Психология красоты: Тренинг привлекательности - [12]

Третий секрет заключается в прогулках. Очень полезно для настроения гулять по аллеям парка, поскольку деревья обладают биополем, которым щедро делятся с людьми. Сосна и береза наиболее гармонично подпитывают человека энергией (не с переизбытком, как дуб), а ель, осина и тополь отбирают ее. По нынешним данным, радиус биополя у здорового дерева 2–3 м. У больного – гораздо меньше. Но, кстати, не чурайтесь ели, осины, тополя – они не вампиры. Эти деревья хорошо снимают боль при воспалительных процессах, то есть удаляют избыток энергии, скопившейся в каком-нибудь органе.

Четвертый секрет заключается в запахах. Приятные запахи поднимают настроение, проясняют мысли, учащают пульс и прибавляют сил всего за несколько секунд. Самым лучшим запахом, поднимающим настроение, является запах свежих апельсинов. А если вы еще и съедите этот сладкий фрукт, то хорошее настроение вам обеспечено. Но можно обойтись и без апельсинов. Возьмите бутылочку с ароматными маслами и поднесите ее к носу или нанесите на носовой платок несколько капель ароматной жидкости и воткните его в нагрудный кармашек. Хорошими возбудителями являются ароматы розмарина, перечной мяты, эвкалипта, лимона, лаванды, пачулей, сосны, кедра и бергамота. Кстати, вы можете попробовать подобрать свой запах, который будет вызывать у вас приятные эмоции. Это не обязательно долж-ны быть духи, дезодорант, туалетная вода, это может быть запах розы, дыни, тюльпана и т. д.

Ритм жизни

Кто в наше сумасшедшее время может похвастаться тем, что живет в свое удовольствие, никуда не спешит, ни о чем не беспокоится и радуется жизни? Таких людей очень мало. Ничтожно мало. Их почти нет. Основная масса населения находится в постоянном цейтноте. Времени не хватает ни на что – ни на себя, ни на других..

Попробуйте немного рационализировать свою жизнь. Попытайтесь создать хотя бы видимость порядка и размеренности событий, происходящих с вами и вашими близкими. Жизнь «не по плану» – мощный стрессоген.

Научитесь относиться к жизни легко, не зацикливаясь на мелочах и не обращая внимания на неприятности. Они – сами по себе, а вы – сами по себе.

Это нелегко. Но возможно. Что для этого нужно? В первую очередь вам придется наладить свою жизнь таким образом, чтобы в ней оставалось как можно меньше места для всякого рода неожиданностей, особенно неприятных. Хотя и приятный сюрприз может стать стрессом, если он нарушает какие-то ваши значимые планы. Поэтому если вы решили в кои-то веки посетить театральную премьеру и даже купили билеты, чтобы вашему благоверному некуда было деваться и искать отговорки, а он с сияющими глазами, вернувшись с работы, сообщает, что сегодня вы ужинаете с его любимой мамочкой, не расстраивайтесь слишком сильно. В конце концов он не виноват, что вы его не предупредили заранее. Поэтому имейте расписание хотя бы на ближайшую перспективу, но все-таки предупреждайте близких о своих планах, чтобы их собственные планы не стали для вас неожиданностью.

Распишите свой день. Обозначьте основные пункты, без которых никак нельзя – работа на работе, работа дома (хотя как минимум половину этого пункта можете отдать на откуп кому угодно из домочадцев, а освободившееся время посвятите себе, любимой), режимные моменты (к коим отнесите сон, как важнейшую составляющую хорошего самочувствия) и обязательно определите, сколько времени вы можете потратить на себя и сои увлечения (но не менее двух часов в день, утренний туалет не в счет).

Составляя расписание, имейте в виду не только собственный режим дня, отдых и развлечения. Вам стоит держать в памяти необходимый минимум тех косметических процедур, которые надо делать регулярно, независимо ни от чего.

Немалое значение имеют биологические ритмы, которые оказывают существенное влияние на нашу жизнь. И кому, как не нам, женщинам, знать, что такое эти самые «ритмы», когда что ни день, то магнитная буря, или завихрения энергетических потоков, или луна находится в неблагоприятном положении, или еще какая-нибудь напасть… И мы бьемся, стараемся не поддаваться, сражаемся с жизненными обстоятельствами, выбиваемся из сил, измученные, забитые, горемычные создания. И вам не стыдно?

Остановитесь. Прислушайтесь к себе, почувствуйте ритм, в котором живет ваше тело. Вам ничего не надо делать, ничего менять, просто попробуйте жить не так, как вам диктует жизнь-злодейка, а так, как тихо шепчет ваше внутреннее «Я».

Ритм вашей жизни сам по себе ничего не значит. Пустое слово. Значение имеет не то, что вы себе напридумываете, какой список ежедневных дел повесите на дверцу холодильника, не тот унылый распорядок дня, которым нас всех душили в детстве, а ваше внутреннее чувство – что нужно, а чего не нужно делать в тот или иной момент каждого дня.

Как это просто – слушать себя! Как это сложно – услышать то, что говорит ваше тело! Вы можете совершенно неправильно истолковать сигналы, которые вам шлет ваша внутренняя сущность, и сделать совсем не то, что нужно. Как неизбежный результат – дурное настроение, плохое самочувствие, состояние фрустрации и недовольство собой, и весь этот «прекрасный букет» обязательно отражается на внешности.