Психология счастья. Новый подход - [6]
Нил поразил меня: казалось, он в мире с самим собой и чувствует себя совершенно комфортно. Он естественно и непринужденно общался с детьми и был полностью поглощен творчеством. Был ли Нил счастлив, когда стал рок-звездой? «У меня было всё – и деньги, и слава, – сказал он, – а теперь ничего нет, но я не стал от этого менее счастливым. Нет никакой разницы».
Я познакомилась с Дениз на одном ток-шоу, куда она приехала, чтобы рассказать свою историю. Дениз живет в Санкт-Петербурге, Флорида. Раньше она была учительницей в школе для детей с особыми потребностями, а сейчас сидит дома с тремя детьми-школьниками. Быть матерью троих детей нелегко. Когда Дениз исполнилось сорок лет, она махнула на себя рукой: перестала следить за собой и заниматься спортом. Годы, проведенные под палящим флоридским солнцем, добавили ей морщинок, и ей стало казаться, что она выглядит гораздо старше своих лет. Она подала заявку на участие в шоу Extreme Makeover[1]. К своему восторгу, она стала его героиней.
Пластическая операция длилась двенадцать часов. Дениз сделали подтяжку век и полную подтяжку лица. Ей выпрямили нос, провели липосакцию под подбородком и лазерный пилинг лица. Операция была выполнена настолько качественно, что визажистка шоу, гримировавшая Дениз в течение получаса, не поверила, когда я сказала ей, что Дениз была героиней Extreme Makeover. Она не заметила, что Дениз сделали пластику!
После операции Дениз почувствовала себя так, будто перенеслась назад во времени; она выглядела на десять лет моложе. Она стала объектом всеобщего внимания – членов семьи, друзей, незнакомых людей, СМИ. «Я думаю, мне все это вскружило голову, – сказала она. – Я жила как кинозвезда, и у меня началось что-то вроде звездной болезни». Она преисполнилась решимости начать новую жизнь, даже хотела оставить мужа.
Через год Дениз пришла в себя и поняла, что развод стал бы большой ошибкой. Стала ли она счастливее после пластической операции? «Должна сказать, что это на самом деле хорошо – иметь меньше морщин», – призналась Дениз. Но это не принесло ей длительного счастья. «Перемена внешности – ничто по сравнению с настоящим счастьем».
Нил и Дениз, возможно, тоже когда-то думали: «Если бы только я был богатым… Если бы только я был известным… Если бы только я был красивым… то был бы счастлив». Но это не принесло им счастья. На основании их личного опыта, а также результатов множества исследований мы с коллегами создали теорию причин счастья. Эта теория предлагает конкретные рекомендации о том, как каждый из нас может стать счастливее начиная с сегодняшнего дня. Эта история началась в Мексике. В январе 2001 года я отправилась в Акумаль, живописный и безмятежный курортный городок в двух часах от Канкуна.
Где лежат ключи от счастья?
Здесь, под тростниковым навесом, овеваемые теплым морским бризом, собралось около десятка исследователей тогда только подававшего надежды нового научного направления – позитивной психологии. Мы собрались, чтобы поделиться последними открытиями и провести коллективное обсуждение новых идей. Беседы с коллегами в Акумале изменили ход и направление моей работы. В одной из этих дискуссий участвовали профессора Кен Шелдон и Дэвид Шкейд. Перед поездкой я отправила им электронные письма с просьбой о встрече – я хотела обсудить с ними свою статью о том, что и как делают люди в стремлении к счастью.
Мы начали говорить и быстро пришли к выводу, что эмпирических исследований на эту тему почти нет. Ученые понятия не имели, какие стратегии используют люди, чтобы стать счастливее, и нам стало очевидно, что психологи вообще не верят, что с возрастом человек может становиться все более и более счастливым. В то время внимание научного сообщества занимали две идеи: во-первых, что способность быть счастливым передается по наследству и его уровень не меняется в течение всей жизни; во-вторых, что люди обладают замечательной способностью привыкать к любым позитивным изменениям. Следовательно, стать более счастливым и удержаться на этом уровне невозможно, потому что любой «прирост» счастья оказывается временным – рано или поздно человек все равно вернется к своему первоначальному, или базовому, уровню психологического благополучия.
Мы с Кеном и Дэвидом не могли согласиться с тем, что длительное счастье невозможно, и решили доказать, что это не так. Результатом наших дискуссий, проходивших в следующие несколько лет, стали новые открытия о том, от чего зависят наше счастье и благополучие. По существу, нам удалось выделить самые важные факторы, определяющие счастье. Они представлены на следующей простой диаграмме>7.
Представьте себе кинозал, где сидят сто человек. Эти сто человек представляют полный континуум счастья: некоторые из них очень счастливы, другие не так счастливы, а некоторые очень несчастны. Нижний правый фрагмент показывает, что целых 50 % различий в уровне счастья разных людей можно отнести на счет их генетически обусловленного базового уровня. Это открытие подтверждается растущим количеством исследований с участием монозиготных и гетерозиготных близнецов. Эти исследования показывают, что каждый из нас рождается с определенным базовым уровнем счастья, унаследованным от биологической матери, отца или от обоих родителей. Это «базовая линия», уровень счастья, к которому мы обречены возвращаться даже после серьезных неудач или больших успехов
По мере укрепления и выхода США на мировую арену первоначальной проекцией их интересов были Европа и Восточная Азия. В течение ХХ века США вели войны, горячие и холодные, чтобы предотвратить попадание этих жизненно важных регионов под власть «враждебных сил». Со времени окончания холодной войны и с особой интенсивностью после событий 11 сентября внимание Америки сосредоточивается на Ближнем Востоке, Южной и Юго Восточной Азии, а также на западных тихоокеанских просторах.Перемещаясь по часовой стрелке от Омана в зоне Персидского залива, Роберт Каплан посещает Пакистан, Индию, Бангладеш, Шри-Ланку, Мьянму (ранее Бирму) и Индонезию.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.