрирование на телеэкранах худощавых знаменитостей и последних мышечных достижений моделей-мужчин и актеров в журналах вроде «GQ», «Details» и «Esquire» пропагандирует нереально идеальное представление о теле».
Майк, мужчина-модель, снимавшийся в известной рекламе нижнего белья, говорит, что никогда не станет делать этого снова. «Слишком трудно. Я сидел на специальной диете два месяца, чтобы на восемь процентов сократить объем жира, и тренировался по шесть часов в день. Поверьте, это того не стоило».
Кроме всего прочего, фотографы и редакторы пользуются компьютерными программами для придания фотографиям лоска и безупречности. Мать Майка, увидев рекламу, заметила: «Я не узнала собственного сына».
Косметическая промышленность и индустрия моды существуют за счет распознавания женских недостатков. Конечно, и косметическая промышленность, и индустрия моды предлагают товары и услуги, способные устранить или скрыть эти недостатки. Просмотрите женские журналы и обратите внимание на рекламные объявления. Оказывается, существует невероятное количество проблем и недостатков, справиться с которыми – ну надо же! – женщинам поможет рекламируемая продукция.
В рецензии на фильм 2002 года «Блондинка в законе» критик Дэвид Дэнби пишет о женском журнале: «Июльский выпуск предлагает советы по развитию уверенности (“Почувствуйте свою сексуальность в своей обнаженности”), однако уже на следующей странице нам угрожают такие проблемы, как герпес и сыпь в области бикини. На нас сыплются сотни пугающих вопросов: “У вас разные груди по величине?”, “Вредно ли умываться во время приема горячего душа?” Создается впечатление, что журнал специально загоняет читательниц в ловушку желаний и страха».
Еще один враг уверенности – ежегодные статьи о купальниках, сопровождаемые рекламой «купальников для любой фигуры». Они предлагают идеальные купальники для женщин с большим и маленьким бюстом, узкими и широкими бедрами, короткими и длинными ногами, высокой и низкой талией. Подобный перечень форм тела никак нельзя назвать слишком лестным.
Все эти негативные образы крутятся в женском подсознании, оказывая далеко не лучшее влияние на самооценку.
Как прошлое может лишить вас уверенности
Подобно дому с привидениями, ваш гардероб могут населять различные призраки из далекого прошлого. Двадцать лет руководя семинарами по созданию имиджа, мы сталкивались с бесчисленным количеством женщин, жалующихся на то, что они не могут носить одежду того или иного цвета, стиля или даже какие-то украшения, потому что «моя мама всегда говорила, что мне не идет зеленый (золотой, розовый, голубой)», «моя мама говорила, что это не мой стиль», «моя мама всегда говорила, что мне нельзя носить браслеты и кольца, потому что у меня слишком пухлые запястья и пальцы». Такое мы слышали от тридцатипяти-, сорока– и даже пятидесятилетних женщин. Их восприятие самих себя строится на том, что они слышали от матерей в возрасте пяти, восьми, двенадцати или пятнадцати лет.
В определенном возрасте от матерей, сестер или подруг девушки узнают о недостатках и несовершенствах некоторых частей своего тела, которые должны быть спрятаны, замаскированы или считаться серьезной проблемой. Большая грудь скрывается высокой горловиной, свободными блузками и рубашками. Не самые красивые ноги прячутся под длинными юбками. Пышные бедра исчезают под широкими юбками и джинсами. И спустя многие годы, после того как тело приняло совершенно иные формы, этот назойливый шепоток все еще отдается эхом в нашей памяти. Зрелые, самостоятельные женщины морочат себе голову недостатками, которые давным-давно исчезли.
Недавно к Джеки обратилась с довольно необычной просьбой одна клиентка. «Я хочу, чтобы вы помогли мне выглядеть сексуально. Я никогда не одевалась подобным образом».
Джеки отправилась проинспектировать гардероб Джилл, и там не обнаружилось ни одной юбки – только брюки и брючные костюмы. «Почему?» – удивилась Джеки.
«У меня ужасно некрасивые ноги. Моя мама всегда говорила, что я должна их прятать».
Здравый смысл подсказывает вам, что брюки – не самый лучший способ выглядеть сексуально, но дело не в этом. Мы выяснили, что большинство женщин носят брюки, чтобы «спрятать» свое тело от шеи до пяток. Этой несчастной женщине недавно исполнилось сорок три года, а она ни разу – ни разу за всю свою жизнь – не ощущала себя обворожительной и соблазнительной.
Многие девочки относятся к себе очень критично. Они хотят быть стройнее, выше, иметь более длинные волосы или нос другой формы. Поверь: нет смысла мучить себя диетами или мечтать о пластической операции – твоя привлекательность в твоей самобытности. Сегодня актуально найти и развивать собственный стиль. Не бойся экспериментировать, будь яркой, ведь мода – это не только самовыражение, но и увлекательное творчество. Найди свой макияж, придумай новую прическу, создай необычный образ – очень скоро ты заметишь, что стала увереннее, а знакомые подражают тебе как настоящей иконе стиля.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Второе издание учебного пособия (предыдущее вышло в 2001 г.) переработано и дополнено. В книге изложены теоретические и методологические вопросы изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание уделено анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности, чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональной сферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях.
Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы.