Психология горя - [9]
• Неверие: ожидание, что в любой момент проснешься от этого кошмара; неспособность плакать из-за неспособности поверить в случившееся.
• Шок: человек ошеломлен, пребывает в оцепенении; эмоции «заморожены».
• Плач: глубокие эмоции неожиданно прорываются, ища выхода в громком рыдании и крике.
• Физические симптомы: изменение сна и питания в меньшую или большую сторону, физические боли или слабость.
• Отрицание: зная о факте смерти, человек тем не менее ожидает, что его любимый позвонит или войдет в дверь.
• «Почему»: горюющий многократно задает сам себе вопрос: «Почему он должен был умереть?»
• Повторение: снова и снова человек рассказывает ту же историю, думает об одном и том же — это помогает постичь болезненную реальность.
• Самоконтроль: человек контролирует эмоции для выполнения своих обязанностей и чтобы отдохнуть от боли.
• Реальность: полное осознание случившегося, в результате чего человек чувствует, что ему становится хуже.
• Замешательство: неспособность думать, забывание мысли на середине фразы, дезорганизация и нетерпеливость.
• Идеализация: умерший помнится только с хороших сторон. Бывает сложно принять проблемные стороны совместной жизни.
• Идентификация: копирование стиля одежды умершего, его интересов, привычек, ношение его особенной вещи.
• Зависть: благополучие окружающих в их отношениях с близкими заставляет острее чувствовать потерю. Могут приходить мысли, что они не заслужили их счастливой судьбы.
• Фрустрация: человек не может найти себе нового применения, чувствует себя неспособным справиться с горем «правильно».
• Горечь: преходящее чувство обиды и ненависти, особенно в адрес тех, кто каким-либо образом виновен в случившемся.
• Вина: человек винит себя за то, что случилось или не случилось во взаимоотношениях с усопшим.
• Ожидание: борьба завершена, но живость еще не вернулась. Человек находится в неопределенности, в переходном состоянии, чувствует себя истощенным и неуверенным, жизнь кажется ему скучной.
• Надежда: человек верит, что ему будет лучше. Иногда он способен работать эффективно, получать удовольствие от деятельности и действительно любить других.
• Скучание: умершего любимого всегда будет не хватать. Особенные дни, места и виды деятельности могут возвращать интенсивную боль.
• Обязательство: человек понимает, что прошлого не вернуть, и решает начать строить для себя новую жизнь.
• Поиск: проявление инициативы по возобновлению прежних видов деятельности и общения со старыми друзьями, а также исследование новых сфер активности.
• Удержание: временами горе, ставшее привычным, удерживается. Умерший отпускается, но постепенно.
• Умиротворение: человек может вспоминать о близком с чувством покоя в душе, ощущает себя способным принять его смерть и смотреть в будущее.
• Жизнь раскрывается: возвращается способность радоваться текущим событиям. Жизнь снова имеет смысл.
Сосредоточимся теперь на стадиальных концепциях переживания утраты и рассмотрим несколько вариантов выделения различных стадий Bi едином процессе переживания горя.
Первооткрывателем здесь, как и в вопросе со стадиями умирания, принято считать Элизабет Кюблер-Росс. Правда, она писала о динамике переживаний по поводу приближающейся смерти у самого умирающего и. его родственников [15], однако многие авторы именно на ее модель опираются при анализе динамики горя. При этом считается, что выделенные Кюблер-Росс стадии (этапы) отрицания, гнева, торговли, депрессии и смирения отражают общую динамику реакций на столкновение со смертью. Ряд авторов [46, 64] практически полностью следуют модели Кюблер-Росс, в то время как другие специалисты присоединяют к третьему этапу чувство вины [47, 48].
Несмотря на популярность модели Кюблер-Росс, она далеко не единственная. Есть и другие концепции, многие из которых тем не менее напоминают ее в сокращенном или расширенном варианте.
Дж. Рейнуотер выделяет три стадии переживания утраты [25, с. 218–220]:
1. фаза шока, во время которой человек ежеминутно должен напоминать себе о том, что случилось;
2. горе и страдание; очень вероятные чувства на этой стадии — злость и вина, возможны также мысленные игры типа «если бы я только…» и «сентиментальные воспоминания»;
3. признание завершенности определенного этапа отношений с умершим и готовность к дальнейшему развитию.
Аналогичную по смыслу модель протекания горя находим у Т. A. Rando [67]:
1. избегание: помимо шока и оцепенения проявляется неверием в случившееся и эмоциональной отстраненностью от действительности;
2. конфронтация: реальность потери становится болезненно очевидной, человеку приходится смотреть ей в глаза и, несмотря на самые интенсивные чувства, справляться с переменами в жизни;
3. восстановление: к человеку приходит эмоциональное принятие утраты, он осваивается в мире без утраченного близкого.
Расширенный вариант трехступенчатой схемы приводит Ф. Е. Василюк [5]. Он добавляет две промежуточные стадии (фазу «поиска», выделенную С. Паркесом, и фазу «остаточных толчков и реорганизации», описанную Дж. Тейтельбаумом), как бы подчеркивая, что переживание горя и выход из него — это процесс постепенный и достаточно длительный. Обратим внимание на одну интересную деталь: продолжительность основных фаз в рассматриваемой периодизации оценивается таким образом, что ориентировочное время их окончания приходится примерно на установленные Православием ключевые дни поминовения усопших — девятый, сороковой дни, первую годовщину. Итак:
