Психология физической культуры. Учебник - [128]

Таблица 1.3

Соотношение плюсов и минусов внешней и внутренней мотивации

Главным признаком мотивированного поведения человека является наличие намерения – интенции к выполнению деятельности. В зависимости от наличия или отсутствия интенции и от восприятия ее источника личность может находиться в одном из трех основных мотивационных состояний: состоянии внутренней мотивированности, внешней мотивированности или состоянии амотивации.

Состояние внутренней мотивации определяется потребностями в самодетерминации и компетентности, являющимися одними из ведущих психологических потребностей «Я» человека. В этом состоянии человек ощущает, что он является истинной причиной осуществляемого преднамеренного поведения (имеет внутренний локус причинности), и воспринимает себя как эффективного агента при взаимодействии с окружением (чувство компетентности).

Состояние внешней мотивации детерминировано силами, внешними по отношению к «Я», и направленными на инициацию и/или регуляцию поведения человека. В этом состоянии человек воспринимает причины своего преднамеренного поведения как внешние, навязанные извне, а себя как пешку, которой манипулируют. В этом состоянии человек может воспринимать себя компетентным и эффективным, но это чувство не будет приводить к внутренней мотивации.

Состояние амотивации характеризуется отсутствием интенции – намерения к осуществлению поведения – и сопровождается чувством некомпетентности и неэффективности при взаимодействии с окружением.

12.2.5. Целеобразование и целеполагание

Целеобразование – это, во-первых, принятие и удержание целей, поставленных другим человеком перед субъектом, и, во-вторых, самостоятельная постановка целей. Для того чтобы руководить процессом целеобразования, необходимо знать характер целей человека и особенности его целеобразования. Личность, которая сама ставит перед собой цели (достаточно зрелая), стоит на более высокой ступени развития, чем личность, которая принимает цели, навязанные ей другими людьми. Умение ставить перед собой цели и работать над их достижением свидетельствует о способности человека к самовоспитанию и саморазвитию.

Для эффективного целеобразования, четко сформулировав цель (что следует сделать, чего достичь), необходимо осознать следующее:

1) значение цели (для чего необходимо достижение этой цели, что это даст);

2) способы достижения цели (как работать, какие методы использовать);

3) этапы достижения цели (промежуточные цели и этапы их достижения);

4) возможные трудности в достижении цели и пути их предотвращения;

5) самоконтроль (формы и методы контроля, насколько выполнение деятельности отвечает целям, насколько успешно идет продвижение к цели).

Цель – это осознанный, запланированный результат деятельности, субъективный образ, модель будущего продукта деятельности. Иными словами, цель – это то, чего мы стремимся достичь.

Цель организовывает, побуждает человека к деятельности. Как утверждал А. Леонтьев, развернутая деятельность предусматривает достижение конкретных целей (в определенной последовательности). Чем более дифференцирована общая (конечная) цель, чем больше выделено этапов и конкретных промежуточных целей, тем легче работать. Достижение определенной промежуточной цели (завершение определенного этапа деятельности) создает ситуацию успеха, дает эмоциональный заряд, побуждает к конечной цели, усиливает мотивацию человека.

Например, юный спортсмен поставил перед собой цель стать мастером спорта. Эту конечную (общую) цель он конкретизировал на этапы (промежуточные цели): освоить некоторые тактико-технические приемы; развить свои физические кондиции, двигательные качества – быстродействие, координацию, силу, выносливость; выработать психологическую устойчивость к соревновательным нагрузкам и т. п. Достигнув некоторой промежуточной цели (например, овладев каким-либо техническим приемом), спортсмен ощущает удовлетворение, прогресс в действиях. И это вдохновляет на постановку и достижение дальнейшей цели.

Выделение промежуточных целей имеет существенное мотивационное значение. Достижение очередной промежуточной цели усиливает мотивацию к деятельности.

Соотношение мотивов и целей деятельности заключается в том, что мотив выступает как причина (побуждение) постановки тех или иных целей. Чтобы поставить перед собой цель, необходимо иметь соответствующий мотив: самоутверждение, самореализация, материальный стимул, интерес к содержанию деятельности и т. п.

Например, такая цель, как победить на соревнованиях, которую ставит перед собой спортсмен, детерминируется мотивами достижения успеха, престижа, вознаграждения, результативности (рис. 1.15).

Рис. 1.15. Полимотивированность человека к достижению цели

Поскольку цели тесно связаны с мотивами, они, как и последние, побуждают человека к деятельности. Постановка цели стимулирует человека прилагать соответствующее усилие для ее достижения.

Чем конкретнее цель, тем сильнее она побуждает к выполнению деятельности. Общие цели, пока они не конкретизированы, часто имеют характер деклараций и не стимулируют к деятельности. Конкретизация цели, разработка промежуточных целей (этапов) и средств их достижения – важный мотивационный фактор.