Психология неудачника. Тренинг уверенности в себе - [28]

Кстати, если тебе понравилось рисовать чудищ, изображающих ошибки и неудачи, можешь в дальнейшем их использовать, чтобы бороться с этой боязнью. Когда ты почувствуешь, что боишься чего–то, нарисуй это в виде какого–нибудь чудища. Сначала ты можешь нарисовать его с отвратительным, страшным лицом, а потом, по мере того как ты будешь думать (или заставлять себя думать), что с этим делать, рисуй другие картинки так, чтобы и выражение лица менялось, и само чудище становилось все меньше и меньше. В конце концов оно может превратиться в простую точку. Нарисуй ее сначала самым неприятным для тебя цветом (например, черным), затем менее неприятным и т. д. Только не забудь, что помогает это лишь тогда, когда ты действительно стремишься исправить ошибку.

Но вернемся к ошибке.

Откуда же берется такой страх перед ошибкой? Конечно, за ним лежит определенное отношение к себе, и к этому мы еще вернемся. Но сейчас для нас важно другое. Помнишь одну из наших «заповедей неудачника»? Ту, где говорится об отношении к каждой неудаче как к последней и решающей в жизни? Примерно так же, часто даже не сознавая этого, мы относимся к возможным и совершенным ошибкам. Мы смотрим на них, как на каменную стену, которую не обойти, не перепрыгнуть, или как на страшного хищника, готового проглотить нас.

Но ведь можно относиться к ошибкам и по–другому. Сказать себе: «Проверим, действительно ли эта стена такая уж каменная. А если это так, можно ли ее обойти?» Или по известному детскому стишку: «Разве это великан? Ха–ха–ха!» Чем больше ты стараешься не делать ошибок, тем больше они раздуваются. Совсем как упомянутый выше герой из сказки К. Чуковского. Но, как вы помните, достаточно было непредвзято взглянуть на «великана», как выяснилось, что победить его ничего не стоит.

Важно понять – ошибки неизбежны на всяком пути. Проблема не в том, чтобы не совершать их, а в правильном к ним отношении, то есть в таком, при котором ошибки анализируются и используются для продвижения к цели, а не для того, чтобы в очередной раз иметь возможность все бросить и увлеченно перемалывать свои неудачи.

Когда ты бросаешь что–либо делать после неудачи или отказываешься от действий и поступков из боязни сделать ошибку, ты бьешь – беспроигрышно! – в одни ворота, все более и более увеличивая счет неудач, то есть накапливая неудачный опыт. Но, может быть, дать шанс и другой команде – команде действия? Когда ты активно действуешь (но именно действуешь, а не суетишься, убегая от того, что следует делать), пробуешь, совершаешь ошибки, исправляешь их, ты получаешь важный опыт – опыт действия. У тебя возникает представление о себе как о деятеле. И этот опыт более важен, чем опыт достижений. Это блестяще сформулировал известный австрийский психолог Виктор Франкл:

«Не имейте целью успех. Чем более вы концентрируетесь на нем, тем меньше вероятность того, что вы его достигнете, поскольку нельзя гнаться за успехом, так же как нельзя гнаться и за счастьем. Они лишь побочные эффекты самоотверженности, которую демонстрируют в деле, ставя его выше своих интересов, и мужества, которое проявляют, отказываясь от любимого человека. Счастье, как и успех, приходит тогда, когда его не ждешь».

Народная мудрость гласит: «Споткнувшись, можно избежать падения». Так спотыкайтесь, ошибайтесь, но идите. Это наш, может быть, самый короткий ключ 11.

ДЕЙСТВУЙ! Ошибайся, проваливайся, но действуй! Активное действие – главное, что отличает НЕУДАЧНИКА от УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА.

Не буду мучить тебя известной притчей про двух лягушек, попавших в сметану, одна из которых, как ты помнишь, кончила плачевно. Хочу лишь снова повторить: когда ты действуешь, страх, боязнь неудачи вынужденно отходят на задний план, потому что ты думаешь не о них, а о том, что делать. Недаром у кавалеристов существует такое правило для новичков: если упал с лошади, немедленно садись на нее снова, иначе будешь бояться ее всю жизнь. Ошибка – лишь промежуточный результат, она требует анализа («Я не смог, потому что…», «Это произошло из–за того, что…») с предельно конкретным выводом и решением, что необходимо в дальнейшем. Главное – не застревать на ошибках и уж тем более не бросать все на полпути, удовлетворенно думая про себя: «Ну вот, я же знал, что ничего у меня не получится». Получится, если ты будешь действовать и – помнишь, мы говорили – настроишься на успех. И имей в виду: бездействие входит в наше переживание, в наш эмоциональный опыт как неудача, активность – как успешность. Все это точно так же воспринимается другими людьми.

И последнее в этом разделе.

Жизнь не кончается даже на очень важном успехе или на «ужасной» неудаче. Она продолжается, и впереди еще много чего будет. Поэтому относись к успехам и неудачам как к важным, существенным, но все же моментам, как к тому, что всегда можно изменить, исправить или, напротив, углубить, развить.

В заключение этого раздела – вновь список Санди и Гарри Чоронов:

Девять путей почувствовать себя лучше – и навсегда[14]

Твоя собака ненавидит тебя, ты только что потерял лучшего друга, и даже твоему отражению в зеркале совершенно нет до тебя дела. Плохая новость заключается в том, что подобные состояния тебе еще не раз доведется испытать в жизни. Хорошая новость в том, что есть советы, которые помогут тебе восстановить утраченное самоуважение и достоинство, – мы это гарантируем.